1: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:33:18.51 ID:QXbsqitt0
サウナ10分以上
水風呂3分
で外気やけど
目眩とか半端無い
どうやったら整うんや？
2時ごろに戦闘行くんやが教えてくれ
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67: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:42:57.70 ID:iaVCWtnh0
>>1
サウナキャップか冷水で絞ったタオル頭に巻く
それでも無理なら低所に座るか寝る、高所に座って早めに出る

162: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 14:00:30.84 ID:tKaP0dog0
>>1
サウナを信じるな

4: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:34:02.18 ID:hbH5lYOw0
サウナから水風呂は寿命縮めるだけやで

5: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:34:05.12 ID:dD9QOFLfd
先にシャワーでちょっと冷ましたら

6: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:34:25.26 ID:QXbsqitt0
フロートチャート教えてくれ

9: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:35:01.55 ID:kosU9IyQ0
アチアチにしてからキンキンにするんや、それだけやろ

10: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:35:03.27 ID:PbMk1LK7M
汗流さずに水風呂入るんか？

16: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:36:06.37 ID:QXbsqitt0
>>10
さすがに流すわ
あと頭も水で流したら頭も水風呂につけていい？

31: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:38:45.00 ID:cYoCqBpE0
>>16
頭まで浸かるのは一番NGな奴やで
潜水OKなクッソレアな一部のサウナを除いて

33: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:39:09.75 ID:QXbsqitt0
>>31
ちゃんと頭流してもいかんのか？？

55: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:41:42.27 ID:6KwJWJb8r
>>33
やったら出禁になるで
他の客にもクッソ迷惑かかる

60: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:42:23.52 ID:QXbsqitt0
>>55
はえ～気を付けるわ
でもなんでや？
汗？

133: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:54:27.31 ID:bfHlow69d
>>60
油が水にプカプカするから

11: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:35:07.95 ID:DhNolv910
整えにいくと外気の時邪念生まれてよくない
目眩するのはサウナに入りすぎ

12: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:35:09.42 ID:QXbsqitt0
どういう状態になったら水風呂移行かもわからん

15: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:35:58.39 ID:+hhPta/10
身体から色んなもん抜けていく感じがたまらんわ

19: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:36:38.43 ID:YSc7+0SB0
脳貧血起こしとるやん
いきなりハードにやり過ぎるからそうなる

21: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:36:56.89 ID:iwXI5jva0
危ないよねぇ
激しい温度差が体にいいとは思えない
サウナも長時間入るものじゃないしサウナでたら風でゆっくり冷却する

24: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:37:33.92 ID:dolOVV7p0
2分ずつ減らせ
水風呂なんて1分入って頭から水かぶって終わりや

41: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:40:05.07 ID:BOcc+NxqM
水分足りてないやつ多いな

42: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:40:10.15 ID:QXbsqitt0
やっぱやめとこうかな

45: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:40:24.26 ID:ZyahNdGYM
筋トレ後のサウナ最高よな
筋肉痛が水風呂入るとシャキッとする

46: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:40:25.04 ID:H8dlNuEWM
身体に悪いだけやし気持ち良くないならやるメリットなんて皆無だからやめとけ

49: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:40:53.78 ID:0pXQ3J8mr
べつに意地張って水風呂はいらんでええやろ
ワイはサウナ出てしばらく外の椅子とかに座って呼吸落ち着いたら腰まで水風呂浸かって再度サウナやで

56: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:41:47.12 ID:QXbsqitt0
やめとくかな
家でスプラとルーんファクトリーやるべきか？

77: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:44:55.61 ID:lP4swzrga
>>56
落差ありすぎて草
サウナ極めすぎると生き方まで極端になるのかよ

80: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:45:21.19 ID:QXbsqitt0
>>77
別にゲーム好きとサウナ好きは同居するやろがい！

57: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:42:01.80 ID:InddZM/3d
水風呂入って川が見えるのが一流のサウナーやぞ
川を越えるやつが真のサウナーらしい、まだそこまでは行ったことないわ

63: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:42:38.39 ID:WTpylzRVM
>>57
川ってなんや？三途の川？

137: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:55:04.22 ID:nK7EImLIM
>>57
幻覚やん 最高やね

59: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:42:10.24 ID:FzE96kKy0
サウナ3分水風呂1分外気浴5分×3セットや
イッチはサウナ長すぎ

62: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:42:35.11 ID:gOe4QSuQp
体が暑くて暑くてどうしようもないみたいな状態より汗がするすると出てきたら水風呂くらいがええで

66: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:42:55.90 ID:QXbsqitt0
>>62
そうなんか
いつも限界ギリギリまでやってたわ

87: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:46:28.74 ID:gOe4QSuQp
>>66
血管を開いて収縮させると副交感神経が刺激されて気持ち良くなる「整った」状態になると考えた方がええよ
過剰にやれば達成感の気持ちよさはあるけど肉体的にはそこまで意味ない

68: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:43:08.95 ID:8w1shBHH0
水風呂が苦痛どころか快感になるまでサウナ長くするとええよ

73: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:43:49.96 ID:QXbsqitt0
>>68
水風呂は気持ちエエんやがあがって外気よくするとぶっ倒れそうになる
目の焦点合わんくなる

90: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:46:43.70 ID:iaVCWtnh0
>>73
水ガブ飲みしてサウナ出るたび水ガブ飲み
急速に目が回るなら脱水症状
ボ～っとするならそれが整うや

69: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:43:26.55 ID:5/rfiM5d0
サウナシュランのＮｏ．1店より通い慣れた風呂屋の方が気持ちよかったわ

70: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:43:33.80 ID:ZyahNdGYM
つーかサウナ通うならサウナハット持ってた方がええで
髪のダメージ結構ある

79: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:45:03.61 ID:4rK2xMoM0
サウナ水風呂って明らかに寿命削ってる感じするやろ

84: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:45:40.46 ID:QXbsqitt0
>>79
汗かくことは無条件に尊いと思ってるんやが

96: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:48:04.26 ID:H8dlNuEWM
>>79
急に身体冷やして身体に言い訳ないからな
年寄りなら最悪死ぬし

100: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:48:33.98 ID:EhDsU7R2a
背中の真ん中あたりがあったまってきたらサウナの出どきやで

113: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:51:27.19 ID:8qhn0858a
>>100
サウナの出どきは限界やと思ってから2分後やで

105: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:49:54.58 ID:6Eka6ud+0
ととのうって血圧乱高下させてトリップしてるんやろ
ドカ食い気絶部と同じでは？

127: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:53:32.09 ID:H8dlNuEWM
>>105
ほんそれ

111: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:51:17.92 ID:jUoy1LS10
健康目的ならまず生活習慣と食生活見直さんと

120: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:52:31.41 ID:gOe4QSuQp
大阪のカプセルホテルの立って入れるプールみたいな水風呂温度がいつも低めで気持ちよかったわ

176: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 14:02:21.16 ID:QVjZK4WDM
>>120
アムザやろ？

124: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:53:21.57 ID:8w1shBHH0
サウナの出どきは上唇舐めて舌がアチアチだった時にしとる

125: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:53:23.46 ID:ZyahNdGYM
名古屋のウェルビー 栄のサウナすごかったわ
水風呂が4度、室温－20度やった

143: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:56:29.38 ID:T8Jo5oQJ0
眩暈が酷いのは普通にあかんやろ
もう少し加減せな頭の血管ブチ切れて倒れるで

145: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:56:39.99 ID:blHIUjKS0
水風呂って大抵どこも小さすぎんねん
サウナの人数と見合ってない

158: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 13:59:33.04 ID:rwOXrXXPd
サウナ10分とかマジ凄いわ
水風呂で冷やすの+冬の外気で頭も冷やさないと無理やな
少し風呂で温まってからサウナするから8分が限界や

206: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 14:11:06.30 ID:JvLMECBv0
水風呂って冷た過ぎるわもうちょいぬるま湯くらいの温度にしてくれや

215: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 14:13:05.67 ID:OQeJSaeG0
>>206
ぬるま湯レベルだとずっと入ってられるから逆に危ないらしいぞ

213: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 14:12:28.39 ID:eaf+S3w7d
もう少し空いて欲しいから身体に悪いことにして欲しい

222: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 14:14:52.80 ID:eaf+S3w7d
仮に身体に悪くてもサウナ辞められない身体になってしまった

183: 風吹けば名無し 2021/05/23(日) 14:03:41.64 ID:VSZCYtDw0
本番は水風呂入った後の外気浴よ
世界が回る感覚が最高や


100％ムックシリーズ　サウナ for ビギナーズ2021 (１００％ムックシリーズ)
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晋遊舎
2021-03-26


ソース：https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1621744398/

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