1: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 04:54:14.14 ID:xly34LmqM
最近14時あたりに寝て19時くらいに起きる生活繰り返してる
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4: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 04:55:29.24 ID:hEYk/oH70
起きてもやることがないからや

5: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 04:55:35.27 ID:K0Yh8nPU0
眠いまま外に出るのが辛いから連続サボりはやばいと思いながらやっぱりサボるわ

6: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 04:55:44.16 ID:/9ZlHDVL0
深夜ガソスタのバイトでもしいや

8: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 04:56:08.97 ID:lTxzril50
昼→夜の逆転はあっと言う間なのに
夜→昼に戻すのクッソ難しいの理不尽過ぎない?

11: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 04:57:29.82 ID:1M6GNUaN0
>>8
ほんこれ

12: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 04:57:36.91 ID:xly34LmqM
>>8
これな

67: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:16:24.38 ID:AzjNp/RO0
>>8
作るのは難しく壊すのは簡単やね

9: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 04:56:33.31 ID:tEAjSzcF0
治そうとするから治らないんや
ずっと放置しとると1ヶ月もすれば一周する

10: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 04:57:27.49 ID:xly34LmqM
1周するのはわかるよ

でも9割くらいは昼夜逆転

13: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 04:58:02.81 ID:xly34LmqM
食生活もむちゃくちゃやわもう
1日1食デフォ

14: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 04:58:07.34 ID:NgbTJ+EY0
環境変えると一時的に治ったりする

17: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 04:58:44.82 ID:lTxzril50
人間は本来昼起きて夜寝る生き物って言うのデマだろ
どう考えても夜行性だわ

18: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 04:58:56.57 ID:fakMymwF0
ニートだからに決まってんだろ
働け

20: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:00:56.36 ID:1CrW57Ht0
ワイもう50回くらい昼夜逆転治してるで

21: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:02:17.13 ID:3dxxHtRY0
外出て日光浴びてないからや

22: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:02:33.61 ID:NwlI7kEkr
なんとなく人間避けてるとその時間で行動するようになるよな

24: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:03:16.59 ID:NwlI7kEkr
仕事は?

28: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:04:01.22 ID:xly34LmqM
>>24
ニートや

38: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:06:00.19 ID:NwlI7kEkr
>>28
10時と16時に有酸素運動する習慣つけろ外なら尚良い

25: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:03:40.46 ID:owPP9zX80
スマホかパソコン22時以降にやるの禁止すれば余裕や

29: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:04:10.46 ID:+bQ1tSvI0
寝たい時に寝て起きたい時の起きる
これが一番や

30: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:04:21.92 ID:9QJB0jV3d
働いたら治るよ
仕事中ウトウトしてると先輩に怒鳴られるから
恐怖心から夜寝るようになる

31: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:04:26.31 ID:xly34LmqM
夜にマックいったりなか卯いったり深夜焼肉いくの好きなのに

34: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:05:19.34 ID:cRh57J7wr
日光浴びないからだそうだぞ

35: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:05:27.63 ID:xly34LmqM
スマホ依存症なのがやばい

36: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:05:34.83 ID:gsaNHFHt0
昼夜逆転完徹して治す方法やると昼くっそ眠いのに夜になるとなんか目が冴えてくるよな

40: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:06:25.26 ID:KmsFzOkZ0
運動しろって何年も言われとるけどしたくないわ

52: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:11:16.68 ID:p504H1N30
>>40
関節バキバキになるから
最低限のストレッチとウォーキングはやるべきや

42: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:07:43.66 ID:y2JRhAusd
ワイ、酒の力で逆転を直すも夕方寝たせいで無事1日経たず逆転

43: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:08:06.74 ID:xly34LmqM
糞がりなのに最近コロナのせいで引きこもり拍車かかって
地下鉄の階段のぼるのですら体しんどいし
マスクで息苦しい

家の近くに地下鉄の入り口あるから運動不足解消のために階段のぼりおりしてるんだが

45: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:08:40.59 ID:p2cd/Nu70
ワイは今日から治してるで、昨日徹夜で20時に寝て今起きた

48: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:09:41.26 ID:xly34LmqM
>>45
6時くらいにおきいうとすると21時くらいには寝ないといけなくなるんきつい

それでずるずるずれて気付いたら12時くらいにおきる

64: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:15:25.54 ID:p2cd/Nu70
>>48
いや、単に眠すぎて20時に横になったら爆睡しただけや
でも0時ぐらいまで起きてたらまた覚醒して寝れんくなってたかもね

49: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:10:16.02 ID:4Dyu4j3Va
一睡もできずに朝を迎えたわ
昼夜逆転なんて情けなくて辛い
どうやったら夜眠れるんや

50: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:10:35.34 ID:FOTpdG57M
スマホのせいやろ

53: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:11:28.15 ID:4Dyu4j3Va
>>50
それはあるな
眠れなさすぎてやることなくてスマホいじってまう

54: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:12:04.36 ID:xly34LmqM
スマホやばいよな

現代人老後の視力とかおわってそう

55: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:12:29.75 ID:EoNWk87X0
今までゲームしてタンゴ

59: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:13:27.71 ID:4Dyu4j3Va
>>55
そこまで開き直れてるなら有意義でええやん
ワイは眠ろうとして無理でスマホ触っての繰り返しや

56: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:12:47.03 ID:BnOpPBHc0
日本は特に朝昼型社会やしな
スペインくらい緩かったら楽やのに

58: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:12:58.26 ID:T6puK7c/0
人間の体内時間は24時間周期で考えられてないからな
得意な周期があってそれがズレ続けるだけ

61: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:14:10.17 ID:EoNWk87X0
>>58
ワイ24時間経ってないのに急に眠くなったり逆に27時間とか起きたりするんやがやばいンゴか?

62: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:14:26.92 ID:xly34LmqM
がちで眠くなるまで寝れん

66: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:15:36.88 ID:4Dyu4j3Va
>>62
ワイには眠いという感覚すらここのところないわ
睡眠薬なしでは眠られへんし今日はお薬を切らしとるから絶望やわ

69: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:18:34.81 ID:y2JRhAusd
リズム崩れてる時は夕方に起きても20時くらいに寝たりするのに正したい時は0時に寝ようとしても寝れんわ

71: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:19:20.08 ID:zZ5/GwFWd
40時間連続で起きとくことってできる?
やっぱ途中で仮眠取った方がええかな?

74: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:21:32.92 ID:4Dyu4j3Va
>>71
できるけど体壊すで
ワイは30時間ぶっ通しで働いて壊れた
たぶん40時間起きとったな

75: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:22:28.20 ID:6I3rGQ/T0
医者に太陽浴びないとダメって言われたけど変わらんわ

77: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:26:07.02 ID:xly34LmqM
>>75
これ

ベランダでてあびてるわワイ

76: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:25:37.02 ID:/rBaVd+Y0
しょーじき治そうという意欲すら湧かない

81: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:28:41.58 ID:6I3rGQ/T0
戻すのに何週間もかかるくせに一日寝れなかっただけですぐリセット

83: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:29:33.53 ID:l6/45iQX0
ド深夜の方が仕事とか勉強、読書に集中できるわ

86: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:31:04.82 ID:kg96uHTT0
ずっと逆転してたのになんか急に戻ったって日が数日続く時ある
でもそれは長続きせずすぐにまた昼夜逆転する不思議

91: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:44:04.99 ID:bH1Ydc3x0
昼夜逆転するために昼間寝ないで夜に寝たら眠すぎて起きたら昼過ぎるからクソ

92: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:44:25.21 ID:LlD4o5kl0
毎朝決まった時間に取り敢えず起きるとええで

97: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:46:50.97 ID:6PuznwBh0
夜10時まで開いてるカフェかえして

98: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:49:34.63 ID:gsaNHFHt0
>>97
わかる
24時間営業してたファミレスは潰れるしほんまつらい

99: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:50:03.38 ID:xoxD9jLia
ワイは睡眠薬でQOL爆上がりしたわ

32: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 05:05:03.99 ID:1CrW57Ht0
朝日浴びて朝飯食う
深夜にスマホを見ない
正直これだけで昼夜逆転は治る


昼夜逆転
トレスニブ
ローズクリエイト
2020-03-25


ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1626119654/

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