1: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:06:16 ID:Tzk
準備するのが面倒くさいからちょっとしか食べない
という今まででは考えられない現象が起きてる

ダイエットってすげえ!!!
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4: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:07:55 ID:Tzk
ダイエット前は
惣菜とか揚げ物or肉買って焼肉のタレで炒める
これと大量の米をカッ食らってたから面倒なんて感じた事なかった

5: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:08:21 ID:Tzk
気が向いたらちゃんと自炊してたけど炭水化物中心だったし

6: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:09:26 ID:Tzk
今では大豆製品と野菜中心で
昼ごはんのために弁当の仕込みしなきゃいけないから
それをしてると面倒になって夜ご飯全然食べなくなる

7: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:09:41 ID:Tzk
あとカロリー計算するのが面倒

8: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:10:20 ID:Tzk
そしてツライ運動が食事によって台無しになるのがめちゃくちゃ嫌だから余計に食べなくなる

9: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:10:46 ID:Tzk
もう良い事づくし!!!!!!!

10: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:11:03 ID:CQU
ダイエットって結局食事制限するしかないんよな
運動とか余計や

12: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:11:57 ID:Tzk
>>10
こう言っちゃなんだがどっちも必須
そしてリバウンドのことを考えたらどっちかというと食事制限の方が大事なんだよな

11: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:11:13 ID:Tzk
しかもデキストリン飲んでるおかげで快便!!!!

13: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:12:57 ID:FiD
デキストリンってなんや

15: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:15:16 ID:Tzk
>>13
難消化性デキストリンとかいうやつ
食物繊維たっぷりパウダーみたいな感じや
炭水化物の吸収を抑えるとかなんとか
飲み物でもスープでも料理でもなんでも入れれる

17: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:16:10 ID:UfO
>>15
はえ~どこでいくらで手に入るんや?

23: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:18:38 ID:Tzk
>>17
通販でも買えるしどこにでも売っとるで!
ドラッグストアだと賢者の食卓っていう1食分がスティック状になってるデキストリンが売っててあれは楽でええな
30本で2000円行かないくらいやったはず
うろ覚えやけど

14: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:14:08 ID:Tzk
食事制限だけでも痩せるんだろうけど
健康的な制限だと結果がなかなか出ないから目標までモチベーション保たないし
かといって過度な制限すると疲れやすくなったり体調不良になってダイエット続かない
みたいな事に俺は過去になった

16: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:15:28 ID:lD8
それで生きてて楽しい?

25: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:19:38 ID:Tzk
>>16
めちゃくちゃ楽しい
太り続けてた時よりも生活にハリが出てるし
体動かすのしんどくなくなってくるし日々少しずつ痩せていくのがほんまに嬉しい

31: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:21:03 ID:lD8
>>25
もともとからだ動かすのがしんどいほどのデブだったんか……何キロいったらそうなるねん

42: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:24:43 ID:Tzk
>>31
せやで
デスクワークなんやけど
書類取りに行ったりするのに出来るだけ椅子から立ち上がりたくないから
立ち上がる用事がまとまるまで後回しにしようとか思うレベルやった

54: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:28:21 ID:Tzk
>>44
やばかったでほんま
もっと早くダイエットしておけばよかったと心底思っとる

18: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:16:50 ID:CQU
運動すると飯食いたくなるからアカン
なるべく動かずに1日中ベッドの上で一日一食がコツ
ワイはこれで身体を壊した

21: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:17:26 ID:Tzk
そして運動だけで痩せるのは
デブやなくてそこそこ痩せてる人が搾りたいって時にはええんやろけど
デブが運動だけで痩せたとして目標まで届いた後もちろん運動は疎かになっていくわけやから
食事に気を使わなかったらそれこそ一気にリバウンドや
これもワイの経験談

28: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:20:28 ID:Tjo
お腹すいたらパフォーマンスが落ちるんだけどどうすればええ?

38: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:23:06 ID:Tzk
>>28
パフォーマンスが何のことかわからへんし
性格の問題もあるやろからなんとも言えんな…

40: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:23:57 ID:Tjo
>>38
動けなくなるし頭も働かなくなる=仕事が全くできなくなる

57: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:30:20 ID:Tzk
>>40
ワイは空腹な方が集中力あがるから全くその気持ちはわからへん
すまんやで

32: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:21:58 ID:UfO
イッチ運動は何してるんや?

47: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:25:37 ID:Tzk
>>32
毎日ウォーキング6~7kmと
スクワットとエクササイズの動画15分くらいやな

34: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:22:07 ID:lD8
つーか痩せて生活に張りが出るの意味が分からん。ワイは10キロ減らしたが日々食欲を捩じ伏せて虚しさで枕濡らす生活だし

50: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:27:40 ID:Tzk
>>34
なんというか
ダイエットする→痩せていく事に喜びを感じる→ダイエット続ける→ダイエットについて考える時間が増える→食べる時間が減る→食べなくてもストレスにならない
みたいな感じかな

35: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:22:32 ID:Tjo
>>34
理想の自分に近づけるってのはありそう

39: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:23:39 ID:lD8
>>35
自分にどんだけ期待してるのか気になるわ

56: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:29:39 ID:Tzk
>>39
ワイの場合は痩せてた時期が一番人生楽しかったから
ずっと太ってる人よりは希望が見えとるってのがあるのかもしれん

64: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:32:28 ID:lD8
>>56
凄いね

ワイは痩せても太っても基本人生楽しくねえからなあ

43: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:24:53 ID:hVV
120から70まで減らしたけど1番痩せるのは冬やな

61: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:30:57 ID:Tzk
>>43
体温を上げるのにエネルギーを使うとかなんとかって話よな確か
がんばるでわいは!

53: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:28:20 ID:hVV
豆もやしのナムルのパチモンみたいなのとキクラゲのスープで難消化なんかつかわなくとも快便やったぞ 

65: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:32:54 ID:Tzk
>>53
粉末入れるだけの方が脳死で摂取できてワイにはええみたいや

63: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:32:24 ID:1Aa
食べるのも楽しいよ

82: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:36:14 ID:Tzk
>>63
食べるのはホンマに楽しい

けどな
普段我慢してダイエットして
たまに付き合いとか人と飯食う時だけ美味しい店で好きなだけ食うようにするとな
食べるのもっと楽しくなるわ

88: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:37:27 ID:1Aa
>>82
非日常に感謝ってやつ?
確かにひさしぶりに食べる美味いもんは感動も倍やろなあ

106: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:40:42 ID:Tzk
>>88
そうや
この感動のためにもまたダイエット頑張ろうとも思えるし一石二鳥や

66: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:33:19 ID:1ul
今ダイエットしとるけど何も面白くないわ
ワイの人生美味いもん食うことしかないんや

72: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:34:36 ID:1Aa
>>66
わかる
でも生き物て食うために生きてるし自然な姿なんちゃうかな
ただ今の社会やと不健康な食材があふれてるのが問題やけど

73: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:34:41 ID:1ul
あと健康的に痩せようと思ったら金かかってしゃーないわ
金かけて美味しくないもの食べるのが辛い

90: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:38:01 ID:Tzk
>>73
それはわかるわ
けどワイが太ってた時は外食で爆食いしまくってたからその時と比べたら食費ガッツリ減ってるという

95: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:39:05 ID:1Aa
玄米混ぜたらセーフ?

113: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:42:15 ID:Tzk
>>95
ワイは混ぜることすらせず玄米オンリーや
美味しくないから少量でもうええはてなる

102: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:40:00 ID:1Aa
白米ほんま気絶するくらいうまい

118: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:42:42 ID:RzD
毎日自分の腹筋を見てうっとりする

140: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:45:54 ID:Tzk
>>118
はよそうなりたいな

でも今でもすでに鏡見るたびに痩せてきとる!って嬉しくなるは
太っとる時は鏡なんて最低限しか見てへんかったけど

147: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:47:08 ID:1Aa
痩せてまたオシャレしたいぞ

161: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:50:18 ID:Tzk
>>147
ほんまにそれや
ほんまにそれやねん

服選ぶのに消去法せなあかん日々とはおさらばするんや!!!

174: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:53:06 ID:1ul
ダイエットしてると納豆好きで良かったと思うわ
納豆あるかないかでだいぶ変わるわ

179: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:53:53 ID:FiD
>>174
これ凄い分かるンゴ
納豆&たまごともずく食べるようになってから食欲落ち着いた

184: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:54:32 ID:z6Q
>>174
納豆は神

178: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:53:39 ID:RzD
むしろ糖質はオートミールでちゃんと摂取してローファットに抑えつつ、カロリーは基礎代謝くらいの摂取にするのが一番楽だわ

180: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:54:10 ID:Tzk
>>178
ワイもそんな感じや
オートミールの玄米バージョンやけど

200: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:58:30 ID:Tzk
あとダイエットで失敗を繰り返してきたワイの持論で
ダイエットに良いからといって嫌いなモンを無理に食うってのが1番あかんわ
糸が切れた時の反動がエグい

208: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)22:59:59 ID:RzD
>>200
サラダチキンとかアマタケくらいしか美味くないしな

ワイは鳥胸肉を沼で食ってるけど

215: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)23:01:15 ID:Tzk
>>208
ワイはサラダチキンすこすこや
そのかわり酢がホンマにきらい
リンゴ酢とか黒酢とかダイエットには欠かせないみたいな顔しとるけど無理や

234: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)23:03:33 ID:RzD
沼が神なんだよなあ
https://youtu.be/NJtgQEXAjNI


220: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)23:01:50 ID:1ul
サラダチキンはガチで食べ飽きたわ

225: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)23:02:13 ID:lD8
>>220
分かる

最近はせっかくのサラダチキンなのに焼くわ煮るわしてる

243: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)23:06:15 ID:FRh
1日たった20分しか筋トレしてないけど効果ちゃんと出るやろか?

245: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)23:06:57 ID:RzD
>>243
まあやらんよりマシやり

249: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)23:07:53 ID:4Wu
>>243
時間より運動量とか負荷のが大事

239: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)23:05:19 ID:1ul
ワイは今ゲームやって食欲を消してるわ
ピクミン楽しいンゴ

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ソース:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1604581576/

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