1: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:25:04.57 ID:wMU778Kv0
頼んだ
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2: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:25:38.96 ID:FkuIDnoja
食事制限して運動しろ

3: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:25:51.91 ID:wMU778Kv0
>>2
ナシだって

4: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:26:07.83 ID:4ld1DVrU0
甘えんなデブ

7: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:26:35.40 ID:wMU778Kv0
チョコうまいわ🥺

8: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:26:37.14 ID:jJYEDnGX0
運動だけでも健康になれるで

9: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:26:41.75 ID:nXthIx6q0
肉を削ぎ落とす

10: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:26:52.41 ID:wMU778Kv0
運動つったって
走ってたら通報されるやろ

12: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:27:09.07 ID:qyIMbPa/0
食事制限も運動も無しでどうやって溜め込んだ脂肪を消費出来ると思うの？

14: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:27:20.22 ID:PvBXFk9h0
りんご食え
腹一杯食え

15: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:27:36.19 ID:qCJ9FvxK0
炭水化物減らすだけで違う
なお体臭

18: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:28:39.30 ID:m30fI9JJ0
マジレスすると、リンゴ酢に漬け込んだキャベツを夜飯乗る前に食べるだけで普段のメシ量食っても痩せるで

19: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:29:12.50 ID:rjhtMFzKM
手取り20万のワイが来たで✋🥴
警備員や
金貰いながら痩せるで

22: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:29:45.55 ID:HV0eno7FM
ダイエット剤使うしかねえだろ

23: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:29:48.21 ID:ak21lQQgM
夜飯を寝る6時間前までに食え
それだけで痩せる

26: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:30:36.51 ID:m30fI9JJ0
>>23
それ無意味って医学的に証明されてる。
いつ食ってもエネルギーになるんや

24: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:30:13.33 ID:BrcFfHGZd
オートミール食え
毎日三食限界まで食ってええで

たぶんトイレから離れられなくなるけどな

25: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:30:33.83 ID:ZqoG5CLBd
脂肪除去

28: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:30:52.69 ID:wMU778Kv0
じゃあ百歩譲って夜ランニングするとして逮捕されたらどうすんの？

31: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:31:44.64 ID:jiHS9Djr0
>>28
ランニングして逮捕されるやつはランニングしなくても逮捕されるやろ

29: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:31:07.98 ID:nt8z+Xs70
食ったら吐く

33: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:31:57.08 ID:Vw0RrjeR0
食事制限をして運動をやっても痩せないぞ

34: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:32:12.64 ID:CGaPufMc0
食道絞るやつどうなんかな

35: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:32:14.55 ID:7t4GjWC+0
食事制限無しとくれば飯の前に腹を膨らませるしかないか、
よく食前にミント類の何か、例えばガムとかタブレット、歯磨きとかも、を服用すると食欲が抑えられるという。しかしデブの前にそんなまやかしは効かないので物理的に胃袋を埋めるしかないな。水、キャベツ、こんにゃく等身近で安価、手に入りやすいものをドカ食いして胃袋にハイカロリーな物を入れないようにするしかない

42: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:33:28.19 ID:Vw0RrjeR0
1番効くのは体内に脂肪吸収させなくなる薬だな
何もしなくてもマジでみるみる痩せていく

オムツ必須になるけど

45: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:33:48.88 ID:CmRsmX+C0
毎日体重計にのって記録付けるレコーディングダイエット
一番効くぞ

47: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:34:06.21 ID:7t4GjWC+0
そう言えば寄生虫を入れるダイエットもあったな

48: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:34:29.21 ID:wMU778Kv0
>>47
サナダムシダイエットか
目黒寄生虫館でみたわ

49: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:34:40.37 ID:q7khwcO6a
胃を切り取れ
ワイの爺さんもそれで食が細くなって痩せた

50: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:35:30.61 ID:+M+OBa800
マジな話
エアロバイク買って1時間漕ぐ
デスク付きのエアロバイクがいい　Youtube見ながらでええわ

1時間漕ぐと300kcal消費できる　1ヶ月続ければ1.2kg脂肪が落ちるわな

51: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:35:51.86 ID:wMU778Kv0
>>50
もっとごっそり落としたいな

55: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:36:46.91 ID:+M+OBa800
>>51
2時間漕ぐしか無いわ
これで2.4kg落ちるわ　後は強度の高い水泳だが　まあ面倒臭いからな

58: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:37:28.27 ID:wMU778Kv0
>>53
そんなんで痩せるか

59: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:37:44.62 ID:+M+OBa800
マジでエアロバイクええぞ
必ずタブレット置けるやつ買ってくれや

1時間漕いで風呂入って寝る　気持ちええぞ

61: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:37:52.29 ID:wMU778Kv0
うーんなかなかなんJ民の知恵を結集してもしっくりくる案が出てこないなぁ

62: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:37:59.83 ID:qyIMbPa/0
脂肪1kg落とすのに7000kcal必要なんやぞ

63: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:38:17.16 ID:wMU778Kv0
エアロバイク飽きるんよな
VRのどうなん？

67: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:38:41.39 ID:wMU778Kv0
じゃあ逆に食べるのやめたとしてリバウンドはどうなん？

68: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:38:50.42 ID:eKurTMLI0
がんになれば痩せるよ

69: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:38:56.66 ID:wMU778Kv0
ちなみに意志は硬いです🥺

76: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:39:41.92 ID:TSCTeN8Qa
>>69
だから胃を切るか脂肪吸引しろクソデブ
やらんと死ぬと思え

70: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:38:58.25 ID:+M+OBa800
エアロバイク4時間漕いた時はやばかった
1200kcal消費　これを5回やれば脂肪1kg痩せるで

71: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:39:14.70 ID:wMU778Kv0
>>70
飽きない？景色変わらんし
VRのはどう？

81: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:40:02.76 ID:+M+OBa800
>>71
タブレットでNetflix、Youtube見たりできるから飽きない
ノートPCやりながらもできるし

72: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:39:20.29 ID:Jt7nreWjd
オールブランのプロテインがけ食えば痩せる

77: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:39:45.68 ID:sqGAG48t0
小腹減ったと思ったらナッツを食え
カップラよりはマシ

83: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:40:41.30 ID:qyIMbPa/0
>>77
ナッツ類の脂肪分って太らないのか？

88: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:41:15.96 ID:PlPmWsip0
>>83
アーモンド素焼きなら大したことない、他はかなり危ない

95: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:43:31.29 ID:sqGAG48t0
>>83
良質な油らしいがその辺はググれ
最近のはキャラメルリーゼだったりメープル味のやつがコンビニで手軽に買える

79: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:39:56.37 ID:EZVtpO670
まずご飯を最後に食べろ

84: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:40:45.16 ID:gk1rk8pi0
毎日鍋食ってろ
シメのうどんやおじやは無しで

86: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:41:00.21 ID:oiMqJsHr0
鬱になる　食べたくても食べられなくなるから痩せる

91: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:41:50.36 ID:+M+OBa800
ナッツ類のカロリーやばない
職場でおやつに食べてるやつおるわ

92: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:42:46.24 ID:PlPmWsip0
カシューとかあのへんは鬼ほど高いで
ナッツで許せるのはアーモンドだけや

93: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:43:05.55 ID:HOI+lfvr0
食事置き換えたり何か買う方が面倒くさいで
食わなきゃ痩せる

94: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:43:29.42 ID:+M+OBa800
白米食べるのやめたらええわ

96: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:43:33.35 ID:KrKoS30A0
前提が間違ってるからお前はずっとデブのまま
諦めてピザをコーラで流し込め

98: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:44:05.73 ID:Z/SBpZ1PK
姿勢をよくする

102: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:45:54.18 ID:fm8Xiqvha
250g30カロリーの寒天腹膨れるまで食え

105: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:47:06.25 ID:VmZrgCVtM
食事制限も運動もなしで痩せるとかそれもう重度の糖尿になるしかないやん


医師から「痩せなさい」と言われたら最初に読む本 (扶桑社ＢＯＯＫＳ)
医師から「痩せなさい」と言われたら最初に読む本 (扶桑社ＢＯＯＫＳ)
土山 奈央美
扶桑社
2020-01-17


ソース：https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1617542704/

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