1: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:39:34.69 ID:Y+9cPjFBa
何やってたんだ…
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2: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:39:56.83 ID:Y+9cPjFBa
最近は惰性でやってる

3: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:40:13.31 ID:Y+9cPjFBa
楽しくないンゴ…

5: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:40:30.04 ID:+rA9QDz6a
ゆるくやるのが一番やで

11: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:41:06.03 ID:Y+9cPjFBa
>>5
たしかにオフはあんまとってないわ

6: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:40:31.00 ID:Y+9cPjFBa
お前らどうやってモチベ保ってるんや

7: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:40:39.39 ID:JDWhMkRvr
一回やめてみれば

13: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:41:23.22 ID:Y+9cPjFBa
>>7
やめたら重量落ちそうでやめれん

9: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:40:45.44 ID:9hNKYDXPa
元の体型に戻るのが嫌だから続けるんじゃないの

17: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:41:51.12 ID:Y+9cPjFBa
>>9
それもある

12: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:41:21.99 ID:NS/objYE0
目標がなきゃな

18: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:42:15.66 ID:Y+9cPjFBa
>>12
一応重量の目標はあるけど

15: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:41:41.58 ID:FG4acbU/M
3年やったらどれぐらい進化した?
BIG3の使用重量とか

20: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:42:54.54 ID:Y+9cPjFBa
>>15
ベンチは60から135
スクワットは60から180
デッドリフトは90から210

23: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:43:36.20 ID:gKLBNp4YM
>>20
強いやんけ
続けろや

16: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:41:42.45 ID:ZSbIihswd
ジム行かれへんから最近やっとらん

21: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:43:08.26 ID:Y+9cPjFBa
>>16
ワイはホームジムや

25: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:44:21.73 ID:ZSbIihswd
>>21
金かけて作って3年で飽きたんか
せっかくやし別趣味やったら?

19: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:42:25.69 ID:+rA9QDz6a
というかホームジム作ってからはダラダラやっててもええし続くわ

24: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:44:05.13 ID:s5nsAef4d
体型維持程度に抑えたらええ

27: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:44:33.78 ID:enHCqw+o0
ここでワイらに自慢してモチベを保とう🙋

35: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:45:45.16 ID:LPDcVyts0
ペース落としてでも絶対に続けた方がいいぞ

42: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:46:37.65 ID:Y+9cPjFBa
>>35
最近楽しくない

37: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:46:10.28 ID:Tuc024Fb0
筋トレってライフワークの1つで飽きる飽きないの問題やないわ
辞めると体たるんでいくのに耐えられん

39: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:46:19.36 ID:k9t9hVJGM
他の趣味に比べたら金かからんし続けりゃええやん

40: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:46:21.98 ID:sB0T8Zb20
別のトレーニングしてみたら?逆立ちとか

46: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:47:30.91 ID:Y+9cPjFBa
>>40
筋トレ自体だるい

41: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:46:24.76 ID:6ZGZmQST0
どうやったら腹筋割れるん?

47: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:47:48.84 ID:Y+9cPjFBa
>>41
脂肪落とせば誰でも割れるよ

50: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:48:12.99 ID:koorxECV0
次は格闘技やろうや😳

というか3年でそれは才能めっちゃあるやろ

54: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:48:33.47 ID:Y+9cPjFBa
>>50
やりたいけど26だからもうおそい

122: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 17:03:54.34 ID:Mr00SJ0D0
>>54
別にプロ目指すわけちゃうんやから

52: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:48:20.14 ID:enHCqw+o0
ぶっちゃけ筋トレとかサボってもそんな変わらんで
そら多少の目減りはあるけどそんだけや

57: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:48:57.45 ID:Y+9cPjFBa
>>52
重量落ちんのが一番怖いわ

55: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:48:34.68 ID:FqljSlr20
体型維持の筋トレって一番モチベーション下がりそう、普通に鍛えるにしても頭打ちあるし

61: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:50:03.73 ID:Y+9cPjFBa
>>55
ワイは体型ってより重量上げんのが楽しいわ
重量上げてたら体型もついてくるし

64: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:50:51.39 ID:f6DWQ0Bs0
筋トレの何が問題って、一回やめたら何もかも跡形もなく残らないことなんだよな

66: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:51:24.60 ID:Y+9cPjFBa
>>64
マッスルメモリー定期

67: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:51:32.59 ID:cDRxKahC0
自粛しただけで萎む筋肉って貧弱すぎるよな

68: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:52:24.68 ID:KE4eSrXTa
ワイは筋肉のことばっかり考えるようになって辞めたで

69: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:53:01.06 ID:9oXv6FEf0
3年続いただけでも凄E

70: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:53:15.41 ID:0MFJDDC8r
3年も続けたらもう習慣やん
飽きるとかそういう問題じゃない

74: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:54:01.16 ID:Y+9cPjFBa
>>70
一応続けてるが最近はまったく楽しくない
やる気もないから重量も伸びんし

73: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:53:49.63 ID:r2drTEuRM
オーバートレーニングやから休め

75: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:54:09.38 ID:AflLSanar
筋トレする人って何が目標なん?
自己満足=ナルシストってことでええか

78: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:55:00.02 ID:Y+9cPjFBa
>>75
筋トレしてるやつはナルシストやで
ワイもそうやし

81: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:55:42.75 ID:9x4GFnDKM
>>75
単純に弛んでると女受けしないやん
逆の目線でもしも彼女がどんどんクソデブになったら嫌やろ

165: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 17:12:31.74 ID:3crVAr8U0
>>75
ワイはモテのためにやってるで

ゴリマッチョがモテるとは思わないけど女から見ての細マッチョはウケ良いし
あと体を厚く太くすると相対的に多少小顔に見える

176: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 17:15:29.40 ID:gZ9Q9JLRM
>>165
筋トレって言うとすぐマッチョ前提で気持ち悪いとか言い出す奴湧くけど
殆どの女はヒョロガリよりある程度筋肉ついてがっしりしてる方が好きよな
ただ筋トレしてるって公言するのはダサいけど

84: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:56:29.88 ID:kVmo3DIy0
減量に自信ニキおる?
毎度体脂肪率13とか12で諦めとるけど今回は一桁行きたい
ロカボは沼でええとしてケトジェニックで安く腹一杯食える料理ないか?

124: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 17:04:09.70 ID:m6WUJCVC0
>>84
サバや
あとはとりむね
俺はゆでた鳥胸にワカメとかめかぶとかオクラ混ぜてサラダっぽくして食べてる

86: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:56:48.59 ID:JTouD6YZd
筋トレって3年も過ぎるとあんま成長しなくなってモチベ下がるけど
冷静に考えて今の体型を維持してるだけでも凄いことやからな
25過ぎた中年男なんて筋トレしてなかったら今頃貧弱なガリガリかみっともないデブ体型やで

88: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:57:44.42 ID:Y+9cPjFBa
>>86
ほんと最近停滞しまくっててそれも萎える

89: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:57:52.22 ID:S2WTG+So0
ダイエットしたいんやけどジョギングと筋トレってどっちがいいんや
1か月-4キロで考えてる

173cm 84キロ

90: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:58:42.32 ID:HTIFezmO0
>>89
体重だけ減らしたいならジョギング
いい体になりたいなら近トレ

119: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 17:03:12.90 ID:PcVQ17I1a
>>89
デブって食事減らすより運動すること考えるけど食事量減らすのが一番やぞ それが嫌なら痩せなくてええ

92: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:59:07.94 ID:0FXCpAbo0
1日休んだだけで
後悔で胃が痛くなるわ
筋トレ始めたら疲れてても
やらないといけないプレッシャーがキツいよな

98: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 17:00:08.43 ID:Y+9cPjFBa
>>92
1日休むのは普通にあるやろ

96: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 16:59:49.36 ID:e3DAjDj6a
>>92
強迫観念でやるのだけはやめたほうがいいぞ

103: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 17:00:42.69 ID:0FXCpAbo0
>>96
だよな
サボっても気にしないくらいの気持ちでええよな・・・

99: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 17:00:17.83 ID:KLdm6/t40
なによりもやれプロテイン飲んでトレ前にプレワーク作ってとかクソだるくない?
もうそれだけでだめになってもうたわ
C4とかジムで売って欲しい

107: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 17:01:16.11 ID:Y+9cPjFBa
>>99
プレワ飲んでたけどずっと使ってたら効き悪くなるししかも寝れんくなるからやめた

101: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 17:00:41.12 ID:9KPk8CUB0
毎日やってるんか?
一日にかける時間はどんなもんや?

109: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 17:01:37.63 ID:Y+9cPjFBa
>>101
基本毎日疲れたら休みいれる

106: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 17:01:07.31 ID:AMBrlu9Ga
だんだん生活リズムが筋トレ中心になるし
あれ食べたらダメこれ食べなきゃとか制約だらけになる
で、その対価が消耗品である関節の摩耗
重量上がってくると、肘、腰、肩を壊してる奴だらけ
水泳や草野球やフットサルや登山を週1程度やるので十分

112: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 17:02:03.41 ID:KTtfHlZrd
ホームジムが良くないと思う
ダラダラ筋トレはよくない
決められた日の決められた時間にちゃんとジム通って限られた時間の中で徹底的に追い込め
そしてちゃんと余暇の日を取って恋人や友人と全力で遊べ

114: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 17:02:31.86 ID:KLdm6/t40
>>112
そもそも飽きたときの処分がクソだるいからホームジムはかなり否定的やわ

117: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 17:03:07.56 ID:Y+9cPjFBa
>>112
そもそもジムやったらこんな続いてないわ

123: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 17:04:07.94 ID:EGpHaqx00
引きこもりとかニートこそ筋トレやった方がええと思う
気分変わるしターンも増えるから

149: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 17:09:55.08 ID:9KPk8CUB0
精神に影響出てるなら減らすのがいいんやないか?
精神と釣り合う筋肉がいいと思う

152: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 17:10:25.26 ID:Y+9cPjFBa
>>149
仕事で精神すり減りまくってる
辛い

174: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 17:14:58.34 ID:3crVAr8U0
筋トレやってるけど筋トレが楽しいってやつ強がってるやろ
筋トレでいい身体になるって未来があるから良いだけで筋トレ自体なんてただ辛いだけや

177: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 17:15:35.66 ID:Y+9cPjFBa
>>174
いや実際体変わらんくても重量伸ばすのは楽しいで

108: 風吹けば名無し 2021/05/04(火) 17:01:33.12 ID:S+MDBjiB0
鍛えて食って行けるわけじゃないし
義務感に駆られてるなら辞めて他のことしてた方が人生楽しくなるぞ




ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1620113974/

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