1: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:33:28.95 ID:J1jh59Kc0
格好いい体を維持するためには食事管理が必須→油っこくて美味しいもの食えません

格好いい体を維持するためには永遠に筋トレを続けなきゃいけない→サボると筋肉すぐ落ちる

テストステロンで性格が悪くなる、ハゲる、内臓に負担かかって寿命縮む
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3: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:33:50.12 ID:J1jh59Kc0
こんなコスパ悪い趣味ありますかって

5: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:34:19.72 ID:J1jh59Kc0
この苦行を続けて得られるのは格好いい体だけやぞ

7: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:34:57.80 ID:J1jh59Kc0
免疫力も落ちる

8: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:35:31.19 ID:J1jh59Kc0
プロテイン代もかかる

9: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:35:36.33 ID:kQj7Fh670
筋トレのためにベジタリアンになってるのはワイくらいやろな

10: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:36:06.02 ID:pBIfORS60
自重で軽くでええわ

12: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:36:30.10 ID:J1jh59Kc0
パサパサで薄味のものばっか食ってて楽しいのか人生

15: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:36:57.12 ID:J1jh59Kc0
ブロッコリーばっか食ってる人生楽しいか?

20: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:39:32.38 ID:dUYiYG2gr
ベジタリアンの場合そら豆とか枝豆主食になる?

35: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:43:24.64 ID:kQj7Fh670
>>20
前はそうやったんやけどな
最近はそうでもないからな

理由は聞かないで

22: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:40:00.71 ID:TkT8a6xk0
運動神経、動体視力、年齢、身長関係ないし、やればやっただけ効果出るからコスパ最強やろ

ちなワイメタボ

23: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:40:13.41 ID:zLD9bMl50
体質ゲーではある
ワイはイージーモードで金かかるけど良い趣味や

29: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:41:42.17 ID:wbvFQM5A0
ムキムキマッチョは金かかりそうやな

31: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:42:37.05 ID:6jsRnbQO0
ジム行って筋トレするのって月何円くらいかかるんや

34: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:43:07.82 ID:J1jh59Kc0
>>31
だいたい6000円以上

40: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:44:34.66 ID:EAWI/iI20
>>34
高すぎやろ
ワイの家近ジム2980やぞ

33: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:42:45.84 ID:J1jh59Kc0
プロテイン代、ジム代、トレーニング器具代

苦行と時間と金を使いまくって手に入るのは女ウケ最悪のゴリマッチョ

36: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:43:29.08 ID:zLD9bMl50
パフォーマンス面は良いけどコスト面ではおせじにも良いとは言えないわ
時間もかかるし生活も捧げないとだからな

43: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:45:05.17 ID:J1jh59Kc0
>>36
いやパフォーマンス面も最悪やろ…
内臓に負担かかって体に悪いし女ウケも悪い
ちょっとサボったら筋肉なんてソッコー落ちるしちょっとドカ食いしたら脂肪もソッコーつく

61: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:48:32.46 ID:zLD9bMl50
>>43
下2行については体質ゲーやな
才能がないやつは向いてないわ
つか筋肉ついたら女受け悪くなるって童貞かよ

76: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:50:53.18 ID:TkT8a6xk0
>>43
成長期についた筋肉は練習サボっても落ちない
スタート時期大事
どのスポーツにも言えるが

39: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:44:06.12 ID:NA5+Wm+l0
ムキムキの癖に仕事出来んやつが一番ムカつく
なんのための筋肉やねん

44: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:45:13.49 ID:HG9SCgq40
ワイ最近プール行ってるんやけど結構楽しいで
鍛えられてるかは知らん

48: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:46:14.99 ID:oeIuJ5d/0
コスパいいけどなそりゃ突き詰めたら金も時間もかかるけど
週に2回懸垂10分するだけでしないより全然いい体になるし

49: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:46:24.94 ID:J1jh59Kc0
ガチで一般人が筋トレする意味ほんまないわ
大量の時間と金捧げて苦行して得られるものが健康に悪いゴリマッチョって

59: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:48:13.47 ID:jDKyz4J70
>>49
逆にホワイトカラーは会社が義務付けてもいいレベルだわ
日常のパフォーマンスが全く違う

68: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:49:29.72 ID:TkT8a6xk0
>>59
ワイの会社はジム代補助出るで

50: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:46:26.80 ID:TkT8a6xk0
そりゃ筋トレ目的にしてる奴らからしたらコスパ悪く見えるわな
何かしらスポーツや武道してたら勝手に付くし、副産物でしかないからコスパ良く感じるわ

52: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:46:38.29 ID:Vgi1Fdh00
別に趣味やから好きでやるもんやのになんで筋トレだけとやかく言われるんやろな

63: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:48:54.43 ID:TkT8a6xk0
大会レベル目指してたらどの趣味もコスパ悪いやろ
短時間&低コスト&才能なしでも努力が均等に反映される稀有な趣味やと思うで

66: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:49:18.30 ID:ANeBX/hB0
ほどほどにやるならプロテインパウダーもマルチビタミンもクレアチンもEAAもいらない
PFC計算とトレーニングだけ

70: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:50:10.97 ID:EAWI/iI20
ゴリマッチョになる前提で話が進んでるのがおもろいし体型維持ってどのレベルで維持するかも明言してないし
ちょっとドカ食いしたら脂肪増えるとか普段体脂肪率何パーで維持してんねんw

71: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:50:18.88 ID:dUYiYG2gr
ワイは肩こり防止のために始めたけど結局筋肉つければ日常疲れることなくなるのでは?て筋トレにハマってったわ
実際これは正しい

72: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:50:37.98 ID:oeIuJ5d/0
運動不足て体に悪いしたまに筋トレして筋肉パンプさせるのて体にいいし何より気持ちがいいで
肩こりなんて単に運動不足なだけや

80: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:51:49.30 ID:ehwVNKFw0
飯はどうせ食わなあかんものが置き換わっただけやしコスパにはノーカンや

84: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:53:20.49 ID:/JlWEJN+a
趣味ってコスパ考えて選ぶもんか?

86: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:53:39.06 ID:J1jh59Kc0
筋トレする時間で映画見たり女とデートしたりしたほうがよっぽど人生充実するわ

なんでわざわざ金と時間かけて苦行するのか一般人のくせに

92: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:55:12.83 ID:oeIuJ5d/0
>>86
苦行てそりゃきつい重量で限界までやるなら苦行やろが
無理ない重量で軽くやる分には苦行でもなんでもない

95: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:55:58.77 ID:3ym6OBCNM
>>86
筋トレに拘る必要はないけど何らかの運動習慣は持っておいたほうがいいぞ
生活習慣病のやサルコペニアの予防はもちろんメンタルが上向いて鬱病の予防効果あるのも実証されてるしな

当然他の娯楽も大事やがそれも健康な体があって初めて出来るんやぞ

218: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 02:15:34.34 ID:sG8pzoJza
>>86
女おらん奴に言われても説得力ないんよ

97: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:56:24.21 ID:jDKyz4J70
体脂肪率10%くらいになりたいけど色々ヤバいらしいな

135: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 02:04:37.23 ID:kQj7Fh670
>>97
ヤバいで
見せる目的ならええらしいけど
むしろ健康には悪いらしいで

101: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:56:49.45 ID:HG9SCgq40
雑誌でモデルやってるような人はほとんどジムなり通って体型整える努力してると思うんだけどな
まあわからないんだろうねそういうの

109: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:58:27.16 ID:m+Y8VvSzM
>>101
ボディメイクしたことない奴って筋トレ=ボディビルみたいな雑なイメージ持つんよな

103: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:57:33.79 ID:R0NgRwnCM
自己肯定感上がってストレス解消にもなるで

106: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:57:54.93 ID:MbKSmJft0
程度問題やろ
ジムで限界まで追い込んどる奴は健康に悪い

ダンベルで家で軽くやってる分にはむしろ適度な運動で健康や

110: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:59:01.73 ID:m+Y8VvSzM
>>106
バーベルで軽く追い込む方が効率的やぞ

116: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 02:00:48.71 ID:3ym6OBCNM
>>110
体型を短期間に変えるという意味では効率的なんやろけど重いもん扱うとその分怪我のリスクも上がるのがね
適切なフォームなら大丈夫とは言うが裏を返せば適切にやれてないとぶっ壊すって事や
自分のフォームを常にパーフェクトにやれる自信あるならええんやけどさ

117: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 02:01:05.99 ID:Ur7rJWrX0
筋肉の維持で考えるとコスパ悪いかもしらん
メンタルの向上さえ出来ればいいというハードルなら結構アリやろ

120: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 02:01:50.19 ID:J1jh59Kc0
適度な運動で筋トレ選ぶって意味不明やな
普通にスポーツやればいいのに筋トレなんて反復運動の単純作業とか楽しさの欠片もないやん

124: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 02:02:30.10 ID:+a9AKMzv0
すまんブクブクに太って糖尿になるのと筋トレってどっちがコスパに悪いんや

125: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 02:02:31.59 ID:hOdvro1D0
まともに社会人やっとるなら体型維持や健康のためにジム行く奴が周りにおるやろ
イッチ運動経験どころか職歴もなさそうやな

141: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 02:05:13.15 ID:J1jh59Kc0
>>125
筋トレ趣味の奴って体型維持とか健康のためじゃなくてゴリマッチョになりたくてやってるんやん

128: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 02:03:29.79 ID:J1jh59Kc0
ボディビルの大会とか出る奴らはわかる

一般人のくせに筋トレしてる奴らは本気でわからない
金と時間を注ぎまくって苦行してどうなりたいのマジで

130: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 02:03:32.64 ID:DMLwhLOs0
適度な筋トレは健康にも心にもいい影響があると充分なエビデンスがあるけどな

138: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 02:04:48.19 ID:cAKzIXJ+a
ランニング始めたけどフォームがアカンかったらしく前腿が死ぬほど痛いわ
腰高フォームってなんやマジで

153: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 02:06:44.05 ID:2nm6mYb50
健康維持目的なら週2で十分だしなんの負担にもならない
気分転換にいい感じや

156: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 02:07:07.24 ID:71738ty70
ジムとか行かないでランニングと自重体幹トレが最強ですね

169: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 02:09:16.77 ID:+MMUjZoT0
初心者やがこれどうや?
no title

197: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 02:12:54.55 ID:m+Y8VvSzM
>>169
これええで
強度うんちやけど

173: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 02:09:35.87 ID:TkT8a6xk0
今更やけどヘソから下のぽっこり腹はどうしたらええんや?
体重3サイズ変わらんのに下腹だけやばいわ
効果ある腹筋教えてクレメンス

176: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 02:09:57.56 ID:oeIuJ5d/0
>>173
ハンギングニーレイズ

183: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 02:11:03.97 ID:HG9SCgq40
水泳マジ楽しいし時間効率もいいし最高や
クロールしかできんけど

237: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 02:18:47.59 ID:HG9SCgq40
本当に虚しいってのは休みの日にパチンコやって15万勝ってもだから使い道があるわけでもなくダラダラ時間無駄にしてるワイみたいな奴のこと言うのであって筋トレするだけマシやろが
明日は水泳行くけど

252: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 02:21:09.72 ID:FuqAYaPV0
>>237
ちくちくジム行くのも大概あれやと思ってたが、知り合いが休みはいつもパチやってる聞いてそれよりは10倍マシだと思ったね

257: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 02:21:48.74 ID:auf8LUNad
筋トレやって随分変わった
結構オススメだよ

263: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 02:23:04.89 ID:FuqAYaPV0
色んなワークアウトのペースがあるからな
家トレに適応するやつもおればジム通いがピッタリくるやつもおる
食いまくるやつもおれば食事制限を苦にしないやつもおる
目標を高く持つやつもおればそこまでマッチョになりたくないやつもおる
自分に会う方法でやるのが一番ええで

278: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 02:25:14.59 ID:Q7NjQ9Fi0
自重トレーニングだけで胸筋が盛り上がるまで鍛えられる?

286: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 02:27:08.36 ID:m+Y8VvSzM
>>278
いけるで
腕立てをどんどん強い種目に変えてけばモリモリや

294: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 02:29:18.92 ID:N1lsEsGt0
トレーニングは武田真治スタイルが1番シンプルでいいかもしれん
上半身はベンチプレスのみ、下半身はランニングのみ

139: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 02:04:48.36 ID:PeXHrB0T0
睡眠の質が改善
ストレス発散
達成感が得られる
筋トレに限らず運動はええもんやな




ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1628354008/

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