1: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 09:59:54.44 ID:gvRk6Dn20
なんでなん
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3: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:00:31.38 ID:UPFPnUjF0
プロテイン金かかるやん

15: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:02:59.66 ID:gvRk6Dn20
>>3
一ヶ月1キロ飲むとしても2000円くらいやん

60: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:13:27.67 ID:73eNv66ba
>>15
1キロで足りるかよ

78: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:16:12.38 ID:gvRk6Dn20
>>60
どんだけ摂るつもりやねん

149: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:23:11.36 ID:0yDILKEm0
>>78
ちゃんとやるなら最低でも60g/日×30日で1800gは要るやろ。
体重1キログラムあたりタンパク質2.3gのラインはプロテインなしだとキツい

4: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:00:34.76 ID:ExqvPNxg0
モテない

5: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:01:18.67 ID:Gz0Lha8B0
モテるかどうかは人によるが健康のためには多少やった方がええ
それはわかるんやがめんどくさいんや

6: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:01:19.14 ID:ImVmMuRA0
ジム行かないとほぼ効果ありません ←これ

7: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:01:29.56 ID:sNrUKce8d
筋トレは食費結構かかるぞ

9: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:01:47.20 ID:xFfkkPBv0
モテないし健康とも関係ないし筋肉維持に金かかるぞ

13: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:02:52.03 ID:d1jdVeRa0
そこそこ金かかるしモテる体型になりたいなら闇雲に鍛えてもダメ
ただの胸筋と僧帽筋だけが肥大したなで肩プロレスラーが完成するから

14: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:02:54.25 ID:Pa/dkSF40
ムキムキのブサメンになるだけやん

20: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:04:18.64 ID:gvRk6Dn20
>>14
筋トレすると「テストステロン」ってホルモンが分泌されるから顔つき変わるらしいぞ

23: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:05:22.64 ID:QTBUSropd
ジム代とプロテイン代、筋トレの食事代って結構バカにならんやろ

32: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:07:15.38 ID:gvRk6Dn20
>>23
ジム代月8000円
プロテイン月2000円
大したことないやん

27: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:06:17.32 ID:VkF+qK+t0
筋肉なんかよっぽど鍛えないと服着たら変わらんで

31: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:06:51.12 ID:1bmV+4H+0
ワイ筋トレするとしたらジム行かないと続かないと思うわ

33: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:07:25.72 ID:8SGOqcbr0
>>31
自重とか効率悪すぎやもんな

39: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:08:35.52 ID:PnZXlp+f0
>>31
わかるわ
ワイ人生初ジム通い始めてもうすぐ3ヶ月やけど初めてこんなに続いたわ

37: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:08:15.56 ID:Pk5F6G0A0
筋トレやっても健康にもならんし、
疲れにくくてエネルギッシュな体も手に入らんぞ
何故なら、血流を良くする訳でもミトコンドリアを増やす訳でも
オートファジーを起動させる訳でもないからなぁ
純粋に筋肉付けたいって人だけがやりゃええねん

38: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:08:22.07 ID:3cLNPKc9M
筋トレというか運動するべき

41: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:08:55.93 ID:anBW8KlC0
筋トレしても健康にはならんで

42: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:09:02.80 ID:/b4QklbK0
辛い 苦しい 成長が半年以上経たないと実感できない

45: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:10:26.47 ID:CPxmANya0
モテないし金かかるやろ

52: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:11:38.96 ID:gvRk6Dn20
>>45
モテるぞ
現に俺はモテるようになった

54: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:12:16.32 ID:ImiAb4A40
>>52
それは自信ついただけやろ
まぁそれも大事やけど

46: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:10:32.90 ID:gvRk6Dn20
たとえば肩幅が広くなったらスーツ似合うようになるし
それだけで女の見る目変わるよね

47: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:10:35.53 ID:lMWny3pB0
筋トレもええけどもっとええのはストレッチやね
どっちもやったらええけどどっちかだけならストレッチ

55: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:12:22.35 ID:VkF+qK+t0
筋トレより先にランニングした方がいい
普段運動したないやつなら筋トレするよりよっぽど全身に筋肉ついてスタイル良くなる
ランニングして物足りなくなったら軽い筋トレに手を出せばいい

241: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:33:09.55 ID:jP4t9trza
>>55
ランニングのほうが体つき良くなるし精神的にもストレス発散できてええけど目に見える変化が少ない
筋トレはファッションやねん
ファッションさせろや

71: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:15:11.04 ID:SViQ8R/O0
ある程度のライン超えたら女受けしないわ
もう男の視線しか感じないし

72: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:15:18.65 ID:YogPgPXg0
普段から鶏むね肉とか常食すればプロテイン代かからないぞ

75: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:15:36.69 ID:d1jdVeRa0
筋トレ=ボディービルダー並のマッチョになるって思い込んでるやつがモテないって言ってるんだろうな
普通はボディメイキング目的でジム行くから
心配しないでも10年くらい筋トレに人生捧げるかステロイド打たないとそこまでムキムキにはなれない

95: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:18:03.63 ID:iMWobyNt0
>>75

極端なんだわ

ワイは筋トレしてちょっと身体にメリハリつけたら大分モテるようになったわ

76: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:15:57.66 ID:An210eWe0
どこを目指すかによるだろ
場合によってはめちゃくちゃ金かかる

82: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:16:36.18 ID:imrfQVcG0
筋トレ始めたけどトレーニングと食事が両立できて初めて筋肉が育つと実感したわ

83: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:16:56.22 ID:bRwTrNhZd
ランニング←体引き締まります、お金掛かりません、鬱予防になります、いろんなところ走れて楽しいです

流行らない理由

99: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:18:25.83 ID:VkF+qK+t0
>>83
どの時間帯でも走ってる人を見ない日はないくらいには流行ってるぞ

85: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:17:07.62 ID:t+550Vmh0
自重は筋肥大せんしジム行くのは兼ねかかるし面倒くさいわ

87: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:17:15.86 ID:8IxCaFDC0
腹筋ローラーだけやってるんやけどあんまり効果ない気がする
やっぱりジムか?

88: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:17:18.14 ID:Jlo1JvQd0
器具つかうのは適切にやらんと体壊すだけやから自重でやっとる
特に足腰な

102: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:18:45.61 ID:8SGOqcbr0
>>88
フォームと負荷調整間違えるとあかんけど
正しくやったらマシンの方が安全で効率的やぞ

89: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:17:31.34 ID:VkF+qK+t0
筋トレって消費カロリー少ない上に食欲増すから気をつけてないとかなり太るよな

131: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:21:39.34 ID:J8Due2Gjd
>>89
筋トレそのものでのカロリー消費なんて普通元から期待せんやろ
基礎代謝量の向上や

150: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:23:20.95 ID:VkF+qK+t0
>>131
基礎代謝量なんか食欲増して食べる分補うレベルもないぞ
めちゃくちゃ鍛えても1日100キロカロリーも基礎代謝増えないからな
間食やおにぎり1個増やすだけでオーバーする

93: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:17:46.62 ID:dMrejLR70
そもそもほとんどの人が筋トレしなくても恋人できて結婚できるやん
なのにわざわざ死ぬほどきつい筋トレしてまでさらにモテようと思う人少ないやろ
そら筋トレしないと恋人も出来ない世界を生きてる人はそうかもだけど

104: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:18:49.50 ID:/emt4h/Pa
>>93
筋トレなんて部活の何杯も楽やぞ🤗

126: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:20:56.13 ID:dMrejLR70
>>104
高校まで10年間野球部やったけど筋トレ嫌やったけど打球強く球を速く強く投げるためと思えば頑張れたわ
でもただ筋トレが目的だとワイからしたらモチベが見つからない
やっぱYouTubeなりSNSで発信した方がやる気出るんかな

171: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:25:36.28 ID:/emt4h/Pa
>>126
野球部って走り込みのほうがきついイメージあるわ😨
ワイはサボりたい時はサボるし追い込むのめんどい時は軽くやるとかそんな感じやけどそれなりに伸びてるから部活みたいに追われないから気が楽や
目標無いと続かんタイプは難しいかもな褒めてくれる相手がいれば続くとは思う

202: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:28:59.09 ID:dMrejLR70
>>171
確かに学生時代は一緒に楽しく重量競ったりする仲間が沢山いたから頑張れた感はあるな
一緒に競い合える筋トレ仲間が見つかればワイも続くんやろけどなぁ

111: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:19:39.17 ID:GRV8j40Wd
なんJ民「女にモテるために筋トレ始めるンゴ」

なんJ民「合コン?今日は脚の日だから無理や」「デート?その日は胸の日だからだめや」

125: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:20:56.10 ID:/emt4h/Pa
>>111
飲み?筋肉分解されるからやだ😡

115: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:19:58.27 ID:bRwTrNhZd
ランニングはタイムって数字に結果現れるからモチベ続くよ

121: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:20:22.84 ID:5PWz3QI10
なんでマッチョってみんな肌奇麗なん

130: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:21:34.30 ID:qUjo7Xv60
>>121
筋トレに限らずスポーツやってると汗をよくかくから肌の代謝が良くなって綺麗になる
重度アトピーとかでないと肌綺麗なるぞ

138: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:22:20.51 ID:Ki+/CfoJ0
>>121
PFCバランスとか気にし始めるとコンビニとかで食い物買わなくなってクリーンな食生活になる
あと筋肉増やすには睡眠も大事やからちゃんと寝るようになる

139: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:22:22.63 ID:RwjXdf0s0
>>121
タンパク質をたくさん摂ってるからやな
タンパク質は体のもとやで

122: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:20:23.42 ID:xiFp4fp50
低糖質高タンパクのものとか最近よく売ってるけど高い

124: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:20:49.62 ID:gP4o5MvBd
モテない
体に負担かかる
お金かかる

これが現実

127: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:21:00.08 ID:iMWobyNt0
筋トレやっとると女の子もめっちゃ聞いてくるで
どんな運動してるの~ご飯どうしてるの~って

128: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:21:10.44 ID:+popYt2a0
金かからないをやろうとすると自分で全部管理するになるけど
それができんで体調管理失敗したりフォームや負荷メチャクチャで怪我したりとかで
逆に不健康なるもあるからなんともいえん

144: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:22:48.24 ID:iMWobyNt0
そもそも絞りにフォーカスすれば顔がめっちゃシュッとするからモテるのは必然よ

152: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:23:37.95 ID:KnIYFM7Hp
筋トレは己の為にするもので他人に何故やってるのか何故やらないのか言ってる事自体が不毛なんやで

231: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:32:27.26 ID:BNqUHspQ0
筋トレ始めてすぐボディビル体型なんて無理やから、有酸素と組み合わせてちょっと筋肉あって絞れてる所謂細マッチョ体型になればモテるで
絞れるなら顔も小さくなるし

絞ってちょっと筋肉つけてジャケパンが女受け最強やと思う

64: 風吹けば名無し 2021/02/23(火) 10:14:02.13 ID:FvhHApm40
陰ぼく「続きません、続きません、続きません」

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ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1614041994/

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