1: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:45:43.94 ID:enhtFnRhM
no title

頑張ったほうやろ?

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2: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:46:25.39 ID:enhtFnRhM
体力もついてきたで

3: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:46:26.22 ID:xu5pI020M
すごい

6: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:47:03.06 ID:C/Hxm1zv0
筋肉ついた?

14: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:48:03.63 ID:enhtFnRhM
>>6
脂肪が減ったなってのはあるで
筋肉はたぶん落ちとる

7: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:47:09.40 ID:enhtFnRhM
最初は10キロ走るのもかなりきつかったけど今は全然いけるようになったわ

8: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:47:24.42 ID:oTx8+Zw80
せめてキロ5分で走るやろ😅

17: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:48:52.33 ID:enhtFnRhM
>>8
ワイがやってるのはスローランニングやからスピードは無視しとる
この方がカロリーを多く消費できるしな

21: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:49:59.11 ID:So3giDRS0
>>17
ジョギングとガチ走りじゃ消費カロリーそんな変わらん言うしな
動かすことが重要なんやろな

31: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:51:43.87 ID:enhtFnRhM
>>21
ジョキングでも体力つかんこともないしな

9: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:47:30.22 ID:aKqYytKA0
月間300キロ目指してくれ

10: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:47:40.27 ID:fAvhBytP0
フォレストガンプニート

12: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:47:53.20 ID:57Pn3uz1a
走ってる間何考えてるんや

19: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:49:35.09 ID:enhtFnRhM
>>12
考え事とかあるけど基本何も考えてないで

15: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:48:36.81 ID:RGYJ4Bt0p
ようそんな走れるな

18: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:49:33.13 ID:u3sL7Ioyd
毎日6キロか
すごい

20: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:49:35.78 ID:/gntZlrGd
ワイニートも就職に向けて走りたいんやが
それなんのアプリや?

26: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:50:50.62 ID:enhtFnRhM
>>20
Apple Watchのワークアウトアプリや

25: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:50:43.36 ID:P4Edo6+O0
体力つけたいなら倉庫ピッキングのバイトがおすすめやで
筋肉もつくしお金も貰えて一石二鳥や

32: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:52:06.45 ID:enhtFnRhM
>>25
来月からビール醸造や

38: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:52:59.62 ID:P4Edo6+O0
>>32
キツそうやなこの時期だと暑さもあるし

45: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:55:08.35 ID:enhtFnRhM
>>38
せやな
まあビール好きやしそんな気にしてないで

52: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:56:55.89 ID:LTjcvAzLd
>>45
身長体重は?

58: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:58:09.16 ID:enhtFnRhM
>>52
169/63や
先月から初めて4キロくらい落ちたで

27: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:50:57.66 ID:gj3+N1Bld
ワイ膝悪い民低みの見物
10キロも持たないからニート以下や

36: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:52:47.14 ID:enhtFnRhM
>>27
スローランニングガチでおすすめや膝への負担も少ないしな
だいたい1キロ8分で走っとりゃええ

29: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:51:17.28 ID:dnuGZPfGa
フォレストガンプかな?
海老の養殖事業でもやったら

33: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:52:15.15 ID:IKiYDuW5a
わいも始めようと思うんやが
ランニングシューズってヴェイパーでいいん?

40: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:53:24.22 ID:enhtFnRhM
>>33
競技用のじゃなくてええで
ワイはアディダスのよう分からんやつや

41: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:53:40.69 ID:2C/vMJ/HM
>>33
やめとけ、テンポネクストくらいにしといたら

35: 風吹けば名無し(千葉県) 2021/05/31(月) 14:52:26.03 ID:tFJ1o76/0
仕事の体力とはまた違うからな

43: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:54:15.79 ID:enhtFnRhM
>>35
あくまで体を動かすだけってイメージで体力は削らんように走っとるわ

60: 風吹けば名無し(千葉県) 2021/05/31(月) 14:58:49.20 ID:tFJ1o76/0
>>43
久しぶりに10kg歩いたら踵に水膨れ出来たわ

66: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 15:00:16.65 ID:enhtFnRhM
>>60
シューズ合ってないんちゃう?
ランニングシューズは縦じゃなくて横に合わせたらええらしい

39: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:53:23.35 ID:0IAFEabn0
何時ごろに走っとんの?

48: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:55:41.00 ID:enhtFnRhM
>>39
まちまちやけど午前中が多いな
昼は暑くて今は危険や

42: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:53:53.27 ID:AMNZvcTKp
20はすごいな
この時期気持ちいいよな

51: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:56:29.04 ID:enhtFnRhM
>>42
20は暑さもあってさすがにしんどかったな
走り切ってシャワー浴びてビール飲むのたまらん

65: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:59:46.93 ID:gj3+N1Bld
>>51
なに酒飲んでんねん
誰の金や

44: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:54:37.43 ID:2C/vMJ/HM
ワイ腸脛靭帯炎を再発、長期休養へ

47: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:55:28.01 ID:I48n/XXg0
ワイも朝からチャリ漕いでたわ

54: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:57:34.32 ID:enhtFnRhM
>>47
チャリはまた違うしんどさやな
一回25キロくらい走ったけどケツ痛くなってやめたわ

53: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:57:08.40 ID:3cjKigk/a
ウォーキングでええやん
ワテは毎日1万歩歩くようにしとるわ

61: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:58:50.48 ID:enhtFnRhM
>>53
ウォーキングもやってたけどワイは走る方が飽きんかったわ

56: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:58:00.65 ID:01+Nr0JOp
趣味ならええけど身体作りたいなら長距離ランはあんまりやで

57: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:58:08.75 ID:75VaMrRx0
靴どこの履いとる?🤔

64: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:59:34.94 ID:enhtFnRhM
>>57
アディダスのf50やったかそんなんや
結構古い

63: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 14:59:30.38 ID:ZBwtSwnbM
ワイも毎日ママチャリで50kmくらい走っとる

67: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 15:00:49.81 ID:enhtFnRhM
>>63
凄すぎや
太ももの筋肉凄そうやな

70: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 15:02:12.37 ID:VXG3/yeS0
ランニング遅すぎて飽きて耐えられない
自転車も遅すぎて耐えられない

74: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 15:03:24.26 ID:enhtFnRhM
>>70
イチローがやっとる短時間で成果出るやつやったらええんやない

72: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 15:02:43.44 ID:TvJRQ7fwa
ワイは5km走るのもキツイわ
ようやるで

75: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 15:04:11.48 ID:enhtFnRhM
>>72
人と会話できるレベルくらいのスピードで走ればええで
キツさ無しで楽しさの方が勝つ

73: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 15:03:18.57 ID:Iv9M+djL0
凄すぎるやろ
今日からランニング始めようと思うけどなんか無理や

77: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 15:05:02.92 ID:enhtFnRhM
>>73
いっぺんやってみたらええで
スピードはゆっくりで怪我せんように走るとええ

83: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 15:06:22.54 ID:T4v+OLQu0
>>73
辛いのは最初だけや
走ったらドクターストップかかるレベルやったけど三ヶ月で10km走れるようなったで

76: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 15:04:22.51 ID:lfcr5hop0
リングフィットで走ってる距離って割と正確なんか?
毎日表示上で1キロは走るようにはしてるんやけど

82: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 15:06:03.68 ID:enhtFnRhM
>>76
あくまでも目安やな

79: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 15:05:18.78 ID:LYC9yLDe0
毎日走れんな
1日開けな続かんわワイ

86: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 15:07:06.19 ID:enhtFnRhM
>>79
ワイも筋肉痛の時は走ってないで
別に競ってないしマイペースや

81: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 15:05:58.17 ID:d4fVCZT80
ジョギング中ってヒマなのがなぁ
ポッドキャスト聴いたりしてるけどええヒマつぶし無いやろか

94: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 15:08:52.30 ID:enhtFnRhM
>>81
むしろ音楽聴きながらの方がしんどいわ
自転車とか車とか気づかんの怖いしな

89: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 15:07:35.01 ID:zIV7rv4Q0
ワイもニートやが全く運動してないから欝気味や日光浴びるようになってから良くなってるがやっぱり運動したほうがええんかな

95: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 15:09:10.32 ID:MtZGN+ji0
>>89
体動かすとメンタルかなり変わるで
まずは全力ウォーキングがおすすめや
いきなりジョギングはあちこち壊れるからな

92: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 15:08:23.51 ID:4XeVaHxXd
やるやん
ワイも久しぶりにランニング始めたが2キロでバテたわ




ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1622439943/

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