1: ボラえもん ★ 2021/05/15(土) 22:57:37.47 ID:dKJlsX5A9
■「プロテインを飲むと腎臓が悪くなる」は本当か? 

 一般の人が「良いつもり」で積極的に摂取しているものの中には、腎臓を悪くするものがあります。その代表格が「プロテイン」です。

 私は、プロテインについて強い危機感を持っており、あちこちで繰り返し発信しています。
というのも、多くの人が「タンパク質をたくさん摂ることは健康に良い」と信じ、しかも「プロテインでタンパク質を摂ればより効率的だし、筋力の低下も抑えられる」と、積極的に摂取しているからです。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f41f236a3b6188db4315c3c2661dacd802470bd5

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6: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 22:59:50.25 ID:QQitzjFG0
摂取量によりけりだろ

176: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:16:29.21 ID:jEvgdGPs0
>>6
あらゆるものが全てこれだな

16: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:01:32.46 ID:fPFEVIQH0
>>1
ちくわがベスト

494: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:34:26.03 ID:aEuqLNm00
>>16
塩分が多いから常食は控えよう。

19: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:01:40.80 ID:XUL6rCtI0
筋肉を効率的に付けるためにはある程度多めのタンパク質は必要だと思うけど
プロボディービルダーが摂ってる程は必要ない
プロテインなんか大量に摂ってる奴はサプリメーカーのいいカモになってるだけな事に気づいた方がいい

21: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:02:13.14 ID:no98UPv00
>タンパク質を摂取しても筋肉はつかないし

いや、付くだろ。そりゃ摂取しただけじゃ意味無いけども

23: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:02:28.98 ID:O/4ncszx0
ジュースやら飲むよりプロテインのがいい
そりゃ飲み過ぎで食事の主軸がプロテインになるのはやばいだろうけど寝る前に小腹が空いてスナック菓子やら夜食食べるよりプロテイン飲んだ方が体の負担減って寝付きいいけどな

35: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:04:08.15 ID:PPhx2gyM0
こういうこと言えば注目してくれると思ってんだろうな

38: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:05:04.50 ID:PQ0Vr3f30
卵食ってりゃいいんだよ

89: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:10:38.84 ID:qj7a+4rd0
>>38
生卵十個以上飲んだりするのはどうなんだ

138: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:13:41.93 ID:iPMvnZre0
>>89
それやめた方がいい。
たちどころに健診のコレステロール値が悪くなるw

42: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:05:22.39 ID:yceFpqpj0
これでプロテインが安くなれば真偽はどうでもいいわこれからも飲むし

58: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:07:50.43 ID:O7aKobkf0
食事だけだとタンパク質不足になる
食事でタンパク質を足りるようにすると食費が高くなるか、カロリーオーバーする
プロテインで取ると低カロリー低食費ですむ

65: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:08:06.16 ID:b8kfGJrO0
ほどほどにしとけって話だろ
アホはすぐ極端に走る

67: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:08:26.77 ID:5MsglrN/0
腎臓悪くすると後々病気になった時に、治療に制限が加わるから気を付けたほうがいいよ

75: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:09:26.39 ID:JafcgDwG0
プロテインだろうが、肉の喰いすぎだろうが、量とりゃ腎機能の数値は上がるだろ
タンパク質は100グラム未満がいいだろうな

82: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:10:01.72 ID:mJmAivNd0
BCAAはどうなんだろ
筋トレじゃなく有酸素運動する時飲んでるけど

109: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:11:59.29 ID:iPMvnZre0
>>82
あれってカタボリックを防ぐ用だろ?
プロテインを別に飲まないと筋肉は付かないよ

118: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:12:36.82 ID:mJmAivNd0
>>109
筋トレの時は飲んでる
有酸素運動の方が多いんだよね

169: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:15:48.34 ID:iPMvnZre0
>>118
バルク量にもよるけど、
カタボリックって有酸素の時の方がするんじゃないの?
自分は走る時も飲んでるけどね

91: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:11:01.94 ID:FDzN31CZ0
>>1
どんだけ偉い先生だろうと数例の実例を上げるだけでは根拠がとぼしすぎる

100: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:11:25.13 ID:jdzNlUPN0
スポーツが絡む科学的、医学的主張ってなんで、180度くるっくるっ回転するんだよ

123: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:13:00.45 ID:AMb7pe8N0
>>100
まあ人と違うこと言わないと誰も注目しないからな。

104: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:11:43.82 ID:AMb7pe8N0
なんでも飲み過ぎや過剰摂取はよくないってことでしょ。
筋トレの後や寝る前と朝起きて一杯飲むくらいなんでもない。

113: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:12:23.03 ID:2SvOjqIf0
飲むのはいいとして運動もしなさいって意味なんじゃない?
違う?

173: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:16:22.74 ID:9Jd/nxgA0
>>113
プロテインに限らず養分が過剰になった時の怖さ
これはどの領域でもあるな
身体で処理出来なくなるとどうなるか?

163: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:15:28.73 ID:T9ewXOiV0
加工したたんぱく質が良くないと言ってるが
何故良くないのかが分からんな

170: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:16:02.38 ID:4kBRxKpz0
筋トレだけでプロテイン飲まないとなかなか身体分厚くならないんじゃないの?

183: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:17:02.83 ID:kdo+S7ni0
>>170
食事から摂取できてれば必要ない、プロテインはあくまで足りないタンパク質の補助食品だよ

177: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:16:30.57 ID:LO5ZpDMm0
まぁたまに一般人でどう考えても必要ない200とかぶっとんだ量摂ってる奴はバカなのか?とは思う

179: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:16:53.73 ID:7kp3DNtp0
ものすごいマッチョの人見てると確かに体に悪そうな気はする

194: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:17:50.19 ID:HHTBHW3K0
日本の専門家は質が低すぎる。
エビデンスだせや

196: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:17:55.86 ID:hCnObx110
筋肉痛が如実に軽くなるし
プロテイン飲みながら筋トレして体が大きくなったのは事実

225: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:19:20.53 ID:2SvOjqIf0
>>196
筋肉は欲しいんだけどボディービルダーみたいな体はいらないんだよね
なんか体が動かなくなる
できるだけ引き絞ってなおかつパワーの出る体が欲しい
どうやればいいのか分からないけど

239: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:20:31.80 ID:2YyJ50oF0
>>225
細マッチョがいいんだよな

250: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:21:24.96 ID:4dOxqqpP0
肉大量に食べると消化が大変だからな
消化しやすいもの食ってプロテインとるのがいいんじゃねーか?

265: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:22:09.69 ID:vqCwD25b0
マジか…1日30グラムを5杯飲んでるわ…
朝、15時、筋トレ前、筋トレ後、就寝前…

274: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:23:00.71 ID:kdo+S7ni0
>>265
それは普通に過剰摂取な気がするわ、3食くらいは弁当作ってリアルフードに置き換えなよ

311: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:24:54.27 ID:FdYKZ6830
最近は腎臓学会等でもタンパク質を獲らなすぎもまずい、ってよく言われてるんだが

320: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:25:28.83 ID:wndnzvHW0
ジムでサバ缶食う時代がついにきた

346: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:26:39.58 ID:hk81jeQf0
>>320
缶詰は塩分摂り過ぎじゃない?
水煮でも塩辛いのがある。

357: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:27:15.34 ID:/j2vdgOQ0
>>320
サバはプリン体が豊富
激しい運動は尿酸値を上げるから痛風まっしぐらだね

360: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:27:22.20 ID:UwU7SnUw0
腎臓に影響が出ているとすれば、海外製のプロテインや
BCAAに死ぬほど入ってる、人工甘味料のせいじゃないかな

393: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:29:13.65 ID:SDVCo0fW0
ダンベル何キロで筋トレ30分以内にプロテインっていってなかったっけ?

405: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:29:55.36 ID:zRdjQrFP0
>>393
筋肉のゴールデンタイムは嘘説もあるらしい

413: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:30:38.93 ID:1ZYL8bnq0
一度に極端に大量に摂取するようなことはなく、
1日のトータル量をちゃんと考えて摂ればいいんじゃないの?

416: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:30:41.80 ID:047eauC/0
まあでも普通の食事込みでちゃんと摂取量計って飲んでる奴ばかりでないのも事実
何事も過ぎたるは及ばざるが如し

509: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:35:12.22 ID:OAojhRiH0
プロテイン飲んで筋トレはヤバいくらい筋肉付くよ
俺はガリガリだったけどゴリマッチョに体型が変わっちまったよ

557: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:36:48.83 ID:dinBk1TG0
まあムキムキになりたい人だけが飲めばいいんじゃね?
一般人はスーパーで売ってるプロテインドリンクお菓子で十分

593: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:39:01.92 ID:qnw5wW6B0
そら摂り過ぎはなんでも体に良くないだろ
運動して不足した分を補給するには問題ない
むしろちゃんと摂らないで運動すると故障に繋がる

596: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/15(土) 23:39:13.53 ID:rnCRX0Vt0
何でもかんでも偏らせていいわけあるまいよ




ソース:https://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1621087057/

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