1: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:11:01.32 ID:HXkFFYpE0
わらび餅
SnapCrab_NoName_2021-6-4_22-23-17_No-00

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2: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:11:15.88 ID:i7aJAhur0
蕎麦>うどん

38: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:19:59.95 ID:yrV5zSy/0
>>2
こマ?

236: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:58:03.22 ID:lVIzZDtbd
>>2
ただの嘘だし、GI値が低いのが蕎麦のいいところだろ

5: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:11:43.64 ID:oIug6Ib10
春雨
もっと少ないと思うやろ

30: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:18:19.53 ID:69kjcXhHp
>>5
でんぷん固めてるんだから当然だろ

36: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:19:43.11 ID:Z7bc0fGm0
>>5
わかる
しらたきみたいな見た目が悪いよー

97: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:30:57.33 ID:euiSO+yMd
>>5
見た目もやがスープはるさめはヘルシーみたいな一時期の流行りもな
そら普通の麺類よりはマシなんやろうけど

8: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:12:27.22 ID:eCV9b9Gn0
フルーツグラノーラ

あんなもん毎朝食ってたら太るで

10: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:13:23.21 ID:cwzZvJhoM
餅系は糖質お化けやからな
そらカロリーも鬼よ

12: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:14:06.27 ID:P1CQbysE0
スルメ

56: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:23:29.00 ID:RjdLCzqQM
>>12
乾燥してるしほとんどタンパク質だから別に……量食えへんし

14: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:14:34.80 ID:ulXjFNUEd
ごぼう

16: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:15:11.15 ID:oIug6Ib10
>>14
こいつ繊維質っぽい癖に食物繊維すら少ないからな

19: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:16:01.42 ID:mS6hrP27M
ようかんはやばいよ
あれ消しゴムくらいの大きさで炭水化物60グラムくらいある
簡単に太る手段としてはおすすめ

29: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:17:57.92 ID:09jCM17xM
>>19
ハイカロリーですぐ食べられるからロードバイクの選手とかよく食べてるらしいな

32: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:18:29.86 ID:DR058zSgp
>>19
冬登山のお供ってことは知ってる

20: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:16:32.52 ID:i7aJAhur0
むしろ意外とカロリー低いもの教えてや

26: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:17:37.09 ID:eCV9b9Gn0
>>20
チーズ
カロリーってよりは糖質が低くて太らん

28: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:17:54.86 ID:bdMStZdY0
>>20
肉やろ

118: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:33:14.54 ID:D350ayMC0
>>20
おでん

23: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:16:49.88 ID:bETsY1yBp
落花生食いすぎて太った

27: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:17:53.89 ID:DR058zSgp
一時期揚げ餅にハマってたときはヤバかった

37: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:19:49.64 ID:HpiR6K0Z0
フルーツグラノーラとかのコーンフレーク系はヤバい

41: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:20:14.36 ID:/U9uFCeyd
子供の頃の肉は体に悪いし太るみたいな風潮なんやったんやろ

43: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:20:49.88 ID:yrV5zSy/0
>>41
あったよなあ

52: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:22:52.08 ID:QCWI0zJaM
>>41
肉というか脂身に含まれてる脂質やろなぁ…
日本で人気高いの脂肪の多い肉やし

42: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:20:37.49 ID:Z7bc0fGm0
ナッツ類のカロリーは高いって知ってるはずなのに実際に数値見てみると想像を超えてくる

44: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:20:55.71 ID:vCut7M+fd
パンは腹持ちに対して高いわ
もっと食べたい

46: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:21:19.49 ID:G+xyxDd/d
メロンパンはカロリー見てびびる
後は素麺とか

47: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:21:59.65 ID:Rbif5rPOM
ナッツ系の油?は良質なものだからあんまり気にしなくてもいいって聞いたことあるけどどうなん

57: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:23:35.38 ID:IMlk2O4U0
>>47
ナッツはカロリー高いけど悪玉コレステロールに大正義やからメリットの方がデカいと思う

70: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:25:44.01 ID:Z7bc0fGm0
>>47
油が良質なのと過剰なカロリー摂取は別物やぞ

83: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:28:47.13 ID:bd2Snmux0
>>47
脂質もある程度必要やからな
悪い油でとるより体にいいだけで太らないわけではないぞ

48: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:22:01.35 ID:KbPmgQNPp
ロードバイク乗ってるけど栄養補給が必要な距離ってどんくらいなんや
長くても60キロ程度しか乗らんからわからんわ

60: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:23:52.99 ID:ZzHS55C2M
>>48
二時間乗るならいる

241: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:59:21.93 ID:y6bujOiLp
>>48
ロードじゃなくて登坂のマウンテンやけど2キロくらいでハンガーノックなった事あるで

49: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:22:03.31 ID:Dyp8UWuz0
パンと素麺はカロリー高いわりに食った感じがしない
すぐ腹減る

63: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:24:40.04 ID:BkE7jCDM0
カロリーよりも成分やな
糖質ばっかりでカロリー低いやつより蛋白質やビタミンとか多めでカロリー高いもんばっか食って痩せキープやわ

64: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:24:54.33 ID:yDvP9doa0
めっちゃ筋トレしまくっとる友達が業務スーパーの煮豚食いまくってたの草
あれタレには相当糖質入ってそうやのに

69: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:25:35.47 ID:QCWI0zJaM
>>64
めっちゃ筋トレしまくってるなら糖質もそれなりにとらんといかんしな

76: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:26:30.72 ID:Z7bc0fGm0
>>64
筋トレ民って別にみんながみんな痩せたいわけちゃうんやで

68: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:25:34.70 ID:ytDxB5Pu0
ようかんは密度がヤバイ

72: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:25:50.98 ID:vCut7M+fd
美味しいドレッシングのラベル見たら一食分(15ml)で100カロリーあってビビった

78: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:27:35.17 ID:gcC4qjle0
>>72
さっぱり系かと思いきや油砂糖どばどば入っとのあるな

85: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:28:58.72 ID:DQWrHikRa
>>72
まあそれがサラダのうまみになるから…

84: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:28:57.19 ID:crJD8N4Ja
今食ったローソンのはみ出たメンチカツパン580kcalあってビビった

86: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:29:25.15 ID:Gx+QutTP0
1,500kcalの糖質制限ダイエット
1,500kcalの一般的な食事

を2年にわたって肥満の成人を追跡した結果わかったことは体重を減らす効果においても、心疾患の発症率についても、ほとんど何の差も見られなかった。

更に糖質量を減らした結果

500カロリーのうち糖質量が4%と40%の食事をくらべても、体重の減り方は同じだった
4週間にわたって糖質量が0%と72%の食事(総カロリー1,500kcalのドリンクを使ったらしい)の比較をしたところ、インシュリンの分泌量は大きく変わったにも関わらず、体重の減り方は同じだった

110: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:32:15.24 ID:HXkFFYpE0
>>86
糖質はあんまり関係ないってこと?

146: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:38:53.68 ID:GMwsqwRS0
>>86
総カロリー同じなんやったら変化なくない?
当たり前な気がする

179: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:44:29.34 ID:Gx+QutTP0
>>146
同じカロリーでも糖質はインスリンが分泌されるから太る!って主張する人たちもいるから実際どうなのかを調べた研究や

87: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:29:26.57 ID:1duoNbh30
筋肉つけたいなら満遍なく栄養を取れ
脂質を避けてたらテストステロン下がるぞ

106: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:31:55.12 ID:rQTCribMd
カロリーメイトとかあの密度に対してそこまでカロリーない感じがして不思議やわ
まあ栄養バランス重視なんやろけど

108: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:32:02.45 ID:LlUUpBWHr
カップラーメンとかいうカロリーも塩分もそこまで多くないのに最高に健康に悪そうな食べ物

111: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:32:27.36 ID:Gx+QutTP0
米を敵視してるくせにサラダ油ドバドバ使って焼いた鶏肉食ってるやつ見ると笑っちゃう

159: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:41:19.80 ID:4lWkwH8kr
油を敵視しすぎな奴いるよな

173: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:43:55.55 ID:Kem0wNmFp
>>159
魚とかの油は別にええのにな

191: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:46:59.45 ID:Gx+QutTP0
>>159
糖質も同じ

果物やじゃがいもとかはええのに
米もそこまで悪いもんじゃない

162: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:42:24.77 ID:aRPQU1+dd
食わないダイエットとかよくできるよな
筋肉落ちるからまだデブでいた方がマシやわ

172: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:43:46.30 ID:yDvP9doa0
>>162
ちょっと身体動かして好きなもん食ったほうが絶対健康的よな

164: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:42:37.25 ID:MGOeoW6u0
菓子パンってあんなに軽いのに
カロリーが高いから太るって質量保存の法則的に納得できない

169: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:43:34.51 ID:pJI6VxPqd
>>164
主成分が小麦・油・砂糖だとしてもあの軽さで化け物カロリーなのは不思議やな

225: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:55:33.98 ID:gcC4qjle0
>>169
クロワッサンがやばい
あんな軽くて腹にたまらんのにバケモン

167: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:43:29.15 ID:UyRD1Pf90
コンビニドーナツはカロリー表示で自爆したイメージ

200: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:49:05.21 ID:Kem0wNmFp
ドーナツとか成分見るとやべえよな
あれ一番太るやろ

223: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:54:53.76 ID:AZgLdFQK0
>>200
ケーキドーナツとかいう悪魔の食い物 

208: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:51:17.69 ID:yDvP9doa0
ミスドのセールとか行くともはやカロリーは見ないことにして買うやろ

211: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:52:30.29 ID:oDvat0cO0
>>208
どうせカロリーとるなら摂取しきれないくらい食いまくって誤魔化したい思いはある

232: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 11:57:17.46 ID:nCzM5hwBM
シュークリームはやばい
あんな軽くて一瞬に食えるのにカロリーは普通にあるからな

244: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 12:00:02.06 ID:yDvP9doa0
>>232
しかも頭おかしくなるくらいうまいのに安いとか悪魔ですよ

245: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 12:00:16.09 ID:tTBGq56C0
糖質制限するのはいいけど完全に断つなよ
お通じが死ぬで

298: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 12:10:35.27 ID:8dqN9c6Hr
デブは大食いできると勘違いされがち
好きな時に食うんや

301: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 12:11:41.50 ID:I0DKpF6h0
>>298
デブは1日にしてならずや
食べてる以上には動かずに、毎日コツコツ基礎代謝より取り続けてるだけやぞ

290: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 12:09:23.36 ID:x9a/KMIhM
ワイが意外にダイエットに使えるやんって思ったのは栗やな




ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1622599861/

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