【疑問】痩せてる人ってお菓子とかアイス食べないの？：お料理速報

食と料理をテーマにしたネットの反応まとめブログ

【疑問】痩せてる人ってお菓子とかアイス食べないの？

2020年09月23日23:00

カテゴリ: ダイエット・筋トレ; お菓子

1: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:11:52.60 ID:T5PJb0pD0

最近我慢してるつもりなんだけど全然痩せないんですが

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4: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:12:22.15 ID:zMBPlLkq0

運動やね

5: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:12:31.49 ID:EdLBQpUs0

走れば痩せるで

6: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:12:48.03 ID:V4CKfjTm0

ワイは一切食わんで
ちな180/90

9: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:13:07.91 ID:PuHaYTxU0

我慢して痩せるわけないやろアイス3個食って運動しろや

12: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:13:23.40 ID:RxXAAL2yM

食べたら悪習慣になるからやめとけ

13: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:13:40.65 ID:l9VIVfwR0

運動せんと絶対痩せないで
ソースはワイ

14: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:13:44.11 ID:hXwzH1jG0

1日の消費カロリーに対して食事量釣り合ってれば菓子食っても別に太らんぞ

107: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:27:15.56 ID:mQUrC2d70

>>14
消費カロリー＞摂取カロリーで痩せるのはわかるけど痩せの大食いみたいな食べても太らん人って消費カロリーエグいん？

125: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:30:16.67 ID:tVRk+Kwh0

>>107
胚葉学ってのがあって体質的に痩せやすい、太りやすいはあるけど基本的に一日の消費カロリーを越えなきゃ太らないし
超えたら絶対に太る

112: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:27:59.73 ID:lXlKHayf0

>>107
胃腸が弱いから吸収されないんや

119: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:29:19.46 ID:I578DHqv0

>>112
でもしょうかはされんの？

212: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:48:31.06 ID:U1ziWpIW0

>>119
消化されてもそれは食い物とかしてるだけで吸収とはちゃうで

15: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:13:53.81 ID:YIjYTHGH0

なんか食うのがめんどくさいわ　お菓子も飯も

20: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:14:15.04 ID:Ucn1d2mS0

腹はでとるで

22: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:14:31.72 ID:E97q3loW0

>>20
ワイもや
体重そこまででもないのに腹だけやばい

21: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:14:15.48 ID:yajorn/h0

白米とかラーメン食ってるならアイス辞めようが意味ないぞ

24: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:14:41.16 ID:h+mqDBY5M

運動すれば痩せる
しなきゃ太る
ソースはワイ

25: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:14:43.30 ID:HHElJG1b0

食べるけどその分カロリーの帳尻合わせてる
あとは、筋肉増やして代謝上がるように心がけてる

28: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:15:19.51 ID:4PWwdrPA0

痩せててめっちゃ美人なこの昼飯夕飯観察してたけど
2食合わせてワイのおやつより少なくて草生えたわ

31: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:15:49.39 ID:Vg0iMvdsa

ヒョロガリやけどアイスめっちゃ食うしお菓子もまあまあ食べるで　運動はしてない
朝飯食わないのとたまに昼飯さえ食わないから太らないんやと思う

33: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:16:33.34 ID:v8VedSF60

菓子パンとお菓子しか食ってないわ
白米は全く食わん

40: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:17:34.60 ID:xyzzEh7h0

>>33
血糖値ヤバそう

35: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:16:37.02 ID:NlnK8jFe0

既に痩せてる人と痩せたい人じゃ後者の方がカロリーキツくしなくちゃいけないしな
痩せてる人もそんな頻繁に食わないだろうからそんな変わらんのだろう

38: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:17:18.84 ID:yajorn/h0

痩せてても内臓脂肪はつくからな。ほんで糖尿とかガンとかになり易くなる

42: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:17:50.82 ID:nenPw13w0

痩せてる人ってジュースとかエナジードリンクめっちゃ飲むよな
あとお腹いっぱいなると吐くって人多い

45: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:18:43.43 ID:iVl8W7uYx

お菓子食べると食べた以上にご飯食べなくなる

47: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:18:46.43 ID:d96mhpCq0

食欲ってほぼストレスで増幅するから普通に毎日働いてる人は痩せるの相当難しいと思う

50: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:19:22.14 ID:eZ+hC7YY0

飯は人並み以上に食うし毎日夕食後にお菓子とアイス食べるけど太らんで
181cm/72kg
なお運動は全くしない

52: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:19:29.04 ID:skE6E0So0

めんどくさいから食わない
最近腹減ってもだるさが勝つわ
ちな174cm51kg

58: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:20:25.65 ID:e8GCPmzy0

夜6時以降になんにも口にしなきゃ痩せる

59: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:20:40.28 ID:3cuiymHl0

太らない人は基本的に食に対する興味が薄い
冷蔵庫になんも食物なくても「ま、いっか」で済ませる
ワイがそう

60: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:20:43.57 ID:N4eZGUCm0

朝食わない

昼生姜焼き定食

間食どら焼きバナナ

夜野菜炒め定食ヨーグルト

寝る前プロテインピノ

これで何で太るのか謎やわ 168cmの69kgや

71: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:21:46.64 ID:D7oAyeLAd

>>60
運動量に対して多すぎるからじゃないの？
プロテイン飲んでるってことは筋トレしてはいるんだろうけど

63: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:20:48.31 ID:D7oAyeLAd

アイス3個食うぐらいやから毎食カロリー取りまくってるんやろな

68: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:21:25.93 ID:xsWx5fysd

太るか太らんかって食う物は関係なく体質でしかないよな
物凄い大食いなのに痩せてる奴いるし

73: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:21:54.60 ID:Ws3trjn10

食いたいけど間食の習慣がついた瞬間太るから食わない

74: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:21:55.86 ID:IA7sGeDY0

アイスもお菓子も食うしたまに夜食もがっつり食うけど71キロ→65キロまで痩せたで

79: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:23:00.72 ID:Ucn1d2mS0

>>74
運動してるんか？

88: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:24:15.15 ID:IA7sGeDY0

>>79
2、3日に一回一時間のランニング
週に2回軽く腹筋トレーニング

これだけやな

93: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:25:05.71 ID:Ucn1d2mS0

>>88
1時間てすごいな
ランニングしとると普通なんか？

144: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:33:14.31 ID:IA7sGeDY0

>>93
最初は30分で限界やったけど段々慣れてくるで
あとランニングというかほぼジョギングに近いな

181: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:42:42.95 ID:JmX9eim10

>>144
体重から痩せた量
運動量まで近くて草

1時間ジョギングなれてくると1食分運動で減らせるのは強いよな

77: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:22:30.59 ID:Av7uFecr0

コロナ太りで70キロ台に乗りそうやけど腹めっちゃ出とるわ
80キロ台になったらどうなってしまうんや

78: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:22:31.58 ID:skE6E0So0

ポテチって太る？

83: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:23:45.78 ID:Ucn1d2mS0

>>78
糖質脂質ともに高いから、結構太りやすいかも

85: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:24:07.48 ID:rzhJ8gHF0

ワイコロナの自粛で痩せたわ
基本動かないと腹が減らないから食う事を忘れる

86: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:24:08.57 ID:oD/vQMaj0

朝胸肉豆腐
昼普通の昼ごはん
夜プロテイン
どうしても食べたくなったら蒟蒻ゼリーたべて耐えてたらクッソ痩せた

90: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:24:26.49 ID:0EGvlYYr0

チートデイってやってもええか？
ダイエット1ヶ月やけど我慢の限界が来てる

99: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:26:21.28 ID:tVRk+Kwh0

>>90
停滞したらやったほうがええで

103: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:26:41.64 ID:oD/vQMaj0

>>90
ええと思うけど食べた後体重計乗った方がええよ

115: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:28:28.31 ID:NlnK8jFe0

>>90
ありゃ体重減らなくなってきたときにやるもんで食べたいからやるってもんじゃないだろ
でも食っても次の日からまた我慢できるんだったらいいんじゃない
モチベ切れて今日も食ってもいっかってリバウンドが1番怖い

91: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:24:42.01 ID:ktp0ldEGp

甘いもの食ったら1時間以内にタバタ式やるって決めたら甘いもの食わんくなったわ

砂糖の依存に打ち勝てるぐらいタバタやりたくない

129: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:30:57.84 ID:7cste8dB0

一日二食極力間食無し
というか菓子食うとうまいというより気持ち悪いわ

137: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:32:39.10 ID:g2WizzXmd

筋肉付いてるとかではない、ただの痩せてる人って
普通にお菓子とかアイスも食うけど
逆に1日なんも食事取らんとか訳わからん事平気でしとるよな
生活習慣として昼飯食う夕飯食うみたいな感覚がないんかな

150: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:34:13.48 ID:WZ63Wr84d

片道1時間徒歩通勤にしたら元々が丸過ぎたのもあってか2ヶ月くらいで目に見えて痩せたわ

151: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:34:14.54 ID:1L7FaxA00

食べまくっても運動すれば痩せる
食べる量減らしても運動して消費しなければ太るで

156: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:35:31.58 ID:g2WizzXmd

>>151
食事制限なしで痩せるってアスリート並みに一日中トレーニングしないと無理やろ
基礎代謝より食べなきゃ運動は一切しなくても痩せるが

154: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:35:09.95 ID:rhuibLu30

飯というかジュースが良くないわ
腹出てくるようになってきた

159: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:36:00.62 ID:xyzzEh7h0

涼しくなってきたし運動再開すっか

161: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:36:56.49 ID:x7Ic3mw20

体質で太りやすいやつはまず顔から丸くなる
生活習慣や運動不足で太るやつは腹から

162: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:36:56.81 ID:SfGIFI510

結構食うけどプランクだけは欠かさずにやってるから腹は凹んでる

165: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:38:03.46 ID:z/HdVehSd

規則正しい生活がどうとか、ダイエットに良い食材だの食う時間帯だのそんな事気にする必要なくて
結局、摂取カロリー＜消費カロリーだけ考えてりゃええんよな
これで痩せなかったら人間やないし

171: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:39:52.24 ID:bJlQPnSK0

ワイのように5年以上まともに運動してない身体だと詰むんよな
太ってきたから運動しようと思ってランニングすると猛烈な吐き気に襲われるんや
たぶん貧血かなにかやと思うが、そのせいで運動すらままならない
運動不足になる前に継続的に運動しろよ

172: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:41:13.04 ID:7dCnG0QHp

>>171
いきなり走るからや
まずは30分歩くんやで

179: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:42:06.24 ID:2S50nKy60

お菓子とかアイスなんてたまに食べるから美味しいんやろ

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2018-05-08

ソース：https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1600546312/

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コメント( 49 )

コメント一覧

※IDは日付が変わるとリセットされます

- ID:p.A6FmXl0
- 若いモデルの女の子とかむちゃくちゃ細い
  筋トレしつつ食事にも気を使っているんだろうな

- ID:7stGsH2M0
- 間食はガチで太るぞ
  たまに食べる程度に抑えるか前後の食事のカロリー調整は必須

- ID:GhE4I57k0
- 仕事の後に、ヤマトのバイト週3で3時間行けばいいぞ
  時給1100円×3時間×3日×4週間＝39600円ゲットして、
  体重も5キロぐらい痩せるぞ、めっちゃ動くからしんどいけど

- ID:FOYbL7jW0
- デブ以外の人たちは、ただ単に食べ過ぎないだけなんだよなぁ…
  アイスでもポテチでも何でも良いけど、
  開けたら全部食べなきゃ！
  みたいに思っちゃうとダメ。残せ。必要以上に食うな。
  食った分は身になるんだから、食わなきゃ太らないんだよ。

- ID:I.z0ty1Y0
- 皮下脂肪が増えるよりも健康に悪いのは内臓脂肪が増える事だからな
  内臓脂肪は万病の元だわ

- ID:shj9DbGh0
- オレ、痩せてるけど菓子やアイスクリームなんて食いたいとも思わねぇけどな。だからといって、運動なんてしていねぇけどな。

- ID:NNCB0KRx0
- 食っても太らん体質はあっても食ってないのに脂肪を作る体質なんかないぞ
  浮腫みやすいや吸収効率がいい体質はあるが無からエネルギーを産み出すのは不可能

- ID:EUXyprCA0
- 食べすぎたら腹壊すわ

- ID:7Xf.C9V.0
- 10代20代は何もしなくても食っても太らないやつはいる
  30代以上で痩せてるやつの食事を見るなり聞くなりしてみろ絶対的に量が少ないから
  スタイルいいやつはその上筋トレするからな
  筋肉つけて基礎代謝のパターンはなくはないけど1k増やして50kcalだからなぁ

- ID:i5m0T2DY0
- 30歳、運動経験ほぼなし、161cm47kgだから痩せてるってほどじゃないけど、陰口で「あんなにウェスト細いのに」とか言われてるの去年聞いた
  
  間食めっちゃする、日にケーキ2個食べるとか普通、今日もスタバのめちゃ甘ドリンクに今、バナナキャラメルタルト食べながら牛乳7割ティー700ml飲んでる
  でも太らない体質じゃなく食べれば食べた分ちゃんと身にはねかえる
  
  結局、栄養マニアだし1日の摂取カロリーをだいたいこの体重を維持するぐらいにどこかで調整しちゃってるんだと思う
  あと今日2000kcal消費してるからだ動かすのは好き

- ID:i5m0T2DY0
- >>91
  >甘いもの食ったら1時間以内にタバタ式やるって決めたら
  
  まで目に入って「ﾑｯ！タバタは痩せるとか書いてるけど、提唱者は『痩せない。拡散するうちに適当なこと書かれていった』って著書に書いてるし！こいつも適当広めようとしてるのか」…
  
  って思いながら読んだら
  ＞砂糖の依存に打ち勝てるぐらいタバタやりたくない
  で笑った、めっちゃ笑った
  HIITは5分ぐらいしかやらないけど、その分密度高いからエグいんだよね

- ID:ZT6qvRwo0
- 元スレの60はマジで言ってるのか
  まぁ筋肉で体重が重いのかもしれないけど生姜焼き定食、どら焼き、バナナ、野菜炒め定食、ヨーグルト、プロテイン、ピノで2000kcalいくから168cmならほぼ痩せないと思うわ

- ID:nQy1saZp0
- 筋トレしてるから
  筋トレ前後に糖質補給も兼ねて食うし
  食事回数も増やすから間食もバリバリしてる
  いわゆる食って痩せるってやつ
  ストレス溜まらんからいいわ
  ちゃんとカロリーとpfc計算した上でね
  腹筋バキバキで血管浮いてるよ

- ID:hWg8kS1P0
- 5年前までは7号のスーツ着てて今は11号に(横に)成長した。
  今も昔も食べることが大好き・お菓子スイーツ大好きだけど、細かった頃は食べ過ぎや間食したらその分動いてたし、普段から小まめに(暇or最近食べ過ぎだから散歩行ってこよ～って)動いてた。
  あとは、ジュースの購入するようになった。
  お水orお茶or紅茶くらいだったが、今は大半がジュースになった。ホットスナックやお惣菜も食べる様になった。
  
  書いて思ったけど、肥るのも納得する。

- ID:rMBak7Z40
- 若い時は、ポテチ、アイス、ジュース　普通に毎日食っても太らなかった。むしろ、ガリガリと罵られるくらい痩せてたのにな。170cm 53kg
  
  そう、３５歳頃までは・・・
  
  その後１０年で、気が付くと１５ｋｇも太ってたわｗｗｗ
  Max 69kg
  
  間食しないようにしても、痩せない。少々の運動でも痩せない。やっぱ、蓄積した脂肪と、やらなかった運動で体質が変わったのを戻すのは大変だということを知った。
  軽い運動を続けて、現在：65kg

- ID:Ap6ufq8J0
- >>1
  元だけど筋トレはしてた
  でも痩せてないと仕事貰えないから基本食べない
  食べないから筋トレしてもゴツくならない
  自分は朝晩りんご1個と納豆1パックで生きてた
  外食する時は後で吐くか数口食べてほとんど残してた
  今も現役の友達何人かいるけどみんなこんな感じ

- ID:t34daYU50
- 昼夜バカ食いするから「よく太らないね」って言われるけど朝抜いて間食食わない、ジュース飲まないから太らないだけやと思う
  
  お菓子とジュースって量の割にカロリーやべぇ
  カロリー計算したら分かるけどお菓子食うくらいならカップ麺でも食った方がまだマシなレベル

- ID:jl.vjrG80
- 33になって思うが運動は大事
  同期や同世代の友達で運動習慣のない奴が軒並みメタボ化してきてる
  見た目痩せてるように見えても腹だけ出てウェストヤバい奴とかもいる。
  少しずつでいいから運動習慣を身に付けるべき

- ID:Sf7.PwSR0
- 今まで見てきたメタボは大体飲み過ぎか、食い過ぎ。肉系好きで野菜嫌い。自炊しない。
  大体このパターン

- ID:PQ1nZr8y0
- お菓子食うくらいなら
  おにぎりにしとけ
  腹持ちも栄養も段違いで良いぞ

- ID:3XiXj.IC0
- ※60はアホやろカロリー計算すればなんで太るかわかるやろ
  正確な量がわからんから目安だけど生姜焼き定食800〜1000、どら焼きバナナ400、野菜炒め定食800、プロテイン100〜300
  米お代わりしてれば1杯につき300増、そりゃ太るわw

- ID:Q99nGr2P0
- チートデイは我慢出来なくなった時にやるもんじゃなくて厳しい減量しててどうやっても体重か減らなくなった時にやるもんだからな。思考がもうデブ

- ID:zXgLcpFV0
- 日常的に甘い飲み物を飲む奴は絶対に痩せない
  甘いドリンクにはヨーグリーナみたいなフレーバー水、
  100％ジュース、ノンシュガー表示の飲料も含む

- ID:z3j2W5TI0
- 自炊して鶏むねみたいな脂質低いもの食ってると
  カロリーが圧倒的に足りない
  精神的にも満足出来るし筋トレのモチベ上がるから食ってるわ

- ID:Qi3bdsiw0
- 間食しないし甘いものは一切取らないな
  そもそも食べたいと思わない

- ID:NL9bVLTC0
- >>5
  だからといって、皮下脂肪が多いのも問題ないわけじゃないぞ

- ID:NL9bVLTC0
- >>18
  健康上、運動はした方がいいに違いはないけど
  俺の周りには運動してるデブは結構いる

- ID:YEi.1t2Y0
- >>16
  筋トレしてる意味なくて草

- ID:K7kaZobZ0
- >>3
  大学の後半でもう授業もあんまなくなった時、ヤマトや佐川で週5ゴリゴリの肉体労働してたけど俺も太ったしデブも多かったぞ
  逆にデスクワークになって、食生活変えたらみるみる痩せた

- ID:WbY79e.P0
- >>18
  運動じゃなくて加齢で代謝落ちて来てるのにそこに合わせて摂取カロリーを落とせてないからでしょ。
  大抵の奴は少し太ってきたなぁと気になり始めた時点で食事を変える。

- ID:i5m0T2DY0
- >>30
  痩せる話題でなんだけど、
  仮に痩せるのが目的でなくても有酸素運動&筋トレの習慣は可能な限り全国民が持つべきだと思う。
  健康に寄与する効果が絶大で、なおかつ、代替手段がない

- ID:Ap6ufq8J0
- >>28
  引き締め目的だからね
  服着た時邪魔だから凹凸や筋肉はいらない

- ID:SBJJFdpD0
- アイスも

- ID:SBJJFdpD0
- アイスもポテチもチョコも時々食べるし
  お菓子は昔から好き
  週一の筋トレで適度に痩せてる
  たまにサボる
  これを大体8年くらい続けてる
  そんな感じで細く長くでいいんじゃないかしら
  後は意識して無糖のものを飲むようにしている

- ID:Ap6ufq8J0
- >>31
  健康目的なら歩く程度でいいじゃん

- ID:i5m0T2DY0
- >>32
  引き締めるためには筋肉が必要で、
  筋肉のためには原料になるタンパク質が必要だし、
  筋肉=エネルギー消費が高いから、食べないとつきにくい
  
  最初から最後まで理論を理解できていない
  最近、他にもそういう半端に取り入れた結果無意味になってる若い子多いけど

- ID:i5m0T2DY0
- >>35
  歩く程度で良いのは85歳以上かな…
  
  そういうの、メッツで調べたら出てくる
  国が目安出してて、パナソニックとかが詳しい解説サイト作ってたりしてる

- ID:Ap6ufq8J0
- >>36
  だからその筋肉いらないのよ
  ウエイトも軽いの使ってたから有酸素兼ねてたし
  モデルはハンガーだから体脂肪も筋肉も必要最低限でないと服着た時ダサい

- ID:Ap6ufq8J0
- >>37
  医者行ってそれ言ったら笑われるよ

- ID:i5m0T2DY0
- >>38
  だから、筋トレっていうなら筋トレすべきだし
  有酸素運動なら有酸素だよ
  わけられないのダサい

- ID:rHwoJDD90
- 好きに食べてもBMI15で体脂肪5%以下だわ

- ID:i5m0T2DY0
- >>39
  へー、METsの概念はアメリカ医学会の発案だから？
  でも日本の医学会も推進&健康指導に用いている概念だから、
  その医者きっと日本医学会に所属してない医者だね

- ID:CYJ22kyH0
- >>38
  食べなければ必要最低限の筋肉もつかないよねってことだよ
  体脂肪はがくっと落ちるだろうけど

- ID:is.XpwI.0
- 身体が何の栄養を求めてるのかにもよるけど、私は毎日こんな感じ。
  朝はコーヒーのみ
  昼は外で食べるか、手作り又は買ったお弁当
  夜は作ったご飯でおかずは野菜多めとお肉か魚。
  因みにご飯は米と押し麦を半分づつ。
  飲み物は朝のコーヒー以外は水かお茶のみ。
  お菓子を食べることは殆どないな。
  食べても月に2、3回。
  あとジュースは飲まない。
  何に数回コーラが飲みたくなるくらい。
  参考になるかな？

- ID:Zvf5XH810
- アイスもお菓子も普通に食うけど
  言われてみたら1週間に１回食べるか食べないかって感じだわ
  間食の習慣がそもそも無い

- ID:6jNNf3wk0
- 食事普通にとって間食もしてるけどガリガリやわ
  ただ水分は水かお茶しか取らない
  甘い飲み物系が太る原因かもな

- ID:mVpREfPD0
- 痩せてるやつは思ってる以上に量が少ないで
  あとは人に見られる仕事や趣味をもってるから常に人目を気にするので、一人の時はガチで食べてない
  1日食べたら2日断食するくらいやってるよ
  
  神経すり減らして動き回ってるから、休日はめっちゃ寝てしまい、あっという間に朝昼自動的に抜いてしまうこともある
  酒、つまみしか食べないとかザラ
  
  たまにドカ食いしてもこんな感じだから
  太りません
  
  自分の体の重みに敏感

- ID:KZwQCxSs0
- 不健康なのをドヤるやついるよな
  それ痩せてるんじゃなくやつれてるってやつ

- ID:WUhb3dK50
- 食うけど太らんわ。
  多汗症だから代謝はいいのかなとか、下痢だから吸収してないだけなのかなとか思っちゃうけど

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