1: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 22:09:59.03 0
腸を良くしたい
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2: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 22:10:28.96 0
納豆とヨーグルト食べる

5: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 22:13:03.59 0
ビオフェルミンいいよ

9: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 22:14:21.49 0
ヤクルト飲むとか?

10: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 22:14:27.66 0
断食が1番
おまえらの腸は疲れきっている
休ませろ

11: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 22:14:52.37 0
ビオフェルミンとビオスリーみたいな薬あるよな

13: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 22:16:58.75 0
きのこなどを多くとる

15: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 22:18:09.54 0
腸は第二の脳だからな
腸が健康になれば心穏やかになる

17: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 22:21:49.46 0
>>15
寧ろ腸は賢くて脳は馬鹿とかいう説もある

16: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 22:18:56.82 0
ビオフェルミンはいいよ
ほんとにきく

18: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 22:22:48.75 0
快食快便につきる
便秘は良くない

19: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 22:23:17.19 0
キャベツの千切りを山盛り食う

20: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 22:24:22.66 0
朝散歩するのもいいぞ

21: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 22:24:54.22 0
ごま食べたら

22: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 22:25:47.31 0
抗うつ薬飲むと腸に脳みそあるの分かるわ
セロトニンの9割が腸にあるから薬の分量を変えると腹を下す
マジで腸にいい生活送っとけよ…

23: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 22:25:55.08 0
酢キャベツいいよ

25: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 22:26:42.00 0
ヨーグルトメーカーでヨーグルト作ればヨーグルト代が安くなるオススメの種ヨーグルトはR-1
牛乳とヨーグルト混ぜてメーカーに入れるだけ

28: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 22:29:01.60 0
>>25
続き
出来上がったヨーグルト次の種ヨーグルトになるのでごはんですよのビンに入れて保管しておくべし

26: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 22:27:48.17 0
ご飯を柔らかく炊くそしてごまをふる

29: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 22:29:12.49 0
コロコロ便ばっかりだったがヤクルトを毎日ずっと何ヶ月も飲み続けてたら普通の便が出るようになった

30: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 22:29:42.94 0
やっぱウォーキングが良いのか

31: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 22:34:00.57 0
激しくなくてもいいから身体を動かすのは大事

33: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 22:36:46.83 0
オリゴ糖飲め
1週間で改善するぞ
オナラが臭くなくなる

40: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 22:51:32.96 0
食物繊維を取りなさい

41: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 22:51:52.87 0
味噌汁は良いらしいね

42: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 22:53:35.18 0
毎日海藻納豆ヨーグルトはマスト
毎日野菜は最低でも350g以上食え

43: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 22:56:01.99 0
キムチで野菜も乳酸菌もとれる

48: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 23:02:21.03 0
納豆とヨーグルトとビフィズス菌サプリのお陰か1日3~4回出てたけど
テレワークで動かなくなったら1日1~2回しか出なくなった
適度な運動も必要なんだと実感した

51: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 23:17:24.20 0
納豆菌
乳酸菌
麹金
酢酸菌
菌類(きのこ)
というのを呪文のように覚えたけど
実際に劇的に効果があったのは上にも挙がってるキャベツ大盛り

54: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 23:21:30.32 0
和幸でとんかつ食べた翌日は腹具合よくなると思ったらキャベツが効いたのか

57: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 23:48:57.19 0
ヨーグルトの善玉菌って腸に届くまでの個数って少ないと聞くけどな

58: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 23:51:21.38 0
>>57
必ずしも生きて届く必要はない
善玉菌のしたいが善玉菌の餌になる

59: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 23:52:42.92 0
微生物の進化の過程で腔腸動物といって腸を持つ動物が出現した
イソギンチャクとかヒドラがそれ
この原初的な動物は腸は持ってるけど脳がない
つまり脳を作ったのは腸ということ
人間の場合も脳が死ん(脳死)でも外部が心肺機能を補助すればすぐには死なない
腸こそ動物の本体なのではないか

61: 名無し募集中。。。 2021/01/09(土) 23:58:00.78 0
腸は植物でいう根
根がないのはだめでしょ

72: 名無し募集中。。。 2021/01/10(日) 03:03:19.23 0
米に玄米をちょっと混ぜて水をちょっと多めにして炊いて食う

78: 名無し募集中。。。 2021/01/10(日) 09:05:58.84 0
フラクトオリゴ糖をヨーグルトにかけて食うとヤバいよ
最初のうちは屁が出まくる

79: 名無し募集中。。。 2021/01/10(日) 09:12:26.82 0
もち麦大量に食べてりゃ便が全部出る

80: 名無し募集中。。。 2021/01/10(日) 09:14:31.20 0
医者が老人に歩けってやたら言うのは筋肉もだけど腸の活動を活発にする意味も大きいのかな

82: 名無し募集中。。。 2021/01/10(日) 09:29:20.25 0
大腸の管を刺激すると良いって聞いた
左のあばら骨のすぐ下と右の腰骨辺りを横から手で掴むように揉むらしい

86: 名無し募集中。。。 2021/01/10(日) 10:09:10.24 0
発酵食品は良いらしいね

106: 名無し募集中。。。 2021/01/10(日) 22:24:32.77 0
最近のヨーグルトはオリゴ糖ついてないね

108: 名無し募集中。。。 2021/01/10(日) 23:00:06.88 0
あの粉末の砂糖オリゴ糖だったのか

111: 名無し募集中。。。 2021/01/10(日) 23:17:03.09 0
明治ブルガリアヨーグルトについてた顆粒の砂糖が好きだった

93: 名無し募集中。。。 2021/01/10(日) 17:46:01.44 0
不溶性の食物繊維なんか食べても腸内環境は改善しないぞ
カサ増しの効果しかない
腸に影響あるのは水溶性食物繊維
ゴボウとかバナナが腸活に良いとされるのはオリゴ糖が多く含まれてるから



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ソース:https://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1610197799/

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