120キロ、身長169センチワイ、お鍋ダイエットに挑戦：お料理速報

1: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:03:29.37 ID:f+JRC0Mup

もりもり白菜と手羽元なら腹一杯食ってもええやろ😋

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3: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:03:48.60 ID:uacQ9Grud

でも平均的じゃね？

7: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:05:14.47 ID:f+JRC0Mup

>>3
最近飯食った後に「ドクンッ」ってして生命の危機を感じてる

9: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:05:43.00 ID:iTQLhBE+a

ちゃんこじゃん

12: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:06:17.85 ID:0RnU9erA0

そんな体重あるなら一食米抜くようにするだけで
だいぶ痩せそう

15: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:06:50.98 ID:f+JRC0Mup

>>12
米の量は満遍なく減らそうと思う

18: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:07:58.73 ID:+ENKMEeU0

シメの雑炊もよろしくな

21: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:08:26.20 ID:f+JRC0Mup

>>18
米は減らすわ

20: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:08:02.27 ID:bbYzzimua

じゃなんで鍋ばっか食ってる力士はああなる？

23: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:08:44.38 ID:f+JRC0Mup

>>20
米もドカ食いしとるやろ

22: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:08:37.63 ID:4wERmKoE0

鍋に手羽先ってどういうチョイスだよ
皮外した胸肉にしろ

24: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:08:51.62 ID:uVJOW0es0

169 120って普通に命に関わるやろ……

27: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:09:57.43 ID:f+JRC0Mup

>>24
命の危機で痩せようと思ったんや

25: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:09:09.32 ID:bizVRmYTa

才能あるやん

26: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:09:09.61 ID:REgjSVNG0

ランニングは続かないからウォーキングしようや！

34: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:11:05.17 ID:f+JRC0Mup

>>26
運動は100キロ代に落としてからにしようにと

39: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:12:03.91 ID:REgjSVNG0

>>34
そうか…
120キロのデブだと歩くのも大変だししょうがないか

46: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:14:21.61 ID:f+JRC0Mup

>>39
正直115キロの頃走ったりしたが足の甲の骨折れてたわ

28: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:10:09.17 ID:wXDjAdSp0

一食に20分以上かけるようにせえ

30: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:10:19.65 ID:IwhASBVWr

デブはプールウォーキングが正解

31: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:10:38.15 ID:pJXgEKnpa

なんで鍋やと痩せるんや？

36: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:11:28.62 ID:f+JRC0Mup

>>31
白菜でお腹満たすんや

33: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:11:05.17 ID:UEumo9VX0

カロリー計算しろ

38: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:11:57.88 ID:f+JRC0Mup

>>33
色々やってきたがこういうのが続かないからデブなんや

40: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:12:06.27 ID:f41Go8nK0

1年で120→75まで痩せたけどアドバイスしてええか？

47: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:14:45.54 ID:f+JRC0Mup

>>40
頼む

59: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:18:48.40 ID:f41Go8nK0

>>47
カロリー計算を神経質にする。
ワイの場合一日1500以内で3か月過ごしてた

食事は肉中心

口が寂し時はガムを噛む

ウォーキングを万歩計持って始める
一日1万歩を雨の日以外毎日や

コーラゼロをがぶ飲みする

2週間ぐらいで慣れてくるから苦痛じゃなくなるで

70: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:21:44.29 ID:XZ+7gThp0

>>59
水じゃなくてコーラゼロじゃないとあかんのか？

73: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:22:39.33 ID:f41Go8nK0

>>70
水は味しないから嫌やん
コーラゼロはまぁそんな美味くないけど水よりマシって感じ

79: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:24:01.68 ID:DWmKEiLGa

>>70
多分大事なのは炭酸の膨満感や

41: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:12:23.20 ID:zc54tJpBM

イッチ話盛りすぎやろ
170なくて100いくなんて筋肉もないと無理や

48: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:15:03.19 ID:f+JRC0Mup

>>41
柔道してたからそれなりに筋肉もある

43: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:13:58.58 ID:P5jlQKOh0

白飯の量減らして筋トレやってたら95から71まで体重落ちたで

44: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:14:02.16 ID:bbYzzimua

鍋食うとなあ米ががんがんすすむんよ

51: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:15:53.54 ID:P5jlQKOh0

つかここまで体重いってたら痩せても腹だるだるやろな可哀そうに

53: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:16:29.94 ID:VT4deuZI0

おはだるまさん

55: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:17:11.92 ID:f+JRC0Mup

>>53
あだ名はカービィや

58: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:18:35.08 ID:INXjs9S20

痩せるのは簡単
消費カロリー＞摂取カロリーにすればいいだけ
それ以外だと何しても太る

60: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:18:48.75 ID:2joWDTQha

〆の雑炊忘れるなよ

61: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:19:06.71 ID:f+JRC0Mup

ちな、社会人なりたて98キロでここから運動量減って110まで行って、痩せようと糖質制限からのリバウンド→115キロ　また糖質制限からのリバウンド→120の現在や
リバウンドによって壁を破壊してきた

62: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:19:57.62 ID:/yv9IVAR0

ラジオ体操1日9回やるのが良いらしいで

64: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:20:21.72 ID:f+JRC0Mup

>>62
これええな

88: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:26:04.90 ID:/yv9IVAR0

>>64
連続でやると飽きるから食前に2回食後に1回やるとええで

65: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:20:50.90 ID:FT5lqX9za

普通以下にしか食わない食生活で痩せるのはずっと続けないといけなくて、反動ヤバそうだから
あくまで標準カロリーにした上で、運動で痩せるのが良い

67: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:21:12.87 ID:f41Go8nK0

デブとか存在してるだけで恥ずかしいから
ウォーキングとかランニングなんかその恥ずかしさに比べれば屁みたいなものと気づいた

68: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:21:14.27 ID:RprkurJlM

120キロの糞デブがそんなヤワなダイエットで痩せるわけ無いやろ

72: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:22:27.64 ID:dLrxZGE60

こんにゃくでも食ってろ

76: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:23:31.20 ID:f+JRC0Mup

>>72
一時期糸コンパスタやってたわ

75: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:23:21.33 ID:f41Go8nK0

ダイエットを成功に導くのは
方法じゃなくて強い意志なんやで

77: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:23:38.10 ID:8J3fPo4z0

フィジカルエリートすぎる

81: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:24:39.41 ID:P5jlQKOh0

ワイは膝ぶっ壊れるの覚悟でランジから始めたんやけどここまで太ってると心臓にめっちゃ負担かかりそうやな
心拍数爆上がりするし

82: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:24:42.96 ID:f41Go8nK0

痩せてから3年経って食生活も普通に戻したけどリバウンドしてないわ
体重計に毎日乗る習慣だけ残ってる

87: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:25:36.44 ID:f+JRC0Mup

>>82
三年続ければええのか

83: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:24:48.60 ID:PhBekOgpp

偉いぞ
褒美にマックも食べとけ
ピザとコーラも忘れずにな

89: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:26:18.20 ID:f+JRC0Mup

>>83
今まではその生活や

85: 風吹けば名無し 2020/11/16(月) 18:25:00.04 ID:9weNNPj0a

現代のは栄養価高いし正直そんなに食事する必要ないと思うわ１日1~2で十分じゃない？

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コメント一覧

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- ID:Y6KtBMWB0
- ちゃんこで150kg目指すんか
  しっかり稽古せぇよ

- ID:dQ8q.wTo0
- 病院行ってちゃんと食事指導してもらえ
  鍋で野菜食べるのはええが塩分摂りすぎる心配がある

- ID:HA1ajunB0
- 脂質減らせ脂質を！結構誤解してるけど白米は悪者じゃないぞ(日本人にとって）白米に雑穀米を入れてよく噛んで食べて。あと、脂質を含むおかず食べすぎなんよ・・・

- ID:1TSKK3XC0
- 唐揚げとビールダイエットで低糖質。
  餃子とビールダイエットで完全栄養食やで！

- ID:KEZrHh4q0
- 体重のチャート上昇トレンドやん

- ID:2PDrqcdV0
- 糖質制限はむしろ太るぞ。
  現にリバウンドしてるわけだし。
  太るだけならいいが、糖質処理能力落ちて糖尿なる危険性もある。
  一日2万歩歩いて炭水化物や果物、野菜中心で脂質を取るのを避けた食事に鶏、魚、プロテインで蛋白取れ。

- ID:tMyvn62.0
- 走って足の甲の骨折れるとか怖すぎるわ

- ID:2PDrqcdV0
- リンゴやキウィ、ぶどう、ベリー類などの『生の果物まるごと』はダイエットに効果的だし、無脂肪ヨーグルトに少量のはちみつなども悪くない。糖質制限はいいことないし、脂質のとり方と量に気をつけろ、てか減らせ。後、とにかく歩け。

- ID:gU1uAkOY0
- 夜なべ、豆腐2丁と卵1個のみ

- ID:WLnhIY0L0
- 120kgのデブが鍋食ってたらチャンコ鍋にしか見えないなぁ
  でもまあ、腹八分目で我慢できるならそう悪くはないか

- ID:crpDMhHZ0
- デブは揃いも揃って脳みそまで脂肪なのか

- ID:81s14qKj0
- 知り合いのデブもそうだが、過去のダイエット経歴語りたがるよな
  昔どんなにダイエット成功してようとも、今は醜いデブなんだから現実を受け入れろよ

- ID:N4y1eui.0
- 身長同じくらいじゃんと思ったら体重倍あってたまげたわ。体型が想像できん

- ID:CPdXvP1.0
- これだけ太るまで放置していた神経がわからんw 鍋なんぞで改善できるとはとても思えない

- ID:K.waVAy60
- 120もあってよく生きてられるなぁ

- ID:9M78vhyl0
- 際限なく太ってる時点でバカなんだよ
  その出来損ないの頭で痩せられると思ってんのかね

- ID:vflnrh630
- 量を過剰に摂ったら無駄だけどな。
  腹に溜まるダイエットとは言うが適正量はある。
  制限食は一過性の減量食事法でしかない

- ID:IRRb9QHk0
- >デブはプールウォーキングが正解
  
  そうなんだけど、今はプールはコロナやばそう
  ノーマスクが基本の上に、そんなにしょっちゅう窓開けて換気とかしてなさそう
  第１波ではジムの更衣室でクラスター発生してるし
  デブは重症化率高いから、そういう場所に行くのは危険なような
  
  >170なくて100いくなんて筋肉もないと無理
  
  実際167(なお、女…)で110あった時期もあったけど、普通に歩いたり走ったり縄跳びしたりしてた
  スポーツは体育の授業以外でやったことなかったので、そんなに筋肉があったとも思えない

- ID:IRRb9QHk0
- >>6
  >糖質制限はむしろ太るぞ。
  >現にリバウンドしてるわけだし。
  >太るだけならいいが、糖質処理能力落ちて糖尿なる危険性もある。
  
  本来の糖質制限は、糖質処理能力が既に落ちてる糖尿病患者のための血糖値改善を目的とした食事療法
  処理できないから極力摂らない、という発想
  治療なのだから、食生活そのものを作り変えて一生続けていくのが前提
  
  中途半端にダイエットに応用して、痩せたら普通の食生活に戻すなんてやってたらリバウンドするのは当たり前
  (これはどんなダイエットでも同じだけど)

120キロ、身長169センチワイ、お鍋ダイエットに挑戦

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