1: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 11:41:35.12 ID:kh2WpCxC0
なんか初心者もまず初めに調子こいて飲んでしまいがちやけど

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3: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 11:42:38.29 ID:hU+NvhNv0
ただの栄養補助食品やぞ

13: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 11:46:05.68 ID:9fQ9z4bg0
ハードワークとかじゃなくて、一日に必要なタンパク質を食事から取れないやつが飲むもの

6: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 11:45:07.37 ID:/kRHFDlir
朝飯をプロテインと豆乳に置き換えるだけで体力が長持ちする気がする

11: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 11:45:55.43 ID:kh2WpCxC0
>>6
結構腹持ちがいいのは確かに
ワイも昔はそうしてたけどなんの意味があるのか謎だったのでやめた

10: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 11:45:53.06 ID:j1EcJI3Rp
プロテインは栄養補充のためのものやぞ
タンパク質が足りてないなら飲む価値はある

12: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 11:45:57.22 ID:IZ0SpXQ9p
トレーニングしてるやつは全員飲め
してないやつは適度に飲め

15: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 11:47:06.84 ID:cUK8ZFULd
普段3食しっかり食べてるやつは必要ないやろ

18: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 11:47:57.43 ID:kh2WpCxC0
毎日限界まで1種目腹筋とかダンベルカールしかしないみたいな鍛え方のワイにはいる?毎日夜鶏肉150くらいは食っとるんやが

27: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 11:50:02.85 ID:H/oTVlG+d
>>18
ビッグ3をやって肉を2倍にすれば平均的なトレーニーやね
150gだとタンパク質量は30gやから少ないでワイは1kg食べてた

37: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 11:51:21.49 ID:kh2WpCxC0
>>27
毎食食えば300はいけるかもしれんなでも無理やからプロテイン必要になってしまうなそれじゃ

39: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 11:52:30.70 ID:H/oTVlG+d
>>37
俺も鶏ハムに飽きてから心を閉ざしてプロテイン飲んでた

40: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 11:53:11.58 ID:kh2WpCxC0
>>39
そうなるわね
だからみんなプロテイン様飲むんやな

23: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 11:48:51.75 ID:/kRHFDlir
うちのじじいは糖尿病になって今でもおかゆとジュースしか飲まない生活しててじわじわ痩せほせていくのを見てるとやっぱプロテインは飲むべきや

25: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 11:49:35.41 ID:ksX3bbFZM
そもそも日本人の食生活はたんぱく質が不足しがち

28: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 11:50:16.28 ID:x5cUL/Ala
牛乳でプロテイン飲むとめちゃくちゃ腹持ちいい
水だといまいち

30: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 11:50:23.02 ID:M9y8bhDQ0
なんか筋トレのイメージ持たれがちだけどみんなそもそも飲んだ方がいい

36: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 11:51:16.40 ID:7eViJ2G70
トレ関係なく普通に必要な量なら誰でも飲んでいい
PFCバランスを勉強すべき

50: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 11:58:28.22 ID:y1YVAzqF0
俺は朝昼晩に豆乳に溶かして飲んでる

51: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 11:58:37.47 ID:zeSHldkH0
自炊がっつりとはしてない一人暮らしなら1日1,2杯取っといてもええやろ

62: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:02:14.27 ID:RP7JF1Mp0
髪にもいいぞ
もう無くても肌にもいいぞ

65: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:03:43.09 ID:bp6UIl8ad
卵と納豆とトリムネ毎日食っといたら粉いらんやろ

66: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:04:04.97 ID:cqpSuIF70
ぶっちゃけトレーニングしなくても適度に飲んでもええよな
仕事で歩くだけでも体力使うから朝は飲んだ方がいい

72: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:05:00.98 ID:nFkY3iya0
>>66
プロテインって何かわかってるか?
タンパク質なんか摂ってもパワー出ないから

77: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:06:10.67 ID:y1YVAzqF0
>>72
必要だろ
サバイバル番組見てると皆タンパク質求めてるぞ

67: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:04:17.17 ID:rmOQVZqH0
成人男性に必要なタンパク質の最低ラインが90gやぞ、足りてないやつはプロテインで補った方がいい

82: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:06:50.27 ID:nFkY3iya0
>>67
60やでw
嘘つくな

88: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:08:35.64 ID:J7Tl5Ctea
>>82
わりと頑張ったなって日でも90いくかいかんかやった
ダイエットやのにたんぱく質体重の2倍gとれ言われて絶望してるわ

69: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:04:53.46 ID:z7hHeOAW0
単純にタンパク質足りてないし普通に飲んでもok

76: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:06:01.73 ID:j7S9Gu68M
美味しいプロテイン飲んでみたいわ
どのメーカーだか忘れたけど昔初めて飲んだプロテインが不味すぎてトラウマや
ワイが信じてるのはミロだけ

87: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:08:31.96 ID:7jg2IqVi0
>>76
最近のわりとみんな上手いけどな

79: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:06:42.10 ID:hl4HoCVO0
プロテインて割と腹持ちするし満腹度に対するカロリー低いからこれのおかげでかろうじて体型維持できとるわ

80: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:06:42.34 ID:u8t+X52Bp
筋トレしてなくても朝一と寝る前くらいは飲んだ方がええでその分炭水化物と脂質少し減らせばめっちゃ健康的やで

84: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:07:38.52 ID:USBTHDxbd
SAVASのリッチショコラ味は久々にうめえと思ったわ

93: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:09:17.54 ID:J7Tl5Ctea
>>84
ワイはミルクティー風味がすこ

86: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:08:27.35 ID:KkFpI1Qzd
なんのために筋トレしとるんや?

90: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:09:02.87 ID:7jg2IqVi0
>>86
モテたい

95: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:09:32.01 ID:KkFpI1Qzd
>>90
正直でよろしい

97: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:09:44.21 ID:kh2WpCxC0
>>86
概ねダイエットついでやろ
痩せても弛んでたら喜びもないし

103: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:11:05.40 ID:y16Ciy/50
>>86
殆どが筋トレ自体が目的になっとるやろ
ワイもそうや

92: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:09:06.39 ID:xkpbOpXWa
毎日よほどいいもん食ってない限りはサプリメント的に飲んだ方が健康の為にはいい

119: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:13:04.56 ID:nP7NPmPcd
週3で5kmくらい走ってるけど普通の食事+プロテインやっていいんか?

129: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:14:09.34 ID:7jg2IqVi0
>>119
体絞りたいならソイプロテインのがいいかも

121: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:13:26.25 ID:7jg2IqVi0
どうでもいいけどオナラめっちゃでるし臭いわ

138: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:15:04.29 ID:nFkY3iya0
>>121
それタンパク質摂りすぎやろ

148: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:16:18.02 ID:7jg2IqVi0
>>138
そうなんかな
体重65で120~150くらいはとってるわ

163: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:19:19.40 ID:EO12Lcr7M
>>148
タンパク質摂りすぎってよりも食物繊維と発酵食品少なすぎちゃう?

178: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:21:27.65 ID:7jg2IqVi0
>>163
自分ではバランス良く食べてるつもりなんやけどね

266: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:38:03.44 ID:EO12Lcr7M
>>178
お腹の中は正直なんやで

139: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:15:07.53 ID:81SZU6qg0
朝飯の代わりにするのってありか?

141: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:15:26.97 ID:2TKzKssuM
>>139
常套手段や

164: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:19:19.44 ID:vGdeQiLVM
ワイ少食やから活動代謝+αで食うとかなりしんどいわ
毎日2200キロカロリー食ってるけど筋トレする日は更に食わないとあかんし

168: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:20:21.56 ID:6FUjUs7Gp
プロテイン飲むタイミングの
トレーニング前派とトレーニング後派と別にどっちでも変わらない派の三つ巴の派閥あるよな
結局いつ飲むねん

171: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:20:47.55 ID:y1YVAzqF0
>>168
一日コンスタントに飲むのがええって話もある

172: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:20:55.82 ID:2TKzKssuM
>>168
いつでもええよ

201: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:26:49.00 ID:1iYjR7arM
プロテインを何だと思ってんねん

203: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:27:19.83 ID:J7Tl5Ctea
>>201
おやつ代わりや
甘いから脳内のデブを騙せる

217: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:29:30.48 ID:j1EcJI3Rp
>>203
脳内のデブ草

206: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:27:34.70 ID:7Gmlqoc80
>>201
薬みたいに思ってるやつがいまだに多いんよな

204: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:27:23.19 ID:xn6w8slSa
不味くないプロテインてあるの?甘すぎて飲めない

213: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:28:56.09 ID:jNU6XMRL0
>>204
海外のメーカーは甘いけど日本のはそこまで甘くない気がする
まあ結構高いけど
ワイは甘いのばっかり飲んで飽きてマイプロのノンフレーバーで甘さ0やけど

216: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:29:14.41 ID:a5cT7LTsp
プロテインだけで年間数万掛かるから避けたくなるのはわかる

230: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:31:31.97 ID:7eViJ2G70
>>216
同じ量のタンパク質をほかの食品から取ろうとしたら5倍はかかるし食べるのもしんどいよね

248: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 12:35:23.37 ID:eB0V0gUZd
タンパク質不足気味だから重宝してるわ

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ソース:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1599705695/

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