1: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 19:55:15.36 ID:G+Wjw4ysa
お前らも騙されたと思ってやってみ
(´・ω・`)
SnapCrab_NoName_2021-9-3_23-55-35_No-00

こちらもおすすめ


スポンサード リンク

4: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 19:56:17.15 ID:RPckIGEW0
毎日12時と18時に食事にしたら元気になった

10: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 19:57:29.46 ID:J2f7L2NQa
>>4
だいたい同じや
体調こんな違うんやな

11: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 19:57:58.44 ID:STQooINca
消化って



かなりエネルギー使うからなあ

13: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 19:58:31.69 ID:xhdhGt/40
ワイも2食で丁度いいわ

15: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 19:59:44.41 ID:uY3so5gi0
朝飯食った方が健康的という風潮あるやん
あれは嘘か?

22: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:01:27.97 ID:5ylEeuR/0
>>15
人によるやろな

34: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:04:36.00 ID:BE2/n2/ja
>>22
結局これやな
睡眠時間も人それぞれ適正時間違うみたいやし
試すしかない(´・ω・`)

44: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:06:40.26 ID:fMlg1UxC0
>>34
ワイは水木しげるの睡眠論を盲信してるから睡眠時間は何より重視してるわ
最低でも5時間はとるようにしてる

33: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:04:28.92 ID:fMlg1UxC0
朝しっかり食うと仕事中眠くならへん?

39: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:05:23.15 ID:6qjs6jYta
>>33
昼食っても眠くなるんやが

84: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:16:30.29 ID:6uv3vGpy0
>>33
炭水化物抜けばええやん
血糖値上がってるだけやろ

16: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:00:06.92 ID:4I+JV2Mf0
1食だけど何の問題もないな
3食食ってたら絶対デブるわ

19: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:01:18.57 ID:YvemWiMra
3食やめたら体の吹き出物というかニキビみたいなの消えたわ

20: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:01:20.90 ID:+1/5nf350
そんなかわんねえ

36: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:04:53.21 ID:XeDlc5J0a
>>20
やってみたらわかる

21: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:01:26.41 ID:aPbCDX+Ad
二食って
朝昼
昼夜
朝夜
どれがいいの?ちなワイは朝夜派

28: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:03:24.28 ID:ZBu4UW3va
>>21
朝夜やな
朝といっても9時半~10時辺りがええ

23: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:01:29.55 ID:V7f8DptT0
胆石に気を付けろよ、食間長いのは良くないぞ

24: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:01:55.94 ID:/JrpScXc0
どう考えても朝か昼食う必要ないよな
子供の頃はあんなに腹減ったのに

26: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:02:30.68 ID:ZBu4UW3va
一食は急激に血糖値上がるから糖尿病のりすくあるって聞いたけど

60: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:11:05.76 ID:Vzwc5SxUd
>>26
糖尿病以外のリスクが減るんやで
全てプラスの健康法なんてない

93: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:18:32.35 ID:lF8A3ttnd
>>60
栄養が不足するんだから明らかに他のリスクも上がる

29: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:03:29.01 ID:fMlg1UxC0
ペットも犬猫魚問わず一日二食の場合多いよな

30: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:03:32.50 ID:vN6NQNXrp
海外だと朝昼がメインやからな
夜は軽い食事でいいんだよ

32: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:04:27.18 ID:aPbCDX+Ad
>>30
夜は軽食と酒なんかな

54: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:09:52.75 ID:y/opSXbQ0
>>30
海外は朝昼適当で夜はきっちりが多いと思うけど

57: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:10:28.49 ID:X+0cgd8A0
>>30
そもそも夜にドカ食いする文化ってアジアだけな気がするわ

31: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:03:42.74 ID:aPbCDX+Ad
空腹こそが健康とかも聞いたことあるぞ

これもうわかんねえな

40: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:05:31.45 ID:Mz6+gb7Xa
言うてお菓子喰ってるんやろ?

41: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:05:34.77 ID:sE8AsXvb0
朝食なんてエジソンがトースター売りたいから広めただけや

50: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:08:02.61 ID:QBi3fBeDa
>>41
マジなんか?🤔
朝はみそ汁って文化昔からあったやん

42: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:05:35.03 ID:46RFZ9MU0
血糖値急に上がったら太るやろ

46: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:06:50.75 ID:6qjs6jYta
>>42
これ
1日3食ワイは170で体重65キープやったけど1日2食やったら一気に3か月で体重80になったわ

53: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:08:50.23 ID:u11nA1hEa
>>42
ちょいちょい軽めの間食したら大丈夫や

47: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:07:03.95 ID:mh4S99Fs0
別に否定せんけどワイは朝起きれなくなるしやらんわ
まぁそんなに朝食わんけど

49: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:08:00.44 ID:gAG5Fzez0
3食バランスよくと16時間断食って結局どっちがええんの

83: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:16:23.15 ID:5JdX7k43M
>>49
どっちでもええで大差ない
間食とかで回数多いのは糖分採りすぎたり消化器のダメージが回復上回ったりするから避けなあかん

51: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:08:06.27 ID:Sws1VL2bM
消耗した分補給するって考え方で健康やで
基本昼と夜の2食、休日寝坊した時とかは消耗してないから夜だけでええ

52: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:08:40.04 ID:O+fXhmtR0
日本は朝と夕の二食やったと思うで

64: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:12:13.70 ID:sE8AsXvb0
>>52
日本は朝食と夕食やな

どっちにせよ人間は1日2食で設計されてるんや

55: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:09:53.99 ID:zPPxW73wM
食事量減らすのには食事回数減らすのが一番簡単やからな

59: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:10:48.00 ID:8ie0G/ka0
米とか炭水化物ドカ食いはマジできつくなる

62: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:11:44.02 ID:Wydn+52HM
夜食うのが一番効率悪そう

63: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:11:44.49 ID:O+fXhmtR0
白米減らしてタンパク質多めに取るようにしたわ

86: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:16:44.45 ID:VC+GMaQva
>>63
タンパク質とりすぎたとしてなんか病気ある?

103: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:21:41.84 ID:Vqbs9Ym7M
>>86
糖尿病とかで肉ばっか食って低脂肪高たんぱくとかやっとる人が壊すのは腎臓や
壊した後は高脂肪低たんぱくが中心になる

67: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:12:48.44 ID:Vzwc5SxUd
ワイは腹が減ったら食ってる
腹が減らないなら朝でも昼でも夜でも食べない

70: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:13:11.16 ID:D/feuTOs0
スペインって一日5食なんやろ?
1食でそんな食わんから逆に太んないらしい

73: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:14:34.08 ID:rZd1xHq4M
>>70
でもこれって歯には悪いんだよな
難しいところだわ

75: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:15:02.16 ID:3ZY5DHto0
1日3食なのも肉体労働する人ならいいって理由でなったって聞いたりするし現代の日本でホントに健康にいいのかは分からんな

76: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:15:13.05 ID:7bPhTRVop
1食ならともかく2食ならそんな急激に血糖値変わらんやろ多分
胃腸休めるメリットの方が大きそう

79: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:15:48.71 ID:iQFh5kKn0
現代人は運動しないんやから3食は絶対いらん

82: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:16:13.39 ID:V8GGptQLp
寝る前にドカ食いすると必ず寝坊するから夜は軽食にしとるわ

92: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:18:26.34 ID:LhNFEjzQa
さすがに朝食わないのは良くないと思う
けどワイは朝食はコーヒーくらいだな

95: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:19:03.19 ID:hNS+IhRPa
タモリが1日1食らしいし分からんもんやな

105: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:21:58.06 ID:6qjs6jYta
>>95
ずっと酒飲んでるだけやけどな

98: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:19:56.30 ID:PLQFPr+9a
スポーツ選手も2食じゃなかった?
おやつありの

100: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:20:56.89 ID:7eugtgmy0
自分が今空腹かを判断できると2食以下になる 歳のせいもまぁあるやろ

101: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:21:01.54 ID:7bPhTRVop
朝昼だけ食って夜はエネルギーいらんから何も食わないのが理想やろな
慣れないうちは空腹が辛そうやけど

109: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:22:57.47 ID:UdKuMuNud
ワイは10:30~11:30 17:30~18:30で調整しとるで

110: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:23:08.63 ID:pN0uiuP/0
体を動かすかどうかの違いが大きい

111: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:23:46.55 ID:LhNFEjzQa
朝食って夕方5時くらいに食う
これが太らないし健康に良さそう
トップアイドルが言ってた

112: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:24:12.80 ID:CaK9k6QX0
2食にしてから肌の調子とかめっちゃいいわ

115: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:25:39.67 ID:em71q1D/0
休暇とってぐーたらくっちゃねしてたけどあんねんな
ほんまだらっとしておわったしべんぴになった

118: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:26:04.06 ID:wdhQHEMh0
朝飯抜くと貧血なるらしいよ
抜くなら昼飯の方がいいと思う




ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1630493715/

  • Twitterでつぶやくツイート
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

注目記事リンク集