1: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:24:33.47 ID:CjTcXKbj0
【尿路結石予防の四ヶ条】

①十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
(コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料は飲み過ぎに注意!)

②動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。

③プリン体の多い食品や飲料は控えめに
過剰摂取したプリン体は体内で代謝されて尿酸となり、高尿酸血症や酸性尿を引き起こします。

④寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、寝る4時間前までに夕食を済ませるのが理想的です。
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3: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:24:42.14 ID:CjTcXKbj0
【高尿酸値・痛風予防の五ヶ条】

①食べ過ぎに注意
肥満体は、プリン体を合成しやすく、尿酸の排泄機能が低下する傾向にあります。

②お酒は適量に
アルコール自体に尿酸値を上げる作用があります。

③水を2リットル以上飲む
尿で尿酸を排出するため,1日2リットル以上飲みましょう。(甘い飲み物は逆に尿酸値を上げてしまうので注意)

④ストレス解消を
ストレスは尿酸値を上昇させる危険因子です。あなたに合った方法でストレスを解消しましょう。

⑤適度な運動を
話しながらでもできるような軽い有酸素運動で肥満やストレスを解消しましょう。

痛風の治療・予防のコツ|激痛!痛風を予防する|高尿酸血症・痛風|三和化学研究所
https://www.skk-net.com/health/illness/01/index04.html

4: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:24:49.14 ID:CjTcXKbj0
水を飲もう

7: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:25:16.49 ID:FboV/YAb0
今んとこ全部アウトや

8: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:25:33.55 ID:h+MN7YIu0
泣いたことない言うてたテブの先輩が涙流して転げまわってた思い出

9: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:25:34.20 ID:CjTcXKbj0
水水水水水水水水水

10: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:25:59.36 ID:h+MN7YIu0
水2リットル←これがきつすぎる

23: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:27:21.44 ID:57BJn8+00
>>10
水筒携帯して事あるごとに飲めばええやん

16: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:26:33.55 ID:eaEyaJMK0
緑茶でええか

17: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:26:48.68 ID:1WglxtRSM
緑茶はあかん

18: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:27:01.16 ID:QaxE8R1Q0
罹るって漢字コロナから急に増えたな

21: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:27:19.38 ID:JXqnDUQ6M
痛風はまだしも結石は痛いだけやからええやろ

51: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:30:44.18 ID:G4cz2gT1a
>>21
でもあまりの痛さに吐くからなぁ

365: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:56:53.47 ID:AnggLGh3a
>>21
結石も一回やると再発のリスク上がるで

22: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:27:19.70 ID:YDG1TjaP0
ワイ痛風持ち、結石に怯える

27: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:27:42.08 ID:iaHSo1tX0
家系はやめとけ

29: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:28:09.18 ID:fkteE4/Gd
一回なってから水いっぱい飲むようにしてるがコーヒーもよく飲むから怖いンゴ

30: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:28:09.79 ID:kKZCsEe+0
結石は牛乳飲めばええんやで

31: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:28:20.39 ID:CjTcXKbj0
水水水水水水水水水水水水水水水水水水
水水水水水水水水水水水水水水水水水水
水水水水水水水水水水水水水水水水水水
水水水水水水水水水水水水水木水水水水
水水水水水水水水水水水水水水水水水水

33: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:28:23.55 ID:sJ1n+OmF0
ワイ尿管結石持ち、水は効果あるで
食べ物より遺伝のがデカい

34: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:28:23.46 ID:Auu3HqN40
痛風そこまで痛くないからビビらなくていいぞ
せいぜいハサミで患部切り開いて風呂場で洗おうか真剣に悩む程度

36: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:28:37.86 ID:sEu0EoD/0
尿路結石防ぎたかったらほうれん草食いまくれ
これだけはガチ

43: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:29:17.97 ID:CjTcXKbj0
>>36
やめろ馬鹿

46: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:29:56.29 ID:CjTcXKbj0
>>36
ネット上とはいえ悪いことをするといつか報いをうける

134: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:39:43.15 ID:owtDG6hc0
>>36
通報しといたわ

37: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:28:42.04 ID:VcGLMkGRa
ワイ尿管結石になって病院の待合室で「殺してくれー」って叫んでしまった

39: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:28:49.32 ID:gxGIHNf20
2回尿路結石なってから大好きな紅茶飲まなくした

54: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:30:49.09 ID:sJ1n+OmF0
>>39
どんだけビビりやねん
ワイは20回以上出してるけど普通にコーヒーも飲むし、牛乳も紅茶も飲んでるぞ
それでも石の数は両方で数え切れんくらいあったのに2個まで減ってたわ

63: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:32:02.08 ID:fkteE4/Gd
>>54
20回なんてやばすぎるやろ

92: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:35:07.49 ID:sJ1n+OmF0
>>63
CT撮った時腎臓真っ白で医者驚いてたわ

103: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:35:59.63 ID:fkteE4/Gd
>>92
そこまでいくと生殖機能に影響でえへんの?
命もやばそうやが

153: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:42:17.25 ID:sJ1n+OmF0
>>103
問題あらへんで

41: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:29:10.40 ID:U7ctvKmC0
水まじ大事
水いっぱい飲むとピリピリが収まる

45: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:29:32.34 ID:2n4wSAQI0
痛風は思ったより大した事ない
結石は初めてやと焦るが2回目以降は何となく分かるから大丈夫

52: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:30:44.70 ID:HGOYc29o0
健康のために青汁飲んでたけど結石なった後にあれ結石できやすいって知ってショックやったわ
気を付けろよ

55: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:30:50.70 ID:2n4wSAQI0
とりあえずボルタレンがあれば何とかなる
常備しておけ

56: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:31:01.11 ID:XGGKGBMy0
え、烏龍茶もあかんか?

60: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:31:40.12 ID:z3Mo9oU5M
>>56
カフェインがアウツ

59: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:31:38.46 ID:8E8hI3PP0
1.5リットルはしっかり水飲んでるわ、偉い?

62: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:31:44.72 ID:jmGE79vNd
24歳にして尿酸値が10超えてたわ痛風なりそう

76: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:33:12.41 ID:+Tnik3tfd
>>62
18やけど、この前測ったらジャスト10やった

374: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:57:44.76 ID:1iRh17GH0
>>76
どうやって下げたんや?
ワイお酒飲まないに毎日水2L飲んでるのにこの間測ったら10だったんや
心が病気して白髪まみれなったしストレスなんかなとも思うけど決定的な原因がわからん
今フェブリク処方してもらって朝飲んでるんやけどちゃんと下がるか心配や

385: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:58:46.70 ID:CjTcXKbj0
>>374
ストレスは万病の元として医療費を圧迫したり人の経済活動を阻害したり生産性を落とすので経済にとっても明確な悪なんですよね

現代人が仕事でストレスを抱えすぎない社会にしていく努力は国民の幸福のためにも日本経済のためにも重要です

僕が思うに日本経済の停滞には国民が慢性的に抱えるストレスが大きく関わっている

65: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:32:08.12 ID:M5/VvZ0gM
ほとんど結石はシュウ酸が原因、シュウ酸は水溶性なので茹でると食べもののシュウ酸はほとんど水にぬける
緑黄色野菜のほとんどはシュウ酸たっぷり入ってるので茹でてから食うのが吉、茹でた水はシュウ酸が溶け出してるので捨てよう
特にほうれん草はアホほどシュウ酸入ってるので絶対に茹でてから食おう

バナナもシュウ酸結構入ってるけど、牛乳と一緒に食うと腸内でカルシウムと結合して腎臓に行く前に排泄されるのでおすすめ

69: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:32:36.03 ID:Cc0bZSI40
水2リットル飲む←まあいける
それを毎日←無理

70: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:32:37.50 ID:TqNC1yqV0
水最強かよ

71: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:32:53.70 ID:k5oCzEEw0
アイスでバニラばっかり食ってるやつは気を付けろよ

72: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:33:00.80 ID:AQ0Wxya9p
Q.予防法は?
A.水水アンド水

人体、欠陥!w

74: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:33:10.91 ID:SfPLyC6PM
ワイ緑茶愛飲家、無事死亡

75: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:33:11.89 ID:xBZ/rlKs0
一度結石なったけと痛すぎてマジで立てなかったわ
お前らマジで気をつけろよ

77: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:33:35.81 ID:6dM+YP1D0
尿路結石はネイマールみたいに転がりまくったな
痛すぎて逆に笑えてきた

84: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:34:32.75 ID:SfPLyC6PM
胆嚢結石もやべえぞ

86: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:34:36.22 ID:9lVr00c30
病院に行ったところで水飲んでおしっこ出せとしか言われない事実

88: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:34:50.53 ID:Jkyc+0ag0
オンラインだから毎日お家で水5Lは飲んでる
トイレに行く回数もめちゃ多い

94: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:35:16.52 ID:AQ0Wxya9p
病院転がり込んで座薬のボルタレン入れてもらった時の解放感よ

97: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:35:39.98 ID:NOm7Ygopp
麦茶はセーフ?

100: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:35:53.60 ID:M5/VvZ0gM
>>97
セーフ

102: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:35:59.26 ID:SfPLyC6PM
>>97
どんどん飲め
メリットしかない

106: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:36:38.68 ID:FUrAabW20
ワイ19で尿路結石になったわ
ちな痩せ型

107: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:36:38.68 ID:AFlSO/Ym0
水は本当に飲んでおけ
トイレ近くなるとかお腹いっぱいになるとかあるけど結石ができてのたうち回る痛みを受けるよりは万倍マシだから

108: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:36:39.84 ID:zpi6dyd+0
ワイは肥満でも酒飲みでもないのに痛風なったで
なるやつはなる

113: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:37:10.31 ID:M5/VvZ0gM
結石は未だに対処療法しかないのがやばすぎる

114: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:37:23.59 ID:h+MN7YIu0
痩せてる奴がなってるの見たことあるか?
ワイの周りデブしか見たことないわ

123: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:38:31.58 ID:et6v82Wv0
>>114
ワイ50Kgないガリガリやがなりまくっとるで

131: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:39:31.97 ID:h+MN7YIu0
>>123
ガリガリ君もあかんのか
逃げ場ないやん

116: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:37:30.59 ID:h46iV4rka
ワイ親父尿路結石で毎日コーヒー飲んでるけどやばいかな
ほうれん草も好きや

121: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:38:04.98 ID:M5/VvZ0gM
>>116
あかんやつ

125: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:38:41.02 ID:h46iV4rka
>>121
水飲みまくったら耐える?

146: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:41:13.45 ID:M5/VvZ0gM
>>125
まあそれは基本やな
水飲んで脂質とプリン体とシュウ酸と塩分避けりゃいける

ま、無理ゲーやけど

209: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:46:19.84 ID:h46iV4rka
>>146
まあ無理やし水飲むの心がけるわ
コーヒーはやめられんけどほうれん草は減らすわ

252: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:48:49.23 ID:M5/VvZ0gM
>>209
減らさんでもええけど茹でてから水ちゃんと切って食べや
残り湯で何か作ったりしないように

117: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:37:36.23 ID:5n+z8W1h0
これも体質よな
親ガチャ

127: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:39:12.91 ID:JDuwMPjh0
下半身麻酔で動かなくなる感じがトラウマになって二度と手術したくなくなったわ
あと背中の注射もめちゃくちゃ痛かったし

130: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:39:27.84 ID:lhSkH7su0
りんご酢とサワーチェリーは2ヶ月続ければガチで数値下がる

132: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:39:37.59 ID:M5/VvZ0gM
ちなお前ら大好きな大豆製品はシュウ酸もプリン体も高い模様

もうもやしときゅうりとトマトしか食えねえよなあ?

170: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:44:17.18 ID:c5RbQBspK
>>132
トマトもシュウ酸多いで

182: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:44:56.69 ID:M5/VvZ0gM
>>170
100g当たり5mgだか50mgしかないぞ

133: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:39:37.80 ID:e9wcv7OD0
水飲みすぎたら腎臓死ぬからシュウ酸減らせや

149: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 16:41:33.25 ID:h+MN7YIu0
こんだけ医療進化してんのに確実な予防策ないってやばいな




ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1621236273/

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