1: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 04:46:10.05 ID:9n1h5NQE0
めっちゃ健康だわ
まじおすすめやで
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4: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 04:46:52.50 ID:BhzsSTzJ0
納豆とかいう食うのくそめんどい代わりに安くて健康な食品

8: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 04:48:16.48 ID:2LTPvSwV0
野菜食えよ

9: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 04:48:20.57 ID:Exp0IaU10
玄米 納豆 味噌汁(ワカメ足す)が平日わいの朝食

12: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 04:49:00.95 ID:xWk6htHwr
缶詰は缶捨てるんめんどいわ

17: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 04:50:20.15 ID:Exp0IaU10
>>12
イワシの小判型の缶詰洗いにくい

18: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 04:50:22.35 ID:xtmzPhwg0
>>12
わかる

31: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 04:54:26.89 ID:TkG/ziEM0
>>21
缶を水ですすぐのがめんどうくさい
あと蓋をすてるのも

34: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 04:54:48.70 ID:ndfaLXhN0
>>31
いらないティッシュで拭いてからすすぐんだよ
そのままじゃぬるぬるすぎてそりゃ落ちないよ

43: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 04:58:20.49 ID:TkG/ziEM0
>>34
そこまでするならパウチに入ってるやつ買っちゃう

20: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 04:51:02.77 ID:TkG/ziEM0
鯖缶たべるのめんどうくさい

22: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 04:51:12.90 ID:rIb6dhek0
洗うってなんや
水で濯ぐだけやないん

117: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:15:57.69 ID:pX9Ilt6M0
>>22
地域でちゃうんやろな
ワイのとこは水で濯ぐだけや

24: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 04:52:20.59 ID:1Qqtqbma0
鯖缶は捨てるのめんどくさいわ

26: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 04:53:09.61 ID:VMLq9iFJ0
トマト缶も食え

27: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 04:53:18.66 ID:WIk3eFiBr
缶詰ってわりと高いやん

30: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 04:53:58.46 ID:Exp0IaU10
缶は近くのスーパーに回収箱あるからええわ
洗うのにはコップ用のスポンジええわ

45: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 04:58:58.59 ID:MTWOI8+a0
>>30
飲み物以外でも回収してくれるん?

50: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:00:20.33 ID:Exp0IaU10
>>45
大丈夫やただアルミとスチールは分けなあかんけど

32: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 04:54:31.66 ID:z2g0wpZ/M
節約、健康、筋肉気にするとここらへんばっかり食っちゃうわ

39: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 04:56:53.85 ID:w0rbvwVL0
鯖缶は袋に入れても臭い貫通するのがなあ

41: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 04:57:02.99 ID:lCIOcNCh0
鯖缶高いやん安いのはクソマズやし

42: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 04:58:05.39 ID:Exp0IaU10
>>41
値段いつのまにか倍くらいになったよな

47: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 04:59:17.88 ID:UdgvaI6/0
缶詰洗っとるヤツえらいな ワイは水ですすいでビニール入れてポイや

52: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:00:43.46 ID:xWk6htHwr
ブロッコリーくらいは食べた方がええな

53: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:00:51.29 ID:HZ9EHe6QM
近所のサバ缶が60円くらいで売ってるけどヤバいんか?

72: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:06:03.17 ID:8Yx1+bxm0
>>53
タンパク質目当てならええんちゃう 味はまずいしDHAEPAは少なめ
ワイは魚の油目当てやし、そもそも魚嫌いでできるだけマシな味を求めてるからマルハニチロ釧路水揚げ鰯味噌煮缶買ってる 油の量がダンチや

58: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:02:56.32 ID:Exp0IaU10
食物繊維ならインスタント味噌汁に乾燥ワカメ足すのが手軽やし日持ちするからおすすめ

62: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:03:35.15 ID:aZJjQWFl0
毎日卵食べられるとかどこの富豪だよ

64: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:04:15.07 ID:lCIOcNCh0
納豆キムチ冷奴のどれかは食べるようにしてるわ

65: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:05:02.01 ID:z6QAoYLzd
納豆だけ食い続けた場合なんか害あるか?
今くそ貧乏で納豆ばっかなんや😢

73: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:06:08.63 ID:Exp0IaU10
>>65
プリン体が高いから痛風

83: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:08:25.41 ID:z6QAoYLzd
>>73
三月
じゃあ毎日一個レベルかなあ
タンパク質高価過ぎる

88: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:09:30.18 ID:Exp0IaU10
>>83
プリン体排出には乳製品がいいらしい(所さんのメガテン情報)

133: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:18:59.09 ID:HELk1B170
>>83
一食一パックくらいなら問題ないっていかがでしたかサイトに書いてあった

69: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:05:35.88 ID:Exp0IaU10
魚系のパウチのやつもっと流行って欲しい

75: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:06:24.16 ID:p1XAT73c0
今卵高くない?
100円前後じゃないと買いたくない

81: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:07:46.90 ID:5oG5lF600
一時期そんな感じの食性格してたけど反動で今どれも食べたくなくなったわ
やりすぎは禁物だぞ

85: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:08:45.85 ID:Yvp/3eyJ0
ゆで卵って一日何個まで食ってええんや?

95: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:12:43.14 ID:p1XAT73c0
納豆 鯖缶ってそのまま食べてるの?

109: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:14:52.32 ID:z6QAoYLzd
>>95
納豆は小鉢に移して最低でもネギあればかつお節を入れて混ぜ混ぜしたいところやな
それで初めて食事と言えるんやなかろうか

96: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:12:48.24 ID:0V0yEUFsa
サバ缶100円に戻って..

97: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:12:55.46 ID:CiHCjV4s0
サバ缶飽きる
ワイは低温調理器で胸肉ささみをローテーションしてるわ

108: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:14:49.48 ID:Exp0IaU10
>>97
わいは鷄挽肉やな脂出ないから多分皮は入ってないと思う

98: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:12:58.98 ID:yLZEE6q3M
独身のやつどうやって野菜とってるんや

100: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:13:29.34 ID:TkG/ziEM0
>>98
全部スープにドーン

102: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:13:50.89 ID:CiHCjV4s0
>>98
プチトマトときゅうりほぼ毎日食ってる
きゅうりは納豆食べるための補助食材や

107: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:14:42.77 ID:8Yx1+bxm0
>>98
ブロッコリースプラウト、トマト、モズク、キウイをミキサーに容れて一気飲みや 後は酢漬け玉ねぎに鰹節添えてゴマ油と醤油かけて食べる これは毎日続けとる

123: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:17:05.87 ID:z6QAoYLzd
>>107
なんJにこんなしっかりとした奴がいるとは思わなかったわ

128: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:18:20.24 ID:3ETXbriU0
>>123
自炊J民とか筋トレJ民とかおるし

146: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:20:18.15 ID:ndfaLXhN0
>>107
もずくとキウイて合うんか…

162: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:22:23.29 ID:8Yx1+bxm0
>>146
ワイはトマト嫌いでな マシに一気に飲める方法考えたらこれに行き着いた
スプラウトはファイトケミカルのスルフォラファンが噛めば噛むほど吸収しやすいところからついでに
モズクはぬめりで喉越し良くしてくれてキウイは味をマシにしてくれる
一回やってみるといい

99: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:13:20.99 ID:I5nakhlH0
魚食えないんだけどサバ缶以外に良いオメガ3脂肪酸取りやすいもんってある?
卵は一日15個は食べてる

106: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:14:28.62 ID:WIk3eFiBr
>>99
えごま油か亜麻仁油ちゃう
加熱せずに使うのがええで

115: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:15:22.60 ID:MTWOI8+a0
>>99
アマニ油とかどうやろか

110: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:14:55.69 ID:HX8aDQgX0
サバ缶は開けたらすぐ使わないとアカンぞ
長期保存に耐えれるよう缶の底をコーティングしてるんだが開封した段階からそれが溶け出す
キャンプとかでサバ缶を火にかけてるようなのあるけどああいうのマジ最悪

113: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:15:20.53 ID:DZSonaFc0
ミネラルが足りないから
ブロッコリーでも添えろ

116: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:15:28.37 ID:zzXUr5BY0
野菜って絶対に何かしらの処理をしないといけないからめんどくさがり屋や独身は取らなくなるんやろな
買ってすぐに食える野菜を発明しろ

119: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:16:16.83 ID:TkG/ziEM0
>>116
冷凍野菜あるやん

121: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:16:21.80 ID:lCIOcNCh0
>>116
プチトマトでええやん

126: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:17:48.03 ID:Exp0IaU10
>>116
インスタント味噌汁に追い乾燥海藻ええで

127: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:17:58.34 ID:I5nakhlH0
>>116
業務スーパーのカットほうれん草安いし湯引きしてあるしええで

132: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:18:54.12 ID:YEdAELgqa
トマトは毎日食べてる
後はブロッコリーと納豆と豆腐を気にして取るようにしてる
最近くるみを食べ出した

137: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:19:41.05 ID:DZSonaFc0
エゴマとかアマニのオメガ3は
吸収率悪いで
面倒でも鯖缶でとるのがおすすめや

138: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:19:44.55 ID:pX9Ilt6M0
金を使うか時間を使うかは好き好きやな

143: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:20:15.84 ID:UdgvaI6/0
胸肉美味く簡単に食う方法ないか?酒につけんと臭い落ちんから嫌なんやけど

160: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:22:17.20 ID:CiHCjV4s0
>>143
低温調理器買え 世の中が劇的に生きやすくなるぞ
適当に味付けしてジップロック入れてドボンや
これが胸肉?ってなるで

150: 風吹けば名無し 2021/05/31(月) 05:20:59.84 ID:1LRyyT44a
毎日同じもの食うの飽きて無理じゃね
鯖缶箱買いしたけど積んでる




ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1622403970/

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