1: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:42:07.23 ID:HLCwjEjSp
髪がめっちゃ艶艶してて草
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8: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:43:04.09 ID:DaKug7S+p
プロテイン飲み始めるとまず髪とか肌とか爪とかに効くよな

9: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:43:47.75 ID:Ays0LU6Yd
普通は何グラム飲むものなん?

13: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:44:23.43 ID:KU9TJlRYa
>>9
普通の人で体重×1~1.5gくらい

19: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:45:41.82 ID:4toLcIcG0
>>13
そんなん飲むのガチビルダーだけやんけ

47: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:50:37.25 ID:HS8Xt46za
>>19
ガチビルダーは3倍だよ

15: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:45:13.35 ID:gBY9sFCe0
あすけんつけてたらどうしてもタンパク質が足りなくなるから毎日4食分飲んでるわ

17: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:45:36.96 ID:oE2JScVgM
胸肉の皮ってタンパク質含まれてる?
含まれてないなら捨てようかな

43: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:49:49.09 ID:16Yd1YAe0
>>17
含まれてる

341: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:28:54.54 ID:rFD2T8zz0
>>17
含まれてるけど脂質も多いからわいは食べてない
皮なしのヤツ買ってる

18: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:45:37.94 ID:AdW3J2ab0
タンパク質とりまくって
糖質もほどほどにとって
脂質を減らしてカロリー制限して
運動をする

これが一番痩せるダイエット法やわ

40: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:49:33.19 ID:oE2JScVgM
>>18
軽い筋トレだけじゃだめか?

60: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:52:23.09 ID:b2cYzcyla
>>40
1日の消費カロリー以下食うだけで痩せるで

25: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:46:40.84 ID:4toLcIcG0
体重分飲むいうやつ他に何も食べんのか?
そんな飲んだら肝臓いわすぞ

30: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:48:07.20 ID:ClCNNFOvd
>>25
腎臓も死んで、透析コースやな

27: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:47:48.91 ID:UbwU7QJb0
タンパク質ドカ盛りにしてるとオナラがめっちゃ臭くなる

33: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:48:23.86 ID:BAnMpZ+3a
>>27
それは必要分より過剰になってるからや

29: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:47:55.87 ID:GVF9unzzp
毎日、じゃなくて毎食の間違いやろ?
ワイは朝昼晩100gずつ摂ってるから一日300gやで

37: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:48:57.40 ID:DyHd/Q0R0
>>29
過剰摂取は取り込めないで排出されるぞ
それなら六回くらいに小分けして取らなきゃ無駄になる

35: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:48:40.28 ID:KU9TJlRYa
プロテインの摂取量よりも普段の食事内容やアルコールに気を付けないとあかんぜ

36: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:48:42.44 ID:kfKRFDrK0
内臓やられるんちゃうの?

50: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:50:51.86 ID:4toLcIcG0
>>36
やられる
ワイみたいな毎日スプーン2杯のレベルで肝臓のレベル悪化した
先生に聞いたらプロテインのせいと言われた

41: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:49:35.38 ID:WbiY2tYgd
そりゃ髪の成分タンパク質やし

46: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:50:18.76 ID:o+d/47ZD0
プロテインパウダーを体重 1 kg あたり 2~3 g 飲めなんて誰が言うとるんや
「食事だけでは足りないぶんを飲め」やろ

54: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:51:37.19 ID:Tl7QfVmZ0
>>46
タンパク質とプロテインドリンクを取り違えてるよね

52: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:51:30.68 ID:mKNCpJPz0
クソガリなんやけどプロテイン摂れば太れるんか?

59: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:52:07.68 ID:JHbHn+8r0
>>52
粉飴混ぜればいける

63: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:52:29.71 ID:KU9TJlRYa
>>52
ご飯よく噛んで食べて消化吸収率上げた方がよさそう

65: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:52:50.31 ID:4toLcIcG0
>>52
太らん
鍛えて筋肉つけながら太ればあとでしっかり体重ついてくる

69: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:53:26.68 ID:9QwbSjQs0
>>52
太りたいだけなら腹にたまらない高カロリー食えばええやん

71: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:53:32.13 ID:t1CwAOw2a
>>52
牛乳で割って飲んでたら半年で6kg増えたわ

53: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:51:34.53 ID:8jedvD6Kp
ワイも去年初めてプロテインこうて飲んだ翌日から肌がしっとりしてびびってたで
普段タンパク質とってなかったからや

56: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:51:54.00 ID:J+2YYZged
肌や髪に効かせたいならホエイよりソイよな?

57: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:51:55.38 ID:EWczzPgDd
爪伸びるのくっそ早くなるわな

58: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:52:00.09 ID:BAnMpZ+3a
全部プロテイン飲んで補おうとしてるのは草

61: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:52:24.88 ID:gBY9sFCe0
プロテインて腎臓や肝臓にわるいんか😨😨😨
飲むの怖くなってきた

67: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:53:03.76 ID:JHbHn+8r0
>>61
飲みまくってても健康診断でも引っ掛からんし大丈夫やぞ

308: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:26:20.77 ID:/s+PaxvX0
>>61
年寄りとかやったら肝臓の機能が下がってるから飲まん方がいいらしいな

64: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:52:47.88 ID:MSTbgXdf0
マイプロのナチュラルチョコうますぎやろ
クソ安いし

80: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:56:35.71 ID:xTCM41Db0
>>64
他のゴミプロテイン飲んでから辿り着いたら衝撃だったわ
てか他のが不味すぎる

84: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:57:48.27 ID:odpbWd8xM
>>64
ワオはモカ味位がちょうどええわ
マイプロは甘さの調整ないよな
中間の甘さが欲しいわ

145: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:08:43.33 ID:SYBLzIMN0
>>64
ストロベリークリームとナチュラルバナナもうまいから買え

524: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:42:36.86 ID:KFWKY1lp0
>>64
ストロベリーとかモカとかラテとか抹茶とか色々飲んだけどこれが結局一番美味い

66: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:52:55.04 ID:hWH60yED0
ワイは爪がすげー伸びるようになったな
特に足の爪
足の爪なんて一回切ったら半年も伸びないくらいの体質だったのにプロテイン飲んでから一ヶ月とか二ヶ月でやたら足の爪が伸びるっていう

70: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:53:30.07 ID:ic9GTF760
関係あるから分からんがプロテイン飲み始めてから髪と爪の伸びがめっちゃ早いし身長が少し伸びた

77: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:55:21.89 ID:hD5atHF1d
プロテインの摂取で腎臓壊れるとか迷信中の迷信や

79: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:55:54.54 ID:RQaGlAP7a
ワイそばダイエット中なんやが
夕食はざるそばとオカズ(揚げ物でもくう)なんやが
これって効果あるか?
一週間に3日ほど1時間くらい歩くで

83: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:57:29.94 ID:EWczzPgDd
>>79
そばダイエットは
十割蕎麦かせめて八割蕎麦じゃないと意味ないぞ

81: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:56:48.28 ID:o+d/47ZD0
安いからって WPC 飲んで乳糖でお腹ゆるくなるとせっかくの栄養がもったいないぞ
ちょっと高いけど WPI にしとけ

93: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:00:19.85 ID:YuKkS11Ea
節約のために鶏ムネばっかり食ってるからプロテイン1日1杯で事足りるわ
朝飯食った後に飲むと腹持ちが良くなって助かる

103: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:01:20.66 ID:h1clKc0J0
ソイプロテイン飲むならきな粉飲んだほうがコスパよさそう

107: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:02:16.74 ID:YqGsQf7Dp
フルーツ系を毎日飲むのがガチで苦痛で川崎宗則の動画で見たpure diamondのコーヒー味買ってみたらくそ美味くて毎日飲めてるわ

108: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:02:22.11 ID:Ao5Jat/G0
筋トレしないでプロテイン飲んでもええんか?

111: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:03:06.15 ID:SGIQOddTa
>>108
プロテインってタンパク質やで 足りないなら飲めばいい

112: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:03:16.43 ID:gXQ4XTsB0
>>108
もちろん
健康目的であり ただ15g未満にしとけ

114: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:03:25.83 ID:/BmrQS6Q0
>>108
日本人はタンパク質たりないからむしろ飲め

117: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:03:43.50 ID:ppQFerIYd
>>108
プロテインってただの健康補助目的やからな
飲み過ぎたら飯食ってるみたいに太るだけやけど一日にあんま肉食ってない日とけは飲んだほうがええわ

109: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:02:31.75 ID:YtTcLV2/a
水で飲むときめちゃくちゃうまい味ってなんや?
ココアはあんまり良くないわ

115: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:03:26.69 ID:o+d/47ZD0
>>109
ブルーベリーとかフランボワーズとかの酸味系は水でもうまいで

122: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:05:13.84 ID:PRrQ0ir+d
体調悪くなるからやめちゃった😭
腹おかしくなる

158: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:10:31.24 ID:gt2s2fkQ0
>>122
一気に飲むとそうなる人はちょっとずつ飲めばいけるらしいで
消化酵素やら胃腸もタンパク質が素材やから

217: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:16:35.46 ID:9e4+60xLx
>>122
何か体質に合わんプロテインって何故かあるよな

249: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:20:37.89 ID:fTyLjULaa
>>217
安いプロテインは添加物エグいから
同じメーカーでも味によって下痢するしない変わるからな
マイプロとか買うならプレーンが無難や

126: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:05:46.54 ID:YuKkS11Ea
なんかボディビルダーのイメージが強くなりすぎてるけどプロテインなんてサプリメントやからな
本来食事では取り切れない分を適宜補填するためのもん




ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1624426927/

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