1: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:22:12.97 ID:TEJ+qhPB0
ワインとこ来ても薬出すしかできんで
SnapCrab_No-0001

こちらもおすすめ


スポンサード リンク

191: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:50:17.27 ID:dmn2luHoa
>>1
これ、半分嘘なんだわ
うつ病になってる人は注察妄想を併発している人が多く、外に出ると、景色の建物の窓や走っている車の窓ガラスからジロジロ見られている強い恐怖心があって外に出られないんだわ
引きこもり中の家ってカーテン閉まってるやろ
外から誰かに見られている気がするんだよな
車の運転が可能なら、車で遠くに運転して、散歩するなら良いだろう
抗鬱剤リフレックス飲んでる奴とか飲酒運転並みに危険だけどなw

198: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:50:58.77 ID:364CoT+J0
>>191
そこでサングラスですよ

5: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:23:00.84 ID:EBpjCc9w0
そんな元気ない

9: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:24:23.63 ID:KOUC/CtO0
朝起きて散歩できるぐらいだったらうつ病とか治ってそう

10: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:24:23.96 ID:kka3Eg4K0
生活リズム崩れてたからメンタルやられるから
朝に散歩できるやつはそこまでメンタルやられてないやろ
散歩が効くっていうか良くなってきたから散歩ができるようになったんちゃう?

11: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:24:35.40 ID:fzor9pDg0
薬だけ渡してくれればそれでええで

12: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:24:40.70 ID:TEJ+qhPB0
朝がええで。夜も全く効果ないわけじゃないけど

14: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:25:19.38 ID:TEJ+qhPB0
まぁ朝散歩きついの分かるでワイも元うつ病だから。でも無理やりやるんや

15: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:25:19.86 ID:50TARS3x0
薬だけ出す医者は有能
医者になんとかできるのは思ってないし

16: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:25:36.43 ID:itddSoOUH
日の光浴びるだけでもええんか?
それとも歩くこと自体に意味があるんか?

19: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:26:07.81 ID:cQRt8pTj0
睡眠!運動!朝散歩!

20: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:26:26.56 ID://gDlc9y0
人目がね…

21: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:26:27.41 ID:uOuBQ6vo0
メラトニンが云々って話か?

23: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:26:34.08 ID:J3vHyfiz0
起きられないんや

24: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:26:40.38 ID:itddSoOUH
ワイは毎日この時間くらいに寝て6時に起きて日照時間増やしてるんやわ
それでだいぶ改善された気がするんやが散歩もしたほうがええんやろか

40: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:28:34.86 ID:364CoT+J0
>>24
うつって動けないからかなり運動不足にもなっとるしその方がええよ

25: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:26:42.92 ID:TEJ+qhPB0
浴びるだけでもまぁええで

29: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:27:46.57 ID:itddSoOUH
>>25
サンガツやで
精神科医の皆さんにはいつもお世話になってるで
精神科不信の謎の勢力いるけどあれなんなんやろな

27: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:27:07.31 ID:mLWKFWQRd
部屋を片付ければメンタル改善することは分かりきってるんだけど出来ない

28: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:27:31.73 ID:oVxUJlHr0
ただの無能医者やん
鬱が酷いとそんなことも出来んから抗うつ剤を一時的に使ってそういう習慣付けさせるとか段階的にやらんと

36: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:28:30.05 ID:itddSoOUH
>>28
大抵の鬱はそこまでひどくないで
あんたニキの持ち出したケースが極端すぎるだけや

30: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:27:50.10 ID:ybc4MQxd0
通勤してた頃の歩きが多少気分マシにしてたんやなって思うわ
基本テレワークになってからもうすぐ1年になるけどまさか鬱で精神科通いになるとは

54: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:30:32.17 ID:8Z8Mzq1Gp
>>30
昼でも良いから外の空気吸った方がええで
ずっと室内は気が滅入るわ

falloutのボルト居住者がおかしくなるの分かる気がするもん

69: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:32:31.17 ID:ybc4MQxd0
>>54
仕事終わらず昼も仕事して30分だけ昼寝しとるんやけど多少でも外出たほうがええか
今週入ってまだ1回も屋外行ってないわ

91: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:35:29.45 ID:8Z8Mzq1Gp
>>69
ベランダが小綺麗ならそこに椅子置いてボケ~っとしとるだけでも大分違うで
やっぱ外の空気吸わないかんわ

106: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:37:38.97 ID:ybc4MQxd0
>>91
会社の寮だもんでベランダないけど共用廊下の窓開けて朝の歯磨きだけはできる日はするようにしてるわ
確かに少し気分は違うな

32: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:28:04.26 ID:QhB1v2uK0
朝散歩できる程時間とか経済的余裕あったら苦労せんわ

51: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:30:19.80 ID:Cu7bcUsA0
適切な薬だせる医者が一番ありがたいわ
下手に気持ちアゲてもろくなことがない

55: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:30:37.74 ID:u2uTfmIa0
通院してた心療内科が閉めてしまってそれっきりなんやけどなんか治ったんかな たまに死にたくて仕方ないときあるけどさあ

64: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:31:51.57 ID:364CoT+J0
>>55
こればっかりはいつしんどなるかわかんねぇから一番手軽に行ける医者は今のうちに見つけとけ
再発したら探すのめんどくなるし

59: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:31:18.85 ID:m0SMdvnyd
瞑想は?

70: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:32:50.11 ID:364CoT+J0
>>59
できるんならな
あれやってもだめこれやってもだめって言うループが終わらないのがうつやし

65: 風吹けばアザラし ◆kqX.LyiHvo 2021/02/10(水) 21:31:55.89 ID:OuH/1N/i0
太陽光とかいう最高の薬

72: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:33:00.50 ID:XXgaI3d/0
朝起きた時と風呂入った時と寝る前絶対嫌なこと思い出して壁殴りまくるんだけどどうしたらいい?

85: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:34:12.67 ID:364CoT+J0
>>72
殴れてるうちは大丈夫やけど
壁がかわいそうやからサンドバッグでも買っとけ

73: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:33:04.93 ID:Cu7bcUsA0
セカンドオピニオンで医者巡りするの楽しいやろか
一から症状やらなんやら説明するの面倒くさそうやが

78: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:33:44.43 ID:u2uTfmIa0
うつになる前には戻れないだろ もう考え方が変わってしまった悪い方にしか考えられん

90: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:34:58.31 ID:QrOWUWka0
>>78
結局これ

80: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:33:54.87 ID:qDPKkbiQr
鬱って病院行って治るもんなの?
どうせ治らんやろうから行ってない
病院行って治ったって聞いたことないし

119: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:40:24.61 ID:fpWLUVMmM
>>80
ほぼ無理や
治った奴も運良く環境が好転しただけやで

99: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:36:35.34 ID:H8+xANYO0
陽の光浴びるのがいいんだっけ
セロトニンがうんたらで

108: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:38:43.84 ID:alQ7X0ez0
散歩日課にしたら歩いて20~30分のとこに歩いて移動すんの苦にならなくなって草

124: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:41:21.93 ID:1mZv5+o/M
>>108
ワイやんけ今日思ったわ

109: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:38:44.99 ID:DZh0kvvm0
思い込みは良い方にも悪い方にも作用する

110: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:38:53.64 ID:xN4aEjZl0
毎朝散歩できるほどの余裕ある生活遅れてたらうつ病にならなさそう

116: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:39:14.38 ID:h6FXf4uWM
>>110
一理ある

114: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:39:10.30 ID:G5H8tkX20
散歩が一番良いって医者じゃなくても分かるようなことやろ

117: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:39:38.17 ID:oBmmWCRw0
ワイはドラクエウォークはじめてパニック障害治った

125: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:41:23.62 ID:DZh0kvvm0
視線恐怖症J民おるか?

128: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:42:06.86 ID:1mZv5+o/M
>>125
完治した

131: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:42:48.02 ID:DZh0kvvm0
>>128
どうやって治したか教えてくれ!!!
最近よくなってきてはいるんだけど
まだ完璧ではない

162: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:47:20.20 ID:1mZv5+o/M
>>131
気にせんだけやガチで
あと視線恐怖症の時点で鬱や

127: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:42:01.11 ID:QExtenpl0
ワイは寒い季節になると鬱病になるわ
まあ鬱病っていうかただの無気力なんだろうけど

132: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:42:54.67 ID:364CoT+J0
>>127
実際陽の光も減るし
北欧でも増えるって話もあったはず

141: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:44:06.88 ID:TWcsP2g+0
>>127
ウィンダブルってやつ俺の母親がそう
毎年半年動けない感じ

135: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:43:16.40 ID:lW1E/77j0
Appleウォッチで運動量適正化してるわ

152: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:45:25.86 ID:+DxVdc590
ワイニートお散歩してベンチで日光浴
社会人はいつ日光浴してるんやろ

155: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:45:48.99 ID:3QQx6PQx0
鬱病の人間を強制的に日焼けマシーンに入れ続けたらどうなるの?
小麦色の鬱病患者ができるだけ?

167: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:47:57.96 ID:IN8IX4f00
患者と付き合うのはどう思う?

207: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:52:19.51 ID:Cu7bcUsA0
>>167
市役所の福祉課で利用者と結婚したケースなら知ってる

169: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:48:17.99 ID:33QHFbBU0
筋トレもいいけど有酸素系のほうがいいと思う
とにかく体力つけることだ

176: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:48:59.17 ID:DZh0kvvm0
カウンセラーには
あえて多少の負荷をかけるとか実験して想像の世界と現実は違うってことを確かめるといいって言われた
実際人は俺のことなんて見てないし自分の世界に入ってると気づいてきてる

214: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:53:11.78 ID:NaObqBjK0
>>176
自分自身に置き換えてみ
自分が視線送ったうちの何%覚えてるかと考えたらほとんど覚えてないやろ

他人も同様にそこまで覚えてないと考えたら気楽になったぞ

221: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:54:13.68 ID:DZh0kvvm0
>>214
たしかにな!
家帰ったり寝たら忘れてるわ!!!
ありがとな😄😄

181: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:49:33.09 ID:FSC4YaJ4a
カウンセリングの効果って同僚と世間話するのと変わらんってマジ?

199: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:51:08.51 ID:Nbum5wtSM
>>181
なんなら世間話の方が効果あるで
大事なのはやってる感や😎

182: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:49:36.18 ID:33QHFbBU0
マジで運動するのが一番効果あるぞ

186: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:49:51.18 ID:8Z8Mzq1Gp
ストレッチポールで寝転がってるのもええで
胸辺りが張って気持ち良くなる

142: 風吹けば名無し 2021/02/10(水) 21:44:26.61 ID:j+HKJHZc0
寝不足でだりーなあって状態でも日光を浴びるとそこそこやる気が出るってのは間違いないな

\ SNSでシェアする /


【PR】楽天市場・楽天ブックスでのお買物がいつでもポイント2倍!

とにかく散歩いたしましょう
小川 洋子
毎日新聞社
2013-07-09

ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1612959732/

  • Twitterでつぶやくツイート
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

注目記事リンク集