1: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:02:46.32 ID:/SP/KzdW0
再来週までに90→83kgに絶対したいんやが
頑張れないけるか?
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3: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:03:36.97 ID:/SP/KzdW0
ウォーキングならやれないこともない
食事制限はきつい

5: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:04:08.41 ID:y65TWxJg0
食事制限しないとむり

6: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:04:12.25 ID:yOEED2q9p
12時間歩いて12時間寝たらなんとかなるやろ
飯食いながら歩けよ

7: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:04:13.57 ID:UjolixAKd
食事制限とサウナいけ

8: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:04:26.53 ID:P7ny2XsrM
無理に決まってるやろ
1kg痩せるのに何キロカロリー必要なのか理解してるんか?

10: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:05:14.81 ID:EA7xT8mI0
削ぎ落とすしかない

11: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:05:20.93 ID:AYmNYX90F
消費カロリー的には毎日フルマラソンでいけるな

14: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:05:37.95 ID:jDAoD8UOa
2日で1kgは行けるが2週間で7kgは無理や

51: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:16:04.31 ID:i/PB3+FXa
>>14
これ

デブなら行けるかもしれん

16: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:06:03.77 ID:/SP/KzdW0
いけそうなんか
食事制限はしないでもええやろ

23: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:07:44.71 ID:y65TWxJg0
>>16
空腹きついならもやしとか食えばええやろ

18: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:06:45.75 ID:ZJhgffR50
夜食わなきゃいけるやろ
あとあっつい風呂入る

19: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:06:51.55 ID:TN2gL1Eyp
確か魂の重さがちょうど1kgや

21: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:07:15.89 ID:D1KNFOso0
減ってる途中で間違いなく飢餓状態入るから1日1食サラダのみとかにせんと無理やろ

22: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:07:41.59 ID:ToTQrnPa0
水飲まんかったらいけるやろ

26: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:08:48.53 ID:5nazQjGfa
食事制限なしでは無理だし食事制限したところで難しい数字
せめてひと月あればね

27: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:09:08.96 ID:fWlTiJer0
3日絶食すればいけるいける

28: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:09:15.75 ID:/SP/KzdW0
間食は最悪我慢するけど普通に3食食うぞ
野菜は嫌いや

34: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:11:19.96 ID:9hbnm1rn0
赤身ステーキだけ食っとけ
どんだけ食ってもええぞ

40: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:12:56.29 ID:/SP/KzdW0
>>34
ステーキええんか?
朗報や

35: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:11:31.05 ID:sfNBxOLo0
一昨日からおにぎり2つで過ごしてるけど体重1キロ減ったで

36: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:11:40.76 ID:1tRu5SY3d
元の体重にもよると思うが

39: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:12:22.35 ID:+XG5tDmP0
水抜きしろよ

41: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:13:03.96 ID:5OccfolH0
水分なら余裕、脂肪、筋肉なら相当キツイ

47: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:14:43.11 ID:gM6zSHz10
筋肉落ちる筋肉落ちるってyoutuberの言うこと真に受けすぎなやつ最近すごい増えたよな
そんな簡単に筋肉なんて落ちないよ

56: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:17:06.02 ID:1tRu5SY3d
>>47
ガチ勢の筋肉落ちるってワイらからみたら誤差な気がする

65: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:18:33.07 ID:gM6zSHz10
>>56
誤差も誤差やで
むしろ一度つけると落としたいとき思うように落ちなくて困るくらいだわ

68: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:19:36.37 ID:J3uQ710md
>>65
これな
ワイも野球やってた頃ジーパン履けなくなって筋肉落としたかったけど太もも全然落ちない
顔はすぐ落ちるのに

48: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:15:24.67 ID:9HL9vGl6r
元々90あるなら5キロくらいは簡単に変動するやろ
食事減らしたくないなら間食やめて毎日一時間くらい運動しまくればあるいは

49: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:15:37.46 ID:e+34TIaH0
マッスル北村は1日で14キロ落としたんやっけ
何が減ったんやろ

54: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:16:50.82 ID:gM6zSHz10
>>49
水分でしょ

61: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:17:43.36 ID:5nazQjGfa
>>49
寿命やろ

53: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:16:42.35 ID:VojeyXmYd
水抜きすれば体重は下がる

57: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:17:16.17 ID:5nazQjGfa
どうせ1日3000以上摂ってるに決まってるからちょっと運動したくらいじゃ変わんないと思うけどな

60: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:17:30.67 ID:J3uQ710md
食事制限すれば余裕だろ
1食500カロリーに抑えたらすぐ痩せたわ

62: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:17:50.07 ID:/WyW04VM0
飲食完全に止めりゃなんとかなるんやないか?

66: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:19:03.25 ID:7nyrYMLcM
90kgって1日2700カロリー以上食わんと維持できんからな
食いすぎやしもはや才能やろ、すげえわ

69: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:19:39.37 ID:2skHgJmE0
フルマラソン二回走れば1kg減るってリングフィットアドベンチャーで見たわ
7kgなら14回
590キロメートル走れば一発や
楽勝やな

70: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:19:41.98 ID:Fzmw+7R5a
プール毎日1キロ泳ぐのと1日の摂取カロリー1000ぐらいで2週間で3キロとか4キロ痩せるのが現実的なラインちゃう?
年齢と元が何キロなのかにもよるけど

71: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:19:43.53 ID:RdeEmt8hd
宿便、水分で四キロくらいは減るから
実質脂肪減らすのは三キロ程度や

72: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:19:44.99 ID:9cSGsT7Fd
2週間で7キロは10日断食でいける

73: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:20:56.96 ID:7Nn3BZ6Da
左足斬り落とせばすぐだよ

76: 風吹けば名無し 2020/09/18(金) 09:22:19.84 ID:N4AKROpGM
体重落とすだけなら水分減らせば行けるけど痩せるのとは別物

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ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1600387366/

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