1: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:23:40.56 ID:tR7xw7BX0
171cm 52kg

マジでガリガリや
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7: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:24:09.81 ID:I/nrOW96a
寝る直前に大盛ペヤングと三ツ矢サイダー

9: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:24:19.00 ID:AeONKadP0
飲み物全部ジュースにしよう

12: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:24:32.53 ID:L49V6f5md
ポテチとコーラとアイスクリームで楽勝だぜ!w

14: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:24:36.49 ID:WZwGHaEJ0
タバコやめたらすぐ太るで
ソースはワイ

396: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:56:50.74 ID:LiKXG21j0
>>14
マジでなんであんなに太るん
ワイもタバコやめたら10kg太ったわ

405: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:57:21.21 ID:xFuZqYeda
>>396
口寂しい時にお菓子食べまくってるとかやないんか

411: 風吹けば名無し(千葉県) 2021/06/04(金) 17:57:54.59 ID:FpGcOe0S0
>>396
食事も美味しく感じるようになるし、腸の栄養吸収能力も吸う前より正常に戻るから

16: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:24:40.43 ID:STKP7YFv0
カロリーとりたいなら大盛りより菓子パンや

18: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:24:50.58 ID:eP07o+s10
納豆とかふりかけとかおかずを軽くして一食米2合食え

20: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:25:03.93 ID:XkrFve3N0
毎日ケーキドーナツとコーヒー牛乳食う
わいはこれで10kg太った

23: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:25:07.82 ID:4SfjveKL0
意外とお菓子は太れないぞ

30: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:25:39.57 ID:qYrRyRp+0
ミスドいけ
役者が役作りで太りたいときはドーナッツが一番人気らしいぞ

32: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:25:47.53 ID:X1tHBL1L0
粉末オートミールを食後に流し込め
これでワイは1ヶ月で5kg増やした

42: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:26:12.58 ID:H+U+h1qH0
>>32
ほんま?
不味くない?

98: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:30:19.33 ID:X1tHBL1L0
>>42
通販で買ったんやがバニラ味とかチョコ味とかいろいろあるぞ
味は普通やが胃もたれする

33: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:25:52.73 ID:K3cMewsWa
朝昼しっかり炭水化物と脂質とって夜は毎晩二郎。家に帰ってコーラとお菓子食べればいける。

37: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:26:00.76 ID:hMfRnouyp
カロリーメイトの液体飲んだらええんやない?あれ一つでおにぎり一個分の熱量あるらしいで
味は好きになれんけど

39: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:26:07.54 ID:zmCGyDJr0
毎日4000kカロリー取れば平均的な成人男性なら4日で1kgずつ太る

40: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:26:09.17 ID:vKa9qLhba
マツコデラックスがめっちゃ米食ってる言うてたし米食え

41: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:26:11.54 ID:phYcc1Zop
菓子パン普通に1500kcalとかあってびびる

43: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:26:12.76 ID:3OPBLVBFa
太るのは才能
ポテチとかカップ麺とか菓子パンばっかり食べてるのに全体太れない

50: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:26:57.85 ID:H+U+h1qH0
>>43
ほんまわかる
自分では好き放題やってるのに太れん

163: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:36:47.79 ID:VADPhcNud
>>43
栄養バランス悪い食事だとカロリー高くても何個も何個も食わんと太らんよ
栄養バランスいい食事をたくさん食うのが太るコツ

44: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:26:13.66 ID:RFmQmEt4d
寝る前に食うのは健康を害するからやめとけ
本末転倒

46: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:26:26.73 ID:gsskWxmk0
【緊急】一ヶ月で5kg痩せれる方法

48: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:26:45.16 ID:vKa9qLhba
>>46
食うな

54: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:27:23.61 ID:E34V5us80
>>46
豆腐と納豆食べて他は我慢や

52: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:27:09.74 ID:WpXrmSCwK
水分飲んで胃袋拡張から始めたらどうや

55: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:27:27.05 ID:NRp1jgn90
ドーナツを牛乳で掻き込む

56: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:27:32.98 ID:P+RYTyh50
筋トレやろ
ただ食うだけなら腹出るだけでカッコ悪いわ

61: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:27:55.65 ID:vPAkXuYH0
餅は量食えてカロリー高いぞ

64: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:28:04.11 ID:fjTVfL8l0
カロリー摂るには当たり前やけど水分少なくて脂質と糖質の塊みたいなのを食えばいいんや
ナッツと砂糖食え

65: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:28:07.76 ID:6z2q09zm0
寝る前にコーラとポテチそしてインスタントラーメンでいけるで

76: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:29:07.18 ID:L49V6f5md
ワイと一緒にラーメン屋巡り毎日しようや

77: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:29:08.24 ID:ngV3zO9zM
寝る前に炭水化物ドカ食い
寝る前の食事は吸収されやすいからな

93: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:30:02.43 ID:3OPBLVBFa
>>77
それやると寝てるとき吐き気に襲われる

78: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:29:08.97 ID:fjTVfL8l0
チョコレートもええぞ
5~6kcal/gくらいはある

94: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:30:06.95 ID:vTnqqhc+a
カツ丼食ってすぐ帰って寝るを毎日繰り返せ
寝ながらなんjが鉄則や

96: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:30:10.32 ID:ATBs/pXH0
菓子パン食っときゃ嫌でも太る

103: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:30:36.85 ID:DCRuHyB80
パン屋通いですぐ太るぞ

104: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:30:46.16 ID:lbj8Z6n+0
変態仮面の人は夜に豚骨ラーメン食べまくって増量したって言ってたよ

107: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:31:07.90 ID:oggMrP0F0
菓子パンとカップ焼きそばとポテチこれだけで簡単に太れる

111: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:31:29.51 ID:1nyZgCIl0
間食を入れる
腹が鳴ったらアウト

116: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:31:47.08 ID:xZcFmkYy0
毎日米2合食っとるし間食も割としとると思うんやが顔周りだけ太ってほかは一向に太る気配無いんだけどどうすればいいんや?
サプリとか摂った方がええんか

131: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:32:50.62 ID:agRI1zXV0
>>116
確か最初太るのは顔からじゃなかったっけ?
んで痩せるときも顔が最後

117: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:31:49.06 ID:fjTVfL8l0
甘いの嫌いなら揚げパスタ作ればサクサクカロリー摂れるで

121: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:32:07.60 ID:X5VeU+TOM
食って寝れば楽勝や

むしろ92kgから82kgまでの減量に足掛け5年かけて結果100kgまで増量に成功したワイに痩せ方を教えろ

122: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:32:15.81 ID:RFmQmEt4d
食って寝る生活だと逆流性食道炎一直線だからな
おまえらマジでやめとけ

125: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:32:33.78 ID:cZJP3PS+0
安く済ませるならひたすら鶏皮買いまくる

132: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:32:53.99 ID:H+U+h1qH0
>>125
マジ?
鶏皮って太れるんか?

145: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:34:10.14 ID:Jyiv6EAnd
>>132
油のかたまりやね

126: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:32:42.70 ID:LkGiE0Ct0
茶碗大きくしたら食う量増えるぞ

129: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:32:47.28 ID:FO9lwppFa
1回の量増やすより食べる間隔短くして隙あれば何か食え

130: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:32:47.36 ID:r33nVLNL0
いいか、決して動くな
1ヶ月間行くのは飯買いに行くスーパーかコンビニにしとけ、それも徒歩10分以内で行けるところな
そしてまずは3食から5食以上に生活を置き換えろ
何も毎回たくさん食う必要なないねん菓子パン1個でもええ、とにかく適度な食事を起きてから寝るまでずっと取り続けるんや目安は2~3時間置きに軽食を挟む感じ

139: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:33:38.96 ID:vW8NvD8hM
業務用アイスを飲むのが良いって言ってた

143: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:34:08.49 ID:TMEQ0Kyq0
濃い味付けのおかずで飯を食いまくる

149: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:34:35.67 ID:5A+D5/Bld
ワイがよく見る配信者は23歳で100kg越えなんやが何食ってそんな太ったのか聞いたらマックドカ食いしてたって言うてたわあと夜中にお菓子モリモリ食ってたそうな

157: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:35:54.77 ID:CqneHlIw0
ガリの食べてるはデブからしたら全然食べてない

162: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:36:31.62 ID:MBda+Ba5d
>>157
それな

158: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:35:56.20 ID:TCGd8TdGa
171cm50kgで高校生から10年ちょい体重に変化ないガリガリだったんだが去年昼カップ麺生活とほか殆ど外食かウーバーしてたら8kg太った
でも腹にしか肉ついてないからガリガリ感治らない…

169: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:37:18.99 ID:MBda+Ba5d
逆にマジでガチで食べても太らないってやつは糖尿病の可能性あるで

170: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:37:23.77 ID:XfreYFxC0
悪い事は言わないからやめろ
体に負担を掛けずに太る方法は無い

174: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:37:47.01 ID:g30I2ilz0
カロリー/コスト最強の食品教えてくれ
袋チョコでええか?

180: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:38:15.03 ID:UtZkjucEd
>>174
唐揚げ

195: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:40:30.04 ID:fjTVfL8l0
>>174
油や
固体なら薄力粉

200: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:41:08.23 ID:9SHI0j0j0
>>174
ペヤング

253: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:46:39.06 ID:HHLk7k6w0
>>174
ペヤング超大盛りか菓子パン

178: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:38:12.41 ID:pa1BpG3Oa
深夜にラーメン一週間で激太りよ

181: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:38:17.89 ID:OU3N3ahZd
桃屋のやわらぎメンマや
無限に米食える

187: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:38:58.34 ID:PPAbro7+d
デブって1日3食腹一杯食って適度に間食するのが普通の食事だと思ってるからな、だから普通くらいしか食ってないのに太るわ〜とか言いがち

188: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:39:00.86 ID:oejHpFk/0
ガリはどうせ消化器官弱いやろうから肉食いまくるよりプロテイン入れたフルーツジュースをガブ飲みすればええ

224: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:44:20.19 ID:ECdePzukr
デブにお菓子ばっか食ってて太っちゃったー」
しっかりご飯食った上でお菓子を食べる

ガリ「お菓子ばっかり食べてても太れないー」
全く飯食わないで本当にお菓子だけ食ってる

231: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:45:05.72 ID:SUfC7ODba
そもそも腸内環境治さんと太れないぞ
ワイも下痢症数年続いたけどその間はどんだけ食っても太らなかった

144: 風吹けば名無し 2021/06/04(金) 17:34:08.89 ID:hJvMv+Pzd
三十越えたら太りだすから気にするな




ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1622795020/

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