1: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:28:54.05 ID:S9Bha5hS0
1 5 0 kcal




アホクサ

22397721_s

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7: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:30:02.60 ID:rX7KZKgT0
プールで歩け

10: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:31:02.67 ID:Ivps/GLO0
ダイエットというよりスタミナをつけるんや

2: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:29:07.10 ID:gcVK9NTO0
よう歩いた

3: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:29:13.54 ID:mwhO5tIU0
50キロ歩いたら1500いけるやん!!

9: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:30:55.40 ID:yRGuYVA00
>>3
うおおおお!!!!

6: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:29:53.00 ID:mMw6Q6j40
ジョグれや

8: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:30:08.20 ID:wNfrpZBS0
蔵前駅から一駅歩いたぞ



ア サ ク サ

26: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:34:53.21 ID:+FRC8qJIr
>>8

38: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:36:58.61 ID:93TeL+FXr
>>8
仲御徒町から秋葉原歩くとええで

52: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:39:52.69 ID:RKP3joICa
>>8
頑張ったで賞

12: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:31:15.63 ID:scoFl/Zu0
1キロ走ったら体重分くらいのカロリー消費やからな

13: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:31:30.75 ID:KNOCWD910
縄跳びええぞ

14: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:31:31.25 ID:93TeL+FXr
カラオケのほうが痩せるんちゃうか

15: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:31:32.68 ID:KwrTtJ3z0
人間の身体って思ったより燃費いいよね

19: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:32:18.13 ID:BqV1FrMW0
>>15
というか現代社会が簡単に高カロリーを摂取出来過ぎてる

23: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:34:09.01 ID:k2ETfVPVM
>>15
デスクワークだと昼抜いても体重全く減らんし食費1万円でいいと思うときがある

16: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:31:39.87 ID:jBsIvdkV0
アンチ乙
代謝を上げる意味があるぞ

17: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:31:44.82 ID:pptHDckh0
マッマ「人間は生きているだけで結構カロリー消費してる」

その言葉、信じていいんだな?(チョコパクー

18: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:32:15.38 ID:q43NmVMR0
1日の食事回数と量を可能な限り減らそうね

21: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:33:08.00 ID:+k5v0+qwM
デブの癖にようやるわ
デブは運動しない言い訳を探しているだけだからな

22: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:33:17.48 ID:NwRw7hNz0
1時間走って300kcalくらいの消費や
コンビニおにぎり一個分や

28: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:35:39.75 ID:mwhO5tIU0
>>22
どんなおにぎり食べてんねん

24: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:34:22.34 ID:Y7IwXYSU0
アイスを食べると身体を温めようとするのにカロリー消費するからダイエット中でも食べてもええんやで

25: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:34:43.75 ID:XFnStviuM
5km歩くのに何分かかるもんなの?
ワイは時間で歩いてるから距離はわからんわ

27: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:35:00.58 ID:sufYQTBp0
ルームランナーで8km/hで3kmくらい走って消費カロリー100いくかいかないかや。
意識しだすと何も食えなくなっちゃうわな。

29: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:36:06.06 ID:OERpXBp40
膝壊すだけや
腹筋しまくった方がええよ

30: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:36:23.79 ID:mOASiAht0
5kmってそこいらのおばちゃんでも歩くやろ

31: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:36:24.86 ID:PkrrV0hTa
でも運動しとくと普段疲れにくくなるし基礎代謝も上がるやん

32: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:36:25.78 ID:JHPDeu0JF
人間さんの燃費良すぎるやろ

33: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:36:26.15 ID:k2ETfVPVM
ロクに食わなくても体重減らないってもう半永久機関やろ
体感で基礎代謝500キロカロリーくらいなんやが

34: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:36:36.43 ID:CMlMpMBA0
アホか運動は投資やぞ
そのウォーキングで付いた筋肉が毎日コツコツカロリーを消費してくれるんやろがい
痩せたいだけなら何も食わず水だけ飲んで昼夜逆転で食欲消してゲームと昼寝をするのが最強
疲れたら食うてしまうからな

35: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:36:41.05 ID:M3jAe1aF0
3時間ぶっ通しでエアロバイク漕げばええよ

47: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:39:19.45 ID:JLSYFm6u0
いやエアロバイク漕ぐのもクソつらくない?

36: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:36:52.63 ID:/Lza/Qgc0
ウォーキングの消費カロリーってだいたい体重x距離だぞ
70キロのワイが10キロ歩けば700キロカロリーや
イッチガリガリやんけ

37: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:36:55.47 ID:MDMfnXIl0
朝ランか朝散歩は一日の代謝上がるからええで

39: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:37:09.20 ID:4ZKS1CJC0
直接運動で減らそうとしても減らんから基礎代謝を上げるのが大事なんやな

40: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:38:03.58 ID:UDFrjaRx0
体重を減らす行為って別に健康的ではないよな···
マイナスからゼロにしとるだけでは···?

41: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:38:08.84 ID:z4i2fcDC0
デブは痩せてからにせんと膝壊すで

42: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:38:14.48 ID:5tK1YX/u0
痩せるのは99%食事だからな
運動とか気休め程度でしかない

43: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:38:25.13 ID:k2ETfVPVM
あー脂肪細胞ライターで燃やしてえ

46: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:39:05.45 ID:boubfxo20
散歩でも運動はしたほうがええで
それだけで気分晴れるし

48: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:39:26.87 ID:8Az4rJDZd
最低限の筋力体力は付けといた方がええで

49: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:39:34.88 ID:ANWVkh0Na
足引き締まるやろ

50: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:39:38.67 ID:Jrwlyogg0
ジムのエアロバイク漕いでると汗ボタボタやわ

54: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:40:18.42 ID:wH//olXWa
筋トレして筋肉増やして基礎代謝を上げるんや

55: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:40:57.31 ID:vruRYDoJ0
ウォーキングってそんなもんなんか
登山すると15キロぐらいで3000キロカロリーは絶対越えるのに

56: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:41:17.61 ID:A2mX8RH0M
プールなら1000いくやろ

57: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:41:23.16 ID:oDIF6ANva
フルマラソンで2000kcalやぞ

58: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:41:26.80 ID:k2ETfVPVM
大盛りってプラス百円やけどあとから減量する時間と労力とサプリ考えたら実質プラス二千円くらいだよね
牛丼大盛りが2380円やそれでも食いたいか

59: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:41:38.78 ID:29v8EoO90
5kmなんて秋葉原行ったらそれだけでもっと歩いてるわ

60: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:41:39.36 ID:NuvN9uUWa
走った方がよくない?

64: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:42:19.05 ID:/GQr7MuM0
時速10キロで10キロ走ると1,000kcal位の消費ちゃうかったか?さすがにウォーキングでも500kcalくらいはいくやろ

66: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 20:42:35.57 ID:zWYx6u910
簡単に太れるのに痩せるの大変すぎ問題




ソース:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1633778934/

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