1: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:17:46.71 ID:NqC8j43a0
戦後、私たち日本人の食生活は劇的に変わり、たんぱく質の摂取量は増え続けていました。
ところが、近年になって過度のダイエットや偏食傾向の影響で、たんぱく質の摂取量は激減!
今や1950年代と同じくらいまで落ち込み、摂取するべきたんぱく質の量が摂れていない人も増えているのです。

1日あたりのタンパク質平均摂取量
1950年 68g
1997年 82g
2013年 67g

no title

https://www.meiji.co.jp/milk-protein/healthy-life/article-1.html

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2: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:17:52.35 ID:NqC8j43a0
米とか炭水化物ばっか食うんじゃなくて肉食え

10: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:18:51.32 ID:x0ghatzx0
タンパク質って高いからね

12: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:19:10.54 ID:3eFwgPQ00
バブル景気の頃が一番摂ってる


あっ…

18: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:20:00.92 ID:W9HwLT0Zd
>>12
ひょっとしてワイら栄養失調なんか?

335: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 06:02:18.00 ID:xNSl6QKC0
>>18
肉高い
おまけに食物の栄養素自体の減少
意識的にとらんとあかんで

あとからあげとかのおかずを個数によっ均等分けるのもあかん
必要量ちゃうのに姉弟で同じ量やったら弟の成長阻害するで

15: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:19:29.51 ID:qRI5Q+4l0
卵なら安いやろ

16: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:19:46.45 ID:6fR7qkeh0
炭水化物は増えてる模様

19: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:20:06.70 ID:V5h1Dymr0
肉魚まずい
米パンうまい

これが結論やろ

27: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:20:41.83 ID:Y8okRR3c0
マジで昔に比べてマッチョ減ってきてるよな

30: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:21:08.16 ID:TBr+m6ord
アルカリ性の方が良いんやでソイプロテインでもムキムキになれるから

33: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:21:28.54 ID:m+ewywmy0
>>30
ソイとホエイの違いって何や

41: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:22:28.73 ID:TBr+m6ord
>>33
原料と精製度やね

32: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:21:18.77 ID:UfcWopLo0
ワイらはええから給食でもっとタンパク質ある飯食わせてやれや

34: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:21:42.91 ID:jci8kUPl0
安い肉まずい、回転寿司まずいでラーメンマックドカ食いの時代やでな

35: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:21:49.33 ID:E0uDmNDg0
高タンパク質製品、言うほど高いか?

・肉類
・魚介類
・卵類
・大豆製品
・乳製品

36: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:21:50.25 ID:zK2FikEF0
ガキどもも肉魚今食わんらしいで

53: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:23:47.38 ID:LKWHhmRyd
>>36
肉も魚も食わんとか何食ってんねん
修行僧か

63: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:24:59.58 ID:Ts6/fvw70
>>53
お菓子なんちゃうか

37: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:21:59.44 ID:BJfstX0Ba
ワイは1日肉500gは食いたいんやが異常なのか

38: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:22:15.38 ID:D2WAx0WU0
飽食の時代ちゃうの
なんでタンパク質だけ減るんや

43: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:22:45.71 ID:749g5wYc0
>>38
高くて腹膨れんからやぞ

51: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:23:42.28 ID:TBr+m6ord
タラの切り身とか毎日食べたいが無理やねん

57: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:24:06.17 ID:+N6+sj7EM
身長って動物性たんぱく質とらんと伸びへんよな

58: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:24:08.87 ID:OKlpUFMa0
今めっちゃ取りやすいやん
プロテインバーにとりにくもやっすいし
納豆含め大豆の栄養効果も認知されとるし

60: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:24:33.15 ID:kWG04AV80
格差は拡大してるし、子供の7人に1人は貧困だからな
食事量自体減ってるからタンパク質の摂取量も減る
一方で食料廃棄は毎年600万トンだが

62: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:24:56.24 ID:zq++w/AS0
納豆って結局体にええの?脂質多いみたいやけど

89: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:28:29.80 ID:jsS2+Zlh0
>>62
ええよ

65: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:25:35.18 ID:ALYaurv70
学校の給食を牛乳の代わりにプロテインにしたら

80: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:27:47.99 ID:77EzEzjmd
>>65
その前段階として牛乳を脱脂粉乳に、メイン料理をくじらの竜田揚げにしよう

66: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:25:48.68 ID:zOW0G9QJ0
プロテインってなんで日本じゃ手に入れるのめんどくさいの?普通にスーパーとかに売ればええのにな

138: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:33:40.68 ID:JMaAtdt1a
>>66
店買いなら一番安いのはドンキやで
アルプロンの3kg最高や

72: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:26:35.61 ID:M8YmsvGG0
肉も野菜もたけーんだよ
貧乏人は炭水化物しか取れない

73: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:26:36.12 ID:eMiq+1Ty0
今の日本人の食事

低タンパク質
中炭水化物
高脂質

そりゃデブ増えますわ

83: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:27:55.33 ID:jdMFA5zd0
>>73
デブも別に増えとらんやろ
デブも増えずにチビが増える貧困ルートや

74: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:26:37.05 ID:AVackfB70
遺伝子的に日本人ならタンパク質少ない食生活のが健康に過ごせそう
なお玄米は食わん模様

78: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:27:20.19 ID:ndvQsEb10
ダイエットって脂肪燃焼と筋肉増やすのどっちからやるべきなん?
両方一気はどうせ無理なんやろ?

88: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:28:28.77 ID:FzWZREQU0
>>78
可能やで
筋トレして基礎代謝増やせば勝手に燃焼すんねんから

123: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:31:59.63 ID:JMaAtdt1a
>>78
ワイは筋肉増やす事からオススメしてる
やり始めはアホほど扱える重量も増えるし筋肉も増えるから

85: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:28:15.38 ID:tkXryMKur
朝飯くわないやつとかいっぱいいる中で平均60g以上取れてるなら良くね?
筋トレしなきゃ体重×1g取れば十分だし

102: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:29:46.21 ID:l0sWZWJf0
逆に1950年代によくこんだけ取れてたな
何食ってたんやろ

106: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:29:53.42 ID:vK8q0YyW0
肉ばっか食ってたおかげで身長こんな伸びたんか…
はぇー納得

107: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:29:54.12 ID:hKR2Qitn0
最近初めてプロテイン買ったけど美味すぎる
なんでもっと早く買わなかった

112: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:30:35.94 ID:QQaA2KSjp
10代がチビなのはガチよな
東京歩いてても若いのは大半がチビやわ

120: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:31:41.06 ID:y2qLpSBLa
>>112
ジャニーズ見てても最近のはチビばっかやな

132: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:33:15.16 ID:Ts6/fvw70
>>120
ジャニーズは前からちゃうか

141: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:34:04.68 ID:y2qLpSBLa
>>132
昔から高身長とは思わんけどTOKIOとかと比べたら嵐あたりから特にチビ化しとらんか?

114: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:30:51.67 ID:e1W9OjNQ0
肉高いんだもん
どうせ鳥の胸肉とかまずい奴食わないかんのやろ

124: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:31:59.50 ID:CH9mtfEi0
これ「朝飯」も原因の一つやろ
1980年代って朝食ほとんどの人食べてたみたいやけど今半々なんやぞ そりゃ減るやろ

125: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:32:02.79 ID:98H8AZ5up
ガチで貧困化してるからしゃーない
肉とか高くて買えん家庭が増えてるんや

131: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:33:15.16 ID:y2qLpSBLa
>>125
肉は国産牛肉とかやなければ安くないか?
野菜と果物が高いと思うわ

151: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:35:40.21 ID:98H8AZ5up
>>131
外国産はまぁ安いな
野菜と果物と魚は値上がりする一方やな

137: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:33:38.83 ID:OTj9w5fQ0
食費バカにならんからな

180: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:40:29.33 ID:SrhqAP3qd
料理するの面倒くさがってると途端に炭水化物まみれの食事になる
外食も既製食も炭水化物ばっか
自分で料理しないとダメだよ

204: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:44:32.37 ID:y2qLpSBLa
ちくわはタンパク質めちゃくちゃ含まれててプロテイン飲むよりええって聞いたことあるな

212: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:45:17.94 ID:OcOcq0G30
>>204
なお塩分

392: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 06:08:25.00 ID:L2YK2buF0
>>204
ちくわ食えって押し売りしてたアメフトかなんかのコーチおったよな

404: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 06:09:55.71 ID:pdNwiWyE0
>>392
ちくわやかまぼこは高たんぱく低脂質やけど
沢山食うと塩分量がやばい事になるしな

225: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:47:16.70 ID:+CyDhe9Gd
かまぼことかもタンパク質多めと言われるがあれは砂糖とかデンプンも相当入ってるからな

267: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:53:50.57 ID:vH24I954M
プロテインは腎臓がね…

279: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:55:29.04 ID:JMaAtdt1a
>>267
プロテインで腎臓ヤバくなったんじゃなくて元々ヤバくなる食生活してたんやで

274: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:54:44.50 ID:Ko/k0KIz0
ワイはジムの帰りにイオンで半額になってる牛モモブロック毎回あるだけさらってるわ
鳥胸とか豚ももは旨くないけど牛モモはローストビーフにしたらクソ旨い

327: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 06:01:29.57 ID:V6gq1L1Md
今は小一の子が朝の五時までフォートナイトやってるからな、外遊びもしないし寝ないしもう終わりだよ

352: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 06:04:11.81 ID:3orB9XzL0
>>327
深夜12時くらいにドンキ行くと小さい子供連れが普通におるよな
あれ普通にびびるわ

334: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 06:02:15.66 ID:mqNaMzesd
20だが俺ら世代はまじで身長低い奴ばっかだわ
多分平均身長168くらい

336: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 06:02:42.10 ID:Js/vXbzl0
果物もぶっちぎりで摂取量少ないしな
ガチ貧困国

345: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 06:03:35.25 ID:Pbhbb38M0
>>336
果物が売れないのは面倒やからや
食うのに手間かかる

351: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 06:04:05.54 ID:zvxZeGlL0
>>345
せやな
皮ごと食えるシャインマスカットはバカ売れやし

357: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 06:04:35.69 ID:pdNwiWyE0
>>345
バナナぐらい手軽に食える果物ばかりなら楽やのにね

381: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 06:07:29.97 ID:8Ozf7v89p
>>357
バナナはほんま有能だわ
日本で大量生産するべき

346: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 06:03:41.45 ID:zvxZeGlL0
外食や加工食品ですましてると確実に減るってのはわかる
ほんま量が減った

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ソース:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1601237866/

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