禁煙成功した人だけ来てください：お料理速報

禁煙成功した人だけ来てください

2020年09月28日07:00

カテゴリ: 健康・メンタル

1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 02:41:33.992 ID:8Qn8Y7fMd

吸いたい欲どうやって誤魔化した？

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2: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 02:42:46.287 ID:IbLx9ubK0

猫と犬を眺めて我慢した

4: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 02:42:51.884 ID:jp5SkiIBM

最初の二年くらいはたまに電子タバコ吸っててダルくなって辞めた

6: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 02:44:00.292 ID:5AvTV8QyM

やはり電子タバコに変えて徐々にがいいか…

9: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 02:45:39.166 ID:5AvTV8QyM

キッパリ辞めるのと電子タバコで徐々にだとどっちが成功率高いんだろ

10: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 02:45:42.094 ID:VH1eIlbU0

VAPEでニコリキにしたら何の苦もなく辞めれた　

53: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 03:20:19.202 ID:3XnKy+4x0

>>10
これ

11: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 02:46:00.439 ID:8roCMVh/0

俺はプルームテックで最終的に禁煙できたわ
マジでオススメ

13: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 02:46:24.941 ID:5AvTV8QyM

>>11
プルームまずいから？

18: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 02:48:25.852 ID:8roCMVh/0

>>13
ニコチンほとんど入ってないから
吸ってても限りなく禁煙に近くなる
そしてついには吸わなくなる

25: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 02:50:51.599 ID:5AvTV8QyM

>>18
じゃあiQOSのニコレスも同じような感じだしまずそれで試してみようかな
教えてくれてありがとう

28: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 02:54:06.766 ID:8roCMVh/0

>>25
まて
ニコレスは糞まずいぞ
Amazonでワンカートン買ったが１箱も吸いきれんかった

30: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 02:55:08.815 ID:5AvTV8QyM

>>28
まじかよ
プルーム持ってないんだよなぁ
iQOSとグローしかない
これを機に買うしかないか

32: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 02:57:58.716 ID:8roCMVh/0

>>30
そんなに高くないから買ってもいいんじゃないか？
ただiQOSと比べて温度が低いから明らかに違うからね
臭いもほとんど無いし
そのかわりブルームで我慢して1ヶ月続けば禁煙状態になれる

35: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 02:59:49.264 ID:5AvTV8QyM

>>32
前友達の貰った時すごい口に合わなかった記憶
でもやるしかねえ

36: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 03:01:08.134 ID:8roCMVh/0

>>35
プルームでも吸えば
吸ったという動作で脳が満足するから誤魔化していけば勝てる

16: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 02:47:16.012 ID:ACK2MsGv0

水のガブ飲み　ガム飴とかだな

15: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 02:47:12.940 ID:io37uwdar

無理するなよ
金がないとか病気でとかなら仕方がないが
俺は辞めてから鬱が悪化して辛くてしかたがなかった。

17: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 02:48:17.392 ID:5AvTV8QyM

>>15
今後の健康のために辞めたい
ストレスは1週間超えるとなくなるってよく見る

19: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 02:48:39.774 ID:io37uwdar

１日何箱もとかならあれだが
数本とかな
そんなとこなら別にいいんじゃないか

27: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 02:54:04.578 ID:5AvTV8QyM

>>19
1日1箱を1年半吸ってたから
さすがにもう辞めようかと思ってる

21: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 02:49:10.592 ID:tvqENLMta

7回は禁煙成功してる俺からすると吸いたくなったら吸えばいいと思うよ

20: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 02:48:53.250 ID:8m2JoY0E0

禁煙15日目だけどわりとすんなりやめれたよ
ごくたまに吸いたい時もあるけど買いに行くめんどくささの方が勝つ

23: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 02:49:37.273 ID:+Re4OZWT0

>>20
15日はさすがに辞めたうちに入らんだろ

22: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 02:49:22.707 ID:ACK2MsGv0

タバコ吸ってる人の近くとか宴会は避けた方がいいな

26: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 02:53:12.810 ID:RGAfvNEx0

吸いたくなったら寝てた

29: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 02:54:48.867 ID:0nYFdcpy0

禁煙外来行ってチャンピックス貰ってこい

31: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 02:56:40.336 ID:zo3MHsbka

割と有効手段が吸う場所が無くなると自然と諦めるかな

33: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 02:59:01.049 ID:NN6HLZ490

ぼちぼち一年だけど
普段からアイコス吸ってて
本体捨てたら辞めれたよ

吸うまでのプロセスが長すぎて
めんどくさくなる

衝動はミンティアで抑えた

37: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 03:02:26.242 ID:+Re4OZWT0

禁煙したことないけどプルームなり電子タバコなりで習慣的な衝動を抑えつつニコチンパッチでニコチン不足を補えばなんとかならんか俺はならん

38: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 03:04:42.720 ID:OyDX2INS0

当時の彼女がタバコ臭嫌いだったんで
ほぼ毎日彼女とべったり一緒にいたんで自然とやめられた

39: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 03:04:59.596 ID:Sx1y8ibYr

金も体型も気にしないなら吸いたくなる度好きな物食べまくり飲みまくりで余裕

40: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 03:07:18.171 ID:8roCMVh/0

ただ
何だかんだタバコは仕事のツールでもあるからね
未だに喫煙者の横の繋がりってあるから
酒もそうだけど
だから禁煙しててもプルームを持ち歩くようになる

44: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 03:10:15.722 ID:+Re4OZWT0

>>40
特にこれだけ抑圧されると妙な仲間意識が生まれるよな喫煙者同士って

41: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 03:09:40.673 ID:3w4Umwfh0

ココアシガレットを代わりに吸ってた

42: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 03:09:41.401 ID:l+Bg9zSQd

禁煙してないけど脇から一言
たしかに喫煙場所がないというのは止めるいい機会になるだろうけど、相当厳しい制限でないと無理だな
入院して10階の病棟に放り込まれたことがあるけど
敷地内禁煙になってるからさすがに面倒…と思いきや
退屈と手持ち無沙汰が勝ってたびたび一階まで降りては敷地外に出て
煙草吸ってたわ

45: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 03:11:56.433 ID:L8c0p/ko0

アイコスはやめられんぞ紙巻きには戻れないけど

46: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 03:14:40.608 ID:5AvTV8QyM

>>45
紙巻に戻った

47: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 03:16:13.422 ID:YEFMjehL0

禁煙2ヶ月経ったけどとにかく我慢してたよ
ニコチンの欲求もそうだけど吸う習慣を無くすのがしんどかった
飯食った後はすぐ歯磨き朝起きたらすぐ歯磨きって感じで何日かは他のことで代用してた
1週間くらいで代用しなくても我慢できるようになったかな

48: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 03:16:31.217 ID:gBxCTO/80

10年くらい吸ってたけどやめようと思い立って以来10年くらい吸ってないな

49: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 03:18:06.500 ID:O33IboTm0

禁煙に成功は無い
あるとしたらそれは死んだ時だ

50: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 03:19:38.108 ID:+Lm7bEbg0

ネオシーダ吸っとけ
たばこの半額だぞ
そしてやめられる

65: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 05:07:09.665 ID:l24aaFbr0

>>50
もう2年くらいネオシーダー吸ってるわｗｗ

51: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 03:19:44.478 ID:YEFMjehL0

酒飲んだり周りに喫煙者がいる時はニコレスで誤魔化したりしてとにかくニコチンは摂らないようにしてた
今はそもそも言われなきゃ気づかないくらいにはタバコのこと忘れてる

52: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 03:19:52.197 ID:8rA0vECJ0

なぜやめたい？
それが一番大事。

55: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 03:28:19.238 ID:5AvTV8QyM

>>52
健康と見た目のため
歯も汚くなるしはげたり老けたりするらしいじゃん

56: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 04:04:55.000 ID:8rA0vECJ0

>>55
それなら簡単にやめられる。
禁煙セラピー
ベストセラー単行本を買って読めば早くやめられる。禁煙は楽しいぞ。

54: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 03:20:22.712 ID:cOiZ+F5O0

しばらくはアメ食いまくるしかない

57: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 04:20:37.915 ID:YEFMjehL0

禁煙して暫くは辛いけど1ヶ月くらい経つと思考が鮮明になってめちゃくちゃ心地良いよ

59: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 04:31:29.433 ID:HJVM2gd20

かねないとやめれるよ

60: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 04:37:06.724 ID:CT6WCKMw0

チャンピックスで禁煙できた
禁煙外来行ってこい

61: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 04:39:31.377 ID:8Wa4OdQL0

電子タバコにする→めんどくなる→辞める
ここで紙巻き買うと死ぬ

62: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 04:41:22.784 ID:aOTPCxbe0

プルームテック吸ってるとある日ニコチン中毒が抜ける
そうするといらなくなる

新しいやつはニコチン多めだからわからんが

64: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 04:48:31.779 ID:rv6GazYe0

禁煙のメリットデメリットを抜粋して眺めてたらやめれた。
40歳までに辞めれば病気のリスクは非喫煙者並になるとか
健康な歯が維持されるとか

66: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 05:19:03.355 ID:S1YlORGQ0

自分の嫌いなタバコ吸ってたら自然と吸いたくなくなるぞ

63: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 04:42:23.541 ID:YonxkGAa0

飴、ミンティア系タブレット、ガムあたりを切らさないようにしつつ
コーラやエナドリのカフェインで誤魔化す日々
吸ったら手足重くなってヤニクラでふわーっとして美味いんだろうと思うけど我慢
もうタバコで得てた時間やうまさは自分の中から無かったことにしてる

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マンガで読む禁煙セラピー

桐ヶ谷ユウジ

ぶんか社

2017-04-27

ソース：https://hebi.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1600191693/

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コメント( 42 )

コメント一覧

※IDは日付が変わるとリセットされます

- ID:diA9icOf0
- ヤニの臭い撒き散らす奴は通りすがりでも殴って良い、という法律成立させれば禁煙なんて簡単にできる様になるだろ。

- ID:GU0fCfhv0
- 大変だね～頑張れ～。
  タバコ辞めるの10年かかったわ。

- ID:La9cEaHT0
- 本数を減らすとか軽いタバコに変えるとか
  徐々に徐々にやめるって考え方はせず
  きっぱりやめる方が成功します
  僕はそれで何度も成功しています

- ID:GodqmH2V0
- 禁煙するって言ってる時点で間違ってると思う、日常からタバコって言う存在消さないと無理
  タバコやめた人でこの感覚を理解してくれる人それなりに居る、全く止める事が苦じゃなかったわ

- ID:X6T6SEnl0
- 昔きいたのは、人間には3タイプ。
  1.すぐにやめれる人。
  2.努力してやめれる人。
  3.努力してもやめれない人。
  3のタイプなら何しても無理って医者が言ってた。

- ID:CgRRtced0
- 止めてから数えるのも忘れたけど10年くらい経ったかな
  タバコ欲なんか数分我慢すれば収まる

- ID:bvms.JrZ0
- 会社の同僚にもらった禁煙パッチ1枚でやめられたから苦労した感じはないな
  13年吸ってたがやめてもう14年だ

- ID:objBOuSW0
- 5年目ですけど、インフルで寝込んだタイミングだったな。
  頭と吐き気でスパッとやめられたけど、そこから極度の嫌煙だな。

- ID:NEoCn7m70
- とにかくヒマじゃないとなかなか禁煙できないよ。忙しいとついつい吸ってしまう。禁煙したいならまずは仕事を辞めてから取り組むしかないな。冗談だけど。
  >>1の吸いたいときはどうやってごまかすかについて。
  とにかくガマンしてガマンして、それでも吸いたくて仕方ないときは吸う。そしてまたガマンしてガマンして辛抱できずに吸う。それの繰り返しで徐々にガマンできる日数が増えていく。3日間が6日間に、12日間が24日間へとガマンできる期間が増えてくる。そうやってコツコツやっていくと禁煙に成功する。
  コツは、タバコを吸ってしまったとしてもそれで禁煙失敗とするのではなく尚も禁煙は続行しているという発想を持つこと。

- ID:x1bEX9o60
- 禁煙に何度も失敗してきたけど子供が出来たと分かった時、心の中で子供の為にやめようと思ったら自然とやめることができた。
  失敗してた時は、健康やお金の事を理由に禁煙してたけど子供の為だと頑張れた。

- ID:ra.vU0wd0
- タバコは自力でやめられる程度の依存性だからね
  俺は買いに行くのがだるくてやめたけど、吸う真似とかハンドスピナーも効果あるらしいよ

- ID:eVLq.YrU0
- 村上春樹の小説で主人公が夜中に煙草が切れた時に辛いから煙草をやめたというのがあったが
  わいもプルームテックにしたら充電切れで吸いたいときに吸えないストレスですぐにやめた

- ID:jWwk35C30
- ニコチン依存度って人によって違うんだよ
  だから他人の経験談をそのまま役に立たせることはできない
  ニコチン依存度の簡単な判別方法としては、朝起きてすぐにタバコを吸いたくなる人は依存度が高い

- ID:6drjJSjh0
- コツは3連休や正月休みの連続した休みの
  初日から禁煙を開始して
  吸いたくなったら寝る
  とにかく寝てごまかす
  寝てる時は吸いたいとは思わないから
  連休終わる頃には仕事してても
  楽に禁煙スタートできる

- ID:apXeaxuc0
- >>3
  何度も失敗しとるやないかい！

- ID:mynbcz0V0
- 指が臭くなるのに耐えかねて勝手にやめたわ

- ID:eMfVmK.U0
- 一箱買って一本吸って残りをすぐ捨てる
  アホらしくなって俺はこれでやめられたで
  一本吸ったら吸いたい衝動落ちるから出来る

- ID:ylEbuukw0
- なんでもそうやが、結局は己の意思や
  人間の弱い部分をつついて誘惑してくるから気を付けるんやで

- ID:45PzXGpU0
- タバコもライターも灰皿も全て処分。
  どうしても吸いたくなったらニコチンレスでタバコの風味がしない電子タバコを吸う。
  吸う時は電子タバコの擬似煙を楽しむ心がけをする。
  それだけ。
  半年くらいで喫煙者がタバコ臭がくさいと思う様になったら成功だと思う。

- ID:p9Gxab3V0
- めちゃくちゃ精神論になるけど「もうじゅうぶん吸ったからいいや」って気持ちで辞めたら、そこまで強い衝動はなかったかな
  そう思い込もうとするんじゃなくて、普段から考えてて何となくその思考に行き着いたタイミングで辞められるといいよね
  辞めて５年経つ今でもまだ吸いたい気持ちゼロではないけど何とかなってるわ

- ID:GDWUo6iw0
- 脳内出血とかして吸ったらアウト状態にする
  私はこれでタバコが吸えなくなりました

- ID:sX0YPAFM0
- リンクにある
  アレン・カーの「禁煙セラピー」をきっかけに
  もう10年以上吸ってない。
  
  いきなり「この本を読み終わるまでタバコを吸い続けてください」とか
  「たくさん吸っている人ほど簡単にやめられます」とか
  奇をてらったようなんだけど実はちゃんと理屈があり
  いつのまにか納得して吸いたい気持ちが嘘のように消えますた。

- ID:Or6lWoGN0
- 冬に喉の調子悪くなって
  そこから十数年吸ってない
  
  痛みとかあれば割とすっきりやめられるってことかな？
  今更吸いたいとは思わないし

- ID:qIuazgxp0
- 禁煙なんてやるかやらないかの二択でしかないから、成功する方法聞いてるうちは禁煙できないと思う。

- ID:bvHbMPGY0
- 禁断症状はニコレットで何とかなった
  たまに夢の中で吸うことがある

- ID:vEEsqaf.0
- 刑務所に２年打ち込まれて強制禁煙。そのままやめた

- ID:iuhaLBlz0
- 倒れて10日位意識無くなったら禁煙出来たｗ
  意識戻ってからも、管いっぱい付けてペットから動けなかったから吸いに行けなかったし。
  禁煙4年目でもう吸いたいと思わなくなったよ

- ID:d0ysdeuS0
- >>13
  タバコ吸ってた時は朝寝起きに吸ってたわ
  やめた今は起きてすぐスマホチェックやな

- ID:d0ysdeuS0
- >>22
  ワイはあんま効果なかったやで

- ID:d0ysdeuS0
- >>3
  ワイも４回禁煙外来行って、４回とも成功したわw
  さすがにいまは吸ってない

- ID:wq6S0myD0
- 一年半前に喉こわしてやめたわ
  やめて気づいたヤニ臭いの意味
  嫌煙家の気持ちはわからんでもない
  まあまた吸いたいけどね

- ID:uySVbTl.0
- ニコチン中毒が抜けるまでの時間は72時間程なんだと。
  つまり72時間以降の吸いたい気持ちは成分によるものではなく本人の意志以外の何物でもないんだよ
  それさえ知ってればやめられるだろ
  最初の72時間をどう過ごすかだけは工夫が要るかもしらんがあとは考え方ひとつ

- ID:NAmasf4s0
- >>5
  4.もともと辞める気の無い私もいますよ

- ID:bkI6HPOq0
- タイムマシンがあったら過去の自分が最初の一本目吸うのを全力で止めたい

- ID:HQgmDG5T0
- 気合いいれて禁煙するぞーってしない方が良いかも。
  ある時吸わなくてもいいかなぁ、と思って全部処分してなんとなく過ごして十数年吸ってない。
  やったのはタバコ買うつもりでそのお金を見えるところの瓶に貯めてた。
  同じように酒買ったり飲みに行くつもりで同じ瓶に貯めたらめちゃくちゃ貯まりだしてそれから貯金が趣味になりだした。
  そのお金でコーヒーセットとか買った。