1: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:01:50.30 ID:3GYVi5HB0
受け止められないよね
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2: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:02:06.14 ID:FAqUICAEd
日本じゃ無理や

3: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:02:10.70 ID:4PBGXj7W0
焼き魚と味噌汁食ったらアウトやっけ

9: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:03:13.27 ID:3GYVi5HB0
>>3
味噌汁だけでもうアウトやろな

4: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:02:20.56 ID:3GYVi5HB0
人工甘味料より人工塩味料作ってくれよ

6: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:02:27.07 ID:UWMAZnNQ0
味噌汁の塩分はカウントしなくていい謎理論すこ

7: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:02:47.19 ID:3GYVi5HB0
ラーメン「・・・・・・・」

10: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:03:16.65 ID:ckC5ZAhPr
アフリカ原住民にしかクリアできない基準

11: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:03:45.17 ID:3GYVi5HB0
これを目標にしたら、まず家にある食塩捨てないとダメなレベルなんだよね

12: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:04:14.93 ID:1GNMNnQN0
なお夏場は塩分不足で熱中症になり死ぬ模様

21: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:05:08.31 ID:3GYVi5HB0
>>12
ちなみに汗からは思ってるほど塩出ていかない
WHOも言うとるがよくある誤解の一つ

29: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:06:41.17 ID:CKfVwsigd
>>21
マラソンしたら塩吹くやろ

39: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:07:45.94 ID:3GYVi5HB0
>>29
一般人を想定しとるんじゃ

13: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:04:20.14 ID:bPB+mtu0M
いや塩取りまくっても日本人健康やん 
長寿やん

24: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:05:50.16 ID:3GYVi5HB0
>>13
お前の中で長寿の因子は塩だけかい

14: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:04:23.27 ID:CuPB1xQxd
どっかから排泄してくれよ頼むよ

15: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:04:23.81 ID:3GYVi5HB0
なんかたまにカリウムたくさん取れば相殺されるとか思ってる奴いて草生える

16: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:04:29.78 ID:bkoasmuM0
人工塩味料って新しいなw

27: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:06:31.42 ID:3GYVi5HB0
>>16
ぶっちゃけ砂糖より塩分の方が害多いと思うんよね
自覚症状が無いから厄介なわけだが

22: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:05:12.79 ID:BvafxFUhd
鶏むね肉200gに対して0.8%の1.6gの塩かけたら終わりやんけ

23: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:05:43.57 ID:ZezFF8oCd
やたらしょっぱい鮭って北海道だけか?

38: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:07:44.70 ID:VCMFTqpVp
>>23
昔は塩で固めたようなしょっぱい鮭東京でも大阪でもよう売ってたけど減塩ブーム入ってから見かけんくなった

25: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:05:54.84 ID:TTy6H6bkr
病院食で白飯焼き魚味噌汁で2.6とかやったからな
どう考えても無理って思ったわ

32: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:07:00.05 ID:1GNMNnQN0
言うて欧米の食事も普通に味濃いで

47: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:09:16.93 ID:3GYVi5HB0
>>32
本で読んだが日本が塩分の摂取量でアメリカより上とは思ってなくて驚いたものや

35: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:07:21.48 ID:VVb3QsQD0
プロ野球チップス1袋で終わってしまう

36: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:07:21.82 ID:bPB+mtu0M
WHOが言ってる時点で胡散臭い

50: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:09:40.41 ID:3GYVi5HB0
>>36
基本的には信用できる

37: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:07:22.93 ID:KfUAsw3Ua
わかめでも食って排出すればいいんじゃね

54: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:10:11.82 ID:3GYVi5HB0
>>37
そんな都合よくいかんし
そもそも日本人はヨウ素も摂り過ぎなんだよね

40: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:07:54.10 ID:F7qg4Wsz0
100年前とは違って美味いもんばっかりだからしゃーない

58: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:10:58.14 ID:3GYVi5HB0
>>40
一理ある
一理どころかほぼ全てこれなんだよな
塩はうまいに尽きる
だからこそ厄介極まりないんや

75: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:13:43.04 ID:l0Q98jfZ0
>>58
フルーツ食え

91: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:17:40.65 ID:3GYVi5HB0
>>75
カリウムとっても相殺されるわけじゃない

101: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:18:32.52 ID:lapky0J8d
>>91
排出は促されるんやろ
言うて殆ど意味ないと思うけど

44: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:08:52.44 ID:WWpvE5sa0
汗かかないの前提やろこれ

60: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:11:29.93 ID:3GYVi5HB0
>>44
汗でも大して出ていかない

52: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:09:53.25 ID:1GNMNnQN0
さっき昼メシで家系ラーメン食ってきたわ
濃いめ多めのほうれん草マシ、麺大盛りや

56: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:10:47.53 ID:ns2bLyCN0
食パン2枚でオーバーする模様
no title

67: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:12:41.35 ID:3GYVi5HB0
>>56
イギリス「国ぐるみでパンの塩減らすで~」

有能すぎる

59: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:11:07.86 ID:puxVgzkhd
減塩しすぎると鬱になるよ

69: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:12:43.92 ID:5IAj+vpVd
>>59
最悪ナトリウム不足で死ぬしな

74: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:13:36.47 ID:KnM3V/rxa
>>69
頭おかしいくらい減らさないとそれは無理

62: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:12:15.02 ID:1GNMNnQN0
本当に体のことを考えたら
味付けなしの肉と魚にGI値の低い穀物に味付けなしの野菜だけ食うのがええんやろうな

73: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:13:31.57 ID:3GYVi5HB0
>>62
果物とナッツが足りないな
肉も鶏以外はやめるべき

76: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:13:53.92 ID:p3DF7NYE0
>>62
栄養ガチろうとするとほんま飯しょぼなるよな

64: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:12:25.90 ID:+WU9oP+ja
確かに人口塩味料があれば全部解決やな
早く作れよ

78: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:14:04.79 ID:3GYVi5HB0
>>64
やさしおとかいう塩分半減させたのとかあるけど
美味しくないよな
技術的に難しんやろなと思う

66: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:12:41.01 ID:bPB+mtu0M
結構取っていいやん
no title

83: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:15:23.13 ID:3GYVi5HB0
>>66
それを見て「摂っても良い」と解釈するのはどうかと思う
ド直球に現実突きつけても達成できないから現実的な数値に甘やかしてくれてる感じ

89: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:17:11.64 ID:blIi17SL0
>>66
人工透析中の人よりWHO基準が厳しいってヤバいな

95: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:18:11.38 ID:KnM3V/rxa
>>89
透析は逆に色々と制限緩くなるで
透析前の腎臓病患者が一番やばい

68: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:12:43.85 ID:fJCK7NUOd
ワイはマラソンやサイクリングでコンソメスープの素を舐めながらやってる

70: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:12:50.39 ID:GhY2Girxp
美味しくない食事を食べてまで長生きしたくない

72: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:13:24.82 ID:BRTRHhg+p
塩分摂りすぎが身体に悪いんなら日本はこんなに80や90まで生きる年寄りだらけになってないぞ
死ななきゃ何食っても誤差や

82: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:15:05.38 ID:ns2bLyCN0
>>72
まあこれや
コロナ始めゼロか100かでしかリスクを考えられないアホが世の中の大半や

86: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:16:43.84 ID:9zx9Rz390
>>82
善悪二元論みたいな捉え方しとるアホが想像以上に多くて驚愕するわ

77: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:14:03.83 ID:1GNMNnQN0
人間の体の中は全て加水分解の化学反応で動いてるから
水と塩が無かったら活動停止するで

81: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:14:52.90 ID:jVFNFtT30
日本「ジメジメしてます。暑いです。」←塩がたくさん必要な現実

84: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:16:28.83 ID:KnM3V/rxa
味濃いの好きなやつは胡椒、カレー粉、一味、マヨネーズがおすすめや
あと意外に薄味に慣れると一日6g以下にするのもそこまでしんどくないで
最初の3日くらいは地獄やが

87: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:16:55.82 ID:1G5ikRqQa
塩分取りすぎると何か問題あるの?

106: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:20:20.06 ID:3GYVi5HB0
>>87
血圧が上がる
免疫落ちる

116: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:21:51.96 ID:bzHaa9K/0
>>106
味噌は血圧下げるから味噌食えばええな

130: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:23:38.83 ID:3GYVi5HB0
>>116
減塩の味噌にすればいいやろ
毒と解毒剤一緒に飲むような意味不明な話やと思う

144: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:25:50.56 ID:bzHaa9K/0
>>130
意味不明ではない
味噌は血圧を下げる効果があるという研究結果があるんや
高血圧や脳卒中になりにくくなる健康食品やで

92: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:17:43.99 ID:lapky0J8d
日本に限らずこんな量で収まる国ないやろ
アメリカもめちゃくちゃ味濃いし

94: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:18:04.16 ID:SKTEDhYi0
でも実際高血圧の日本人多いじゃん
やっぱり塩分摂取量守れてないのがいけないんじゃないの

113: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:21:08.14 ID:3GYVi5HB0
>>94
難しいところなんだよな
塩分ひかえたところで血圧が下がらない人もいるし
でもだからといって塩分関係ないと言っていいわけもないし

107: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:20:26.02 ID:5MOraIAXa
日本人はフルーツ食わなすぎるらしいな

119: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:22:04.39 ID:1GNMNnQN0
>>107
日本のフルーツは集約農業だから値段高すぎるねん
梨とか高すぎや

109: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:20:34.67 ID:yueTviIX0
糖分と塩分の摂り過ぎはこの50年位で問題化し始めた

だからあと数世代を重ねたら
「糖分と塩分をたくさん摂らないと生命維持できない」
という燃費の悪い人類が先進国で増えてくるらしい

122: 風吹けば名無し 2020/09/21(月) 14:22:40.84 ID:KnM3V/rxa
塩分、高血圧、心疾患これらに相関関係あるのは分かってるわけやし出来る限り減塩した方が良いのは確か

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ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1600664510/

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