1: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:26:23.47 ID:tsyH1mJZ0
便秘過ぎて口と体が臭い
助けてくれ
助けてくれ
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3: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:26:54.21 ID:TBLlBrKA0
粉寒天とキシリトールガムおすふめや
9: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:27:26.38 ID:8bu/LZc70
まず自分が何型の便秘か調べるべきや
15: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:28:40.72 ID:tsyH1mJZ0
>>9
型とかあるんや!調べておくわ!
型とかあるんや!調べておくわ!
11: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:27:45.45 ID:ZBt08HjEd
水飲め水
毎日2リットル以上は最低限のノルマや
あとは朝スムージー飲め
毎日2リットル以上は最低限のノルマや
あとは朝スムージー飲め
12: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:27:52.70 ID:a8JB4Qx70
ぷる~んはガチ
19: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:29:37.10 ID:BFU4HOQr0
グラノーラはええぞ
21: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:29:40.88 ID:BzZR+Dqtd
運動してるか?
39: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:31:51.34 ID:kC1FlBuSa
>>21
ガチのマジでこれやぞ
ジョギングで一発解消や
ガチのマジでこれやぞ
ジョギングで一発解消や
43: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:32:31.17 ID:sf8vyBcoa
>>21
ワイもこれに一票や
たぶん歩くだけで便意すぐ来るで
ワイもこれに一票や
たぶん歩くだけで便意すぐ来るで
27: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:30:28.27 ID:tsyH1mJZ0
>>21
全くしてない
めんどくて…々
全くしてない
めんどくて…々
36: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:31:20.99 ID:BzZR+Dqtd
>>27
家から駅まで歩くだけでも効果あるで
ランニングとか筋トレとかイメージしなくていい
家から駅まで歩くだけでも効果あるで
ランニングとか筋トレとかイメージしなくていい
22: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:29:42.83 ID:8bu/LZc70
食べ物で解消しようとしとるようやがタイプを間違えると逆効果で死ぬかもしれないから適当に飲食繰り返すとやばいで
23: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:29:46.39 ID:bcjY0T0sa
何食っても不規則生活じゃ解消しないぞ
適度な運動としっかり寝とけ
適度な運動としっかり寝とけ
44: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:32:49.68 ID:tsyH1mJZ0
>>23
やっぱ運動か……無料だし歩くようにするか……
やっぱ運動か……無料だし歩くようにするか……
26: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:30:22.91 ID:s8J2tczF0
バナナと納豆とキムチはガチで効いた
48: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:33:45.87 ID:tsyH1mJZ0
>>26
はえーバナナから始めてみるか
はえーバナナから始めてみるか
31: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:30:49.12 ID:80ZYLVIe0
乳酸菌とマグネシウムのサプリメント飲もう
33: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:31:13.40 ID:wxs83B1Ud
ダイエットをやめる
油をとる
運動する
油をとる
運動する
34: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:31:14.68 ID:4RPEE7+la
高い整腸錠飲んだら逆にかなりの便秘になって泣いたわ
下手なの飲まん方がいいのかね
下手なの飲まん方がいいのかね
37: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:31:27.37 ID:3MEozk40M
朝起きたら飲むヨーグルト
15分後アイスコーヒー、タバコ
15分後アイスコーヒー、タバコ
38: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:31:45.69 ID:38tn948L0
くさそう
76: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:38:28.51 ID:tsyH1mJZ0
>>38
今日自分でも「くっさ!」ってなるレベルだからマジで臭いよ
今日自分でも「くっさ!」ってなるレベルだからマジで臭いよ
40: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:32:07.66 ID:tsyH1mJZ0
多分けいれんせいや!
45: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:32:59.88 ID:FXqZzYPw0
運動がベストや
50: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:34:16.87 ID:PXB7k8oc0
イッチの3食の傾向晒せ
話はそれからだ
話はそれからだ
55: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:35:42.47 ID:tsyH1mJZ0
>>50
朝 卵焼きだけ
昼 インスタントラーメン麺だけ食う
夜 お惣菜
朝 卵焼きだけ
昼 インスタントラーメン麺だけ食う
夜 お惣菜
57: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:36:01.63 ID:PXB7k8oc0
>>55
野菜の割合は?
野菜の割合は?
60: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:36:35.14 ID:tsyH1mJZ0
>>57
夜のお惣菜におまけでレタスとかもしゃもしゃしてる
夜のお惣菜におまけでレタスとかもしゃもしゃしてる
68: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:37:53.49 ID:PXB7k8oc0
>>60
足りん
全然足りん
とにかく野菜や食物繊維沢山摂れ
腸内環境悪すぎ
ヨーグルトとオリゴ糖も必須やぞ
足りん
全然足りん
とにかく野菜や食物繊維沢山摂れ
腸内環境悪すぎ
ヨーグルトとオリゴ糖も必須やぞ
51: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:34:43.66 ID:QXPuTa/F0
アロエヨーグルトならダブルで効くで
56: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:35:58.25 ID:sf8vyBcoa
マッサージも効くで
便器に座って下っ腹(特に左側)を下方向に向けて10分くらいマッサージするんや
便器に座って下っ腹(特に左側)を下方向に向けて10分くらいマッサージするんや
62: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:36:51.54 ID:8VP7szYU0
野菜食えよ
グラノーラでもいいぞ
グラノーラでもいいぞ
63: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:37:19.49 ID:0LVlmoDI0
職場のデブ女が飲んでた中国のお茶がすごい効いたの思い出した
3日間下痢になってビビった
3日間下痢になってビビった
69: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:37:56.69 ID:3hP8uXP9d
>>63
大丈夫かそれ
大丈夫かそれ
83: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:39:24.20 ID:0LVlmoDI0
>>69
デブ女いわく まあまあ効く程度だったけど
わいには合わんかった
デブ女いわく まあまあ効く程度だったけど
わいには合わんかった
64: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:37:32.86 ID:kT4Q+Lww0
ビオフェルミン飲めばいいんじゃないか
65: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:37:42.05 ID:GSHZHOBI0
オートミール食べろ
73: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:38:19.00 ID:kT4Q+Lww0
食物繊維と乳酸菌やな
74: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:38:26.10 ID:kV9Fwsu70
歩くと腸が上下運動になって出るらしいで
77: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:38:38.83 ID:PlYWqsut0
小林製薬のオイルデルってやつ気持ちいいらしいな
80: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:39:02.23 ID:ybDpEfkr0
コーラックていうピンクの天使飲んでみ
まじで出るから
まじで出るから
111: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:43:58.81 ID:tsyH1mJZ0
>>80
悪魔だぞ👿
悪魔だぞ👿
81: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:39:03.25 ID:pgTD8l600
めかぶ 啜ってろ
82: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:39:19.39 ID:zvEvvfZT0
ヤクルト1000いいぞ
飲み続けてから一度も便秘下痢になってない
一度も
飲み続けてから一度も便秘下痢になってない
一度も
85: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:39:36.76 ID:35IbFyGZ0
まじで自信ニキがきてやったわ
・無塩トマトジュース
・ヤクルト
・ビフィックスヨーグルトでかいやつ
これを毎日とれ
ノー便秘や
・無塩トマトジュース
・ヤクルト
・ビフィックスヨーグルトでかいやつ
これを毎日とれ
ノー便秘や
88: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:39:45.34 ID:8filudwb0
運動もヨーグルトも水溶性食物繊維も何も効かなくてウサギみたいなやつしかずっと出なかったが
水酸化マグネシウムの錠剤飲んだら柔らかくなってやっと出やすくなったやで
お腹も痛まんしよかった
水酸化マグネシウムの錠剤飲んだら柔らかくなってやっと出やすくなったやで
お腹も痛まんしよかった
90: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:39:59.60 ID:LqCkq3mx0
酷い便秘だったけどランニングと腹筋、毎日水2リットル、納豆キムチ食べるようにしたら治ったわ
97: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:41:11.70 ID:ZL/3EUg40
・十分睡眠と水分をとる
・朝食はリンゴ(皮付き)1コとコーヒー
これだけで治るぞ
・朝食はリンゴ(皮付き)1コとコーヒー
これだけで治るぞ
98: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:41:20.91 ID:Xdwdxmrlp
難消化性デキストリンとセルロース買って水に混ぜて飲め
101: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:41:53.68 ID:dKYlNeKt0
食物繊維とれバーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーカ
103: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:42:33.14 ID:tsyH1mJZ0
みんなありがとう!これはもう治るきしか気しかしないね
104: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:42:38.71 ID:nZ4Zon8kM
まずはヨーグルト食べて整腸や
あとエビオスとかのビール酵母や
サツマイモやゴボウとかの食物繊維もええで
あとエビオスとかのビール酵母や
サツマイモやゴボウとかの食物繊維もええで
112: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:44:16.71 ID:N2GHyBkE0
酸化マグネシウム処方してもらえ
113: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:44:41.61 ID:KfDwsARMa
毎朝爽快って薬局に売ってるピンクの紙パックの飲み物めっちゃ効くで
114: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:44:49.91 ID:AAFJStt80
マジレスすると
腹筋に力入れて腰回し体操
時計回り10回反時計回り10回を交互に10回で1セットでそれを3セット
それ終わったらヨーグルトと牛乳を1:1で混ぜたやつ飲んで寝て起きたら朝めっちゃ出る
腹筋に力入れて腰回し体操
時計回り10回反時計回り10回を交互に10回で1セットでそれを3セット
それ終わったらヨーグルトと牛乳を1:1で混ぜたやつ飲んで寝て起きたら朝めっちゃ出る
116: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:45:03.10 ID:sf8vyBcoa
食い物ならワイはゴボウを挙げるわ
もりもり出るし、安いで
もりもり出るし、安いで
120: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:46:33.74 ID:0TVmCnvK0
筋トレとランニング
この時期は日中に走らんようにね
この時期は日中に走らんようにね
124: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:47:10.91 ID:uSuwum7c0
市販薬ならマイメロの付いてるやつええで
優しく出る
優しく出る
126: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:47:33.14 ID:sDgEDYswd
松本明子がかつて酷い便秘で悩んでいて結局医師に相談の上で体質改善して治ったんやったな
138: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:50:22.42 ID:1L+eCgZj0
ガチっぽい運動はせんでええから歩け
136: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:50:03.24 ID:YXI8Ng+3a
禁煙したくて毎日ガム食ってたら毎日下痢になって大変だったからたぶんガム効く
135: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:49:40.69 ID:AAFJStt80
つーか便秘するやつってだいたいが水分不足だからとにかく水分とったらある程度は解消されるだろ。特に食事中はしっかり水分とれ
ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1626521183/
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