1: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 19:53:22.45 ID:l9a3PwvB0
なんでやらないんや?
SnapCrab_No-0004_R

こちらもおすすめ


スポンサード リンク

2: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 19:53:42.83 ID:l9a3PwvB0
絶対やるべきや

4: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 19:53:58.57 ID:YcjKQDJ/d
毎日膝コロしてるで

116: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:05:17.78 ID:Rri/6rsp0
>>4
膝コロしながらいつか立コロになったほうがいいんかなって思うんやけどどう思う?

537: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:31:43.73 ID:u90D0huW0
>>116
一気に立ちコロは出来んから壁をストッパーにして徐々に負荷かけていく感じでやりよるわ

7: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 19:54:13.25 ID:77zRQK5/a
あるよ
永遠に続けないと意味がない
10年で鍛え上げた筋肉も辞めた途端に元通り
10年かけた時間だ無駄になる

9: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 19:54:48.90 ID:l9a3PwvB0
>>7
やり続ければええやん

331: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:17:48.84 ID:BF3eL72L0
>>7
マッスルメモリーで筋肉の付きやすい体質になるぞ

698: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:42:05.19 ID:m40NaphH0
>>7
再開すればかなり短期間でもとにもどるよまじで

10: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 19:55:13.36 ID:w+617l5t0
やらないんじゃなくて続かないんや

13: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 19:55:44.76 ID:77zRQK5/a
やり続けるモチベなんてねーよ

14: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 19:55:51.28 ID:l9a3PwvB0
筋トレのメリット
・モテる
・町で喧嘩うられなくなる
・健康になる

70: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:02:22.46 ID:FVzzxkJ+a
>>14
日本ほど筋肉ウケ悪い国はないぞ

110: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:04:47.78 ID:51UvUY/I0
>>14
町で日常的にケンカ売られるとか龍が如くかよ

16: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 19:56:23.29 ID:mtU10Syy0
ハゲるタイミングが早まるのはガチや

17: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 19:56:23.58 ID:77zRQK5/a
筋トレ
楽しいのはせいぜい2年
2年後は惰性になる
徐々にやらなくなる

19: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 19:56:41.66 ID:kUqdJ9r60
何やったらええかわからん
だからワイはジョギングの方が単純で好き

24: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 19:57:31.42 ID:l9a3PwvB0
>>19
ジム行くのがベストやが自宅なら腕立て腹筋背筋スクワット

21: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 19:56:58.90 ID:ZDdpE+0IM
筋トレはガチ勢が筋肉痛起きないレベルは無意味とか言うからみんな続かなくなるねん
マッチョ目指さず軽く体を引き締めて健康増進程度の目的なら軽くてもいいから継続できるメニューにするのが大切やのに

32: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 19:58:26.43 ID:8p/fgrkkd
>>21
割とこれやな
なおそれでも徐々にやらなくなる模様

52: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:00:25.43 ID:ZDdpE+0IM
>>32
毎回毎回クッソキツい上に翌日筋肉痛で体しんどくなるトレーニングを永遠に続けられるのは一部の人間だけやわ

42: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 19:59:12.92 ID:s/vd1IsC0
肩と肘と腰が常に痛い

44: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 19:59:31.99 ID:l9a3PwvB0
>>42
適度にやればええやん

48: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 19:59:59.01 ID:qccJcyzSd
水泳して細くスリムでそれなりに肩幅あるほうがモテる

50: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:00:04.54 ID:LKsCvn6CM
アジア人なら筋トレは絶対やらなあかんわ
白人のほうが頭デカイのにスタイルよく見えるのは結局、顔と体のバランスが整ってるからやな
ワイらが筋トレしないとチー牛みたいに頭だけぬぼーっと浮いてるマッチ棒みたいなスタイルになる

745: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:45:46.67 ID:i5KlUKbj0
>>50
いうて白人もガリ多いけどな
留学で欧州いたけど一般人はガリばっかやったで

59: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:00:57.82 ID:6AE5m2mB0

61: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:01:28.48 ID:vRH4iTrw0
初めて数年は何となく楽しめるけどそのうち才能ゲーだと気づいて投げるか惰性かになる

63: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:01:50.25 ID:SLazyBsV0
ワイは2週間に一度の頻度でしか筋トレしないめんどくさいから

78: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:02:54.72 ID:ZDdpE+0IM
>>63
それでもやらんより遥かにマシやと思うわ

68: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:02:11.60 ID:mGTVM2sTM
ダイエット目的でやってて有酸素と併用してたけど、筋トレだけにしても減り続けてるし時間かからんからこれでええわ

89: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:03:29.05 ID:tdMpNqmo0
>>68
そりゃまぁどっちも効果違いますし

86: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:03:07.85 ID:EBKgwcXCM
筋トレするくらいなら走った方がええわ
喧嘩がなんや
逃げればええんやで

87: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:03:09.33 ID:FVzzxkJ+a
チキンレッグは嫌だけど鍛えると履けるズボンが無くなるジレンマ

91: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:03:40.51 ID:mGTVM2sTM
元々キモいから鍛えてもモテはせんやろうけど中年太りよりはマシやろの精神でやっとるわ

93: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:03:48.56 ID:0xk5IGJt0
食費は五割増しくらいになるんやろか大雑把に

150: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:06:46.50 ID:Ie9DxoB30
>>93
肉が全部鶏胸肉になるから大幅節約やぞ

118: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:05:22.48 ID:mGTVM2sTM
>>93
プロテイン代食費に含めるかで変わってくるけど、食事にも気を使わざるを得ないしむしろ減るんやない?

146: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:06:34.89 ID:0xk5IGJt0
>>118
プロテインサプリ込で考えてたけど胸肉安いしそんなに変わらんのやね

99: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:04:25.59 ID:Hog2o8rx0
筋トレやるだけならメリットは大きいが
筋トレやってるのをアピールして来る奴はバカ

101: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:04:28.99 ID:xm82Rp0M0
筋トレやっても健康にもならんし、疲れにくくてエネルギッシュな体も手に入らんぞ
何故なら、血流を良くする訳でもミトコンドリアを増やす訳でもオートファジーを起動させる訳でもないからな
純粋に筋肉付けたいって人だけがやりゃええねん

152: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:06:49.23 ID:2zhSIx1A0
>>101
年取ったとき筋肉量が減ると歩けなくなったりして健康寿命減るから筋トレも無駄じゃないぞ

173: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:08:07.87 ID:4vvvB13M0
>>152
これ言う奴ちょいちょいおるけどそもそも歩けなくなるようになる奴なんか病気やってそうなるんやから筋トレの有無関係ないやろ
五体満足で死ねる奴がどれほどおると思っとんねん

209: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:10:28.70 ID:2zhSIx1A0
>>173
重い病気をやるとか以前にどんどん歩き方がヨタヨタしてくるんやぞ
ジジババと暮らしてたからわかるが病気しなくても年とともにだんだんそうなる

それでも運動習慣あったバッバは90歳すぎるまで普通に動き回ってたがジッジのほうは80くらいでもう殆ど動けなかった

107: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:04:40.92 ID:0lEHlXzpa
継続への義務感でしんどくなるわ

111: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:04:56.90 ID:a3KyOS/wd
ジム通いランニングマン「ムキムキにはなりたくないんよw」

そんな簡単にムキムキにはならんで

121: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:05:38.00 ID:ejrjkl/z0
ホルモンバランス変わるからニキビできたりするで

128: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:05:56.79 ID:gAo8uATi0
燃費が最悪やろ
サボって筋肉落ちたらただのデブやぞ

129: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:05:57.26 ID:/KUUB+lWM
別にムキムキになる必要はないんやけどな
健康維持のためだけでもかなり意味ある

139: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:06:16.32 ID:vO2WCEwc0
ワイ細いのに握力70超えててたまに測定するとびびられるわ

143: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:06:31.61 ID:bayurUnA0
心が弱くなるというより調子に乗るのがデメリットやな

149: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:06:40.58 ID:Su4J9ZMdd
リングフィットで軽く体動かすのはええけど食事制限とかはしたくないわ
いっぱい動いていっぱい食べるのが幸せやろ

151: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:06:48.79 ID:FU7yjAXi0
ホエイプロテインを飲むようになってから体臭やばいわ
買い置きなくなったらプロテイン中止や中止

157: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:07:08.44 ID:XU7h4Ucu0
太らんように腹筋ローラーだけやってるわ
意味があるのかは分からない

160: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:07:16.40 ID:b5tbqKR90
食に対する意識の変化だけでもでかいしな

161: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:07:24.30 ID:vRH4iTrw0
プロテインなんて採らんでええやろ
プロでないなら普段の食事を充実させるべき

164: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:07:28.05 ID:0xk5IGJt0
スーツ着てる人ってうかうか増量できんよな

167: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:07:41.93 ID:b5tbqKR90
やたらと鶏胸肉のレシピが増える

177: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:08:17.53 ID:NVrWQn0/0
マイプロテイン5キロ飲み切ると同時に飽きてやらなくなったわ
まあそれなりに痩せたし筋肉ついたらええわ

180: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:08:34.68 ID:m9efdK8jM
会社の昼休みに同僚と一緒にやってるよ
ムキムキになったわけじゃないけど体力がついて土日に全力で遊び回れるから楽しい

182: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:08:38.27 ID:0lEHlXzpa
プロテイン飲むと屁がありえんくらい臭くなる
部屋中便所の臭いになって最悪や

195: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:09:33.88 ID:s/vd1IsC0
>>182
それ飲みすぎて消化出来てないんじゃね
ソイとカゼインは臭くなるね多分消化に悪すぎる

236: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:12:06.19 ID:0lEHlXzpa
>>195
臭い上にバカスカ大量に出るから悩みのタネや
ハードゲイナーやから多めに飲んでたけどそもそも消化できんのやな
悪循環で泣けるわ

285: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:15:07.11 ID:lXmAeOz60
>>236
塩酸ベタイン+ペプシンっていうサプリとれ、屁の匂いが劇的に改善した
タンパク質は胃で全部消化してしまわないと腸で腐るから胃酸を強くせなあかん

342: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:18:46.63 ID:v/bGs5PxM
>>236
消化酵素とイヌリンを飲め
それでも改善してこない調子悪いときにサイリウムハスクも合わせて摂取しろ
あとは食事そんなにゴリゴリでないなら朝食にヨーグルトとブラン系のシリアル
基本的に体内に入れるもの、食事から改善するべき

194: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:09:31.99 ID:0xk5IGJt0
隙あらば胸肉食う生活って継続するのほんま尊敬する

197: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:09:35.76 ID:+OkeukBc0
プロテインも未だにマッチョのイメージ持たれてるのが謎や
ただのタンパク質やのに

222: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:11:06.24 ID:XqVj/rg10
>>197
まぁ普通レベルの身体になるのにプロテインいらんからなぁ
手軽さや安さは認めるで

229: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:11:39.69 ID:ms/+pOafx
メリハリのあるかっこいい体になる←わかる
一生続けないと維持できない←デメリットがすぎる

113: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 20:05:04.99 ID:FkUl4AD70
身体を使うのは人間としての基本的な機能やからやり過ぎない限りデメリットは無いで



\ SNSでシェアする /


【PR】楽天市場・楽天ブックスでのお買物がいつでもポイント2倍!


ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1610794402/

  • Twitterでつぶやくツイート
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

注目記事リンク集

厳選過去記事