1: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 05:55:08.82 ID:IAuo0RcK0
なんでや
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5: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 05:55:30.25 ID:ukhk23UA0
ツマミを食わない

6: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 05:55:33.44 ID:HG+FyUa90
ウイスキーしか飲まないンゴ

14: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 05:56:17.89 ID:IAuo0RcK0
>>6
ハイボールはあり?
ロック?

22: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 05:57:45.08 ID:HG+FyUa90
>>14
ハイボールはありやろ
コークハイはダメやが

34: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:00:25.96 ID:IAuo0RcK0
>>22
ウィスキーまずくて苦手だけど一生ウィスキーだけ飲むわ

7: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 05:55:35.11 ID:U+XrEBkk0
毎日走ってるし

15: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 05:56:30.01 ID:IAuo0RcK0
>>7
何キロや

21: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 05:57:32.98 ID:U+XrEBkk0
>>15
5キロくらい
傾斜ばっかりだからきつい

31: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 05:59:29.57 ID:IAuo0RcK0
>>21
1時間くらいみっちり走るんか?
走るのが一番効果あるって聞くけど膝故障したらこわないんか

10: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 05:55:48.72 ID:4b2VKFhM0
日本酒とかビール飲まない

16: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 05:57:01.99 ID:WXPyvDPNa
いっぱい飲んでいっぱい食べてたらお腹やばい😭

18: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 05:57:15.36 ID:DbTerqnw0
「シメ」が諸悪の根源
シメを食べないのを習慣にしろ

27: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 05:58:13.77 ID:IAuo0RcK0
>>18
つまみはありなんか??

36: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:00:34.06 ID:DbTerqnw0
>>27
野菜はもちろん、魚や赤身肉は全く太らん
ただし揚げ物は除く

23: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 05:57:48.90 ID:E2F3/foH0
今の10代20代は酒飲んでるやつでも腹出てないよな

38: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:01:01.83 ID:IAuo0RcK0
>>23
ワイ27ちゃい
全身細いのに腹だけヤバすぎる

51: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:03:31.17 ID:k3WDxIhL0
>>38
どうしたら腹引っ込めるようになる?

普段の姿勢に原因あると思ってる

82: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:09:45.69 ID:IAuo0RcK0
>>51
腹に力入れて引っ込ませたらやっと平らになる

275: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:55:04.69 ID:I1CDrA7kd
>>51
反り腰になってるか確認した方がいい
腰痛の原因にもなるから該当するなら今すぐに改善した方がいい

32: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 05:59:34.73 ID:HG+FyUa90
日本酒は糖分多いから糖尿になりやすいし太る
ビールはプリン体とカロリーが高いし度数低くて量たくさん飲めるからビール腹になりやすい

よって焼酎かウィスキーが良いと思うで

37: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:00:59.85 ID:GlSyaBGg0
昔から常に腹に力入れてる癖あるせいか全然腹出ないわ

42: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:02:02.78 ID:cieFhtwA0
腹が出てくるのは40代や
酒量・シメ関係なく年齢がすべてやぞ

62: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:06:26.74 ID:IAuo0RcK0
>>42
筋トレしてても40代で太るもん?

73: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:08:19.56 ID:slNoK7Tv0
>>62
太るか太らんかって究極摂取カロリーと消費カロリーのバランスだから運動量多くてあんま食わなかったらそら太らんよ
でも歳食うと体痛めやすくなるんやなこれが

106: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:13:51.40 ID:IAuo0RcK0
>>73
筋肉の貯金しといたほうがいいよね
なにはじめようかな、、、

181: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:32:13.33 ID:azl9aijx0
>>106
これホントそう
健康にもええしモテるようになるぞ
周りがどんどんデブハゲで勝手に順位上がるんや

44: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:02:19.23 ID:PYZD9roF0
1ヶ月150キロ位走っとるし…

64: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:06:48.49 ID:IAuo0RcK0
>>44
なんでやねん

70: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:08:06.22 ID:PYZD9roF0
>>64
趣味やで
10キロ走った後のビールめちゃうまや

101: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:12:58.74 ID:IAuo0RcK0
>>70
それそれそれ!!
筋トレして好きなだけビール飲むのが理想
そのためにまず筋肉つける肉体作りからや

118: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:15:48.63 ID:PYZD9roF0
>>101
摂取するより消費のが多けりゃ絶対太らんし痩せていくからな

47: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:02:29.38 ID:U+XrEBkk0
日本酒だろうがビールだろうがカロリーはたかが知れてるわ
つまみを減らすだけで好きなもん飲んだらええわ

55: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:04:22.44 ID:7q9iOLyor
酒もタバコも0なのにクソデブなんですが…

84: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:10:02.16 ID:IAuo0RcK0
>>55

60: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:05:38.05 ID:Bxp2Rumma
酒のむときは米食わないようにしてるわ

74: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:08:24.25 ID:mRAeM3tJ0
ワイは筋トレしとるからなぁ
飲み食い激しい方やけどだらしない体はしとらん

77: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:09:07.26 ID:I/DgztsE0
酒飲み過ぎて太った?ってよく言われたけど走ってたらお世辞かもしれんが痩せてきた?って言われたで
内臓脂肪は付きやすいけど落ちやすいって嘘じゃないんやなって

111: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:14:37.91 ID:IAuo0RcK0
>>77
やっぱ走るの最強なんやな

97: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:12:21.77 ID:hfeLhZuia
最後にラーメンとかいう習慣なくせ😡

110: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:14:22.87 ID:v65wUd110
内臓脂肪ついてるやつって手足細いのに腹だけボテってしてるからまじでダサいんよな
餓鬼みたいな体型のやつ多い

113: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:14:47.77 ID:1T2BcfPed
酒飲みでも肉体労働で力仕事してるおっさんは腹出てないよなあの人たち酒結構飲みそうだけど
やっぱ日頃から動いてるからなのか?

125: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:16:53.27 ID:h9gqIzpb0
毎日飲んでたの週2にしてもう一年や
飲むときは好きなもの食って酒もウイスキー一瓶近く空けるけど毎日飲まないから体脂肪率8とかやな
まあそのぶん毎日走りまくってるけど

127: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:17:00.40 ID:B2Az1qLkM
暴飲暴食してないしウイスキーハイボールしか飲まんけど腹出てるわ
酒飲むと肝臓がカロリー消費してくれへんから結局太るって聞いて365日晩酌してたのを週一しか飲まんようにして様子見てる

145: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:23:12.28 ID:IAuo0RcK0
>>127
運動もせなあかんとちがうか?

208: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:38:08.07 ID:B2Az1qLkM
>>145
一応週に2回水泳で2時間泳いでウォーキング6キロ歩いてるけど体重も体型も変動ないから酒減らしてるとこやねん
アドバイスあったら教えて

237: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:45:06.98 ID:IAuo0RcK0
>>208
偉すぎてお前にアドバイスする事など無い

142: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:22:26.09 ID:xqqN4wI5a
腹周りだけ浮き輪脂肪付いとるから筋トレで上半身鍛え始めた
腹は全く凹まないが胸周りサイズアップして見た目ましになったで

168: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:28:51.09 ID:h9gqIzpb0
つまみ食わんで酒飲んでても年取ったら見た目普通でも腹だけ出てるおっさん体型なるからな
どっちにせよなにかしら運動する習慣ないとアカンわ
まあ運動してても毎日飲み食いしてカロリーオーバーしてれば太るけど

179: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:31:38.14 ID:IAuo0RcK0
>>168
運動できる仲間がいるおっさんは勝ち組やな
一人でひっそり筋トレはじめるわ

180: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:31:45.33 ID:cieFhtwA0
年齢別基礎代謝
no title

184: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:32:55.50 ID:rDK0oewZd
力仕事のバイトした事あるけどそこの社員のおっさんは酒好き多そうだったけど腹出てる人一人もいなかったわ
やっぱり日頃から体動かす事が大事なんだな

197: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:35:41.35 ID:fdbP+Dvwa
浮き輪になりかけてたからダイエットと筋トレし始めて酒も1週間から10日に1回350缶のビール1本に減らしたらまあ痩せたわ

222: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:41:24.02 ID:IAuo0RcK0
>>197
目に見えて腹筋つくまでどれくらいかかった?
てか腹筋あるのけ??

231: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:43:39.61 ID:fdbP+Dvwa
>>222
1カ月くらいで変化は実感できるで
もっとええ体になりたいから続けるけどな

217: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:39:55.42 ID:4NyBb9mc0
末永く好きなもん食って好きなもん飲むために少しずつ節制して筋トレやるんやで

体壊したら強制的に好きなもん封じられるか無視して食い続けて死ぬかのどっちかや

224: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:41:58.55 ID:hfo4euJ7p
>>217
これだな
血糖値気にはなっていたから今からでも間に合うかしら

242: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:46:46.41 ID:IAuo0RcK0
>>217
ほんまやな
みんな楽しく長生きしようや
短く辛い人生はつらい

232: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:43:49.94 ID:m0vKGiu00
毎日動画とか映画とか見るときに永遠にプランクしてたらいくら食べても飲んでも太らんわ
プランクする→30秒くらいで疲れるから止める→また20秒くらいしたらプランクする を繰り返しとる

241: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:46:28.15 ID:lzh4Cqg/d
半年かけて10キロ痩せたけどやっぱ継続した運動は大事やな
馬鹿にされがちなウォーキングやジョギングやけどやらないよりかは遥かに良い

248: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:48:02.02 ID:I/DgztsE0
>>241
なんだかんだウォーキング最強説有るんじゃないかカロリー消費に時間かかりすぎるけど膝とか痛めにくいし

263: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:51:36.79 ID:lzh4Cqg/d
>>248
プール行ける環境があれば理想やけどなかなか気軽には行けんからなあ
ウォーキングはラジオや音楽聞きながらまったり出来るのがいいわね

247: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:47:56.79 ID:ErojJljIM
昔とある一流飲料メーカーのホームページに
「アルコールはエンプティカロリーって言って蒸留酒はいくら飲んでも太らない!」
って書いてあって信じてウイスキー飲み続けたらクソメタボになったわ

259: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:50:54.01 ID:Ms6k+pQA0
ウォーキングなぁ
だしかにストロングゼロ飲みながら毎日2~3時間山で犬の散歩してる奴はドカ食いするけど細かった
女であれはかなり細かった

161: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 06:27:08.81 ID:+w+uDjYD0
蒸留酒メインに切り替えようや
ビール日本酒はヤバい

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ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1602104108/

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