1: ウンブリエル(宮崎県) [VN] 2020/12/02(水) 06:47:46.16 ID:Eu6XpMyV0● BE:512899213-PLT(27000)
久山町研究のデータを解析、肥満リスク高める3つの食習慣
解析対象者は、2014年に住民健診を受診した40~74歳の福岡県久山町の地域住民1,906人(男性43.8%)。管理栄養士のインタビューにより、「間食をするか」、「他人よりも食べるのが速いか」、「就寝前2時間以内に食事をするか」という3つの食習慣を把握。その食習慣の有無や該当数と、肥満(BMI25kg/m2以上)および腹部肥満(腹囲長が男性90cm以上、女性80cm以上)との関連を検討した。解析対象者における肥満の有病率は26.4%、腹部肥満の有病率は45.1%だった。
https://project.nikkeibp.co.jp/behealth/atcl/news/domestic/00054/
330783_s

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7: 冥王星(群馬県) [ヌコ] 2020/12/02(水) 06:51:53.19 ID:26Y+M0Lj0
甘え以外に何がある

9: ハダル(岐阜県) [DK] 2020/12/02(水) 06:52:07.22 ID:mKkEdpYX0
健康診断の項目に人より食べるのが早いか、があるのはそういう事か

12: 冥王星(奈良県) [CN] 2020/12/02(水) 06:57:46.07 ID:mYBtRlg30
デブは膝や腰が痛くなる
標準くらいに落としたほうが楽に生きられる

15: プレセペ星団(東京都) [IN] 2020/12/02(水) 07:01:36.71 ID:vqbwgIG50
>>12
動きにくくなるしね。一時期軽肥満になった時つくづくデブは大変だと思った。内腿擦れて痛いし、疲れやすいし。
周りから見たらちょっとふっくらしているレベルだったけど、生活しにくいと思って落とした。めちゃ太っている人って、それを気にしないでいられる余裕があるんだなぁと思った。

14: ヘール・ボップ彗星(茸) 2020/12/02(水) 07:00:31.80 ID:O0OpN/As0
欧米のメタボは度が過ぎて問題があるけど、日本のメタボくらいが、実は健康的らしい

日本の標準体型・標準体重・血圧はあまりにも抑圧的で、むしろ逆に、「国が理想とする標準体重や血圧」だと寿命が短いらしい
まぁ、少子高齢を解消するには、標準体型・標準体重・血圧で健康的に早死にして貰うに限るわな、と疑いたくもなる

国が定める血圧の上が120だっけか?
バカじゃね

45: フォーマルハウト(茸) 2020/12/02(水) 07:33:34.13 ID:vWR6HUcY0
>>14
デブはすぐに言い訳するからデブなんだよなあ

95: ヒドラ(長崎県) [US] 2020/12/02(水) 10:36:42.13 ID:CfnUyp720
>>14
身長164体重95ウエスト100だが屈むと辛いぞ
スタミナも無くなった
健康診断も特に何も言われないが健康体とは思えないな

19: 太陽(北海道) [US] 2020/12/02(水) 07:06:59.86 ID:dOeAJd+10
痩せたいなら食事量を減らせ
それだけ

21: カストル(千葉県) [KR] 2020/12/02(水) 07:07:52.74 ID:YvYVNShU0
間食は総摂取カロリー多、早食いは満腹になるまでに食い過ぎて総摂取カロリー多
就寝二時間前の食事は運動に消費されづらいため、っとこか

29: アルビレオ(東京都) [ES] 2020/12/02(水) 07:15:16.68 ID:JSUY+CIN0
コロナ禍初期に自炊太りになったけど糖質カットと食事量と食事回数減らして元に戻せたし
デブってるのは甘えでしかないわな

32: アリエル(熊本県) 2020/12/02(水) 07:19:12.42 ID:jvGba8kn0
高血圧の治療開始したおっさんだけど
塩を減らすと痩せるぞ
食品の裏に書いてある食塩の量確認しながら1日8gを目標にするんだ

34: エンケラドゥス(新潟県) [EU] 2020/12/02(水) 07:22:56.05 ID:1DILu0F80
消費カロリーを摂取カロリーが超えれば太る
勿論、基礎代謝分も考慮してね

そんだけの事w

38: オリオン大星雲(東京都) [DE] 2020/12/02(水) 07:26:39.41 ID:hUMvfszA0
夏は食欲なくて1週間に1kg痩せれたけど
今は寒くなったせいか食欲旺盛で1週間に1kg太っている

47: アルビレオ(空中都市アレイネ) [IT] 2020/12/02(水) 07:34:30.60 ID:777Dj7GJ0
>>38
本来なら冬の方が寒いからカロリー消費増えるんだけどね

42: ベラトリックス(東京都) 2020/12/02(水) 07:31:44.28 ID:waMogNj/0
体重が減って一番変わったのは服のサイズなんかよりも
睡眠の質が大いに向上したことだなぁ

46: アルビレオ(東京都) [CN] 2020/12/02(水) 07:34:19.87 ID:OfJIj61k0
つまりブラック企業に就職したら健康まで奪われると
休憩時間少ないから早食いになるし早出のくせに残業で
就寝時間も削られるし

49: ミマス(埼玉県) [RU] 2020/12/02(水) 07:34:53.12 ID:admFnMW+0
外食を控えるだけでもかなり違う 食堂などで提供される「一人前」は明らかに多杉 でも日本人は食べ物を残すというのを嫌うので全部食べてしまう 結果的にデブる

50: 百武彗星(ジパング) [US] 2020/12/02(水) 07:35:26.99 ID:OIBpdW0W0
早食いは満腹感が得られず食べ過ぎるというけど
最初から食べる量を決めておけば問題ない

51: ウンブリエル(宮崎県) [VN] 2020/12/02(水) 07:36:20.79 ID:Eu6XpMyV0
ウエストについての言及があんまりないけど
https://lounge.dmm.com/canary/27097/
ここによると、男性のウエストの理想値は身長×0.41だそうだ
(この場合のウエストは最も細い場所で計測する)
つまり身長170なら70cm未満
女性だと身長×0.37

これキープ出来てる人、どれくらいいるんだろ?

54: 天王星(静岡県) [IT] 2020/12/02(水) 07:43:03.49 ID:IlxcnPir0
>>51
みちゃくちゃ細身じゃん
俺は173センチで体重70.8で医者から維持してくれって言われたぞ

55: フォーマルハウト(茸) 2020/12/02(水) 07:45:56.27 ID:vWR6HUcY0
>>54
それ以上太んなよってことだろ

52: 褐色矮星(東京都) [US] 2020/12/02(水) 07:39:12.75 ID:3XaEbEgK0
太ってた頃は食べないのに太る!ってほざいてたけど、痩せた今考えると明らかに食い過ぎてた

63: ミザール(コロン諸島) [US] 2020/12/02(水) 08:04:03.36 ID:Kwm8YuoDO
間食するし、食うの早いし、就寝2時間前に食う事もあるけど
別に太ってない

64: キャッツアイ星雲(北海道) [US] 2020/12/02(水) 08:05:33.38 ID:SqvZO6mM0
どれ1つしない
甘い物はほとんど食べず、酒ものまず、揚げ物は食べないでほとんど日本食

なのになぜかチョイデブ・・・

78: ガニメデ(茸) [JP] 2020/12/02(水) 08:46:45.24 ID:zSXvB13+0
>>64
身体が寒さ対策してんじゃね

89: ポルックス(滋賀県) 2020/12/02(水) 09:24:35.65 ID:rgKU5t990
>>64
日本食っていっても炭水化物(糖質)とりすぎってことはない?

94: 木星(山口県) 2020/12/02(水) 10:19:37.29 ID:vebfyCO70
>>64
食事量が多いのと運動不足なんじゃない?

66: アクルックス(埼玉県) [US] 2020/12/02(水) 08:07:34.39 ID:RxQXmj200
太るのも才能なんだけどな
俺は100キロ超えたいのにガリガリや

82: フォボス(茸) [CN] 2020/12/02(水) 09:00:38.04 ID:wdgk5Q400
>>66
炭水化物食っとけ
もりもり食っとけ
俺みたいになるぞ

67: ジャコビニ・チンナー彗星(東京都) [ES] 2020/12/02(水) 08:11:03.45 ID:2ym4SAJo0
腹が減ってると寝れない
呑んで食べて気絶するように寝る
でも太れない

69: エイベル2218(東京都) [DE] 2020/12/02(水) 08:14:10.08 ID:/AEoDUnE0
あてはまるけど太らないな
食う量自体が少ないからな

就寝前2時間とかいうけど食ってから2時間起きてなきゃいけないのかよ

73: 黒体放射(香川県) [GB] 2020/12/02(水) 08:23:31.00 ID:7zPIBTV10
ゆっくり食べても満足しない

75: ハッブル・ディープ・フィールド(東京都) 2020/12/02(水) 08:28:27.47 ID:zkif5jCE0
寝る前に食うと脂肪に変わりやすいらしいが、
口に入れたカロリーが同じなら脂肪への変換を挟む分のロスでむしろ痩せるのではないだろうか

77: オベロン(光) [LU] 2020/12/02(水) 08:35:09.79 ID:cLfU11EU0
昼飯を鯖缶だけにしたら痩せた

84: フォボス(東京都) [GB] 2020/12/02(水) 09:02:26.17 ID:0IdjnMKa0
昼も食えずに帰宅23時、いつ食べろと

86: テンペル・タットル彗星(東京都) [US] 2020/12/02(水) 09:16:00.25 ID:JGOsC7qX0
禁煙してから一か月
食わないと眠れないし間食しないと口が寂しくてやばい
もう2キロ太ったわ

87: アークトゥルス(東京都) [MD] 2020/12/02(水) 09:17:46.59 ID:5dBA2sfR0
早食い以外はやってしまう
若い頃は細かったのに…

88: ポルックス(滋賀県) 2020/12/02(水) 09:22:59.57 ID:rgKU5t990
結局すべての原因は糖質のとりすぎなんだよな

91: エリス(東京都) [US] 2020/12/02(水) 09:51:52.25 ID:4sRxBliZ0
自炊太りだわ
YouTubeでミクニフレンチ何か見てしまって始末に終えんくなった
マデラソースとアメリケーヌソース繰り返してるからパン食い過ぎ

92: テンペル・タットル彗星(茸) [GB] 2020/12/02(水) 09:51:54.67 ID:yl+TkwUP0
あと、コーラはやめとけよ!1日1L飲んでた時はホンマに酷かったわ。日中の飲み物を水とほうじ茶に代えただけで痩せた。

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ソース:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1606859266/

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