1: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:04:34.57 ID:3xUjP3W4M
夕飯だけで2200-2500kcalは食べる
維持カロリーとほぼ同じだから太りも痩せもしないけど体調は信じられんほど良くなったし、運動のパフォーマンスもめちゃくちゃ上がって草生えた
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2: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:04:51.59 ID:3xUjP3W4M
1日1食最強説はマジやと思うわ

3: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:05:02.21 ID:HnPBK2lC0
朝起きたときつらそう

9: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:06:08.32 ID:3xUjP3W4M
>>3
18時前には食事済ませて、寝るのが24時ぐらいだから全然平気

5: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:05:18.98 ID:+2jCPQGO0
昼腹減らんのか？

13: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:06:39.86 ID:3xUjP3W4M
>>5
減るけどむしろそっちの方が仕事集中出来る
昼飯食ってた時とか眠気ヤバすぎるわで最悪だった

31: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:10:13.97 ID:0IGHjzkS0
>>13
昼寝すりゃええやん

44: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:11:28.86 ID:3xUjP3W4M
>>31
いや、そんなんしたら余計最悪やわ

74: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:17:53.07 ID:0IGHjzkS0
>>44
なんでや
ストレス０やし頭も冴えるで
気持ちいいし

93: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:21:00.89 ID:3xUjP3W4M
>>74
食った後の昼寝はマジで余計体調悪くなるわ
ワイだけなんかな

100: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:22:14.15 ID:VRXbayEN0
>>93
胃の中消化するのに最低三時間かかるんやからその間に寝て気持ち悪くなるのは当たり前や

7: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:05:38.94 ID:3xUjP3W4M
何よりも満足感がめちゃくちゃあるからな
1日3食すき家の並盛食べるのと、夕飯だけキング牛丼食うのどっちが幸せかって話よ

8: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:06:02.88 ID:YB/lwETe0
太る食い方

12: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:06:25.57 ID:JlRkUnnza
休みの日はワイもこんな感じやな
夕飯に二郎をガッツリ食べる

18: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:08:09.46 ID:3xUjP3W4M
>>12
ワイは休みの日は普通に三食やね

14: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:06:59.51 ID:wneYHZv+0
糖尿リスク上がりそう

16: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:07:43.57 ID:3xUjP3W4M
>>14
下がるやろ
一日一食は糖尿病予防にも有効なんやで

34: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:10:30.15 ID:wneYHZv+0
>>16
まあカロリーをちゃんと消費カロリーに抑えるならいいんじゃね？
一食だけでドカ食いはあかんが

48: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:12:02.56 ID:3xUjP3W4M
>>34
なんでアカンのや？

64: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:15:29.96 ID:ovVd0/De0
>>48
急激な血糖値の上昇は糖尿病のリスクを上げるんや
ゆっくり食えばまあ大丈夫やろ

21: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:09:10.54 ID:tjOBdALb0
ワイもそれで178cm54キロやわ

25: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:09:31.63 ID:3xUjP3W4M
>>21
1日1食？

42: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:11:17.03 ID:tjOBdALb0
>>25
うむ

23: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:09:19.65 ID:gWmbGrlv0
胃腸を休ませることができて体にいいよな

24: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:09:21.32 ID:6dBGt2fr0
10年後
肝臓「脂肪肝になっておいたぞ」

26: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:09:46.41 ID:DA9igPtJp
2400は食い過ぎやろ

38: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:11:05.52 ID:3xUjP3W4M
>>26
キング牛丼のカロリーが2200kcalぐらいらしいからあれ1杯分みたいなもんや

33: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:10:20.39 ID:gy+DZ4o40
年喰ってくるとブクブク太る食生活やな
やっぱ少量でもちゃんと3食食べた方がええ

47: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:11:47.33 ID:3xUjP3W4M
>>33
何を根拠に言うとんねん

63: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:15:29.04 ID:gy+DZ4o40
>>47
夕飯がカロリー過多になりやすいのと空腹状態から急激に血糖値が上がると脂肪が付きやすい

39: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:11:08.11 ID:xZyjNTfG0
確かに昼飯食うと眠くなるから昼は少量がいい
デスクワークは

46: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:11:46.27 ID:FYRH8Ogk0
ええやんけ
個人個人にあったペースがあるよな

56: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:13:41.95 ID:d+DGhNvZ0
ワイ、朝昼晩ちゃんと食べる
逆に珍しいやろこのタイプは

62: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:15:24.28 ID:3xUjP3W4M
>>56
社会人か？
朝昼まともに食べたらその後キツくならん？
むしろ抜いた方がパフォーマンス上がらん？

61: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:15:14.01 ID:gWmbGrlv0
まともなイッチや
利にかなってる

69: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:16:20.88 ID:3xUjP3W4M
>>61
せやろ？

平日は仕事があるから朝昼抜いて夜17:30-18:00当たりに超絶爆食い

休日は３食普通に食べる



コスパ最強やろこれ

65: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:15:36.33 ID:UjCmf9zr0
ワイ朝食べない昼ラーメン夜ガッツリで一年で15キロ太ったわ
よう分からん

80: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:18:30.06 ID:3xUjP3W4M
>>65
カロリーオーバーなんでね？

75: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:17:53.20 ID:8pjKr1Bs0
胃腸が弱くて血管強いんやろ
どか食いは血糖値上がるから太るで

79: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:18:19.67 ID:lqSd0LvZa
ワイも昔2年間だけそんな生活してたら85kg→57kgまで痩せたわ

81: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:18:56.58 ID:8ckXCpem0
朝:昼:夜は3:2:1が理想なんやっけ？
夜って食べたら寝るだけやし夜食べ過ぎると太りやすいって聞くで

88: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:20:07.18 ID:wneYHZv+0
>>81
医者でも賛否両論やろ
１日一食の医者と多食の医者でレスバもしとるし

97: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:21:32.49 ID:3xUjP3W4M
>>81
その理屈はおかしいやろ
結局はカロリーがすべてなのでわ？

89: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:20:11.29 ID:8oF4YJJd0
一食で2000以上もとったら血糖値ヤバいやろ

95: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:21:18.35 ID:FwoDX8qP0
結局は総摂取カロリーの問題ちゃうの

102: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:22:21.70 ID:k2m6CtVXM
思いっきりカタボるし血糖値上がりまくるし晩飯まで腹減るしなんのメリットがあんだよ

107: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:24:32.93 ID:z4LEpsuy0
ワイもこれ
ご飯が大盛りになったくらいで量はかなり減った
体調云々より金銭面でかなりよくなった

110: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:26:45.94 ID:674D1J6j0
2400キロカロリー食うなら
1200を2回が幸せになれる気がする

112: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:27:23.08 ID:4HIltE2a0
ワイも全然太らんのよな　飯1.5合とか食ってるのに

116: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:28:46.58 ID:W5qU/NAA0
金が無いだけなんだけどな
金があったら美味い物沢山食いたいよな
ちゃんと一日３食

84: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 21:19:14.58 ID:n1ncD3Vs0
ちなみに飯いっぺんに食うと腎臓死ぬから程々にしとけよ

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やって良かった！１日１食
やって良かった！１日１食
船瀬俊介
フォレスト出版
2018-04-20

ソース：https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1610366674/

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