1: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:25:52.73 ID:8r4lXFwSd
睡眠不足は全てをぶち壊すぞ
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2: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:26:13.13 ID:8r4lXFwSd
脳に多大なる悪影響及ぼしてるの分からんのか?

3: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:26:41.70 ID:YuJ5K7/nr
おまえは?

9: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:27:03.04 ID:8r4lXFwSd
>>3
ワイは今から寝るで

4: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:26:44.99 ID:8r4lXFwSd
はやく寝ろな

7: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:26:50.88 ID:HUQHVCen0
不規則なだけで不足してるわけじゃないし

8: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:26:55.39 ID:kO4hPAFT0
ほとんど寝てる

14: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:27:21.22 ID:8r4lXFwSd
>>8
寝過ぎも脳に悪影響なんだよなぁ

10: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:27:04.09 ID:t+KG0Bj00
自律神経がおかしくなって言われた通り1日12時間寝てたらおっさんになっちまったぞ

13: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:27:19.83 ID:wgLUw6oKd
睡眠不足が全部を壊してるのに加えて
仕事のストレスが睡眠不足にさせるんだよ

17: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:28:09.18 ID:8r4lXFwSd
メンタルに多大なる悪影響があるんやぞ睡眠不足は

18: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:28:46.25 ID:8r4lXFwSd
寝ないと不安が通常時の30%も増加するらな

22: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:29:13.62 ID:BKFdIDOe0
確かに最近夜ふかし多いけど肌荒れひどいわ

23: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:29:29.13 ID:8r4lXFwSd
寝不足だとコミュニケーションもうまく行かなくなるんやぞ

26: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:29:49.26 ID:wgLUw6oKd
残業0なら早く寝れるけど
残業したら飯食って風呂入ったらすぐ寝る時間になるって異常やろ
働くマシーンでしかなくなってしまう

31: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:31:15.91 ID:8r4lXFwSd
イライラしやすくなるし人が嫌いになるのも寝不足から来とる

33: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:31:51.73 ID:8r4lXFwSd
ちゃんと7時間~8時間寝るのがベストやぞ

36: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:32:14.44 ID:XCnuco8y0
仰向けで胸の上で指を組んで目瞑れば眠れるから今すぐ寝ろ

40: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:33:14.34 ID:8r4lXFwSd
寝不足で人生ええこと起きるわけないやろ

47: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:35:09.55 ID:gxWy6NKy0
寝れないのや

51: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:35:51.58 ID:8r4lXFwSd
>>47
日中運動して体疲れさせろそしたら問答無用で眠くなる

48: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:35:21.03 ID:8r4lXFwSd
睡眠負債っていって取り返しのつかない事になるからな闇金と一緒や寝不足は利子が高く付くんや後で痛い目みる

49: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:35:41.80 ID:JKic1AXRd
ワイのキチガイ親父毎日10時間寝てるから信じないで

54: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:36:30.21 ID:8r4lXFwSd
>>49
10時間は寝過ぎや親父に7時間にしろって言えそしたらマトモになる

52: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:35:56.29 ID:k+ctZ+WS0
5時間睡眠の人は判断力が酔っ払い並みに低下してるみたいなデータどっかで見たわ

56: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:37:02.77 ID:8r4lXFwSd
>>52
分かってるやん酔っ払った時と同じ能力になるんやで?

53: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:36:17.94 ID:fl8rsIzr0
なら仕事あるけどグッスリ寝てええか?

57: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:37:41.91 ID:8r4lXFwSd
>>53
ええで今日一日サボって良く寝たら明日から元気よく出社したらええ

58: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:38:01.79 ID:iskm4SfF0
寝るのってむずくないか
眠い時はいいけど、どこかしらでつまずいて昼夜逆転する

59: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:38:34.64 ID:8r4lXFwSd
>>58
何がむずいんや?習慣化させればその時間に眠くなるように脳がかってになるで

62: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:39:16.95 ID:iskm4SfF0
>>59
習慣化させるのは並大抵のことじゃない

60: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:39:02.75 ID:QPvFznlAd
ショートスリーパーやけど地味に毎日メンタル削られてる感凄いわ
8時間とか寝れてる奴凄いな

63: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:39:22.80 ID:8r4lXFwSd
>>60
それショートスリーパーやないでw

61: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:39:08.03 ID:olyDo7gld
ワイ夜に眠くならんからどうしても夜更かししてしまうわ
ワイと同じような体質の奴はおるやろうけど、成功する奴は夜寝れんなら寝れんで勉強なりなんなりして起きとる時間を有効に使っとるんやろな
ワイは5ちゃんやってりしこったり動画見たり消費するだけやから上手くいかんのやろう

66: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:40:02.71 ID:8r4lXFwSd
>>61
だから日中に運動なりして体を疲労させろってそしたら夜に問答無用で眠くなるから

74: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:41:46.74 ID:olyDo7gld
>>66
夜勤が月に7回以上あるんや
なかなか難しいで
今日もジムで筋トレしたけど眠気こんし

75: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:42:54.08 ID:8r4lXFwSd
>>74
夜勤が体に悪いのは身に沁みて分かったやろ?昼勤できるところ探せそのままだと心身共にぶっ壊れて詰むぞ自分を救えるのは自分だけや

76: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:44:10.85 ID:RwSgiEtq0
寝る>運動>栄養やからな

77: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:44:52.70 ID:8r4lXFwSd
>>76
食う寝る遊ぶとはよく言ったもんや大正解やぞ

78: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:44:58.63 ID:hnq2cMy50
確かにそやな、ワイの元銀行頭取のじいちゃんは朝5時に起きとるわ、ワイは2時に寝て7時に起きる生活やし見直さなあかんわ

83: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:49:02.84 ID:RwSgiEtq0
目と鼻の間に分度器をイメージして目をつむり、0度180度45度135度90度へ視線を動かすのをを繰り返したり混ぜたりしたら眠れる

95: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:55:21.21 ID:tVKKL+Tt0
世の成功者は短時間睡眠というデータがあるんやで

96: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:56:09.37 ID:P9u33gxfr
昔の偉人「私は眠らない、睡眠は死の従兄弟だから」

90: 風吹けば名無し 2020/10/14(水) 01:51:30.11 ID:ZICoYkYUM
アニメーター、漫画家、プログラマで50前後で
ハートアタックで死ぬのは若いときの寝不足が
遠因やで

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睡眠こそ最強の解決策である
マシュー・ウォーカー
SBクリエイティブ
2018-05-19

ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1602606352/

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