1: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:29:49.89 ID:9f2a4h7bd
お昼ご飯の菓子パンやめただけですげえ勢いで体重減ってるんだが
もしかしてあれって酒タバコより有害なんじゃねえのか
no title

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3: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:30:17.61 ID:/3V+yUbW0
菓子パンてほぼケーキだぞ

8: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:31:05.27 ID:8jkdPwPGr
わいもジュースとお菓子やめたら体脂肪2%くらい落ちたわ

6: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:30:56.02 ID:Kipffe3Kd
日本のデブのほとんどは菓子パンにやられてる
それに気付けばもうデブ卒内定みたいなもん

5: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:30:40.75 ID:k+1X8fHe0
何食ってた？
ミニスナックゴールドとか？

11: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:32:12.64 ID:MhC5SAO50
ワイもやめるべきか…

12: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:32:26.93 ID:5XM/E8SA0
コンビニスナックも止めようね

13: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:32:42.86 ID:pxxFSS9qd
10日で２キロか
ペース的にはちょい早すぎかもしれんからタンパク質取った方がええぞ
鶏肉とかで

16: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:32:58.72 ID:EM2uU9HOd
ドーナツやったら真ん中抜けてるから実質ゼロカロリーやで

17: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:33:09.48 ID:j5poOPBXp
砂糖と油と炭水化物の塊を喜んで食ってるんやから毎日ラーメンのデブと同レベルのヤバさやで
ラーメンよりヤバいのは間食で食えてしまうところでラーメンのがヤバいのは塩分

19: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:33:24.66 ID:zCy5rkXi0
パン屋のパンならセーフという風潮
アウトやぞ

21: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:33:45.45 ID:/9Y60WN/0
市販の菓子パンのカロリーと脂質みたことある？
そのへんのグロ画よりグロいで？

22: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:34:22.24 ID:G7bfUu00d
>>1
ぜったいまた菓子パン食いたくなるからそういう時は

おからクッキー
カロリー0ゼリー
ナタデココ
ヨーグルト

こういうやつで誤魔化せ
2週間我慢するともう菓子パン食いたいなんて思わなくなる

24: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:34:33.78 ID:Bg0nThHm0
甘党ワイは何食ったらええんや…

32: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:36:05.70 ID:Fgy8vFgrd
>>24
おからクッキーとか牛乳ゼリーとか
最近やと水ようかんとかもイイ

106: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:48:00.26 ID:p78zhK2v0
>>32
水ようかんカロリーの塊やないんか？

122: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:49:55.02 ID:6SrXn9rad
>>106
セブンのやつは結構な量で190kcalくらいだから
甘いもの食べたくて狂いそうになったときになかなかええぞ

31: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:35:49.73 ID:D7mJCe4Oa
朝飯何食えばええねん…

33: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:36:29.45 ID:7hsp+vkza
>>31
ご飯と味噌汁と魚とたっぷりの野菜や

35: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:36:48.74 ID:NM/BEHDg0
おにぎりにしとけ

39: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:37:25.89 ID:tsiJqO09d
どれだけ砂糖ぶっ混んでると思ってるんや
調理過程動画でみてみろドン引きやぞ

40: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:37:33.76 ID:1BNqnFDu0
買う前にカロリー見る習慣をつけろ

47: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:38:16.96 ID:0hBs9J/Q0
ハイカロリーで糖質たっぷり脂質たっぷりとか太る要素全部盛りだしな

48: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:38:24.90 ID:mjGmXmOrd
コンビニのパンやお菓子はマジでカロリー爆弾のゴミしかない
しかし中には「この低カロリーでこの量かよ！」みたいなのがあるのも事実
おでん・鶏肉加工品・たまご系・チーズ・お蕎麦このあたりはクオリティ高い


それを探すのもまた楽しいぞ

51: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:38:42.83 ID:1BNqnFDu0
砂糖なんてカロリー的には大して変わらん
菓子パンは油使いまくってるのが普通だからこそカロリー高い

61: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:39:45.92 ID:pZbjWMVS0
菓子パンっていうほど中毒性あるか？
ピザ食いてー、ラーメン食いてー、からあげ食いてーとかは聞くけど、菓子パン食いてーって言ってる奴は見たことない

65: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:40:25.17 ID:696av+yh0
>>61
菓子パンは安いから毎日食ってるんやろ

79: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:42:45.94 ID:mmRBv9re0
>>65
安いだけでなく直ぐに食べられる利点もある
食パン5枚か6枚切り買ってトーストしてバターつけたほうが美味いけど

67: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:40:41.02 ID:WfayRK8t0
菓子パンはガチでヤバい
サンドイッチに替えたら痩せたもん

69: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:40:50.35 ID:PpkYdvR3d
メロンパンとかチョコパンのラベルはもはやグロ画像

74: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:41:48.08 ID:j5poOPBXp
カロリー同じでもタンパク質や魚の油は明らかに太りにくいで
タンパク質は脂肪より筋肉になりやすいし

77: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:42:15.99 ID:cOyi0VNh0
菓子パンのカロリーをふと見ておったまげるって全員が体験してるやろ
それでも食べちゃうけど

80: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:42:56.30 ID:Rov7tZ3y0
勉強のストレスで毎日1個コンビニスイーツ食ってまう　やめたいけどどうしたらええんや

88: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:45:20.43 ID:s40UyxKA0
菓子パンや惣菜パンの量に対してのカロリーはアレやけどうまいからやめられん

89: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:45:22.66 ID:5L+Qw+2x0
揚げパンも菓子パンに入るの？

98: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:46:51.45 ID:7hsp+vkza
>>89
一番あかんやつ
経費削減のために油も酸化しまくっててろくに交換してないやろ

93: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:45:41.61 ID:kOvDyGoaa
おやつはチーズ入り笹かまと決めてる
美味いしな

99: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:46:51.67 ID:EoS2gDg90
パン屋の息子でパン食べてたら100キロ超えた言ってた奴かと思ったけど違った

100: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:46:54.93 ID:fXSi/hSdd
ビールもジュースもお菓子も食べんとカロリーも1500以下意識してもどんどんお腹が出てくる
カロリー低くても唐揚げがあかんか

141: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:51:15.31 ID:47NVwaeD0
>>100
筋トレと有酸素運動やれ
食事制限だけやと悪化するで

150: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:52:41.40 ID:1BNqnFDu0
>>100
基礎代謝以下に減らすとか食事回数減らすとかはよくない

108: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:48:09.01 ID:F4hrfJ3+a
甘いもん食いたいやつはプロテインバーとか食えば
ゼロカロリーチョコとかもあるし
人工甘味料が身体に悪いって言うやつもいるけど圧倒的に砂糖よりマシだから

110: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:48:12.49 ID:0S/aythNd
米とか餅太らんとかいうデマまだ信じてるやついるのか

125: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:50:02.10 ID:j5poOPBXp
>>110
市販のパンは例えるならチャーハンのレベルだから米に変えるだけでマシにはなると思うで
もちろん米だって大量に食ってりゃ太るに決まってる

116: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:49:16.25 ID:5L+Qw+2x0
2ヶ月タイにいた時あるけど、揚げパンにホイップクリームいっぱいかけて揚げたバナナ挟んだやつめちゃくちゃ好きだわ

120: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:49:39.60 ID:u2jxP86Wp
菓子パンはカロリーに糖分を乗算させてるからな

121: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:49:45.48 ID:R0QDKMNv0
手軽すぎるんだよな菓子パン
コンビニとか行ってもつい掴んでたわ

139: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:51:05.26 ID:640CwC4t0
太りたかったら最高の食いもんやな
ダイエットしたいなら一生食わない覚悟を決めろ

140: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:51:07.00 ID:QrQtsSn+a
筋トレとか運動してると太らんけど辞めた時が悲惨な事になるからどうなんやろな
運動してる時と同じ量を結構な期間で食うからワイは爆速で太ったぞ

157: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:53:56.50 ID:EoS2gDg90
>>140
ワイも野球部時代はいくら菓子パン食っても平気やったのに
やめた後一気にきて流石に食うの控えた

182: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:56:39.12 ID:QrQtsSn+a
>>157
ワイは我慢ならんかった
とんでもない事になった

142: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:51:23.78 ID:UBRyRaDkp
カロリー見ると菓子パン一つでカップ麺よりカロリー多いからな

145: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:52:20.10 ID:vTuY/zG70
これはわかるわ
朝食をパンからご飯に切り替えただけで健康診断良くなった

147: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:52:25.04 ID:W8G0OWgd0
何も難しいこと考えることなく消費カロリー>摂取カロリーにすればええだけや
運動せずに小手先だけで痩せようとか思うのがあかんねん

149: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:52:38.10 ID:7hsp+vkza
わいも大の甘党だからわかるけど空腹の時に絶対お菓子は食うな
ナッツか肉か魚を食え
それで足りなかったらご飯食う

156: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:53:47.96 ID:0S74B/yga
毎朝レモンケーキ食っとる
まあ280カロリーくらい大丈夫やろ‥‥

159: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:54:04.62 ID:mjhZmsQn0
最近朝飯にパン食うと動悸するから血糖値おかしなことになってるんきがするわ
サラダ先に食べるようにしたらちょっとマシになった

176: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:56:19.49 ID:8MRYIQAf0
あんなもん素手で持ったら手ベタベタなるで！
脂の塊やんけ


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ソース：https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1630139389/

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