1: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:44:54.35 ID:WRiALzgUd
サラダ1パックでよろしい?
2186351_s

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2: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:45:16.50 ID:WRiALzgUd
明日野菜デビューします

4: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:45:40.63 ID:WRiALzgUd
てか何サラダ食えばいいかもわからん
マカロニサラダなんて食うても意味ないやろ?

6: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:46:19.07 ID:WRiALzgUd
やっぱ緑系やんな?

7: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:46:21.76 ID:1DmpFVOS0
サラダで野菜を摂ろうとするな
あんなもんはほぼ空気や

8: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:46:40.66 ID:WRiALzgUd
まじで食いたくないけどさー
生活習慣変えてかんとなって

10: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:47:06.37 ID:Bna4Oex/0
栄養あんまり期待できない野菜教えて
ナス食ってるけど多分こいつ栄養ないやろ

12: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:47:27.22 ID:yWTUEFdO0
嫁が2週間実家帰ってて独身生活しとるけど1週間野菜食ってないわ

17: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:48:04.06 ID:WRiALzgUd
>>12
嫁さんもらわなあかんよな
まじ半月前に彼女と別れて焦っとるわ

13: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:47:30.50 ID:bGw2WEHZ0
玉ねぎとキャベツしか食べてないなそういえば

14: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:47:32.77 ID:ByoRJhIM0
切ってあるキャベツとネギ買ってぶち込んだお好み焼きばっか食ってるわ

15: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:47:42.50 ID:qnZEi4E/r
スーパー行くたびにもやし2パック買ってるわ

18: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:48:21.75 ID:WRiALzgUd
>>15
あんなもん何も食うてないのと一緒やん

26: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:49:38.18 ID:qnZEi4E/r
>>18
ダイエットのが主目的やな

16: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:47:54.93 ID:QOr54wzh0
ブロッコリー定期

19: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:48:35.87 ID:WRiALzgUd
>>16
それだけは勘弁してください
あんなもん木や

20: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:48:57.59 ID:WRiALzgUd
とりまレタスとかニンジン系のサラダ食えばいいん?

21: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:49:06.58 ID:IU/dL+100
今はアスパラがウメェ

24: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:49:24.73 ID:zFlEp/cJ0
冷凍ブロッコリーやぞ

25: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:49:31.42 ID:u7KpYm9vM
新玉ねぎ出回ってたころは狂った様にオニオンスライス食ってた

27: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:49:51.37 ID:WRiALzgUd
美味くて食っとんすごいな
薬や思て食うノリやおれ

33: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:50:31.31 ID:zFlEp/cJ0
>>27
飯なんて何も考えず食うもんやぞ
YouTubeみながらもぐもぐしてたら腹が満たされてるだけ

28: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:49:55.78 ID:zFlEp/cJ0
冷凍ブロッコリーと卵とウインナーいためたやつを三ヶ月くらいずっと食べてるわ

29: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:50:05.08 ID:y3cdhLVEa
野菜はさっと湯通ししておひたしで食べるのがええぞ
タッパーに入れておけばおつゆとか麺類の具にもなる

31: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:50:13.44 ID:Y2jTMB0d0
野菜ジュースは意味ない
サラダは意味ない
加熱した野菜は意味ない

何なら意味あるんや🤔

34: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:50:33.70 ID:WRiALzgUd
>>31
ほんまやで生でかじれ言うんか

111: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 01:01:53.00 ID:Gc7O1u+vp
>>34
加熱した野菜でもスープで食えば意味あるよ
茹で汁捨てるからあかんねん

32: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:50:30.91 ID:arc9Tr/L0
意識して食わないでも限界前に体が野菜欲しがるからその時食えばええ
ワイは無性にキャベツ食いたくなるからざく切りにして塩こんぶ乗っけてゴマ油かけて食ってた

36: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:51:06.13 ID:2LkFhoBj0
カット野菜にドレッシングかけて食べる

37: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:51:11.02 ID:058XtHTya
栄養学って二転三転するしなぁ
野菜は取った方がええよ

38: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:51:13.66 ID:8sj7Qx4o0
業スーのカット冷凍野菜とかいう大正義
ほうれん草とか炒めてれば何と食っても美味い

40: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:51:35.37 ID:zFlEp/cJ0
>>38
レンチンだけで野菜とれるのほんま楽や

42: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:51:48.88 ID:sJ8AbMPu0
とりあえず野菜ジュースでもサラダでも食わねえよりマシだから食っとけ

44: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:52:06.67 ID:IU/dL+100
カレーに煮溶かせばそれはもうカレーやからいけるやろ

46: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:52:41.31 ID:058XtHTya
コーンと玉ねぎのコンソメスープとかええよ

50: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:53:15.66 ID:WRiALzgUd
>>46
そんな手の込んだもん作れんて~😢

71: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:55:24.62 ID:058XtHTya
>>50
コンソメなんて素あるから
二、三分煮るだけや簡単や

49: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:52:53.81 ID:Y2knJRbD0
きのこ系が使いやすすぎる

53: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:53:38.12 ID:WRiALzgUd
>>49
元カノがやたらキノコ万能説となえてた
栄養的にも

60: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:54:33.46 ID:Y2knJRbD0
>>53
炊き込みご飯か魚に混ぜてレンチンで栄養満点や

51: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:53:28.26 ID:qnZEi4E/r
ナスの簡単でうまい食い方教えて
天ぷらが好きやけどめんどいわ

63: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:54:42.75 ID:y3cdhLVEa
>>51
油使うと旨いんやが大さじで2~3くらい余裕で吸い込むからな

146: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 01:06:45.43 ID:f8N5bfkB0
>>51
トースターで焼きナスにしたり糠漬けやミートソースなんか作っとる

149: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 01:07:25.32 ID:GHJQC4jk0
>>51
ピーマンと油揚げと味噌和え

160: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 01:09:12.08 ID:MZ1RAcGN0
>>51
干しエビで出汁とって麺つゆで煮付けても美味いぞ

58: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:54:16.96 ID:55TB+ftx0
お好み焼きでキャベツと山芋摂取や

61: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:54:35.52 ID:C15ocCUG0
どんなに大変でも野菜は食うんやぞと病室から
健康は買えないかもしれないけど保険にはなるやで

67: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:54:59.16 ID:WRiALzgUd
>>61
説得力😧

66: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:54:57.90 ID:NRDT+xgC0
野菜は胡麻ドレかけたら瞬殺定期

68: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:55:09.30 ID:iDgCUL2k0
白菜切って鍋にすりゃいいよ

69: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:55:16.01 ID:etf9zB1Cd
歳取って偏食とかくっそみっともないからとりあえず色々と食えるようにだけはしとけ

75: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:56:22.33 ID:WRiALzgUd
>>69
ほんまそれ
今さらやけど直してくわこういうとこから

70: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:55:19.94 ID:8sj7Qx4o0
健康っていうより手軽に何でも嵩増えるからな野菜って
デブは野菜食え論は正しい

72: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:55:36.26 ID:WRiALzgUd
何より一番は肌にええこといっぱいしたいなってモチベなんやけど
野菜ジュースも少しは効果ある?

77: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:56:52.24 ID:y3cdhLVEa
>>72
原料の野菜の品質がわからんからなあ出来がええやつはそのまま売るだろうし

88: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:58:16.26 ID:WRiALzgUd
>>77
あー
それはまぁしゃーないとして糖分のせいで逆効果とかはさすがにないやんな?

93: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:59:04.20 ID:y3cdhLVEa
>>88
ラベルよく見れば書いてあるやん大抵は加糖やろ

102: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:59:55.72 ID:WRiALzgUd
>>93
やっぱやめたほうがええかな野菜ジュー

115: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 01:02:18.19 ID:C31Eo4osp
>>102
野菜ジュースの糖質気にしとったら米なんて食えんぞ
まあどうせ飲むなら果物ベースのやつよりガッツリ野菜のやつの方がいいけど

74: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:55:58.29 ID:zFlEp/cJ0
飯に時間も金も手間もかけたくない
けど病院行きたくないから健康ではいたい

ただこれだけのことを満たせるモノがないって欠陥やろ 完全食はよせえよ

78: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:57:02.82 ID:058XtHTya
健康とか肌の事気遣うなら早く寝た方がええで

85: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:57:44.26 ID:WRiALzgUd
>>78
さいきん1時寝の8時起きを心がけとる!

80: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:57:14.01 ID:G3J+qVyT0
千切りキャベツ買って少量の肉で大量のキャベツを食う
要するに肉や炭水化物を摂りすぎないようにすればいい

81: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:57:20.59 ID:V/TbANG1r
白菜と豚肉を味噌ラーメンのスープで煮込んで食ってるわ
鍋のスープより安くて美味いわ

91: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:58:43.55 ID:ieDENen8a
>>81
味噌ラーメンのスープだけとか売ってるん?
今の時期やると汗止まらなそうやな

98: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:59:29.83 ID:G3J+qVyT0
>>91
生麺置いてあるコーナーに売ってるぞ

106: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 01:00:17.66 ID:ieDENen8a
>>98
ほえ~
冬になったらやるわ今白菜高いしな

82: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:57:25.20 ID:Zy9X9mJZ0
近所のスーパーで特売日にキャベツ1個100円やからそれで済ます
1日がっつり食べても全然減らんしやっと食い切った所で次の特売日や

97: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:59:26.78 ID:D1FWwY5aa
トマトジュースと牛乳を混ぜて飲むのおすすめ
混ぜることでトマトに含まれるリコピンの吸収率が高くなるらしい

113: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 01:01:57.11 ID:y3cdhLVEa
作らんやつはほんとデタラメやな料理作れる嫁もらわんと体壊すわ

114: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 01:02:00.68 ID:m2HOeeUY0
いうて食事なんて継続できなきゃ意味ねえんだわ
だからワイは不摂生な食事を続けるしかねえ

125: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 01:03:26.64 ID:shfAPjGUp
最近三つ葉ばっか食っとるわ
味噌汁に入れるかおひたしにしてる

130: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 01:04:08.80 ID:zFlEp/cJ0
キムチだけで野菜とるのってどうなんやろな

143: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 01:06:17.88 ID:C2qIQY9q0
>>130
塩分高いから注意やで

132: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 01:04:27.51 ID:5pZSWaF40
野菜1日これ一本を毎日飲む生活3年続けてるけど体調崩したことないわ

131: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 01:04:16.01 ID:G3J+qVyT0
野菜の栄養を気にするより
肉や炭水化物に偏りすぎない為に食べると思った方がええで
豆腐足して肉減らすとかな




ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1626363894/

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