1: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 04:58:09.45 ID:CdGeLjJd0
なんでや
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2: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 04:58:33.62 ID:CdGeLjJd0
どう考えても不健康やん

4: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 04:59:26.41 ID:evsmDJWL0
実際腰と膝は消耗品よね昭和の糞は理解できないようやけど

5: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:00:42.63 ID:CdGeLjJd0
>>4
関節全部やろ
肩も肘もどんな頑丈な投手も結局壊れとる

6: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:01:01.44 ID:azAZG6laa
正しいウェイトトレーニング「全関節を筋肉で守れるようになります」

7: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:01:42.75 ID:CdGeLjJd0
>>6
リフターもビルダーも全身グチャグチャやぞ

16: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:05:12.49 ID:azAZG6laa
>>7
壊れてるのはめちゃくちゃやった奴らや
リフターは壊れて当然

19: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:05:49.69 ID:CdGeLjJd0
>>16
でもめちゃくちゃやらな勝てへんからな

8: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:02:32.60 ID:LZl01G890
どこも壊れるリスクない運動ってないやん

11: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:03:15.35 ID:CdGeLjJd0
>>8
水泳は比較的関節への負担は少ないと思う

18: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:05:45.89 ID:LZl01G890
>>11
投手やらパワーリフターやら基準にするなら水泳は肩壊れるスポーツやない?
やめてから胸郭出口症候群とかなるやつ多いやん

20: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:06:32.71 ID:CdGeLjJd0
>>18
肩壊すんか
知らんかったわ

26: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:08:38.21 ID:LZl01G890
>>20
バタフライは肩と腰、クロールと背泳ぎは肩、平泳ぎは股関節痛めるやつ多いイメージ

9: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:02:37.02 ID:+8kbLs5C0
SIXPADだよね
ムキムキになったわ

13: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:03:50.04 ID:Zy4Gx+CE0
きんに君も関節壊れてるん?

14: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:04:34.63 ID:ZjrwVcS/0
脳内麻薬や

15: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:05:09.50 ID:ZWHw/Jm7r
自転車「前立腺尿道逝きます」

17: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:05:34.50 ID:PA0syLuQ0
腰大事にしないバカはほんま後悔するで

22: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:06:53.50 ID:LZl01G890
あとバタフライ選手は腰椎分離症多いよな

24: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:07:55.79 ID:UtaWnszd0
>>22
なんでや?反り返るからか?

29: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:09:34.12 ID:LZl01G890
>>24
多分そうなんやと思うで
ドルフィンキックも明確に腰に悪そうやもん

27: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:08:45.96 ID:azAZG6laa
水泳はガチったらほんま故障しやすいぞ

30: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:09:43.27 ID:TmNATZKN0
ウォーキングとか水中ウォーキングしてればええんやね
やっぱりウォーキングや

32: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:09:56.70 ID:51LwP6v00
いうほどジョギングで壊れるか?

37: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:12:40.04 ID:+wmEaVJv0
>>32
アスファルトならジョギング程度でもダメージ蓄積されるで
ランニングコースみたいにゴムが敷いてある道なら別だが

49: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:15:43.21 ID:51LwP6v00
>>37
ワイは負荷の逃がし方が上手いかどうかやと思うわ
運動慣れしてないと間接に全部負担させてしまってすぐ壊れるんとちゃうか
あとデブとか

33: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:11:07.54 ID:hdxExptQ0
関節って適度な負荷ならむしろ強くならんか?
目先の利益求めてガチャガチャやっちゃうから駄目なんやろ

42: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:14:10.10 ID:2bKGZ9o8a
>>33
周りの筋肉が発達するから支えられるようになるだけで関節自体は強くならずに消耗するぞ

34: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:11:09.86 ID:LZl01G890
運動強度高めでどこにも負担がかからん運動あればええねんけどな
ウォーキングは効果が微弱すぎる

38: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:13:12.00 ID:ysNY/ZgA0
関節と骨なんて消耗品なのになぁ
年取ったら車椅子やで

39: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:13:39.72 ID:v9Pz8xIQd
ジョギングだけはガチでやめとけ
いいことひとつもねぇよ

45: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:14:39.85 ID:fXVwV5XT0
関節消耗しない運動なんて無くないか?

46: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:14:57.13 ID:+wmEaVJv0
結構有名な整体師にウォーキングとストレッチ以外しない方がいいと言われとる

47: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:15:09.92 ID:jlWIry2l0
ヨガやピラティスなら故障なくてええんか?

48: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:15:24.20 ID:v9Pz8xIQd
関節自体は鍛えられないから減るのみやねん

50: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:16:16.56 ID:R1bo/WEBp
確かに靭帯や軟骨はそう簡単に戻らへんからな
でも飯必要以上に我慢したくないし体力なしになりたくないからワイはジョギングするで

53: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:17:21.08 ID:5Y9d7U1k0
知らんけどエアロバイクとかでよくね?
関節への衝撃もないし家の中でできるし

54: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:17:37.32 ID:CdGeLjJd0
ジムにあるアサルトバイクみたいに足と地面が離れないやつなら衝撃ないからまだ関節にやさしいかも

57: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:18:26.25 ID:b8V2sAN30
アスファルト走るのはマジでアカン

58: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:18:27.06 ID:vD8bPYwWp
筋肉少なすぎても関節の負担増えて将来壊れやすくなるやけどな

63: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:20:20.93 ID:hdxExptQ0
関節は強い負荷がかかっても大丈夫な角度がある

64: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:20:25.64 ID:TCekobyC0
スクワット日課にしててんけどこないだガチで膝痛めたわ
ヤバイか?

83: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:27:10.13 ID:ZWHw/Jm7r
>>64
スクワットで膝痛めるのはフォームがおかしいから見直せ

66: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:21:03.88 ID:0NZ9Ic8e0
軟骨とか消耗品だから将来手術確定だよな

68: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:21:08.97 ID:Rg8MrnYBM
健康のために水泳してた人が腕上がらなくなってもうなんも信用できんで

69: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:21:58.24 ID:hdxExptQ0
水泳って肩の腱板断裂起こすねんな
様子見ながらやったほうがええで

70: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:22:09.55 ID:51LwP6v00
体育会系の部活やってたならわかると思うねんけど
「歩き」と「走り」では全く負荷がちゃうんよ
これはワイが小学生の頃には既に体得してた感覚
新入部員は体力無くてすぐ歩いてまうんやけど、それだといつまで経っても体力つかん
歩きと同じくらい遅くてもええから走る姿勢は維持した方がええでってアドバイスしてた

91: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:29:30.32 ID:ygKC1OZb0
>>70
走りは体重の三倍の負荷かかるからな
ほぼ歩きの走りが一番喧騒的

104: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:35:24.94 ID:51LwP6v00
>>91
歩くと全くお腹に来ないんよ
運動不足の人がジョギングするなら腹筋痛くなってなんぼや

71: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:22:24.31 ID:03azSa31a
何事もほどほどにってことか

73: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:23:28.01 ID:jnTPhqwBa
そもそも人間の体は70歳まで健康的に生きられるよう設計されとらん

81: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:26:49.61 ID:0NZ9Ic8e0
>>73
40歳から癌になる確率がグッと上がるように30歳~40歳くらいが人間の本来の寿命なんかね
歯だって明らかに70まで生きるように設計されてないよね
30くらいじゃない?歯

86: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:28:22.25 ID:CdGeLjJd0
>>81
生殖能力がある時から10年くらいって考えたらそんくらいが種の存続にはちょうどええんやろな

94: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:30:17.32 ID:ygKC1OZb0
>>81
認知症もエラーみたいなもんやからなあれ

74: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:23:57.09 ID:0JlNgwjT0
道でのランニングはよくやるよなと思うわ

76: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:24:40.13 ID:VuLIiaBf0
めっちゃ腰痛くなるから鍛えるために歩くわ
コロナなかったら水中ウォーキングとかも試したいんやがな

77: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:24:57.53 ID:fUbUBpJY0
ワイダイエッター、筋トレとランニング併用で劇的に痩せる

79: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:25:57.52 ID:wP95I/+Id
>>77
アホみたいに痩せるよな
ジムから家まで走って帰るようにしたらガンガン痩せてくわ

78: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:25:12.95 ID:CdGeLjJd0
何か体にいいことするより、禁酒禁煙、バランスの取れた食事、ストレス貯めない、十分な睡眠みたいなマイナスを無くすことが重要な気がするわ

82: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:26:57.23 ID:SCjfRHK80
膝壊れるほどのランニングってどんなデブがどんな距離のアスファルト走ってんのかな

85: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:27:43.45 ID:xwWOUCCo0
アスファルトで膝が云々って、走らん奴しか言わないよな

92: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:29:36.85 ID:mWWhrycpM
>>85
軟骨は再生しないから怖すぎるだろ
趣味でもなきゃ健康のためにやる必要はない

96: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:31:10.85 ID:ZWHw/Jm7r
運動不足解消のためにランニング始めようとする奴は普段運動してないわけやん?
そんな奴がいきなりランニング始めたら関節に負担がかかるのは当然やろ

100: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:34:14.03 ID:HdAhHJ440
40なるまえに足腰まともにしとかんと衰える一方やぞ
この歳から鍛えよう思ってもなにもしてないと身体がついてこない

101: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:35:01.36 ID:73ktmJzbd
ストレッチ「超健康になります身体柔らかくなります」

体操やストレッチって狡くね?

113: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:43:27.55 ID:l6vRDQ5A0
ちな🚲って全身運動やから良さげやけど自転車ばっかり乗ってるとあかんのやってね
ちゃんと歩いたり走ったりして骨に振動が伝わるようにしとかんと骨粗鬆症になったり骨から出てる内臓や肌の若さを保つ物質が出なくなるんやて

109: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:40:32.74 ID:ybaMQ+J90
そもそもボディビルとかフィジークなんて不健康バトルやからな
脂肪がついてちょっとポチャポチャしとるくらいが丁度ええわ




ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1618171089/

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