1: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:52:29.68 ID:K6lTrB6naEVE
教えてや
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123: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:08:40.57 ID:uNI1gksZrEVE
>>1
睡眠。

5: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:53:37.81 ID:d6LhgKJoaEVE
瞑想する

16: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:54:56.84 ID:K6lTrB6naEVE
>>5
どうやればええんや
仏教徒じゃないんやが

48: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:59:04.78 ID:BXYczgSA0EVE
>>16
瞑想が仏教徒特有のものだと思ってる?
座って目閉じて雑念取り除いて思考すればええだけやぞ

109: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:07:04.39 ID:K6lTrB6naEVE
>>48
雑念取り除いて思考ってクソむずいやろ…考えてしまうんやが

115: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:07:57.29 ID:u5B5+qQ6MEVE
>>16
一点見つめるだけでええねん
足組んでボーッとするだけや坊さんもやっとる

6: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:53:38.34 ID:RwgiJLjQMEVE
暗い曲を聴く

7: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:54:01.12 ID:RaBiKuzGMEVE
糖分きめて寝る

10: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:54:22.78 ID:OHww0qkZ0EVE
一回嗚咽する

12: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:54:27.23 ID:WEdqu67N0EVE
ドカ食いして寝るのが1番ええで

13: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:54:29.02 ID:TTmwiIza0EVE
酒飲んで映画みる

14: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:54:56.24 ID:Rit9H0LKaEVE
運動して水飲んで寝る
これはガチ

26: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:56:20.58 ID:K6lTrB6naEVE
>>14
水飲むのはなんか意味あるんけ?

33: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:57:18.61 ID:Rit9H0LKaEVE
>>26
すまん、運動後の水分補給は大切って程度の意味しかない

15: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:54:56.49 ID:FljdXtPh0EVE
乗り越えられてないからこんな時間に書き込んどるんや

19: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:54:59.41 ID:nynQMc4A0EVE
時間が過ぎて薄らぐまで待つしかない

22: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:55:39.62 ID:kRZO4s1s0EVE
酒飲んで寝る

23: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:55:58.77 ID:K6lTrB6naEVE
寝る派多いな
やっぱり睡眠やな

25: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:56:09.31 ID:s8cX8FcP0EVE
開き直れよ
お前は何も悪くないぞ
悪いのは環境や周りの人間や

34: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:57:30.00 ID:K6lTrB6naEVE
>>25
今年いっぱいで仕事首になったんやがワイ悪くないんか?
親からも責められるし次の仕事決まってないし死にたいンゴ

102: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:06:27.92 ID:d6LhgKJoaEVE
>>34
会社都合のクビだから失業保険すぐ貰えるやん
しばらくゆっくりしたらええんやないの

28: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:56:30.83 ID:SH+Jb3NSpEVE
なんやろな
ワイこういうのしたことないから溜め込んでる

29: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:56:33.30 ID:mFqDVPg80EVE
睡眠とか無理やろ
ベッドに入ったら余計嫌なことばっか考えそう

31: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:57:01.91 ID:KBVeqGXxdEVE
養命酒オススメ

36: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:57:37.94 ID:w+DBQUlw0EVE
人気のない海に行って適当に叫ぶ
意外とええで

39: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:58:00.95 ID:+9PBrFTo0EVE
逆にとことん落ち込む
暗い曲聞いたりグロ動画見たりしてるうちに、生きる力が少しわく

40: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:58:01.61 ID:/EZwyAda0EVE
マジでショックうけたときって寝れなくね?
睡眠薬か酒でも飲んでるんか?

43: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:58:30.06 ID:/dxvQ9WLpEVE
三食食って日光浴びて寝る

44: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:58:34.04 ID:mFqDVPg80EVE
まじで病院いけ
無駄に苦しいだけやぞ

45: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:58:38.10 ID:/EZwyAda0EVE
運動はガチでええよな
心臓バクバクするくらいやるのがええ

46: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:58:47.81 ID:K6lTrB6naEVE
酒飲んで寝ると寝起き最悪になるやん
ワイが弱いだけなんか

47: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:58:49.79 ID:zQ4ramNk0
全ての情報を絶ってぼーっとしろ
頭を空っぽにする時間が要る

49: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:59:13.01 ID:C2zzZf5K0EVE
とりあえずなんJ荒らしてるやつは結構いるんやろな

50: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:59:15.28 ID:/EZwyAda0EVE
自己啓発でよくあるけど感情全部紙に書き出すのもええぞ

51: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:59:26.84 ID:PQbWjLftrEVE
酸欠になるくらいまでチャリを漕ぐ

54: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:59:38.36 ID:kgOfh2+50EVE
筋トレとかストレッチ無理やりするとマシになるで
最近気づいた

55: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:59:48.17 ID:K6lTrB6naEVE
走るのもええんか
雨止んだらランニングするわ

56: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:59:48.38 ID:SWp22RRV0EVE
バイクぶん回す
傷心旅行

58: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:59:54.77 ID:kgOfh2+50EVE
寝られるならええけど寝られんよなそういう時

59: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:00:04.26 ID:TsZT1v1j0EVE
ワイは心の中に蝉を飼ってる
元気ミンミンミンミ~ン 元気ミンミンミンミ~ン
この鳴き声を心の中でひたすら繰り返すんや

60: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:00:05.08 ID:cte2bghl0EVE
うまい飯食べて酒飲んでエレファントカシマシ聞いて寝る

61: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:00:23.39 ID:t4jDIRR3dEVE
ぬいぐるみに話しかけて悩みを聞いてもらう

63: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:00:39.53 ID:0mUtwzTc0EVE
睡眠不足ってかなりメンタルぶれるから寝てないなら寝た方がええで
悩んでる問題そのものの解決にはならんけど楽

64: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:00:40.54 ID:8kD2XoO4dEVE
ジムからのサウナで解決

65: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:00:41.93 ID:Ed47yQLV0EVE
ガチでメンタルやばいときに運動なんて出来ないやろ

67: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:01:10.95 ID:MozsrDdsaEVE
ガチでアドバイスするなら散歩
ストレスで鬱、味覚障害になったことあったけど散歩してる時はそういうの一切忘れてボーッとできた
片道2時間とか歩いて人のいない寺とか神社とか見てそのまま帰ってくる
運動にもなるしちょうどええ

69: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:01:11.46 ID:FhiGBy610EVE
睡眠しっかりとって太陽の光を浴びたらええんやけどヤバいときってそれすらやる気力出ないんだよね

71: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:01:39.51 ID:KNqA2FZarEVE
どうしても動けなかったらカーテンあけるだけでも効果あるで

79: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:03:05.56 ID:4uh1jnGhaEVE
ランニングはなかなか良い気分転換になる

80: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:03:06.15 ID:DwZ9a1Q0MEVE
酒と薬だけはやめた方いい
うまいもん食って好きなことして疲れたら寝ろよ

81: 風吹けば名無し(邪馬台國) 2020/12/24(木) 11:03:24.74 ID:HPKDkYoXMEVE
ぬいぐるみをぎゅーってする

94: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:05:18.20 ID:UI6JlJnFaEVE
ティラノサウルスになった気分で散歩する

96: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:05:27.27 ID:ianA7dX9pEVE
超マジレスすると
心療内科に行く

98: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:05:56.10 ID:IJr816yLaEVE
全力ダッシュして近所の神社まで行って参拝してまた全力ダッシュで帰ってくる

168: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:17:16.32 ID:oIirLDBr0EVE
>>98
ええなこれ

100: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:06:19.08 ID:XCvSitud0EVE
メンタルやられてるときは
目を閉じるとネガティブなことしか考えんくなるから寝るのが怖くなるわ

なんでお日様の下でとにかく走る

104: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:06:35.50 ID:N7RrYhoj0EVE
ジョギングして肉中心のメシ食って映画見て寝る

106: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:06:46.01 ID:L/cLxTDKMEVE
1時間も歩けば気が晴れるで
別に問題が解決されるわけでないが

114: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:07:50.58 ID:V5RCKk/0dEVE
どうせ今地球上に存在してる90%は100年以内にみんな死ぬし
考えてもしゃーないし
なるようにしかならんし
開きなおって進むしかないしん

125: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:08:48.47 ID:mbt7933G0EVE
自分で自分の頭なでなでしながら寝る

142: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:12:22.53 ID:JiP76MBLaEVE
大抵の辛いことはとりあえず寝れば、まあちょっと落ち着けるわ

153: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:15:00.56 ID:8uKWLRL1dEVE
好きなアニメみろ
アニメなら何も考えず流してみれるし途中で気分変わるかも知れん

155: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:15:24.19 ID:vesmTZV70EVE
個人的になんjくるときは精神が病んでる時のバロメーター

160: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:16:32.12 ID:NI12VezOaEVE
>>155
ワイは社畜スレ見れるかがバロメーターやわ
精神参ってる時あのスレ開けない

157: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:15:42.44 ID:LGvVMHTF0EVE
風呂入って冷水シャワーや
自律神経だけ整えとけ

158: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:15:52.10 ID:oHtk/bXvMEVE
映画見たりゲームして空想に浸るのも良いけど最終的に現実に帰ってきた時ギャップでますます死にたくなるんだよな...

163: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:16:54.79 ID:NuIru7vBpEVE
ワイは走ってる
バテバテになって動く体力もなくせば変なこと考えず泥のようになれるから

175: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:20:12.54 ID:oIirLDBr0EVE
走るやつ多くて草
ワイだけかと思ってたわ

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ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1608774749/

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