1: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 22:55:41.09 ID:7YZEmLFbd
なんか良いことあるかな
スーパーのカットフルーツとヨーグルトくってる
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2: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 22:56:17.11 ID:7YZEmLFbd
痩せたいんよ

3: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 22:56:34.72 ID:7YZEmLFbd
なんか肌にも良さそうやん

4: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 22:56:53.05 ID:7YZEmLFbd
そういうの自信ニキきてや

5: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 22:56:56.84 ID:BeZLJ2zG0
いいにおいになるらしい

6: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 22:57:06.27 ID:7YZEmLFbd
>>5
ほんまか?

7: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 22:57:37.40 ID:BeZLJ2zG0
>>6
フルーツと野菜を習慣的に食べてる人は異性に好まれるらしいよ

9: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 22:58:16.35 ID:7YZEmLFbd
>>7
なんか野菜って調理せなあかんのがだるくない?
なんとかカットフルーツがくえるわ

21: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:01:11.79 ID:BeZLJ2zG0
>>9
冷凍野菜が楽でええぞ
レンチンか自然解凍でスープにぶちこんだりするだけやし

8: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 22:58:02.21 ID:JvwPgAFQ0
いや太るだけやぞ
米食うなとか言ってるやつは馬鹿やけど果物なんか一切取らんで栄養学的に何の問題もない

10: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 22:58:46.15 ID:7YZEmLFbd
>>8
パイナップルとか食物繊維ありそうやんいかんのか?

12: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 22:58:53.89 ID:XUEJjfEX0
普通に太るわ

14: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 22:59:34.13 ID:7YZEmLFbd
>>12
ヨーグルト低脂肪で晩飯これだけやいかんの?

13: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 22:59:05.30 ID:IB39/Yff0
肌に効果あるのはビタミンCとビタミンEや
キウイ食うのがええと思うで

20: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:01:07.90 ID:7YZEmLFbd
>>13
キウイ酸っぱい

15: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:00:01.60 ID:cIVNgIlBd
高いからな
ワイは毎年貯金して秋にブドウを2キロくらい毎週食うで

25: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:02:15.24 ID:7YZEmLFbd
>>15
スーパーの半額とかになってるカットフルーツや🤗

16: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:00:17.35 ID:wi9SA5dk0
ワイは猿みたいにむさぼりながら食うのが楽しみや

28: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:03:27.16 ID:7YZEmLFbd
>>16
柿くってそうやな

17: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:00:21.77 ID:xwoaNJ+z0
毎日果物を食べる人は幸福度が3割上昇するらしい

19: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:00:48.31 ID:51FHKwcu0
果糖は血糖値にやさしいからいいぞ

22: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:01:41.46 ID:NAvYsP7xM
安くフルーツ取るには何がええんや

30: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:03:48.76 ID:51FHKwcu0
>>22
スーパーのカットフルーツは売り切りが多いから半額シール狙い

26: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:02:36.98 ID:okTfwQfCM
お菓子より高カロリーで糖分の塊なんだよなぁ
米食ってる方がマシ

29: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:03:38.61 ID:NAvYsP7xM
カットフルーツってコスパ悪そう

31: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:04:37.75 ID:cIVNgIlBd
甘いものや好きなもの食うと幸せになる成分が出るとかこういうの大事だわ
時と場合によっては栄養素より大事

32: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:04:43.51 ID:7YZEmLFbd
結局太るんかこれは

34: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:05:15.05 ID:7YZEmLFbd
幸福度うんぬんより義務感が強なってきてる

35: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:05:50.44 ID:NAvYsP7xM
正直野菜の代わりにフルーツを食べたいよな

38: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:06:55.77 ID:7YZEmLFbd
>>35
スーパーの半額やそれ狙え

37: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:06:43.70 ID:BM1Fuz+RM
果糖はエネルギー源としては最高や
激しい運動してるなら食ったほうがええぞ
ただ食ってるだけなら直ぐ太る

39: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:07:01.83 ID:0puShghP0
バナナにしとけ

41: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:07:44.06 ID:F6AKlxTp0
ヨーグルトは味がついてる時点でデブる

42: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:08:16.25 ID:/H8a/PgKM
ドカ食い部より失神するだけやで
野菜食べて下さいって言う医者や栄養士はなんぼでもおるけどフルーツ食って下さいなんて言うのおらんやろ
答え出てる

44: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:09:39.10 ID:ptvk6kWE0
なんか良くなさそうなレス多いな

49: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:10:46.46 ID:51FHKwcu0
>>44
食べ過ぎは良くないからな

46: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:10:26.22 ID:kt0SYDDTM
グレープフルーツは旨い
100円で売ってるからよう買うわ

47: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:10:30.47 ID:1Mn1n3Km0
毎日バナナとりんごとカロリーメイトを昼飯にしてるデブが職場にいてるわ

64: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:14:13.97 ID:eNBFqGBe0
>>47
カロリーメイトがあかんな

48: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:10:42.00 ID:F6AKlxTp0
フルーツは動物さんに食べて欲しくてわざと依存性のある糖類をふんだんに濃縮してる自然界の麻薬やで

50: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:11:02.28 ID:a0FL81v20
10年20年後やっててよかったって思えそう

53: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:12:00.93 ID:R5jqH25u0
早く美味しい蜜柑と梨食べたいンゴ

57: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:12:41.19 ID:vYMh1nIt0
トマトとかの野菜とキウイやオレンジなんかのフルーツを一緒に食うと美味い
野菜とフルーツの組み合わせはなんでもいいからやってみ?

59: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:12:52.80 ID:F6AKlxTp0
今はブドウがクソうまいよな
皮ごと食べるからパクパク入る

60: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:13:09.10 ID:B7njNfkYp
果糖は砂糖より4倍くらい内臓に負荷がかかるんやで理由は簡単で体内で分解するときに果糖は一回砂糖に分解されてその砂糖をもう一度分解するから
ジョブズは果物の取りすぎで膵臓癌になって死んだのは有名やな

61: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:13:27.45 ID:7YZEmLFbd
>>60
こわくなってきたわ

66: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:14:46.22 ID:F6AKlxTp0
>>60
食物繊維があるからセーフ
ジュースはやばいけどな

62: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:13:49.25 ID:eNBFqGBe0
カリウムで塩分が排出されるで

65: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:14:19.92 ID:ptvk6kWE0
>>62
そうこういうのを期待してたんやけどそれよりなんか色々危なさそうだわ

70: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:15:29.53 ID:eNBFqGBe0
>>65
食べすぎるのがあかんだけで、1日に数百グラム食う程度ならええよ

63: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:13:58.34 ID:v6+LQ+DK0
朝ごはんフルーツにしてるって会社の女が晩飯抜いたり減らしてるのに太っててワロタ

67: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:14:51.52 ID:eNBFqGBe0
>>63
飢餓状態になってるんやろな あとは乾肉不足や

73: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:16:27.41 ID:kt0SYDDTM
>>63
運動しなきゃ維持出来ないのを教えてやれよ

71: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:15:41.37 ID:jNbcsXW/M
手っ取り早くエネルギー欲しい時に果物は強い味方
痩せたいなら不向きや
米の方が腹持ち良い分ダイエット向きかも

74: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:16:36.84 ID:ptvk6kWE0
>>71
米はくいすぎてまう適度に飽きれるのがちょうどよかった

75: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:16:49.53 ID:F6AKlxTp0
>>71
腹持ちって大事だよな
果物って水分多い割に糖質も多いからつい食べすぎる

81: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:18:27.44 ID:SkCQ1XQFa
糖分摂るならシリアルでもええんやろか筋トレやる日の朝に少量、終わった直後に豆乳と合わせて少量食っとるんやけど

78: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 23:17:40.47 ID:F6AKlxTp0
その点ラーメンってすげえよな
全ての努力をぶち壊す




ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1624370141/

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