1: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:26:23.47 ID:tsyH1mJZ0
便秘過ぎて口と体が臭い
助けてくれ
SnapCrab_NoName_2021-7-17_23-7-4_No-00

こちらもおすすめ


スポンサード リンク

3: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:26:54.21 ID:TBLlBrKA0
粉寒天とキシリトールガムおすふめや

9: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:27:26.38 ID:8bu/LZc70
まず自分が何型の便秘か調べるべきや

15: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:28:40.72 ID:tsyH1mJZ0
>>9
型とかあるんや!調べておくわ!

11: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:27:45.45 ID:ZBt08HjEd
水飲め水
毎日2リットル以上は最低限のノルマや
あとは朝スムージー飲め

12: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:27:52.70 ID:a8JB4Qx70
ぷる~んはガチ

19: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:29:37.10 ID:BFU4HOQr0
グラノーラはええぞ

21: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:29:40.88 ID:BzZR+Dqtd
運動してるか?

39: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:31:51.34 ID:kC1FlBuSa
>>21
ガチのマジでこれやぞ
ジョギングで一発解消や

43: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:32:31.17 ID:sf8vyBcoa
>>21
ワイもこれに一票や
たぶん歩くだけで便意すぐ来るで

27: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:30:28.27 ID:tsyH1mJZ0
>>21
全くしてない
めんどくて…々

36: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:31:20.99 ID:BzZR+Dqtd
>>27
家から駅まで歩くだけでも効果あるで

ランニングとか筋トレとかイメージしなくていい

22: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:29:42.83 ID:8bu/LZc70
食べ物で解消しようとしとるようやがタイプを間違えると逆効果で死ぬかもしれないから適当に飲食繰り返すとやばいで

23: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:29:46.39 ID:bcjY0T0sa
何食っても不規則生活じゃ解消しないぞ
適度な運動としっかり寝とけ

44: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:32:49.68 ID:tsyH1mJZ0
>>23
やっぱ運動か……無料だし歩くようにするか……

26: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:30:22.91 ID:s8J2tczF0
バナナと納豆とキムチはガチで効いた

48: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:33:45.87 ID:tsyH1mJZ0
>>26
はえーバナナから始めてみるか

31: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:30:49.12 ID:80ZYLVIe0
乳酸菌とマグネシウムのサプリメント飲もう

33: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:31:13.40 ID:wxs83B1Ud
ダイエットをやめる

油をとる

運動する

34: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:31:14.68 ID:4RPEE7+la
高い整腸錠飲んだら逆にかなりの便秘になって泣いたわ
下手なの飲まん方がいいのかね

37: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:31:27.37 ID:3MEozk40M
朝起きたら飲むヨーグルト
15分後アイスコーヒー、タバコ

38: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:31:45.69 ID:38tn948L0
くさそう

76: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:38:28.51 ID:tsyH1mJZ0
>>38
今日自分でも「くっさ!」ってなるレベルだからマジで臭いよ

40: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:32:07.66 ID:tsyH1mJZ0
多分けいれんせいや!

45: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:32:59.88 ID:FXqZzYPw0
運動がベストや

50: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:34:16.87 ID:PXB7k8oc0
イッチの3食の傾向晒せ
話はそれからだ

55: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:35:42.47 ID:tsyH1mJZ0
>>50
朝 卵焼きだけ
昼 インスタントラーメン麺だけ食う
夜 お惣菜

57: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:36:01.63 ID:PXB7k8oc0
>>55
野菜の割合は?

60: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:36:35.14 ID:tsyH1mJZ0
>>57
夜のお惣菜におまけでレタスとかもしゃもしゃしてる

68: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:37:53.49 ID:PXB7k8oc0
>>60
足りん
全然足りん
とにかく野菜や食物繊維沢山摂れ
腸内環境悪すぎ
ヨーグルトとオリゴ糖も必須やぞ

51: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:34:43.66 ID:QXPuTa/F0
アロエヨーグルトならダブルで効くで

56: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:35:58.25 ID:sf8vyBcoa
マッサージも効くで
便器に座って下っ腹(特に左側)を下方向に向けて10分くらいマッサージするんや

62: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:36:51.54 ID:8VP7szYU0
野菜食えよ
グラノーラでもいいぞ

63: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:37:19.49 ID:0LVlmoDI0
職場のデブ女が飲んでた中国のお茶がすごい効いたの思い出した
3日間下痢になってビビった

69: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:37:56.69 ID:3hP8uXP9d
>>63
大丈夫かそれ

83: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:39:24.20 ID:0LVlmoDI0
>>69
デブ女いわく まあまあ効く程度だったけど
わいには合わんかった

64: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:37:32.86 ID:kT4Q+Lww0
ビオフェルミン飲めばいいんじゃないか

65: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:37:42.05 ID:GSHZHOBI0
オートミール食べろ

73: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:38:19.00 ID:kT4Q+Lww0
食物繊維と乳酸菌やな

74: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:38:26.10 ID:kV9Fwsu70
歩くと腸が上下運動になって出るらしいで

77: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:38:38.83 ID:PlYWqsut0
小林製薬のオイルデルってやつ気持ちいいらしいな

80: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:39:02.23 ID:ybDpEfkr0
コーラックていうピンクの天使飲んでみ
まじで出るから

111: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:43:58.81 ID:tsyH1mJZ0
>>80
悪魔だぞ👿

81: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:39:03.25 ID:pgTD8l600
めかぶ 啜ってろ

82: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:39:19.39 ID:zvEvvfZT0
ヤクルト1000いいぞ
飲み続けてから一度も便秘下痢になってない
一度も

85: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:39:36.76 ID:35IbFyGZ0
まじで自信ニキがきてやったわ
・無塩トマトジュース
・ヤクルト
・ビフィックスヨーグルトでかいやつ
これを毎日とれ
ノー便秘や

88: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:39:45.34 ID:8filudwb0
運動もヨーグルトも水溶性食物繊維も何も効かなくてウサギみたいなやつしかずっと出なかったが
水酸化マグネシウムの錠剤飲んだら柔らかくなってやっと出やすくなったやで
お腹も痛まんしよかった

90: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:39:59.60 ID:LqCkq3mx0
酷い便秘だったけどランニングと腹筋、毎日水2リットル、納豆キムチ食べるようにしたら治ったわ

97: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:41:11.70 ID:ZL/3EUg40
・十分睡眠と水分をとる
・朝食はリンゴ(皮付き)1コとコーヒー

これだけで治るぞ

98: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:41:20.91 ID:Xdwdxmrlp
難消化性デキストリンとセルロース買って水に混ぜて飲め

101: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:41:53.68 ID:dKYlNeKt0
食物繊維とれバーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーカ

103: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:42:33.14 ID:tsyH1mJZ0
みんなありがとう!これはもう治るきしか気しかしないね

104: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:42:38.71 ID:nZ4Zon8kM
まずはヨーグルト食べて整腸や
あとエビオスとかのビール酵母や
サツマイモやゴボウとかの食物繊維もええで

112: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:44:16.71 ID:N2GHyBkE0
酸化マグネシウム処方してもらえ

113: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:44:41.61 ID:KfDwsARMa
毎朝爽快って薬局に売ってるピンクの紙パックの飲み物めっちゃ効くで

114: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:44:49.91 ID:AAFJStt80
マジレスすると
腹筋に力入れて腰回し体操
時計回り10回反時計回り10回を交互に10回で1セットでそれを3セット

それ終わったらヨーグルトと牛乳を1:1で混ぜたやつ飲んで寝て起きたら朝めっちゃ出る

116: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:45:03.10 ID:sf8vyBcoa
食い物ならワイはゴボウを挙げるわ
もりもり出るし、安いで

120: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:46:33.74 ID:0TVmCnvK0
筋トレとランニング
この時期は日中に走らんようにね

124: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:47:10.91 ID:uSuwum7c0
市販薬ならマイメロの付いてるやつええで
優しく出る

126: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:47:33.14 ID:sDgEDYswd
松本明子がかつて酷い便秘で悩んでいて結局医師に相談の上で体質改善して治ったんやったな

138: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:50:22.42 ID:1L+eCgZj0
ガチっぽい運動はせんでええから歩け

136: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:50:03.24 ID:YXI8Ng+3a
禁煙したくて毎日ガム食ってたら毎日下痢になって大変だったからたぶんガム効く

135: 風吹けば名無し 2021/07/17(土) 20:49:40.69 ID:AAFJStt80
つーか便秘するやつってだいたいが水分不足だからとにかく水分とったらある程度は解消されるだろ。特に食事中はしっかり水分とれ




ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1626521183/

  • Twitterでつぶやくツイート
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

注目記事リンク集