1: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:04:08.84 ID:PvSVY0bZ0
普通の食生活送ってたら3500キロカロリーぐらい行くだろ

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10: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:06:12.55 ID:LBYfMAgtM
2500とってたら絶対痩せないな

4: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:04:52.61 ID:7Atl0Ntta
1食で1500は固いよな

12: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:06:57.59 ID:PvSVY0bZ0
>>4
だよなぁ
昼にカップ麺揚げ物飲み物のり巻きとか普通の食事でも1500弱行くし

14: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:07:50.29 ID:pCI5x75kM
>>12
食いすぎ

5: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:05:06.97 ID:lV+KXskS0
食いすぎ
1500でもいっぱいいっぱいだわ

7: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:05:43.06 ID:kMP2Lz9N0
酒で1500くらいいくんだけど卑怯だよなあれ

63: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:18:54.20 ID:N9w9DWv70
>>15
そらチューハイはジュース部分多いからね
アルコールのせいではない

13: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:07:26.30 ID:LWHnzwhU0
普通に7000kcalくらいいくやろ
朝カツ丼 昼ピザ 夜ラーメン 夜食ポテチ あと間食でお菓子や

16: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:08:05.52 ID:mzYoro5LM
>>13
ロードレース選手かな?

18: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:08:22.17 ID:PvSVY0bZ0
>>13
お前デブだろ

22: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:09:21.26 ID:2uthXEk+0
>>13
運動してないでそれなら流石にヤバい

19: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:08:27.27 ID:9JEp71Nd0
食える奴はいいよなぁ。一食とかカップ麺とおにぎり一つでもう無理。なんならカップ麺だけでええ

30: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:10:11.26 ID:4DSGdQhz0
朝700昼1000夜1200
それプラス飲み物とおやつと酒やから3500~4000ぐらいやわ

32: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:11:08.67 ID:8jpngsXHr
2500とか逆に不健康やろ
3000ぐらいは食べな

33: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:11:14.43 ID:PvSVY0bZ0
わいのよく行くラーメンチャーシュー丼セットとかでも1500弱のカロリーやぞ
普通が2500ってのがおかしい

37: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:12:25.45 ID:ZhntSVFkd
このスレなんか狭くね?

38: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:12:45.77 ID:3j1ex0Nva
豚はまぁええけど地震貧乏ゆすりするのやめーや

41: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:13:49.11 ID:gAaL+/Ygp
三食醤油ラーメンだと2000で収まるぞ

43: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:14:22.80 ID:ASMqxdCwa
普通の人は食事に汁っけがなくても大丈夫だと知って驚愕する
自分はおにぎりをコンビニで購入したとしたら必ずカップ麺はつきもの
最近出てるカロリー低めのカップスープとかお味噌汁とかは論外
カップ麺だけで400~500あるからねカ 
そこに250のおにぎりを✖2
これだけで既に1000
そこに揚げ物つければ1300

44: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:14:27.25 ID:kVfdgP+Ba
動かんやつならそんなもんやろ
そんなやつおらんけど

45: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:14:43.02 ID:mev9xpO8M
ペヤング超超大盛り3食食ったらさすがにきつかった

47: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:15:02.18 ID:gNrzpyhP0
基礎代謝1800
仕事で2万歩
ワイはこれでイーブンか?

48: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:15:42.17 ID:kMP2Lz9N0
基礎代謝1800は相当やろアスリートか

51: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:16:17.31 ID:txj55qzGM
摂取カロリー記録するアプリ使ってるけど平均して5000くらいは摂ってるわ

52: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:16:39.47 ID:JydhTyiUp
仕事して多少歩いたり身体動かしたりした日の消費カロリーが2500kcal程度やろ?ちょこちょこ動く生活ならいいけど座ってばっかの毎日2500摂取はどんどん太るで

53: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:16:42.05 ID:PXcCokCva
お前らどれだけ恵体なんや
ワイは1日1500くらいやぞ

55: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:17:09.52 ID:eybcwM1jr
たんぱく質30脂質30炭水化物100でだいたい800
三食2400とおやつ100で2500だろ
お前らどんだけくうんだ

61: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:18:15.73 ID:PvSVY0bZ0
>>55
間食100てありえんやろ
適当なお菓子一つとジュースで500は越えちゃう

58: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:17:58.06 ID:wu9f+IXB0
俺なんて毎日1650にしてるのに少しずつ増えていってる

72: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:21:10.69 ID:PvSVY0bZ0
>>58
なんでや
よっぽど体小さくて運動ゼロか?

80: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:22:53.18 ID:wu9f+IXB0
>>72
170-65
自宅で横になって仕事してる

83: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:24:10.78 ID:PvSVY0bZ0
>>80
それなら微妙に基礎代謝は越えてるだろうしわかる

84: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:25:09.48 ID:wu9f+IXB0
>>83
2500ってどんだけ動いてるは人なんや?
土方か?

95: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:27:23.89 ID:PvSVY0bZ0
>>84
土方ならもっととってるやろ
まぁ普通の会社員が2500とってたら徐々に太ってくわな

66: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:19:17.38 ID:iAhXjo3/0
ワイ一日の摂取カロリー1500民、179cm55kgのクソガリな模様

69: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:20:31.06 ID:PXcCokCva
>>66
ワイもそんくらいで170/49やな

68: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:20:20.65 ID:C+wFzrCK0
こういうスレってデブかガリばっかで170ちょいで65kgみたいな何とも言えない体格な奴いないよな

87: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:25:40.45 ID:a3zbpTn90
>>68
ワイやんけ

70: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:20:38.55 ID:oB7gooZB0
摂取カロリーなんて結果の一つだろ?
大事なのは自分が満足してるかどうかだよ

77: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:22:21.23 ID:KDPWEqgRa
全盛期のフェルプスは1日に12000キロカロリーとってたという

79: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:22:50.58 ID:lTbKWSx70
超える日の方が稀やわ
まあ3食きっちり食えば超えるか

81: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:23:10.20 ID:JRVSA5Oh0
1日1500前後ぐらいにして2週間経つが全然痩せなくて泣ける
ジムも行ってるのに

86: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:25:31.97 ID:kMP2Lz9N0
>>81
計算があってれば今日から下がるんやない
体重50㌔とかなら知らんけど

89: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:25:54.12 ID:N9w9DWv70
>>81
ジム行ってるなら代わりに筋肉ついてるんちゃうの
筋肉のが重いから脂肪落ちてても体重増えることすらあるぞ

93: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:27:03.03 ID:bgxg+6wk0
>>81
体重気にすんな、体型気にしろ

88: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:25:47.25 ID:cHmTX3Vbd
普通の人間は太るからやめとこうって自制して毎食満腹まで食わないんだが

91: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:26:43.15 ID:Cl3zYrEjM
3000くらいが普通やと思うわ

94: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:27:05.82 ID:XftVqC/Kp
3500て事は
身長180cm以上で
パワー系の仕事してないと過剰摂取だぞ

96: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:27:30.66 ID:94uLxQG2d
毎日5キロ走ってたら痩せたわ

90: 風吹けば名無し 2020/10/11(日) 09:26:02.08 ID:Fc4Da053d
2000キロカロリーくらいにせな絶対太るよな

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ソース:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1602374648/

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