1: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:12:17.59 ID:0DJlz8K0p
作るのめんどくさすぎへんか
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2: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:12:30.56 ID:zrHhCRFc0
夜の残りや

6: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:12:48.03 ID:rF+xkq77a
パンとかでいいだろ

7: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:12:51.57 ID:wwd/Qv1Wa
一度に大量に作って残りモノとか食べるんや

10: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:14:01.35 ID:+iJpSgKmd
マジレスで茶漬けが多いな
シャケフレークや梅干しマシマシにして食べてる

12: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:14:34.67 ID:ewUVbFyj0
会社の近く
休みは寝とるからとらん

13: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:14:37.59 ID:O+yuS0X30
ホットドッグやわ、楽でうまい

17: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:15:24.21 ID:eR8HdtXp0
弁当作る日は炊いた米の余りとウインナーとカットサラダや

19: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:15:33.62 ID:IV3odlo+0
くそまずいオートミール食ってる

21: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:16:12.19 ID:eRuYZtde0
レンチンパックご飯と
レンチンハンバーグ

27: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:16:53.87 ID:JoW0mdyFa
晩の残り

30: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:17:30.42 ID:5ypAGzFWa
白米と漬物とあさげ

31: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:17:45.23 ID:ujIN+qoia
寝る前に米炊くんやで

40: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:19:21.78 ID:2mEipanCa
サラダチキンや
タンパク質を摂取しなあかん

42: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:19:43.75 ID:718ju9Db0
近所のパン屋さんで焼き立てパンや

49: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:21:03.60 ID:+b4BhJ6vd
コンビニおにぎり
コンビニの前に車を30分くらい止めて

56: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:21:47.87 ID:2mEipanCa
>>49
フランス料理のコースメニューみたいに言うな

73: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:24:53.08 ID:oby+sj85a
>>49
ホンマ邪魔なんよ
いつか警察に怒られろ

51: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:21:09.33 ID:DOED0Bi3d
袋のインスタント2袋
納豆
パン
カレー
のどれかやな

52: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:21:11.07 ID:m3KnMoOh0
玄米と卵かけ納豆、ゆで卵
もしくは
玄米ととろろ

毎朝こんな感じ

54: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:21:29.02 ID:hcPlR5uP0
米はタイマーで炊けるからおかず用意するだけやで

55: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:21:43.58 ID:C/4xXKP1d
余裕がある時は立ち食いそば行くわ

62: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:22:45.43 ID:WzawBJvQ0
ベースフード民になってから朝昼は何も考えなくてよくなって楽や

66: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:23:25.27 ID:V5tn/uFSa
>>62
なんなんやベースフードって？

82: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:27:05.16 ID:WzawBJvQ0
>>66
なんか栄養色々入れたパンとか麺のシリーズ
パンなら二個で一日の栄養素1/3とれまーすとかいうやつ

98: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:33:27.37 ID:54eGhqCX0
>>82
あんまり美味くはなさそうだけどええな


いい加減に仙豆開発して欲しいわ

102: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:35:28.75 ID:WzawBJvQ0
>>98
全粒粉のパンが好きなら普通に食える
パスタは頑張って工夫して食う必要がある

63: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:22:55.64 ID:baOQMRPH0
そういう人用に外食チェーン店がこぞってモーニングセット出してるぞ

65: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:23:00.50 ID:HwbGvrp40
会社近くのコンビニでパン買って齧りながら出勤や

70: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:24:13.53 ID:7UriY5KW0
お湯かけるだけでできるスープすき

76: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:25:56.99 ID:z1d950v10
常備菜のきんぴらと漬物
これにベーコンエッグやな

79: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:26:20.90 ID:+6U1ym7Cp
卵かけご飯最強よな
簡単だしズルッと一瞬で食えて栄養も良い

162: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:49:09.29 ID:9D17zHe90
>>79
生卵はそんなに吸収率よくない

83: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:27:07.85 ID:73mKq0yW0
今日は明太子とごはんとインスタントの味噌汁や

86: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:28:06.04 ID:kiopa1oI0
フルグラ、バナナ、ミネストローネのどれかを食ってるで最近はミネストローネや
朝は手軽さを重要視してるわ

88: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:29:06.98 ID:+aNvVEYD0
買い置きしてあるバナナ食いながらミロ溶かした牛乳330ml前後くらい一気やな
もう2年近く朝だけはこれ固定や

92: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:30:20.83 ID:AIrXevFza
耐熱容器に一週間分の朝飯夜飯を冷凍と冷蔵してる
YouTubeの作り置き筋肉飯みたいなやつ

93: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:30:24.53 ID:2pzQjWGNa
朝食→いかに栄養取れて手早く済ませられるかどうか
昼食→働いてるならここは好きなモン食え
夕食→体重落としたいなら減らせ、そうでないなら程々にして好きにしろ

はい

94: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:31:50.65 ID:ZYbal+d30
朝昼夜飲み物で1日2000円はかかるわ
つらい

96: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:32:45.28 ID:XxHKHBg9M
>>94
贅沢は一日置きとか3日に一度とかにするのがええで

101: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:35:05.98 ID:thz+KtT20
寝る時間増やしたいから食べてなかったけど真面目な話朝食は食べた方がええんか？

108: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:37:08.01 ID:/eF2mPfV0
>>101
絶対に食べた方がええで😤
体内時計が狂うから睡眠の質にも影響するし

手を抜くならむしろ夕食がオススメ😉

114: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:38:44.44 ID:k4AbnNXr0
一日一食の奴とかようやるわな

115: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:39:34.79 ID:kiopa1oI0
一日一食一時期やってたけど体力が明らかに落ちたわ
最低でも2食は食うようにしてる

116: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:39:37.58 ID:6QsH1lq10
朝果物食いたいけどまぁまぁ高くないか？

128: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:42:07.83 ID:0O0p1q8z0
>>116
っ缶詰
っバナナ

一食分なら100円かかるかかからないかそんなもんだぞ

125: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:41:32.75 ID:WnQt58X00
バナナヨーグルトが一番手っ取り早い

127: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:41:53.49 ID:Memi0rxz0
会社の近くで飯食えるやつ羨ましいわ
ワイも出来ることならそうしたかった

129: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:42:47.83 ID:AGqQiNMz0
>>127
テレワーク前は自席でおにぎり三個食ってたな

132: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:43:38.80 ID:ma02alPE0
牛乳で割ったプロテイン

135: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:44:05.95 ID:Et5jNSrld
そういやカロリーメイトとかは常備しとって忙しい朝は牛乳とそれで済ましとったな

149: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:46:26.88 ID:hB6KOiAj0
パンは血圧あがるからやめとけ

157: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:48:25.90 ID:T5rDxOgTd
>>149
朝は血糖値上がる食い物食わんとやる気でないんやが

150: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:46:44.28 ID:/mCMepUsF
どうしても食えない時はインゼリー飲んでる

151: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:46:52.30 ID:giNMHVrsM
例えばキャベツ買ってきて自分で千切りにするのはかなりダルい
でも千切りにしたものは店で袋に入れて売られてる
ならそれ買えばええんや
ほんの少し高くついたとしても手間暇考えたら圧倒的にお得や

209: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:57:36.56 ID:z1d950v10
>>151
ピーラー買えよ

214: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:58:09.13 ID:WzawBJvQ0
>>209
キャベツのピーラーおもろいよな

251: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 07:03:41.27 ID:YXEw47E6M
>>209
そんなもん使うより買ったほうが楽やろ

266: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 07:05:19.20 ID:z1d950v10
>>251
他の料理にも使えるしいちいち袋買いに行く必要もないんよ
キャベツ買って余ったらザワークラウトにするけどその時にも役に立つし

153: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:47:17.40 ID:6KzmUF6qa
食事に興味ないから完全栄養食気になってるけど高いから納豆ばっか食ってるわ

160: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:48:44.10 ID:kiopa1oI0
>>153
準完全食食べてけ
納豆も確か準完全食やろ

166: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:49:50.42 ID:6KzmUF6qa
>>160
だから安い納豆で代用してる
あと卵、バナナやな

156: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:48:22.53 ID:WzawBJvQ0
卵かけご飯民にワイの冷凍庫の1kgのしらすを分けて差し上げたい

158: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:48:30.54 ID:arMcVzUt0
朝は血糖値上げないようにトマトだけ食ってる

165: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:49:32.53 ID:sgByjBErd
血糖値の話とかで年齢うっすら透けるよなこういうスレ

167: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:50:16.80 ID:y39pQWc30
味噌汁だけ作って米食う
面倒な時は前日にコンビニでおにぎりかパン買っておく

171: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:51:25.15 ID:6KzmUF6qa
満腹になって栄養も取れるのってなんや
毎日それだけ食べる

177: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:52:35.64 ID:kiopa1oI0
>>171
オートミールやねぇ…
消化悪いから腹持ち良いし栄養満点や

201: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:56:08.81 ID:arMcVzUt0
朝白米取ると内臓に負担かかるって医者に言われたからそれ以来やめといてる

206: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:57:01.44 ID:9D17zHe90
>>201
ワイ夜食べた方が逆流してしんどいわ
人によるんやな

211: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:57:45.14 ID:T5rDxOgTd
>>206
ていうか夜食う方が絶対負担大きいだろ

227: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:59:40.22 ID:+h7ObzKWa
最近サラダの美味しさに気付いて朝はサラダばっか食っとるわ

229: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 07:00:10.23 ID:iZ6dYLYu0
ヨーグルトにミックスナッツとドライフルーツの入った小袋をドバーして食っとる
手軽で栄養バランスええで

164: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 06:49:31.28 ID:kPydW62e0
お前らちゃんとメシ食ってるんやな


BASE BREAD ベースブレッド 4種 （プレーン4袋・チョコレート4袋・メープル4袋・シナモン4袋） 16袋セット 完全食 完全栄養食 食物繊維
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BASE FOOD


ソース：https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1623791537/

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