1: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:04:27.98 ID:UZ9v3usb0NIKU
男のくせに体鍛えないのは損やろ
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4: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:05:19.45 ID:UZ9v3usb0NIKU
テストステロンが分泌されることで、自分に自信が持てるようになり
女性相手にも積極的に話しかけたりすることができるようになる

9: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:06:19.63 ID:QYOLrizcxNIKU
普通にしんどくて続かんわ年単位でできるのすごい

10: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:06:25.62 ID:UZ9v3usb0NIKU
自分に自信がつくってのはデカイよな

11: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:06:49.09 ID:J3mtut9s6NIKU
肌きれいにならん

16: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:07:44.44 ID:UZ9v3usb0NIKU
>>11
なるぞ
運動して汗をかいて新陳代謝を促すからな
あとはプロテインでタンパク質とって肌がすべすべになる

17: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:08:09.75 ID:T63+OkoTrNIKU
ニートで体力有り余ってる時期はやれてた
筋トレ民族なんて大体ニートやろ

25: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:10:30.86 ID:DVYu6nCp0NIKU
イケメンやから鍛えんでもモテるし別に

30: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:11:44.19 ID:UZ9v3usb0NIKU
>>25
そういう人もいるが
ワイみたいに顔がイケてないやつは体鍛えたほうがええわ

31: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:11:51.75 ID:YXGaTHsU0NIKU
筋トレやってた頃って一年中筋肉痛で調子良いのか悪いのかわからんかったわ
筋トレやめてジョギング眺めにしたら一年中調子良いで

34: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:12:43.06 ID:wzoytJFM0NIKU
>>31
筋肉痛取れるまで休暇取らんとあかんやろ…

33: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:12:35.05 ID:0MuejM8epNIKU
屁が激臭になる…

123: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:31:57.58 ID:oDAWRxhV0NIKU
>>33
タンパク質摂り過ぎちゃうか
ワイもそうやったけど摂るタイミング変えたらなくなったで

35: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:12:50.88 ID:goiY7i4X0NIKU
なんか顔つき変わるよな

40: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:13:41.95 ID:UZ9v3usb0NIKU
>>35
テストステロンの影響かなぁ?
男らしさが増すよね

39: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:13:31.06 ID:2MSFGwMHdNIKU
筋トレしてガタイよくなると人からなめられなくなるってまじ?

45: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:14:42.86 ID:wzoytJFM0NIKU
>>39
普通に考えて肩幅、胸板、腕と脚太い奴に自ら突っかかるアホはおらんやろ…

49: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:15:34.91 ID:2MSFGwMHdNIKU
>>45
上司とかからも強く怒鳴られなったりするんか?

54: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:16:46.54 ID:c2xFtswgrNIKU
>>49
初対面の人に舐められないだけだよ

61: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:18:30.43 ID:wzoytJFM0NIKU
>>49
そらヒョロガリよりは言われんやろ
新宿渋谷によくおる色黒で筋肉ムキムキの半グレ風見たら避けるやろ?
それと一緒の事やし、逆を言えばそうしたら人から舐められへんねん

44: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:14:37.80 ID:9iEDXSxT0NIKU
筋トレが全然楽しくならないんだけどどうすればいいんだよ
苦痛でしかない

116: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:30:25.57 ID:oDAWRxhV0NIKU
>>44
もうちょっと軽めにしたらどうや
続けられる程度で続けてても筋肉は増えるで
1週間とか2週間なら完全休養してもええし

57: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:17:19.04 ID:056Br15B0NIKU
筋トレって他の努力に比べて何倍も辛いから続かんわ

64: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:19:47.86 ID:Y4D37tvs0NIKU
でもササミとブロッコリーだけの餌みたいな食事になるんやろ

69: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:21:06.49 ID:dYOP1SYjpNIKU
>>64
そんなんガチ勢の減量期だけや

71: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:21:20.54 ID:UZ9v3usb0NIKU
>>64
逆や
むしろ、筋肉でかくするためにカロリー稼がなあかんから、いつもよりたくさん食える
ワイはお菓子も食うしアイスも食うで

68: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:21:00.48 ID:nZAjkSHl0NIKU
肩こりにめっちゃ効くのがええわ
筋トレエアプは筋トレは余計固くなるだけ!とかいうけど懸垂ベンチプレスで一瞬や

75: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:22:28.17 ID:Ln7jYFcd0NIKU
懸垂と倒立腕立て伏せやってるけど腹筋が割れて見えてきたわ
上半身は最悪これだけで良いかも

85: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:24:33.33 ID:C+jmgPHy0NIKU
>>75
倒立する意味あるんか?

90: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:25:58.89 ID:Ln7jYFcd0NIKU
>>85
肩と体幹が鍛えられる

77: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:22:56.52 ID:VmoMD8En0NIKU
顔変わるとか言われてるけどつべの筋トレbeforeafterみたいなの見ても正直変わってないよな
宗教みたいに変わった変わった言うてる奴らおるけど

84: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:24:01.87 ID:nZAjkSHl0NIKU
>>77
あれは写りと髪型やな

88: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:25:50.74 ID:cAlQvLJI0NIKU
テストストロンは攻撃性にも関係しているから他人に対してクズになってるんやで

91: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:26:21.10 ID:UZ9v3usb0NIKU
ワイは「ダンベル何キロ持てる?」ってアニメの影響で筋トレ始めたのが去年の10月や
もうすぐ1年経つけど、才能なくても1年でこれくらいの成長は余裕やで
才能あるやつはもっとゴリマッチョになるし

93: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:26:52.48 ID:PJLkMA6d0NIKU
>>91
ベンチプレスなんぼ

103: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:28:38.11 ID:UZ9v3usb0NIKU
>>93
105kgや

110: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:28:59.55 ID:PJLkMA6d0NIKU
>>103
やりますねぇ!

94: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:26:53.91 ID:YQSmJd620NIKU
仕事しながら筋トレ続けるのは難しいとか言ってるバカいるけど
仕事しながら筋トレ続けるんじゃなくて、筋トレが続けられる程度の仕事探すねん

99: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:28:00.75 ID:PJLkMA6d0NIKU
>>94
筋トレの為にギグワーカー+投機家になったで
やめてほんまよかった

124: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:32:01.20 ID:0m0XhrpnaNIKU
>>94
フルタイムの仕事はそれだけで疲れるという事実

104: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:28:40.52 ID:F7zRjJmldNIKU
筋肉はつくけど肌は全然良くならん

115: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:30:22.02 ID:OcbByxDYaNIKU
デブはまずどこから筋トレすべきなんだ?

120: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:30:54.44 ID:Ln7jYFcd0NIKU
>>115
腕立て伏せから始めよう
後は斜め懸垂

121: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:31:33.02 ID:KwCO3z1raNIKU
ムキムキより痩せてる奴が好きってやつはまあいるけど
ムキムキよりデブが好きってやつはまずいないから
デブはガタガタ言わずにやれよ

125: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:32:05.03 ID:epiF4Qxl0NIKU
デブって勿体ねえよなあ
栄養たくさんとってるのになあ

126: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:32:39.89 ID:Y2VmFTTXaNIKU
すげーな
1ヶ月で辞めてしもたけどまたやり直すか

131: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:33:40.38 ID:PJLkMA6d0NIKU
>>126
数字の目標作れ
見た目は相当やらんと無理だし

138: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:35:28.67 ID:KwCO3z1raNIKU
筋トレっていうほどキツイか?
きんにくんみたいなガチ勢の真似を無理にするからキツく感じるんだろ
最初は腹筋100回とかしょぼい負荷の自重トレでもなんでもいいからやればいいじゃん
効率悪いから自重やたら嫌うやつもいるけどやらないよりはマシだし

147: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:37:01.66 ID:DUQZkWZA0NIKU
>>138
足以外は楽しいよな

つまらないていう奴らがようわからん

140: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:35:56.58 ID:fIpantd70NIKU
最寄りにエニタイムフィットネスあるから重宝してるわ

149: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:37:29.82 ID:PJLkMA6d0NIKU
筋トレを難しく考えるな
どんな重量だろうと限界付近に近付けば速筋が動員される

ようは毎セット限界まで行うことと定期的にトレーニング法を変えるだけ(マンネリ防止)


youtuberなんてアテにするな

150: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:37:31.72 ID:uaVaXgiudNIKU
筋トレしてる人に聞きたいんだが筋トレする前と筋トレしてマッチョになった後って周りの反応なんか変わった?

153: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:37:55.78 ID:V66+gnJP0NIKU
>>150
久しぶりに会う人にはでかくなったと言われる

156: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:39:02.07 ID:kkz44YnO0NIKU
自重はオススメしないぞ
キツイ割に身体に反映されにくい
やるならジム行くかダンベル買おう
自重で続けるには相当意志が固くないと無理

182: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:42:02.80 ID:ARtHJmG40NIKU
ワイストリートワークアウトのみ
腹筋なんてやってない
no title

193: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:43:25.19 ID:eGvjTopO0NIKU
>>182
どんなメニューやってるん

203: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:45:03.50 ID:ARtHJmG40NIKU
>>193
ストリートワークアウトでググれば出てくる様な事しかやってないで
最近ヒューマンフラッグが楽しいてしゃーない
筋トレって感覚じゃなくて遊んでるって感覚だから楽しすぎるんや

160: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 13:39:42.75 ID:Ln7jYFcd0NIKU
オリバみたいに腕力だけで格闘家を倒せる位の戦闘力が欲しいわ
体脂肪率5%で150kgまで増やさなきゃ行けないが

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筋トレやってみる?
東山奈央
2019-07-11

ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1601352267/

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