1: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)22:45:00 ID:0MX
なんで今まで気づかなかったんだろう
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4: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)22:45:38 ID:0MX
まぁ人にもよるが

5: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)22:46:09 ID:0MX
すごく当たり前かもしれんが誰かとそれなりに楽しい話をすることや

6: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)22:46:31 ID:0MX
ただし仕事の話はやめとけ

7: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)22:46:50 ID:Kfi
わかる

8: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)22:47:13 ID:sRm
話す相手いないんですけど?

15: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)22:48:44 ID:0MX
>>8
もうその辺の通行人に話しかけろ
警察呼ばれても気にすんな

9: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)22:47:25 ID:pt5
それができないからうつになるんやろ

17: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)22:49:23 ID:0MX
>>9
働いても一緒にご飯食べるひとも話す人もおらんぞワイは

10: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)22:47:35 ID:86P
イッチ鬱なん?

20: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)22:50:54 ID:0MX
>>10
多分な
車に撥ねられたら仕事行かなくていいと思ってこっちがあんまり悪くない時に突っ込むけどうまくいかないわ

11: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)22:47:49 ID:0MX
仕事って何にもいいことないなと思って鬱すぎてやばかったが仕事のカウンセラーと生命の電話と接骨院の人と今日一日で話してだいぶ気分よくなった気がする

12: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)22:48:12 ID:Q4g
人と接することって大事よな
ワイもそれ最近気づいたわ

13: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)22:48:12 ID:ZGV
普通に規則正しい生活したらマシになるんやないの

23: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)22:52:25 ID:0MX
>>13
規則正しくても一日中誰ともロクに会話しない日が毎日続いたらヤバいと思うぞ

16: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)22:49:12 ID:iXf
サウナはガチ
とりあえず週2か3で行くだけで大分違うわ

25: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)22:52:46 ID:0MX
>>16
サウナって誰かと喋ったりすんの?

33: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)22:57:21 ID:iXf
>>25
喋ってもいいけど喋らなくても気分スッキリするぞ

18: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)22:49:45 ID:YrH
毎日朝起きて散歩してシャワーか風呂浴びて夜に寝る

19: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)22:50:53 ID:86P
>>18
散歩勧められたけど行動力なさすぎて出来ないンゴ…

24: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)22:52:31 ID:Zvf
鬱になったことないからわからんけど
誰かと話すのが億劫になるのが鬱ちゃうんか

29: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)22:54:44 ID:0MX
>>24
限界まで行くともう何してもよさそうな感じになるから逆になんでもできる?感じ

30: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)22:56:10 ID:gkV
わかる
美容院の帰りは身体がちょっと軽いわ

32: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)22:57:19 ID:0MX
>>30
話せる人がいるだけでだいぶ違う

31: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)22:56:49 ID:0MX
働いても何にもいいことない
金曜の夜くらいは好きな物飲み食いしようと居酒屋入ったら隣の個室で男女が楽しそうにしててヤケ酒して店で吐いてこんなクソみたいな気分で生きてる

34: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)22:58:08 ID:v1i
ワイコミュ障、調子良い時しか人と話せない 基本人と話すと疲れて数日間鬱になるわ

39: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)22:59:19 ID:0MX
>>34
ずっと一人でもワイはダメや

44: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)23:01:09 ID:v1i
>>39
たしかに1日誰とも話さないのはきついな ワイは挨拶程度で充分や それ以上は逆に疲れちまう

49: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)23:03:36 ID:0MX
>>44
マジで限界きたらどこにいようと独り言で会話しはじめるそこをさらに超えて最近は仕事のミスをわざとして上司と会話したりいのちの電話したりやり始めた

38: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)22:59:02 ID:5it
規則正しい生活をしろ
夜にたくさん寝ろ

なぜ鬱患者はこれを守らないのか

40: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)22:59:59 ID:0MX
>>38
仕事のストレスに余裕で負ける

43: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)23:00:49 ID:5it
>>40
いいからさっさと寝ろ
今寝ろ
スマホもPCも触るな

57: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)23:08:34 ID:0nz
規則正しい生活
休養運動食事のバランス
ネットから離れて外に出る

59: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)23:09:43 ID:0MX
>>57
人との健全な関わり合いないとワイは無理や
一人でも平気って強がってもいつか限界がくる

58: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)23:08:41 ID:0MX
誰かと会話するのが重要や
正直誰かと喋りたいがために仕事のミスをわざと連発しても怒られるだけで更に鬱になって失敗した

60: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)23:10:43 ID:0MX
友達も彼女もおらんし働いても話す人もいない
帰りに居酒屋寄って泣くだけや

63: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)23:12:36 ID:0MX
仕事のスタッフホットラインはどんなに苦しくても絶対に仕事辞めていいよって言ってくれない
そこがいのちの電話との違いやな

64: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)23:13:35 ID:0MX
頭のなんかぐちゃぐちゃしたものの発散の仕方がやっと見つかったんや
あとはこれを定期的にやってかないといかん

65: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)23:13:39 ID:lIL
なんや、簡単なことやないか
諦めろ、妥協しろ
それしないから苦しいんやで

66: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)23:14:45 ID:0MX
>>65
人に期待なんてしてないがただ自分の精神安定剤として人と話したいだけや

73: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)23:21:08 ID:Dhq
姿勢良くしてるとなんか楽になるわ

74: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)23:21:51 ID:0MX
>>73
なんかわかるわ
呼吸の仕方かね

78: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)23:24:14 ID:WUd
金があれば治るで

81: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)23:26:02 ID:0MX
>>78
それはない
金なんかあっても使う暇も相手もおらんなら大して意味ない

97: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)23:37:36 ID:unG
一番単純で一番難しい方法紹介してて草

99: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)23:39:10 ID:0MX
どれだけ苦しくても助けてくれる人いないからもうみんなに迷惑かけまくってみんな苦しめば一人で苦しむ人間はいなくなるんやないか?

108: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)23:48:18 ID:0MX
結局強がっても人間は一人では生きていけんわ

111: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)23:52:44 ID:0MX
今のところの話相手が自殺ホットラインとかのオペレーター・迷惑かけた時の会社の人・警察・吐いた時の居酒屋の人・飲食店で泣いた時のお店の人
あれ?けっこういる?

112: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)23:53:32 ID:0MX
ワイは一人じゃない!

114: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)23:55:21 ID:6Vn
>>112
ワイも居るで!!!
一人じゃないで

116: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)23:56:10 ID:0MX
>>114
おう!なんかわからんがせやな!

122: 名無しさん@おーぷん 20/11/22(日)00:03:55 ID:EOu
鬱であることをネットでもリアルでも言いふらさないほうがええで
そのうちそれがステータスだと思い込むようになって、悪循環になる

124: 名無しさん@おーぷん 20/11/22(日)00:05:19 ID:KEJ
>>122
正気で話す相手なんていないから大丈夫や
彼女も友達も家族もおらんしな

126: 名無しさん@おーぷん 20/11/22(日)00:07:39 ID:EOu
>>124
そういう問題じゃないよ
そんな投げやりな人生じゃ本当に辛くなるよ
本当の辛さはまだまだ先だから、気を確かに持って生きて
周囲と自分を悪く見ずに、いいところを探していこうや

130: 名無しさん@おーぷん 20/11/22(日)00:11:45 ID:G2l
軽度の鬱なら部屋掃除でなおるで
マジで

138: 名無しさん@おーぷん 20/11/22(日)00:15:04 ID:KEJ
>>130
部屋は綺麗だと思うわ
休みは掃除するから

131: 名無しさん@おーぷん 20/11/22(日)00:12:02 ID:KEJ
友達も彼女も家族も一緒にご飯食べる人話す人もおらんのも働いても何にもいいことがないのも週5日8時間以上働かなきゃいけないのも許可してないのに税金たくさんとられるのも辛いときに保険がきかないのも助けてくれる人がいないのも全て世の中とかのせい

46: 名無しさん@おーぷん 20/11/21(土)23:01:26 ID:sRm
ワオのおすすめはラヂオやな

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ソース:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1605966300/

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