1: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:12:20.53 ID:TAp5ml3R0
絶好調すぎて草
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2: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:12:50.33 ID:STANc5380
羨ましすぎて草

4: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:13:04.59 ID:HlGX7ESIM
22時に寝るともっとええで

6: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:14:13.89 ID:CxIGT3+Mp
24時に寝て5時起きや
眠い

7: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:14:14.09 ID:RtwXfAQr0
24時-7時のサイクルにしたいんだけどどうしても1時過ぎちゃうんだよなぁ

8: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:14:41.13 ID:SjfE7L2z0
23時に寝て3時起きや
眠い

19: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:16:49.91 ID:jrEjSx1AM
>>8
一緒や
辛いわ

47: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:28:52.01 ID:76mPY0R10
>>8
体壊すよ

113: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:55:24.28 ID:duXH38Qx0
>>8
ワイもや
そっから7時までなんjや

9: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:14:47.94 ID:ANVcOk8b0
もう起きてて草

10: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:15:01.69 ID:N8U6TtZfH
朝、昼食って夜は少なめ
早寝早起き

快適過ぎるわ

13: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:15:23.71 ID:HgQ1Rf0kd
23時までに寝ると5時起きでも身体の軽さ全然違うわ

14: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:15:24.64 ID:twX6Xtd50
22時に寝て5時に起きて6時から8時まで二度寝する

15: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:15:42.46 ID:mLDK3XAL0
自律神経失調症とは無縁そう

16: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:15:45.30 ID:0F5WmnKpa
大学4年ワイ今日も夜更かし

20: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:16:58.43 ID:uPLdrGXj0
ワイ自律神経失調症、ここ3週間23時半に寝て2時半に起きる

22: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:17:20.74 ID:/UwDZlj00
>>20
ワイもこれなんかな

27: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:19:01.46 ID:uPLdrGXj0
>>22
ワイは薬飲まないと寝られなくて病院かかったけど体調悪かったら相談した方がええと思うわ

34: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:20:58.12 ID:/UwDZlj00
>>27
もう2年くらい不定期で3時間睡眠が続くことがあるんよね
6時間くらい寝られる日がそのうち出てくるからやっていけてるけど

21: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:17:15.86 ID:AQxlEQZx0
なんでなんやろな、これ
4時に寝て12時に起きる時とは身体の軽さ全然違う


なんでや?

23: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:17:33.07 ID:HxhtZsXEd
ワイの快適ライフ

7時 朝飯
9~12時 仮眠
12時 昼飯
15~18時 仮眠
19時 晩飯
24~6時 睡眠

35: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:21:05.51 ID:KYxqF8HRd
>>23
くっちゃねくっちゃね


他にやる事無いんか

87: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:47:37.91 ID:i9b4mAht0
>>23
これもう半分寝たきりだろ

25: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:18:29.80 ID:T1nIRZ8/M
3時に起きて6時起き

3時までは勉強してた

26: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:18:38.11 ID:1Bu0OU/60
眠剤飲んで22時~覚醒剤(カフェインエフェドリン)飲んで4時起きで絶好調や

32: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:19:29.97 ID:CxIGT3+Mp
>>26
肝臓ボロボロになってそう

29: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:19:20.34 ID:d2Mj4l450
始業前にラジオ体操するとさらに絶好調になるで

30: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:19:24.78 ID:TAp5ml3R0
早めに起きた分はお布団でうだうだするんやで

31: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:19:27.08 ID:aBBkbUbG0
仕事の疲れが溜まりすぎて木曜になると20時から6時まで寝てまう

38: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:23:10.62 ID:+7/hdDaS0
ワイは今から寝て12時におきて15時に酒飲んでまた寝て20時に起きるを2年繰り返してるで

39: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:23:10.66 ID:3Uju8zoGM
朝がくるのが怖いからそんな早く寝たくないぞ

42: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:24:55.88 ID:qiz+6qDi0
ワイ22時に寝て4時に起きる
朝ダラダラするのたまランチ

43: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:25:59.40 ID:3Vu0KYc50
ワイは22時6時や
絶好調やで

44: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:26:36.36 ID:bt39DVSZ0
飯食ったあと猛烈に眠くなって日付変わるぐらいまで仮眠するやつおる?

75: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:44:06.29 ID:nqC9JyAb0
>>44
糖尿だな

45: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:27:03.90 ID:5ak5oofH0
1時に寝て6時に起きるスタイルwww

睡眠時間足りとらんだろこれ…

46: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:27:21.38 ID:tNKq9uyG0
23時以降に寝ないと夜中に目覚める現象なんなん

50: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:29:26.78 ID:zyjPSEOca
睡眠不足は蓄積する癖に寝溜め出来んとかおかしいやろ

52: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:30:17.22 ID:6dZrY0h5p
7時間寝れば一日元気やわ
最低6時間でそれ以下やと死ぬ

53: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:30:25.09 ID:AAn0yhQ1d
子持ちワイは9時半に寝て6時に起きてるぞ

56: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:31:03.40 ID:Ho4jnOJO0
>>53
子ども何歳や?

57: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:31:27.68 ID:AAn0yhQ1d
>>56
2歳と2ヶ月

54: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:30:32.13 ID:4y/Of7bw0
ワイは2時間ごとに起きて寝るの生活

58: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:31:30.57 ID:2q/G6xRR0
>>54
睡眠薬処方して貰うと人生一気に捗るぞ

61: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:33:31.63 ID:62H4j736d
高校の頃からずっと10時寝4時起きだわ 9時になると途端に眠くなるんや

62: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:34:44.31 ID:qET/oSVTp
これで夜PCスマホの液晶見ずに寝れば更に安眠できるで

63: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:35:41.97 ID:Xxl3pdrjp
明らかに若い時の方が眠いよな

65: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:35:56.50 ID:bB8QLege0
21:30~6:30やったわ、めっちゃ寝てもうた

68: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:38:03.35 ID:7c/Qg4GKp
時間無駄にしてる気がして日またがんと寝れん

74: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:43:50.40 ID:lqH/3bqXd
安眠できるコツ教えてや

スマホ見ないはやってみたが案外効果を感じられんかったわ

79: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:45:12.39 ID:nqC9JyAb0
>>74
身体を疲れさすんや
運動しろ

77: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:44:48.70 ID:PkTt/fpmd
おもんないラジオ垂れ流してたら寝れるよ

85: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:46:17.22 ID:QIxyjaea0
>>77
吉岡里帆のラジオ大好きや
声めっちゃ良くてつまらんからすぐ寝れる

80: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:45:13.58 ID:BDjpkT+60
最近長時間寝られなくなったんやけどこれが老化なのか
早く寝ると深夜に目が覚めるわ

89: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:47:47.97 ID:bOWdzsgF0
7時帰宅、9時就寝1時起床、3時再就寝6時起床

こんな不規則生活をもう3年はやっとる
深夜ラジオで体壊したらアホらしいが唯一の楽しみ

90: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:48:50.88 ID:YWdYAZsK0
7時間は寝ないとキツイよな
日本な社会人って寝ないと人は死ぬって知らないよな

99: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:51:48.98 ID:38m4XB1WH
学生くらいまでは徹夜とか余裕やったけど今はもう無理や
人間寝ないと体壊す生き物なんや

100: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:52:05.51 ID:J4irShrUa
3時4時に絶対目が覚めるんよな
辛いわ

101: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:52:06.84 ID:bCUEShEz0
今日は20時ー6時や
10時間睡眠の回復度合いヤバすぎて月一でやってしまう

117: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:57:36.02 ID:EruXbF8F0
>>101
幼稚園児かな?

104: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:53:03.38 ID:uqOd8O1A0
寝付けない時は催眠系の動画見るとええで
初めの深呼吸するところで意識なくなる

105: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:53:15.10 ID:PR/iRvlyr
ワイやんけ
人間睡眠時間の差はあるって言うけどやっぱ7時間は絶対取った方がええで

107: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:54:45.28 ID:PA6kSDMsH
クソつまんねえRTA動画見てたら勝手に寝れる

108: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:54:51.81 ID:UT2XzuIq0
ちなみに早朝覚醒は鬱の1歩目なので長く続くなら気を付けろ

116: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:57:08.51 ID:nZ+tHAAbd
ワイ最近寝る時間クソ遅くなってたから睡眠薬処方してもらったわ
お陰で23時ー6時半の快適生活になりましたよ。。り

119: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:58:03.40 ID:bj+gFjon0
どうやったら睡眠時間伸びるんや?

120: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:58:57.55 ID:38m4XB1WH
>>119
運動する
布団に入ってスマホぽちぽちしない

81: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 06:45:43.13 ID:uRoq2/xMd
でも結局早起きしてすることなんJ

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ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1604005940/

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