1: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:30:13.85 ID:aXQV4VXbr
医者「あー…」
僕「(まだ足りないか?)唐揚げとか」
医者「揚げ物は良くないね」
僕「(あとひと押し!)カツ丼が好きです」
医者「1番良くない!w」
僕「(喜んでる喜んでるw)やっぱダメっすよねーw」

あるよな
SnapCrab_NoName_2021-9-11_0-15-9_No-00

こちらもおすすめ


スポンサード リンク

2: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:30:59.00 ID:OjY1lwDP0
なんでカツ丼なん?

209: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 06:13:35.41 ID:n11bJ2xU0
>>2
ダブル炭水化物

238: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 06:19:10.15 ID:xd9p02Yy0
>>2
脂質プラス炭水化物

3: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:31:39.58 ID:ic1vp9HZp
医者って構ってくれるよな

4: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:31:44.30 ID:5d5qA45M0
実際食ってるからなぁ

5: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:31:50.91 ID:MUvGS/m30
これもコミュ力や

7: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:33:36.21 ID:V47iqVcB0
わかる
このノリでテレビ持ってないけどNHK契約もしたわ

26: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:41:11.84 ID:92/BFhbO0
>>7
アカンやん

152: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 06:01:46.68 ID:y8kWsxon0
>>7
全然コミュ力役に立ってなくて草

193: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 06:08:46.64 ID:ylY13ohRd
>>7
うーんこの

8: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:33:45.47 ID:M4ws1Cte0
ワイ酒飲まない、間食しない、ご飯もそんなに量食べない(お椀半分でおかわりはしない)、野菜中心

これで内臓脂肪やばくて脂肪肝なんやがどうしたらええんや

9: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:34:56.79 ID:V47iqVcB0
>>8
意識ないだけでいっぱい食ってるんやで

12: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:36:56.50 ID:M4ws1Cte0
>>9
朝グラノーラ
昼そば一杯
夜ご飯、キャベツ千切り、しょうが焼き

昨日はこんな感じで数年こんなもんや
基本的に外食はしないしラーメンも1年は食べてないのに全く数値がよくならない

17: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:38:45.21 ID:V47iqVcB0
>>12
グラノーラはアカンやろ
量ちゃんと計ってるか?

22: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:40:11.03 ID:M4ws1Cte0
>>17
グラノーラあかんのか
量は計ってないけどお皿に一杯って感じ

28: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:41:40.34 ID:v18IoDy20
>>22
食い過ぎやろ
計り買って50g以下にしろ

15: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:38:31.59 ID:pExzzuDnM
グラノーラやめよ🥺

20: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:39:25.10 ID:noVm0LHO0
グラノーラやら蕎麦やら糖質の塊やんけ

23: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:40:21.02 ID:SsGjqzEE0
朝はちゃんと食わんとあかんやろ

186: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 06:07:09.12 ID:OEkfsz9P0
>>23
こういうのは1日の総カロリーだから
なんなら一週間の総カロリーがあってりゃ良い

25: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:40:56.14 ID:4XY5CQ+zp
グラノーラの代わりに無糖ヨーグルト食え

31: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:41:48.49 ID:TKlKn0sua
運動しろ

39: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:44:32.32 ID:M4ws1Cte0
>>31
足に障害あってランニングとかできないんよ
ウォーキングが精一杯

108: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:55:12.27 ID:oBCzTN3z0
>>39
これはかわいそう
足だめになったら有酸素運動ってなにができるんやろ
水泳のばた足とかもダメなんやろ?

116: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:56:22.98 ID:v18IoDy20
>>108
燃焼フラフープとか足踏み昇降台とか色々あるで

207: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 06:13:17.50 ID:AvF9gClmd
>>116
踏み台昇降めっちゃキツいなにあれ

33: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:42:34.46 ID:b4FiShgb0
なら過去に暴飲暴食してすごい脂肪肝になってて今普通の生活になってたとしてもあと引いてるだけやないの?
脂肪肝が一般的にどのくらいの年月で自然治癒するかしらんが

51: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:46:51.88 ID:M4ws1Cte0
>>33
正直言ってそのパターンです
3年前にあんた内臓脂肪やばいから死ぬよって言われて食生活改善して97キロから80キロに落とした
見た目的には痩せたように見えるけど内臓脂肪が落ちない

55: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:47:47.41 ID:l8C8lfAo0
>>51
なんだよ
それじゃ改善傾向じゃん
グラノーラやめてオートミールにすればさらに良くなるよ

71: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:50:11.25 ID:M4ws1Cte0
>>55
まだ時間かかるってことなんかな
医者には良くならないねえとしか言われない

121: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:56:42.81 ID:oBCzTN3z0
体重減らすのって心拍数ゲーだからウォーキング程度の強度の低い運動じゃまず痩せんよ

34: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:42:36.35 ID:TiP5/kpU0
栄養が足りないから逆に溜め込んでるとか知らんけど

40: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:44:47.78 ID:TFOG5zuE0
>>34
摂取しすぎた栄養使いきれんくて一旦脂肪に変換したのを長年続けたら脂肪肝や

36: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:42:45.66 ID:f+Y9FuBq0
チョコナッツのグラノーラはいくらでも入る危険物

42: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:45:06.50 ID:b4FiShgb0
フルグラとかあんなんスイーツやしな
毎日食ってたらやばいわ
たまにくうもんやわケーキと一緒

43: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:45:26.22 ID:TE8mgvtyp
グラノーラは糖衣でコーティングしてるからやばいぞ
そうめんと同じで少ししか食えない夏や朝にしっかりカロリー摂るための食事だからヘルシーと勘違いしてモリモリ食うと身体ぶっ壊れるで

44: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:45:33.71 ID:RCV8eVR40
わいも肝脂肪や
ほっとくとどうなる?

54: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:47:03.27 ID:V47iqVcB0
>>44
肝臓カチカチになるで

48: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:46:03.13 ID:ciq51e0i0
相手のリアクションのために話盛っちゃうのあるよね

52: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:46:54.54 ID:nF97v8Gp0
相手が喜んでくれると嬉しいからな

56: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:47:53.80 ID:kyD0bOwF0
体脂肪率イエローゾーンなのに内臓脂肪は全く問題ないんやけどワイの脂肪はどこにあんねん

60: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:48:28.18 ID:kdFzM9UQ0
>>56
皮下

58: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:48:02.06 ID:BgEME7x10
マッサージ師にはこのノリで適当なこと言うてまうわ
この間も最終的に交通事故が原因で右半身まひしてることにされたわ

219: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 06:15:43.55 ID:yNOkcgsC0
>>58
そうはならんやろ

59: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:48:14.85 ID:oYhXCLXn0
せめてミューズリーにかえよう

61: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:48:35.22 ID:+EwAxJ3D0
朝 食わない
昼 鶏胸肉一枚 ブロッコリー オートミール 卵2個
夜 好きなものドカ食い

これやって痩せないのおかしくね?
人体の欠陥だろこれ

67: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:49:34.64 ID:v18IoDy20
>>61
ドカ食いのせいで単にカロリー摂りすぎなんやろ

73: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:50:25.46 ID:Ud58rucaM
>>61
朝と夜逆にしろ

62: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:48:37.61 ID:Uzg2avnK0
グラノーラは健康にいいみたいな印象どっからきとるんやろ

63: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:48:48.22 ID:cReZ6/560
内臓脂肪はガチれば落とせるらしいぞ
落ちないのは皮下脂肪

68: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:49:49.59 ID:TFOG5zuE0
>>63
最初にエネルギー使うとこやからな
そこすら落ちんってことは食いすぎか運動しなさすぎ

93: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:53:32.70 ID:439wiQuV0
>>68
車通勤から徒歩+電車通勤に変わっただけで
肝数値も血中コレステロールも正常値なったわ

64: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:49:01.24 ID:lhL37aU8d
朝プロテインにMCTオイル
昼プロテインにMCTオイル
夜カットサラダとブロッコリーと卵3個
これが正しいか知らんがめっち脂肪落ちた

69: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:49:56.79 ID:wEdZKrpVM
>>64
もしかしてカロリー足りてないだけでは

83: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:51:55.37 ID:lhL37aU8d
>>69
カロリー足りなアカンの?
腰痛で医者から痩せなストレートバックもどうもできん言われて空腹に耐えながら体重落としとるクソデブなんやが

100: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:54:22.66 ID:v18IoDy20
>>83
基礎代謝なんぼや?
基礎代謝+200ぐらいを1日の摂取カロリーにするのが健康的に痩せるコツやで
男やと1日で大体2700ぐらいはカロリー消費するからな

117: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:56:23.70 ID:wEdZKrpVM
>>83
そういう意味ならカロリーはいらんわな
医者に言われた通りに痩せれるのは凄いわ

143: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:59:40.22 ID:lhL37aU8d
>>117
1ヵ月3kgペースで落としとるで
腰が悪いからウォーキングとスクワット椅子で下半身動かしながら

147: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 06:00:43.99 ID:AE19ck6J0
>>143
スクワットいいよね
心拍数上がっていく感じするよね

159: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 06:03:01.90 ID:lhL37aU8d
>>147
ワイは心臓に軽い疾患持っとるから心拍数上げんようスクワット椅子使っとるわ
血湧き肉躍る運動の世界に飛び込みたい

168: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 06:04:40.89 ID:AE19ck6J0
>>159
食事で調整しましょう
ほどほどに長い目で見ましょう

174: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 06:05:28.71 ID:Ud58rucaM
>>159
底辺作業療法士やけど
スクワットはガチでオススメや
人間の筋肉の4割は太ももやから
筋力あげる負荷かけたスクワットと
軽いスクワット長時間セットでやれば
効果出てくるで

190: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 06:07:57.72 ID:lhL37aU8d
>>174
https://www.mizuno.jp/traininggoods/healthy_interior/lespliesquat/

これ使ってテレビ見ながら10回5セットやっとるんやが
もっとやったほうがええんかな

201: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 06:11:11.68 ID:Ud58rucaM
>>190
自分に無理のない範囲で最初はやればええ
2、3週間も繰り返すと動きに慣れて同じ回数でも負荷がかからなくなってくるんや
最初の頃に感じてた筋肉痛も出てこなくなってないか?
そしたら1セットの回数増やすんやで

76: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:50:35.56 ID:TnpdDzdn0
朝に白米、味噌汁、焼鮭、レタスの漬物、牛乳

これに適度な運動が一番健康的やで

78: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:51:14.10 ID:3zL1Gj/hp
納豆食え
ビタミンB2豊富やぞ

80: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:51:34.22 ID:wX4VkjzX0
食物繊維思ったより大事やで
食事前に取るようにしただけで肝数値改善した

87: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:52:54.74 ID:bD2ooX8U0
>>80
毎食事前に8gぐらいの食物繊維取るようにすれば
大体血糖値スパイク改善されてゆるやかに痩せてくんよ

84: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:52:23.30 ID:XoXENNKO0
デブって甘えだからな
体質で太りやすいなんて食べない場合は有り得ない
医者の話じゃ、「満腹中枢が壊れてる奴」がデブなんだよ

85: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:52:29.22 ID:pExzzuDnM
グラノーラは適量なら悪くないんやろうけど美味いのと物足りないので食いすぎてまう

89: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:53:00.38 ID:5SHe3svT0
グラノーラは糖質オフタイプを豆乳で食うとええで

91: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:53:17.70 ID:TFOG5zuE0
糖質カットダイエット普通になったけど単純に脂肪を炭水化物の倍以上カロリーあるから削るべきはまず脂肪や
肉と油やめて魚と野菜と海藻メインで1ヶ月続けりゃ相当痩せるぞ
それで痩せないなら体質か食いすぎ

96: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:53:54.85 ID:mNzWrSsda
ワイは皮下脂肪いっぱいだけど内臓脂肪ほとんど無い

99: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:54:20.38 ID:wX4VkjzX0
>>96
健康なアザラシいうやつやな

105: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:54:53.90 ID:AE19ck6J0
俺175の56体脂肪率5パーセント
1日2万歩歩いてる

109: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:55:23.82 ID:lhL37aU8d
テレビ見ながらスクワット椅子が快適で継続してたら下半身の筋肉ついてきたけど上半身も鍛えなあかんのかな

41: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 05:45:01.57 ID:pquwngKr0
言ってほしそうなこと言うのはある




ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1631133013/

  • Twitterでつぶやくツイート
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

注目記事リンク集