1: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:11:52.60 ID:T5PJb0pD0
最近我慢してるつもりなんだけど全然痩せないんですが
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4: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:12:22.15 ID:zMBPlLkq0
運動やね

5: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:12:31.49 ID:EdLBQpUs0
走れば痩せるで

6: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:12:48.03 ID:V4CKfjTm0
ワイは一切食わんで
ちな180/90

9: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:13:07.91 ID:PuHaYTxU0
我慢して痩せるわけないやろアイス3個食って運動しろや

12: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:13:23.40 ID:RxXAAL2yM
食べたら悪習慣になるからやめとけ

13: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:13:40.65 ID:l9VIVfwR0
運動せんと絶対痩せないで
ソースはワイ

14: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:13:44.11 ID:hXwzH1jG0
1日の消費カロリーに対して食事量釣り合ってれば菓子食っても別に太らんぞ

107: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:27:15.56 ID:mQUrC2d70
>>14
消費カロリー>摂取カロリーで痩せるのはわかるけど痩せの大食いみたいな食べても太らん人って消費カロリーエグいん?

125: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:30:16.67 ID:tVRk+Kwh0
>>107
胚葉学ってのがあって体質的に痩せやすい、太りやすいはあるけど基本的に一日の消費カロリーを越えなきゃ太らないし
超えたら絶対に太る

112: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:27:59.73 ID:lXlKHayf0
>>107
胃腸が弱いから吸収されないんや

119: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:29:19.46 ID:I578DHqv0
>>112
でもしょうかはされんの?

212: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:48:31.06 ID:U1ziWpIW0
>>119
消化されてもそれは食い物とかしてるだけで吸収とはちゃうで

15: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:13:53.81 ID:YIjYTHGH0
なんか食うのがめんどくさいわ お菓子も飯も

20: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:14:15.04 ID:Ucn1d2mS0
腹はでとるで

22: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:14:31.72 ID:E97q3loW0
>>20
ワイもや
体重そこまででもないのに腹だけやばい

21: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:14:15.48 ID:yajorn/h0
白米とかラーメン食ってるならアイス辞めようが意味ないぞ

24: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:14:41.16 ID:h+mqDBY5M
運動すれば痩せる
しなきゃ太る
ソースはワイ

25: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:14:43.30 ID:HHElJG1b0
食べるけどその分カロリーの帳尻合わせてる
あとは、筋肉増やして代謝上がるように心がけてる

28: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:15:19.51 ID:4PWwdrPA0
痩せててめっちゃ美人なこの昼飯夕飯観察してたけど
2食合わせてワイのおやつより少なくて草生えたわ

31: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:15:49.39 ID:Vg0iMvdsa
ヒョロガリやけどアイスめっちゃ食うしお菓子もまあまあ食べるで 運動はしてない
朝飯食わないのとたまに昼飯さえ食わないから太らないんやと思う

33: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:16:33.34 ID:v8VedSF60
菓子パンとお菓子しか食ってないわ
白米は全く食わん

40: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:17:34.60 ID:xyzzEh7h0
>>33
血糖値ヤバそう

35: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:16:37.02 ID:NlnK8jFe0
既に痩せてる人と痩せたい人じゃ後者の方がカロリーキツくしなくちゃいけないしな
痩せてる人もそんな頻繁に食わないだろうからそんな変わらんのだろう

38: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:17:18.84 ID:yajorn/h0
痩せてても内臓脂肪はつくからな。ほんで糖尿とかガンとかになり易くなる

42: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:17:50.82 ID:nenPw13w0
痩せてる人ってジュースとかエナジードリンクめっちゃ飲むよな
あとお腹いっぱいなると吐くって人多い

45: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:18:43.43 ID:iVl8W7uYx
お菓子食べると食べた以上にご飯食べなくなる

47: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:18:46.43 ID:d96mhpCq0
食欲ってほぼストレスで増幅するから普通に毎日働いてる人は痩せるの相当難しいと思う

50: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:19:22.14 ID:eZ+hC7YY0
飯は人並み以上に食うし毎日夕食後にお菓子とアイス食べるけど太らんで
181cm/72kg
なお運動は全くしない

52: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:19:29.04 ID:skE6E0So0
めんどくさいから食わない
最近腹減ってもだるさが勝つわ
ちな174cm51kg

58: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:20:25.65 ID:e8GCPmzy0
夜6時以降になんにも口にしなきゃ痩せる

59: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:20:40.28 ID:3cuiymHl0
太らない人は基本的に食に対する興味が薄い
冷蔵庫になんも食物なくても「ま、いっか」で済ませる
ワイがそう

60: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:20:43.57 ID:N4eZGUCm0
朝 食わない

昼 生姜焼き定食

間食 どら焼き バナナ

夜 野菜炒め定食 ヨーグルト

寝る前 プロテイン ピノ

これで何で太るのか謎やわ 168cmの69kgや

71: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:21:46.64 ID:D7oAyeLAd
>>60
運動量に対して多すぎるからじゃないの?
プロテイン飲んでるってことは筋トレしてはいるんだろうけど

63: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:20:48.31 ID:D7oAyeLAd
アイス3個食うぐらいやから毎食カロリー取りまくってるんやろな

68: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:21:25.93 ID:xsWx5fysd
太るか太らんかって食う物は関係なく体質でしかないよな
物凄い大食いなのに痩せてる奴いるし

73: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:21:54.60 ID:Ws3trjn10
食いたいけど間食の習慣がついた瞬間太るから食わない

74: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:21:55.86 ID:IA7sGeDY0
アイスもお菓子も食うしたまに夜食もがっつり食うけど71キロ→65キロまで痩せたで

79: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:23:00.72 ID:Ucn1d2mS0
>>74
運動してるんか?

88: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:24:15.15 ID:IA7sGeDY0
>>79
2、3日に一回一時間のランニング
週に2回軽く腹筋トレーニング

これだけやな

93: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:25:05.71 ID:Ucn1d2mS0
>>88
1時間てすごいな
ランニングしとると普通なんか?

144: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:33:14.31 ID:IA7sGeDY0
>>93
最初は30分で限界やったけど段々慣れてくるで
あとランニングというかほぼジョギングに近いな

181: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:42:42.95 ID:JmX9eim10
>>144
体重から痩せた量
運動量まで近くて草

1時間ジョギングなれてくると1食分運動で減らせるのは強いよな

77: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:22:30.59 ID:Av7uFecr0
コロナ太りで70キロ台に乗りそうやけど腹めっちゃ出とるわ
80キロ台になったらどうなってしまうんや

78: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:22:31.58 ID:skE6E0So0
ポテチって太る?

83: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:23:45.78 ID:Ucn1d2mS0
>>78
糖質脂質ともに高いから、結構太りやすいかも

85: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:24:07.48 ID:rzhJ8gHF0
ワイコロナの自粛で痩せたわ
基本動かないと腹が減らないから食う事を忘れる

86: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:24:08.57 ID:oD/vQMaj0
朝胸肉豆腐
昼普通の昼ごはん
夜プロテイン
どうしても食べたくなったら蒟蒻ゼリーたべて耐えてたらクッソ痩せた

90: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:24:26.49 ID:0EGvlYYr0
チートデイってやってもええか?
ダイエット1ヶ月やけど我慢の限界が来てる

99: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:26:21.28 ID:tVRk+Kwh0
>>90
停滞したらやったほうがええで

103: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:26:41.64 ID:oD/vQMaj0
>>90
ええと思うけど食べた後体重計乗った方がええよ

115: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:28:28.31 ID:NlnK8jFe0
>>90
ありゃ体重減らなくなってきたときにやるもんで食べたいからやるってもんじゃないだろ
でも食っても次の日からまた我慢できるんだったらいいんじゃない
モチベ切れて今日も食ってもいっかってリバウンドが1番怖い

91: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:24:42.01 ID:ktp0ldEGp
甘いもの食ったら1時間以内にタバタ式やるって決めたら甘いもの食わんくなったわ

砂糖の依存に打ち勝てるぐらいタバタやりたくない

129: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:30:57.84 ID:7cste8dB0
一日二食極力間食無し
というか菓子食うとうまいというより気持ち悪いわ

137: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:32:39.10 ID:g2WizzXmd
筋肉付いてるとかではない、ただの痩せてる人って
普通にお菓子とかアイスも食うけど
逆に1日なんも食事取らんとか訳わからん事平気でしとるよな
生活習慣として昼飯食う夕飯食うみたいな感覚がないんかな

150: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:34:13.48 ID:WZ63Wr84d
片道1時間徒歩通勤にしたら元々が丸過ぎたのもあってか2ヶ月くらいで目に見えて痩せたわ

151: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:34:14.54 ID:1L7FaxA00
食べまくっても運動すれば痩せる
食べる量減らしても運動して消費しなければ太るで

156: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:35:31.58 ID:g2WizzXmd
>>151
食事制限なしで痩せるってアスリート並みに一日中トレーニングしないと無理やろ
基礎代謝より食べなきゃ運動は一切しなくても痩せるが

154: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:35:09.95 ID:rhuibLu30
飯というかジュースが良くないわ
腹出てくるようになってきた

159: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:36:00.62 ID:xyzzEh7h0
涼しくなってきたし運動再開すっか

161: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:36:56.49 ID:x7Ic3mw20
体質で太りやすいやつはまず顔から丸くなる
生活習慣や運動不足で太るやつは腹から

162: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:36:56.81 ID:SfGIFI510
結構食うけどプランクだけは欠かさずにやってるから腹は凹んでる

165: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:38:03.46 ID:z/HdVehSd
規則正しい生活がどうとか、ダイエットに良い食材だの食う時間帯だのそんな事気にする必要なくて
結局、摂取カロリー<消費カロリーだけ考えてりゃええんよな
これで痩せなかったら人間やないし

171: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:39:52.24 ID:bJlQPnSK0
ワイのように5年以上まともに運動してない身体だと詰むんよな
太ってきたから運動しようと思ってランニングすると猛烈な吐き気に襲われるんや
たぶん貧血かなにかやと思うが、そのせいで運動すらままならない
運動不足になる前に継続的に運動しろよ

172: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:41:13.04 ID:7dCnG0QHp
>>171
いきなり走るからや
まずは30分歩くんやで

179: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:42:06.24 ID:2S50nKy60
お菓子とかアイスなんてたまに食べるから美味しいんやろ

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ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1600546312/

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