1: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:10:26.74 ID:hr6QqQKva
SnapCrab_No-0000

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138: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:43:00.03 ID:T+b++JE1r
>>1
膝が壊れる
活性酸素で老化を速める

3: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:11:09.31 ID:Hp9t8yN80
筋トレより辛いです

5: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:11:42.73 ID:TTsl0orY0
膝壊れる~

7: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:13:24.54 ID:1+PrIaF4M
ダルビッシュ「血行が良くなるだけ」

8: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:13:29.26 ID:0T5WCN1uM
適切なコースがない、視線怖い、夜しか走れない
そもそ 可愛い女子はジムでしか走れない

10: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:14:10.84 ID:RrvZjvM/p
老化早まります

41: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:21:54.84 ID:vtNiclL70
>>10
老いたあとにさらに心不全の可能性もある

180: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:48:53.66 ID:g/k/Ce7XM
>>10
一日3km程度なら全然やろ

12: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:14:25.01 ID:44VbTPq60
しんどいし楽しくないやろ

13: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:14:27.49 ID:im2joMKB0
ワイは消費カロリー少なくても遠くまで行ける自転車や

14: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:14:32.06 ID:uXVJZA4Dd
狭い道でランニングすんな

15: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:14:45.92 ID:xllrsOn00
時間も潰せますじゃねえんだよ
こっちは時間が足りなくて困ってんだよ

16: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:15:08.08 ID:a7T2nv9qM
さほど痩せないってマジ

20: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:15:48.09 ID:zEPrey7Xa
>>16
ランニング速くするためにダイエットしなきゃってなるまである

29: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:18:21.65 ID:FJBD22aG0
>>16
筋トレ、食事管理も並行してやらないとそんなに効果、ただしそれを並行してやれば爆発的な効果ある

36: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:20:31.72 ID:4GdLpYET0
>>16
1時間で600kcalだから一回軽食抜く位の価値はある

131: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:40:53.14 ID:QpsbBPX10
>>16
フルマラソン走っても消費エネルギー3000kcalくらいやろ
そんなもんや

17: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:15:13.12 ID:C7lhxV+x0
筋力維持やと会談昇り降りしたほうがええらしいな

19: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:15:45.75 ID:ZQpOofHp0
鬱でやめた

142: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:43:26.57 ID:mRDU5gy3d
>>19
鬱だから走ると良くなる

21: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:15:56.45 ID:jMCK6yk8a
ダイエットなら自転車のがええんやないか
膝にも負担ないし
毎日一時間でも漕いでたら痩せるで

55: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:24:24.63 ID:pGRXSEgd0
>>21
ランニングよりはマシやけど膝のトラブルはやっぱありがちやで

196: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:51:22.84 ID:UJ06oHKMr
>>21
ほんまこれ
ランニングはまず飽きる
同じところグルグル回るだけやし。自転車は色んなところ行けるから飽きん
時間の消費カロリーはランニングに劣るけど、自転車は慣れれば1日中乗ってウロウロ出来るし

22: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:16:58.04 ID:UeBIqZyaH
楽しくない

24: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:17:42.54 ID:RjETwyrPd
時間潰すってなんやねん キッズか無職やん

28: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:18:02.33 ID:+uxWe+0XM
ランニングする為に痩せる必要があるからデブは絶対にランニングから始めるなよ
運動ならウォーキングか筋トレやしそもそも食事制限からやぞ

30: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:18:31.38 ID:WESDXwB3p
近所に陸上競技場あるから外周走り回ってるで

31: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:18:51.28 ID:JahECLXc0
子供の頃から走ってないと関節が悲鳴上げるやろ

38: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:21:07.79 ID:DMGf7c1C0
ランニング好きな人ってもれなく足のどっか怪我しとる印象や

40: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:21:30.54 ID:BGhFCeXD0
アスファルトやと脚ぶっ壊れるぞ

42: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:22:05.60 ID:3QRthbf80
ランニング(10km/h) 11.0メッツ
自転車(25km/h) 6.8メッツ

自転車の効率悪すぎ

49: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:23:14.90 ID:4GdLpYET0
>>42
そもそも効率よく移動するためのものだから当たり前だよなぁ

43: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:22:14.97 ID:NRVNEPc30
のんびりしたジョギングくらいなら楽しいけどマラソンとかやろうとするとトレーニングきついし

44: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:22:20.59 ID:h5eZP0Kw0
普通のやつが普通にやってたら脚壊さねえよ

45: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:22:24.27 ID:C7y7urRK0
楽しくない
別に痩せない

46: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:22:31.54 ID:uudetjod0
お前らレベルじゃどんだけ走っても脚は壊れないよ

53: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:24:07.01 ID:zEPrey7Xa
エアロバイクも結構痩せれるけ?

56: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:24:29.71 ID:WH/FZZ4C0
ランニング(楽しくないです、痩せられません、膝壊します、時間も潰されます)←そんなん流行るわけ無いやろ

156: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:45:50.11 ID:mRDU5gy3d
>>56
楽しいし体質改善するし鬱も改善する
ほんまエアプか三日坊主ぐらいしかおらんか

57: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:24:31.01 ID:PDXqgj5Jd
楽しいか?

60: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:25:28.31 ID:TZ4vQsnFp
むしろ一昔前よりかなりやってる人増えたやろ、もう市民権得てる
昔はランニングなんてしてたら変人奇人を見るような目で見られた

63: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:26:02.15 ID:79A7uAtSr
脚を痛めないように河川敷で走ってるけどホントきついな
水泳のほうが足腰痛めないし疲労の割にカロリー消費も良いからそっちに変えようかと思う

71: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:28:15.10 ID:jCDQEEKTd
準備がだるいわ
コンタクトつけて着替えて靴履いて鍵閉めてとか

72: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:28:24.98 ID:Kzc/ZvqV0
できるならやりたいけど筋トレだけでいっぱいいっぱいやから無理やわ
メンタル弱いしこれ以上負荷上げても続かん

73: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:28:51.61 ID:FJBD22aG0
ランニングの目的がダイエットからタイムに変わると面白くなるぞ

77: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:29:08.40 ID:3QRthbf80
>>73
健康ではなくなるぞ

90: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:31:26.57 ID:FJBD22aG0
>>77
心臓に悪影響だけど、血液検査の結果はまあまあ良くなるよ

78: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:29:20.14 ID:UBPnkx9Ba
ぶっちゃけ環境さえあれば水泳のが圧倒的に良くないか?

88: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:31:07.63 ID:pGRXSEgd0
>>78
水泳は前後がめんどいわ
一時期スポーツクラブ通っとったけど結局プールはあんま行かなくなった

91: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:32:32.65 ID:UBPnkx9Ba
>>88
事前準備と帰るまでが怠いのはまあわかるが変に惰性でランニングするよりはマシかねって思っただけや

81: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:29:46.42 ID:ZCLVD/Ly0
エアロバイクとかやってても全然肺が鍛えられる感じしない
やっぱ走らなあかんのか

96: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:33:06.86 ID:nFhEWY2oa
たまにタイツでランニングしてる人おるけど何か効果あるんか?

112: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:36:18.86 ID:FJBD22aG0
>>96
膝痛、筋肉痛予防とか。テーピングと似たような効果ある

127: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:39:23.85 ID:1ZoEgWw50
>>96
疲労やサポートや何や言うけどほぼ防寒とファッション

99: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:33:37.73 ID:M7d7SruCM
ワイちゃんの地元「坂です。坂しかありません。坂だらけです。」

100: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:33:56.29 ID:I2viQVZ1a
ランニングが好きな奴はいいけど
デブが痩せるために好きでもないランニングするのはよくわからん

116: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:37:46.71 ID:yiArgo7R0
むっちゃ流行ってるぞ
空前のランニングブームや

117: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:37:49.02 ID:D0zp7imdd
なんか頑張った気持ちになれるからいい

122: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:39:10.94 ID:RfD+6Mcu0
ストレッチガチれば膝は壊れないで

125: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:39:21.58 ID:0j6hzVdRd
夜明け前に走り始めて日の出とともにゴールできるくらいの設定にすると気持ちいい

133: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:41:54.93 ID:GGySl6ZG0
常に走ってると体型はキープできるな
ただわいの場合好きなもの食ってBMI18.5前後なので走るのやめたら毎月2キロ以上増えるような食生活だから怪我したら怖いな
あといくら毎日走ってても走り始めはめんどい
10分も走れば気持ちよくなって1時間走れば脳内麻薬出て終わったあとめちゃめちゃ気持ちいい

136: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:42:10.58 ID:e+jLEmOE0
冬場のジョギングは辛い
立ち止まると汗で寒いし冷えすぎて頭痛くなる上に乾燥で鼻が逝く

146: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:44:23.96 ID:L2X9r5Y7r
メンタルにええよな
ランニング始めてから鬱がマシになったわ

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ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1613437826/

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