1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:11:03.749 ID:bvnetOL+0
スタイル良くなり手ェぇ
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37: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:33:33.536 ID:TnYMwf1e0
>>27
すまん

4: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:12:02.592 ID:eZY5wTS7p
分かる
腕とかないよな
身長高い奴かデブにありがち

6: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:12:59.947 ID:bvnetOL+0
>>4
背はそこそこ高いけど足のせいでかっこ良くない

7: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:13:10.996 ID:bmp+hDUAM
男ならいいんじゃね? 

9: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:13:52.644 ID:bvnetOL+0
>>7
すらっとした足に憧れるよぉ

11: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:14:39.637 ID:bmp+hDUAM
>>9
スキニーはいてごまかせ

13: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:15:35.463 ID:bvnetOL+0
>>11
スキニーこそ目立たない?
つーか身体が全体的にデカい

12: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:15:29.470 ID:1VB8l79Y0
>>11
目立たせてどうするよ笑

14: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:16:30.059 ID:bmp+hDUAM
>>12
むしろみせつけろ
ぶっかぶかパンツはいててもスラッとはならんのだし

15: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:18:52.505 ID:bvnetOL+0
>>14
黒スキニー…?

16: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:19:52.053 ID:bmp+hDUAM
>>15
まあ
俺はそう
柔らかめパンツではなくてスキニーの固めのやつ
桃太郎のやつだけど

17: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:19:55.405 ID:hnPr5y4X0
贅沢だよ
こっちは筋肉欲しいくらいなのに

23: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:24:22.644 ID:bmp+hDUAM
足元までピッチピチのやつはやめとけよ
股を引き締めるくらいに思ってはけ

28: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:30:33.529 ID:Tn1uHmcw0
身長と体重と骨格筋率は?

32: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:31:42.557 ID:TnYMwf1e0
>>28
180の77くらい

29: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:30:53.505 ID:+fJtHUk0p
お前歩くの速いだろ

35: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:31:59.777 ID:TnYMwf1e0
>>29
はやいわ多分

38: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:34:13.512 ID:bmp+hDUAM
ふとももの筋肉つけたら?
それならバランスよくなるよ

39: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:35:05.845 ID:TnYMwf1e0
>>38
スクワットとか?今でもだいぶ太い気がするんだが…

41: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:36:14.698 ID:bmp+hDUAM
>>39
ランニングマシーンで傾斜つけて全力で走れ

43: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:37:21.409 ID:0bl56YDh0
>>41
ランニングマシン置けない環境です

44: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:37:52.771 ID:bmp+hDUAM
>>43
いや市営でもいいからトレーニングルームいってこいよ

46: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:39:09.351 ID:0bl56YDh0
>>44
ついに…ジムへ…

48: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:39:41.553 ID:bmp+hDUAM
>>46
そんな敷居高くないぞ
トレーナーつけるとこじゃない限り

51: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:41:04.405 ID:0bl56YDh0
>>48
まわりのマッチョメンにガン飛ばされそう…

53: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:41:56.372 ID:bmp+hDUAM
>>51
ないない
あれ自分との勝負だから
むしろそんな余裕ある奴はガチ勢ですらないから

54: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:42:33.292 ID:0bl56YDh0
>>53
カッコ良すぎる、近くの市営ジム探してみる

55: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:43:12.713 ID:bmp+hDUAM
>>54
頑張れ
筋肉ないよりある方がかっこいいよ

57: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:44:29.544 ID:NTSq48420
>>55
ワクチン会場になってるわ
緩やかな坂があるところを走るのでも良いのかな

60: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:46:26.981 ID:bmp+hDUAM
>>57
でもいいけどあんまり緩やかだと太ももじゃなくてふくらはぎだけつかってしまいそうな
なるべく傾斜あるとこで太ももを意識しながらトレーニングするといいよ

64: 1desu ◆4lVMy/Ijo2 2021/07/04(日) 23:48:03.434 ID:NTSq48420
>>60
太ももで走る様にするわ

67: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:48:42.299 ID:bmp+hDUAM
>>64
歩くときも意識しながらだけでも変わると思うよ
まあ今はふくらはぎ使いすぎ

69: 1desu ◆4lVMy/Ijo2 2021/07/04(日) 23:49:26.579 ID:NTSq48420
>>67
だよな
猫背気味なのもあるかも

71: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:51:10.635 ID:bmp+hDUAM
>>69
なんかイメージわいたわ
猫背で前屈みだと太ももよりふくらはぎの筋肉で蹴ろうとするだろうし
それで身長もあるならますますふくらはぎに体重が偏ってしまう
背筋ものばしたほうがいいね

92: 1desu ◆4lVMy/Ijo2 2021/07/05(月) 00:01:58.328 ID:/WxpfsS00
>>79
見逃した!
おすすめのTシャツ教えてください

47: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:39:28.069 ID:ZDhHDA+D0
わかる
俺も足が異常にムキムキ
鍛えてる奴らとか目じゃない

49: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:40:24.819 ID:vsOY+zIm0
デブだけど膝から下だけはマッチョのそれな気がしてる

80: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:54:04.377 ID:1VB8l79Y0
ふくらはぎの筋肉の付き方の画像あったんだが紛失したわ
筋肉が上の方に付く人はすらっと綺麗な脚なんだけど真ん中の方にぼてっと付く人は太い脚になる
稀に女子高生にいる極太カーフの子みたいな脚

84: 1desu ◆4lVMy/Ijo2 2021/07/04(日) 23:55:52.438 ID:NTSq48420
>>80
ヒラメ筋云々のやつじゃないか?
おれは完全に後者だな

94: 1desu ◆4lVMy/Ijo2 2021/07/05(月) 00:07:32.700 ID:/WxpfsS00
損な身体だわ

103: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/05(月) 00:15:57.717 ID:Z5RT/DLK0
上半身も鍛えてバランスとったらいい

105: 1desu ◆4lVMy/Ijo2 2021/07/05(月) 00:17:35.253 ID:/WxpfsS00
>>103
鍛え始めましたわ、YouTubeの腕立て動画見ながらやってるだけだが…

110: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/05(月) 00:32:53.691 ID:DhBYwx2l0
俺も同じ
脂肪が筋肉の下で固まってそうなってるらしいというのを見た
ラードが時間たつと固まるアレみたいな

111: ◆4lVMy/Ijo2 2021/07/05(月) 00:34:06.898 ID:bu9HXLsK0
>>110
脂肪吸引したら解決するのかね

112: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/05(月) 00:42:28.715 ID:DhBYwx2l0
>>111
筋繊維の間に挟まってるから吸引は無理って書いてあった気がする
ストレッチして筋肉と脂肪をほぐしつつ強度の低い有酸素運動で燃焼するしかないとか
足の筋肉を使った運動をしてた人が運動しなくなって、その後に脂肪を摂取してるとそうなるとかなんとか

113: ◆4lVMy/Ijo2 2021/07/05(月) 00:45:06.797 ID:bu9HXLsK0
>>112
ストレッチと有酸素か!ありがとう

それまさに俺だわ、とほほ、

73: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/04(日) 23:52:16.299 ID:Tn1uHmcw0
坂登るより階段登れ
その方がふくらはぎ使わずに済むぞ




ソース:https://hebi.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1625407863/

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