1: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:30:46.42 ID:V3kVVWGz0
レパートリーがすくないんや

もやし炒め
うどん

だけや
ryouri_man

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2: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:30:58.26 ID:V3kVVWGz0
あとはカレーやな

3: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:31:06.54 ID:aqzmom7v0
少ないにも程がある

6: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:31:43.07 ID:V3kVVWGz0
>>3
じゃあほかになにがあんねん

9: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:31:57.22 ID:eVd7Izhn0
ガレットおすすめやで
じゃがいもとシーチキンとチーズだけで美味しく作れる

10: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:32:05.20 ID:vUwO0ylIM
香辛料一式買い揃えとけ
適当に炒め物煮物するだけでなんでも食える

11: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:32:06.26 ID:iyn9kQi+0
チャーハンは?

13: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:32:35.65 ID:V3kVVWGz0
>>11
米がべちゃっとするんや

38: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:35:43.97 ID:iyn9kQi+0
>>13
ほなリゾットにしとき

12: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:32:18.55 ID:eVd7Izhn0
煮物はうまいたれで何とかなるぞ

15: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:32:53.61 ID:V3kVVWGz0
煮物とかだるいわ

21: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:33:44.12 ID:eVd7Izhn0
>>15
煮物はほっとくだけやから割と簡単やぞ

17: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:33:21.35 ID:V3kVVWGz0
基本味の素あじや

18: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:33:22.13 ID:ulySGGAi0
コンロ少ないんか?
ちゃんとしたオーブン買うと簡単に品数増やせるで

19: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:33:35.19 ID:q24WsP6d0
麻婆豆腐、豚キムチ

22: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:33:56.28 ID:V3kVVWGz0
>>19
これいいかもな
洗うのめんどいけど

23: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:34:21.03 ID:v5Txsk220
圧力なべ買え

25: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:34:29.53 ID:V3kVVWGz0
あとコスパなんよ
もやし炒めとうどんは余裕で1食100円以下や

540: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 11:25:41.58 ID:e8XtEX3oa
>>25
食い物のコスト削ると後々体調崩して治療費でがっつりやられるで
ソースはワイ

26: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:34:37.74 ID:4Vfk4OUJ0
鍋ローテーションでええやろ
種類によっては雑炊もラーメンもできるし

27: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:34:40.58 ID:uYZtfiYld
スーパーで特売になってる物を買う
買ったものでクックパッドで検索

28: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:34:42.97 ID:VRRV4qTXM
スパゲッティもいけるやろ

29: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:34:44.58 ID:vUwO0ylIM
あとやっぱ汁物よ
味噌汁とコンソメスープとウェイパァースープでなんでもいける

30: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:34:49.10 ID:eVd7Izhn0
水+醤油+本だし+砂糖+酒+みりんで和食はなんとかなるぞ

35: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:35:23.87 ID:MBy1BIJF0
カレーの具でルー変えればシチューも肉じゃがも行けるぞ

37: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:35:30.28 ID:GtYDG8080
煮物も出来ないとか自炊やめろ

41: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:35:50.77 ID:q24WsP6d0
あとスパゲティのレンチン容器あると楽やで
ソースは簡単にレパートリー増やせるしオススメや

50: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:36:46.73 ID:taO5x6apa
ワイも似たようなメニューや
モヤシとうどんを煮るか炒めるだけ
たまに冷凍野菜や鶏肉入れたりはするけど
体維持するだけやし十分やろ

51: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:36:48.89 ID:7z7Ky6wa0
レシピなんていくらでも見られるんやから何でも作ってみたらええんや

52: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:36:51.64 ID:Cm7Z7rHq0
食に興味の薄い人は自炊向いてないよ

53: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:37:00.74 ID:TRSCs3t90
和食は調味料の配分をつかんだら割と何でも行けるから
とりあえず煮物やな

54: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:37:01.43 ID:pZAosuB+a
米だけは安いの買っちゃイカんぞ

61: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:38:19.60 ID:V3kVVWGz0
>>54
米は魚沼産コシヒカリ食ってる

58: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:37:58.98 ID:Zsmi0biba
味噌で煮る、醤油で煮る、コンソメで煮る。これ楽だしレパートリーは何とでもなる
具は何でも適当でエエぞ

60: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:38:08.05 ID:z0Iv8gCY0
YouTubeで料理系のみて作りたいと思ったの作ったりする

65: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:38:30.03 ID:R56I8H6Q0
適当に安い野菜と肉買ってきて組み合わせ考えたらいくらでもレパートリー増えるやろ

66: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:38:32.17 ID:LvFbKcJE0
スーパーで惣菜買えばええやろ
米だけ炊いときゃええ

69: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:39:05.83 ID:v5Txsk220
おでん簡単美味いで

70: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:39:06.09 ID:zl6EinH60
トーストサンドは安いしうまい
トマトとかハムとかウインナーとかレタスとか目玉焼きとかはさんでソースとかケチャップで味付けするだけ

75: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:39:38.05 ID:2L3YMbq+0
野菜と米と肉を煮込んで味付けした謎の食べ物ばっか食ってる
料理したって言えるんかこれ

80: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:40:16.89 ID:cKqMvkvd0
胸肉のめんつゆ煮はどうや?
胸肉調理ばさみで適当に切ってめんつゆぶっかけて10分煮るだけ

81: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:40:19.76 ID:Zsmi0biba
なんやイッチ煮るの嫌いなんか
放っときゃいいから一番楽なのに

94: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:41:18.16 ID:V3kVVWGz0
>>81
時間かけたらダメなの

88: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:40:45.18 ID:PCDoeRFh0
最初は野菜切って具材と一緒に炒めるだけみたいな冷凍食品から始めるとええで
青椒肉絲とかホイコーロとか

93: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:41:09.51 ID:vUwO0ylIM
焼きそばも意外と味の種類あるから飽きひんで
ソースの大阪風、塩あんかけの福建風、ケチャップで沖縄風、クミンとターメリックと唐辛子でインド風とか

103: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:42:14.75 ID:uWTVHEsv0
ピラフとかパエリヤが簡単や。
フライパンひとつで良いし。

111: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:42:56.95 ID:M8lrz4xE0
>>103
レシピ教えてくれ

158: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:47:37.47 ID:uWTVHEsv0
>>111
ピラフはにんにく、玉ねぎ、冷凍のミックスベジタブルと鶏肉かベーコンかウインナーをバターで炒めて
洗わない米とコンソメキューブと水入れて炊く。
最初は強火で沸騰したら蓋して最弱にして10分~15分炊いたら火を止めて15分蒸らし。
乾燥パセリと好みでブラックペッパーかけて完成や。

パエリヤはコンソメキューブの代わりにパエリアの素が売ってるからそれ使え。
具はなんでもええで。

173: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:49:17.29 ID:lkiaA3sX0
>>158
キューブすげえ
今度やってみるありがとうな

175: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:49:32.59 ID:M8lrz4xE0
>>158
炊き込みご飯みたいに炊飯器で出来るんか?
試してみるわサンクス

264: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:57:03.15 ID:uWTVHEsv0
>>175
炊飯器でもできるけどフライパンでやったほうが炊飯器臭くならなくてええで。
炊飯器でやると洗うの大変や。


あとはペペロンチーノやな。
麺茹でるときに、お吸い物で出てきたらしょっぱくて飲めんぞ!ってくらいの濃度の塩水で茹でる。
フライパンにオリーブオイルとサラダ油を3:7くらいでいれて、にんにくのみじん切りを弱火で炒める。(好みでベーコンや無糖のドライトマトも)
炒めてるところにパスタの茹で汁を30~40cc入れて中火ほどにして水分を飛ばす。
水分が飛んだら乾燥パセリと薄切りのにんにく、輪切りの唐辛子をいれて再び弱火にして程よく炒める。
茹で上がったパスタを適当に水を切って(切りすぎない)フライパンへ。
中火で水分を飛ばしながら炒めたオイルソースに絡める。
よく絡んだら完成。

295: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:59:48.26 ID:3khFjWER0
>>264
イッチに読める短文じゃないとあかんぞ

107: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:42:38.72 ID:hwXHRfdta
酒呑んでさっさと寝ればええ

113: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:43:01.99 ID:6k4/6ZB60
食欲の秋や
炊き込みご飯でも作れ

114: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:43:06.13 ID:l2wthmnp0
春巻とかドライカレーとか色んな具材突っ込めて冷凍もできる系の食品を大量に作るのが楽だわ
それ一品でまぁいいかってなる

116: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:43:30.47 ID:MdpfyQiVp
まんが日本昔ばなしって見たことある?
あれの貧乏人の料理みたらええ
鍋に全部ぶち込んで一煮立ち

118: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:43:32.95 ID:PCDoeRFh0
米炊いておかずは冷凍食品なりスーパーの惣菜なりでええやろ
4合くらい炊いてすぐに冷凍すれば1週間持つやろし楽やで

125: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:44:32.32 ID:PluakvCea
豚キムチも楽そうでおすすめ

129: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:44:41.15 ID:y6rIQZv80
肉じゃが

フライパンで3分でできるってキューピーがいっとったで

132: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:44:49.14 ID:TaL4ykVE0
きんぴらごぼう、切り干し大根の煮物、ひじきの煮物、みたいなのを覚えておくと便利なのでオススメしたい
一週間分を一度に作っておく
毎食のおかずが一品増えて嬉しい

138: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:45:24.15 ID:rqvtxT+w0
肉味噌とかドライカレーとかどうや

145: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:46:13.59 ID:YnmSkj8fd
適当に肉炒めてりゃええという真実

148: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:46:25.04 ID:EIjhFKma0
手羽元のさっぱり煮は簡単やし安いしおすすめや

149: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:46:40.45 ID:BsIr5RFE0
あんまりスーパーの特売とか考えずに買っとるけど結構損してるんやろか

161: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:47:56.74 ID:TRSCs3t90
>>149
肉は曜日で野菜は時期でだいぶ価格差出るから安くはなるな

150: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:46:45.14 ID:lkiaA3sX0
【塩キャベツ】
ジップロックにキャベツとゴマ油と塩をぶち込んで振る

【唐揚げ】
鶏肉に片栗粉と醤油をぶっかけて、フライパンに3cmくらい油をひいて揚げる
(油は固めるか容器に入れる)

【味噌汁】
豚肉を入れれば豚汁

【麺類】
うどん、ざるそば、焼きそば

【納豆】

こんなもんで生きていけるで

151: 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 10:46:48.76 ID:DchhaLKK0
にんじん 玉ねぎ ジャガイモ

これだけあれば味噌汁カレーシチューコンソメ使い分けられるぞ
切って煮るだけだぞ


自炊。何にしようか
高山 なおみ
朝日新聞出版
2020-10-20


ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1631928646/

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