1: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:31:48.98 ID:edEfPMvC0
野菜の摂取ってどうしてる?
自炊めんどいから手軽に済ませたい
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50: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:40:19.18 ID:SXx/Ong+0
>>1
松屋

2: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:32:00.78 ID:edEfPMvC0
トマトジュースと青汁ならどっちがええとかあるか?

3: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:32:03.44 ID:gGCdgqrD0
野菜ジュースでええやん

9: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:32:42.59 ID:edEfPMvC0
>>3
野菜ジュースって果糖高くて太るって聞いた

32: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:37:08.62 ID:DjHkSll/0
>>9
糖質入ってるけど
異常なほど入ってるわけではないと思うけどな

4: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:32:16.31 ID:edEfPMvC0
料理はめんどいんや

6: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:32:25.94 ID:45KAoNTg0
コンビニのサラダかなあ

7: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:32:38.84 ID:uG+1G8mo0
はくさい買ってきて毎日鍋しとるわ

10: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:32:56.71 ID:cnYh0V/O0
電気圧力鍋で煮てる

12: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:33:17.39 ID:m1d9jkU20
鍋鍋アンド鍋よ
鍋野菜セットとかいう神がおるしな

13: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:33:28.65 ID:tFuv0Fjw0
普段野菜食わんわ
調子悪くなってきたら野菜ジュースガブ飲みで復活する

17: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:33:52.08 0
キャベツの千切り、天かす、シーザードレでうまいし野菜補給や
酒のつまみにもなる

18: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:33:54.75 ID:pZoh2RTT0
サラダになってるやつ買って処理しとる

20: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:34:34.53 ID:fMAsqdnV0
パックのサラダ買ってるけどコスパ悪いだろうなって思いながら食ってるで

22: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:34:56.06 ID:9JvgDu0L0
ずっとエバラキムチ鍋の素で鍋食ってれば良い

23: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:35:03.51 ID:GUOoGz1X0
野菜は汁やろ
味噌汁か中華スープ大量に作って毎食飲め

30: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:36:41.20 ID:edEfPMvC0
>>23
一人暮らし始めたばかりのときは野菜買ってたけど上手く使いきれなかったりしたしめんどいわ
やっぱコンビニでコールスローが安定か?

46: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:39:33.92 ID:GUOoGz1X0
>>30
コスパ悪いしワイの場合ドレッシングかけすぎて油まみれになるからあんまり買わんわ
やっぱスープよ、コンソメか味噌汁で全部煮るのが一番ええ

24: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:36:11.45 ID:IRp8mP0u0
今の時期鍋よ

26: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:36:21.84 ID:jnGaOy6Sr
スーパーでサラダになっとるやつ買えばええんやない
近くに無いならコンビニで

27: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:36:25.03 ID:JwT6YrkA0
野菜は飲み物より食べて摂取したほうがええで
スーパーで割引貼った袋入りのサラダでも買え

33: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:37:13.60 ID:edEfPMvC0
>>27
あーなんかジュースにすると栄養素壊れるって聞いたがやっぱそうなんかな

28: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:36:27.90 ID:JD4TNMwc0
モヤシや
意識的に取らないと栄養不足なるマジで

31: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:36:52.00 ID:qcWOENH00
キャベツの千切り
セブンのやつがうまい
150gで100円
袋をパーティー開けしてそこにドレッシングかける
皿もいらん、割り箸使えば洗い物もなくなる

43: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:39:09.51 ID:edEfPMvC0
>>31
キャベツ食ってるってオカンにいったら「食物繊維はあるけど栄養無い」って怒られたことあるわ
スーパーのサラダセットか

57: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:41:01.43 ID:CMKcJDYJa
>>43
栄養ないわけないやん

34: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:37:16.44 ID:Y2g5XQlc0
スーパーで袋に入ってる野菜でええやん
サラダ用も炒め物用もあるし半額狙えば安いで

36: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:37:30.65 ID:LZ3CEa0ea
野菜炒めor鍋で毎シーズン食べてる

37: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:37:35.85 ID:64lftx/20
ビタミンと食物繊維なら皮付りんごでじゅうぶんやで

40: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:38:16.49 ID:rI83VdXg0
100gくらい入ってるサラダ2日に分けて食ってる

41: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:38:21.30 ID:c+Etn0zS0
キッチンペーパーひいたタッパーにサラダ入れときゃ4日は大丈夫やで

42: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:38:28.37 ID:CMKcJDYJa
千切りキャベツをドレッシングかけて食べや

45: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:39:28.03 ID:H+Vw256F0
豚バラと白菜のミルフィーユ鍋をするんや

47: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:39:42.76 ID:QSAagx2A0
商社の友達がカット野菜が一番コスパいいって言ってた
価格変動ないかららしい

48: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:39:43.34 ID:e0zGeHWC0
回鍋肉とか旨くて大量に野菜取れるからオススメやで
なおキッチン周りの油汚れ

51: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:40:19.77 ID:edEfPMvC0
なるほどスープええのか
コンソメスープの素を買ってスーパーのサラダ投入がええんかね

58: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:41:12.14 ID:GUOoGz1X0
>>51
カット野菜な

63: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:41:50.97 ID:CMKcJDYJa
>>51
そもそも自炊のなにが面倒やねん
葉物野菜しか使わんのなら包丁いらんで

66: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:42:41.52 ID:edEfPMvC0
>>63
洗い物がめんどいんや
最近はトマトジュースがぶ飲みだけどこれでいいのか自信なくなってきた
結構みんなスープ作ってるんやな

75: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:44:12.61 ID:CMKcJDYJa
>>66
いいわけないやろ
糖質と塩分どんだけ入ってると思っとんねん
皿洗い面倒なら紙皿でええやん

85: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:47:10.66 ID:edEfPMvC0
>>75
鍋とかおたまとか周りの準備とか後かたづけがめんどい 台所も狭いし
めんどくさがってるのが悪いのは分かるからちょっとずつ改善せなアカンとかは思ってる

92: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:48:29.97 ID:CMKcJDYJa
>>85
おたまなんていらんわ
食べるときに使う箸とかスプーンでええねん

98: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:49:37.89 ID:GUOoGz1X0
>>85
副菜と汁数日分作り置きして主菜は冷食にしろ
毎回作るから洗い物増えるんや

52: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:40:34.06 ID:Dz77W7I10
しっかりとした野菜摂取にコスパは難しい

コールスローで野菜摂取とみなせる神経してるなら
むしろとらんでもええわ

54: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:40:47.84 ID:ZTy3W8AM0
ベーコンカリカリに焼いてレタスと一緒にパンと挟んで食っとる
トマトも欲しいが高いんじゃ

55: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:40:50.27 ID:+jbRfnYa0
サブウェイ近所にあると便利なんやがな

56: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:40:58.61 ID:dzfKMtuN0
カップ焼きそばとサラダをコンビニで買って毎日食べてる生活6年くらいしてるけど
特に健康に問題ないし
コンビニサラダで充分

60: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:41:38.41 ID:Dz77W7I10
野菜は上級国民の食べ物

61: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:41:38.83 ID:Cv+uCTUE0
キムチ食べまくる
あとレタスとかトマトを生で食べまくる

65: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:41:58.61 ID:r4nDRCQV0
去年は野菜安かったな

67: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:42:44.17 ID:rF0DQ+7hM
くっそ有能
no title

70: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:43:03.62 ID:edEfPMvC0
>>67
これええやん

93: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:48:37.98 ID:jBviWEXC0
>>67
こういうの大体もやしばっかやん割高だわ

69: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:42:52.81 ID:YQDlMTAi0
白菜は浅漬けの素で漬け込んどくと日持ちするぞ!

91: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:48:29.00 ID:ZTy3W8AM0
>>69
ええこと聞いたわ
サンガツ

96: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:48:54.37 ID:CMKcJDYJa
>>91
今の時期寒いとこ置いとけば余裕で一ヶ月とかもつで

72: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:43:15.97 ID:GUOoGz1X0
最近はブロッコリー安いからええんちゃうか
炒めてもスープでも旨いで

77: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:44:33.41 ID:iclx6tVH0
>>72
ええよな
芯まで食べるから棄てるとこないわ

81: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:45:37.76 ID:GUOoGz1X0
鍋というかプチッとの素が優秀や

101: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:50:01.41 ID:0GlQLrPe0
白菜は1/2とか1/4買ったらちゃんと芯の部分はカットするんやで
成長しちゃうから

90: 風吹けば名無し 2021/01/05(火) 00:48:07.21 ID:cmea0DEE0
そのまま食えるカット済み野菜適当にローテしてるだけでええぞ

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ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1609774308/

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