1: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:33:33.92 ID:+iB09DAK0
5キロ落ちてそのままキープ
なお、体調に問題なし
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2: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:34:12.54 ID:AZGF7Qey0
どのくらいの期間?その前は何食ってた?

3: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:34:54.87 ID:+iB09DAK0
2週間程
その前はまともに外食してた
あとは弁当とかね

136: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 07:01:48.83 ID:Ic2CwDRA0
>>3
どんだけ今まで昼摂取してたんや

5: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:35:46.01 ID:idA/Dv2+d
お腹すかない?

6: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:36:13.73 ID:+iB09DAK0
胃が縮んで慣れたよ
夜は胸肉焼いてハイボール飲んでる

7: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:36:31.03 ID:ofbRZxPhp
野菜ジュースって糖質の塊やん

8: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:37:16.02 ID:+iB09DAK0
no title

これを知らんのか

32: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:41:20.76 ID:+BA15sz60
>>8
普通のに慣れてたらこれクソ不味やったわ

95: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:53:17.29 ID:1g4MyMnca
>>8
これなんぼなんでも不味すぎやったわ😂

99: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:53:46.76 ID:+iB09DAK0
>>8
これ水に毛生えたみたいなもんだから何も思わんかったな

10: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:37:18.22 ID:8iZjDITJd
2週間で5キロ落とすのはバカ

11: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:37:25.17 ID:gltVhrfH0
糖尿病になりそう

13: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:37:37.62 ID:r87fiivix
昼はちゃんと食っとけよパワー出ないぞ

14: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:37:51.72 ID:+iB09DAK0
ちな、身長175で65から今60
これガチな

15: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:37:56.19 ID:51yUEP3A0
働いてるとき腹へらんからな
土日は食ってまうのに

17: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:38:15.69 ID:+iB09DAK0
>>15
ほんまこれ

119: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:57:32.59 ID:QtRR30o6a
>>15
これはあるわ
土日は食いまくるけど平日は昼食パンひとつや

16: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:38:08.68 ID:Wta1E7w4M
糖分&糖分で体重減るって糖尿病じゃね?

19: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:38:30.56 ID:GKZhPfaSp
ワイもコロナが流行りだしてから昼の外食完全にやめてコンビニのミニサイズのそぼろ弁当とかカップ麺一個とかにしたら9キロ落ちて太る前の調子良かった頃の体重に戻ったわ

21: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:39:13.74 ID:+iB09DAK0
>>19
そぼろ弁当なりカップ麺は添加物だらけだから避けた方がいいぞ

20: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:39:04.84 ID:Y109MdyQM
そもそもカロリー自体眉唾やぞ
重量ベースで考えろ

22: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:39:25.57 ID:ViN7QIe9p
一生そんな悲しい食生活続けるの?

23: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:39:59.56 ID:+iB09DAK0
コンビニおにぎりはアミノ酸が入ってない塩や鮭しか食べない
てか化学調味料避けたら痩せるようになった

24: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:40:14.50 ID:78LVOeTr0
昼休み45分しかないしそんな食えんわ
食いすぎると眠くなるし

25: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:40:15.54 ID:x/2xXs0Gp
もっと落とすにはどうしたらええ?
とりあえず30キロ痩せたい

31: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:41:00.45 ID:+iB09DAK0
>>25
おにぎり1個、野菜ジュースを徹底して
後は岩盤浴やサウナだな

34: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:41:28.52 ID:H6B38c390
>>31
お前が超デブで水分抜けただけ説

36: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:42:30.52 ID:+iB09DAK0
>>34
これやる前は175の65だったけど確かにデブかもな

26: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:40:20.45 ID:GzhL15GF0
外食は太り過ぎるわ

27: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:40:27.45 ID:+iB09DAK0
休日は自炊するから悲しくないかな

28: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:40:31.90 ID:gIv79ivxM
こう言う生活すると年取ったときに一気にガタが来るぞ

29: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:40:48.44 ID:+huejTuk0
平日仕事してるときはお腹が鳴らないためだけに飯食ってるわ

35: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:41:46.85 ID:+iB09DAK0
化学調味料自体に太る要素はないけど、あれが入ってるものってジャンキーなものが多いから、そういう理屈だと思ってる

43: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:43:42.08 ID:Ppw3kb8u0
>>35
言われてみると確かにそうやな
まぁ美味いから食うんやが

37: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:42:42.17 ID:GKZhPfaSp
んなもん気にしだしたら現代じゃなんも食えんやろ
その化学調味料ってのも単なるアミノ酸やろ

45: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:44:04.91 ID:+iB09DAK0
昼抜くことも考えたけど逆に太りそうだから食べてる

48: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:44:28.23 ID:4RFLD6qb0
昼飯って普通そんなもんやない?
それが世間の普通で今までのイッチが食べ過ぎてただけやで

51: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:44:43.43 ID:b7ZoLe5Fd
175の60ってガリガリやんけ

57: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:45:25.47 ID:+iB09DAK0
>>51
言うてもモデルは55とかだからなあ

53: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:44:48.18 ID:AcBk79010
アミノ酸抜くとかアホかよ

54: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:44:51.85 ID:+iB09DAK0
やつれてるんかな?
顔はシュッとしたってよく言われるしスキニー履いた時余裕できたわ

55: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:45:00.05 ID:TKYvRUh30
むしろおにぎりくってんのあかんやろ

65: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:46:52.09 ID:+iB09DAK0
太っててもいいことないからね
美しくいたいわ

68: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:48:01.85 ID:+iB09DAK0
おにぎりも本当は握っていきたいけどね
それよりは朝は寝てたさが勝つ

69: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:48:09.85 ID:JS1I2wJm0
ごつ盛りやきそば+どんぶり飯+デザート食わな腹いっぱいならん

70: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:48:32.24 ID:zFrlI23G0
>>69
デブおつ

71: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:48:33.21 ID:+iB09DAK0
慣れたら胃縮むぞ

73: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:48:48.71 ID:IYLQTgzhM
野菜ジュース毎日は糖尿なるんちゃう?

74: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:49:00.83 ID:s1xWDYZm0
ワイ

夜 ご飯茶碗3杯→茶碗半分 おかずは今まで通り
昼 外食でラーメンやらカレーやら→サラダと汁物
朝 おにぎりかパン これは今まで通り

間食は無糖のヨーグルトとかそんなの
毎日30分のジョギングと軽い筋トレ

これで1か月半で79→71まで落ちた

96: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:53:26.60 ID:ViN7QIe9p
>>74
健康的な痩せ方でいいな

122: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:58:10.41 ID:s1xWDYZm0
>>96
最初の5kgは一気に落ちたけどあとは緩やかに落ちていってるわ
まあ今までが食いすぎてただけなんだろうな
炭水化物制限ってほどじゃないけどとりすぎはアカン

77: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:49:37.08 ID:+iB09DAK0
お菓子とかジュース、甘いもの一切食べないから野菜ジュースくらいはいいかなと

80: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:50:02.51 ID:FG2koeQdd
体調に支障出始めたら手遅れやで気い付けや

85: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:50:56.87 ID:+iB09DAK0
ヤバそうって思ったら無理しないようにするよ
警告ありがとう

88: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:51:35.08 ID:pZZswthY0
野菜ジュース結構糖分あるよな

89: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:51:39.20 ID:arJ5STDP0
ワイ土方そんな昼飯じゃ体力持たない

90: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:52:02.17 ID:+iB09DAK0
コンビニおにぎりも化学調味料抜きの塩おにぎりか鮭おにぎりだけにしてるよ
他のは添加物だらけで食べる勇気ない

98: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:53:36.63 ID:Jt76ju/8H
>>90
合成保存料は食中毒予防の為に入れられてるからあまり毛嫌いするのも考えものやで

101: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:54:17.89 ID:+iB09DAK0
>>98
保存料はべつにいいんよ
アミノ酸の味が苦手で

92: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:52:49.03 ID:Jt76ju/8H
大半は食い過ぎで体を壊すからな

94: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:53:08.34 ID:x1BX4Z3J0
野菜ジュースを糖質の塊とか言う奴いるけど200mlでも多くて15とかだろ?
こう言う奴は絶対知ったかでイメージで言ってるだけ
ダイエット中に糖質を100で抑えると考えても全く多くないわ

97: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:53:29.59 ID:TLri1geE0
食事をする回数は一生で大体決まってるから好きなものを食った方がええで

102: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:54:21.35 ID:U87GXnHpK
たんぱく質をとらんか

105: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:55:01.64 ID:Jt76ju/8H
色んなデマが流れてるけど
一日二日食わなくてもしなないから気にしないでええぞ
食事量なんて自然に食ったり食わなかったり変化するのが当たり前や

109: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:56:07.86 ID:pzwtgUxc0
ワイは油揚げ2枚入れた炊き込みごはんをおにぎりにして持っていってるが痩せたわ

117: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:57:08.44 ID:RUSKKFoia
ワイ常にお腹いっぱい状態にして体質改善するダイエット法で10キロ痩せたで

132: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 07:00:54.94 ID:+iB09DAK0
夜は8時以降は脂肪になるから食べない方がいいってよく聞く

134: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 07:01:31.92 ID:PqNou0E/M
ワイはきちんと栄養やカロリー計算してやって3ヶ月で15kg落とした後に9ヶ月かけて5kg落として体壊すとか非科学的な事をここでも言われたけど
健康診断ではオールAの健康優良児や
先入観で非科学的な事を言うやつの言うことを信じちゃいかん

141: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 07:02:26.78 ID:UsNqpbU6a
安月給で働いとった時腹を満たすためにワンコインでご飯おかわり自由の店で白米バクバク食ったらめちゃくちゃ太って貧困の方が太るとか言われる理由がわかったわ

146: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 07:03:35.69 ID:PqNou0E/M
>>141
炭水化物は元々は安く腹をふくらませる為の物やからな

142: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 07:02:30.59 ID:40x3pT+r0
ワイは揚げ物やめたら5キロくらいスッと減ったわ
まあ週10回くらい揚げ物食ってたしな

154: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 07:05:16.53 ID:Y2x7aNUIa
そんな悲しくなるような食事せずに朝昼抜いて夜だけしっかり食えばもっと痩せるのに

76: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:49:03.18 ID:dz0bUxJI0
最近たくさん噛んだら意外と量少なくてもお腹いっぱいになる事が分かった




ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1618349613/

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