1: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 06:52:28.53 ID:Hlds4up6a
フルグラ飽きた
フルグラくらい楽に準備て栄養そこそこのもんないんか
hashiru_syokupan_woman

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3: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 06:53:29.10 ID:rwLlg92c0
バナナ1本とヨーグルト

4: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 06:54:19.46 ID:aOUi15rB0
味噌汁 焼き魚 大根おろし ご飯

5: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 06:54:51.08 ID:SdrcDDkYa
レトルトご飯に納豆キムチレトルト味噌汁

7: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 06:54:53.04 ID:7VTHWzRw0
朝食くらい作れや

9: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 06:55:23.88 ID:el19ANts0
プロテインと粉末スムージー

241: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:46:29.29 ID:N9ATQ+Rd0
>>9
これで間違いないで
この為にミキサー買う価値ある

13: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 06:56:55.45 ID:gQM2SWZ90
ワイは最近ナッツの小分けパック

15: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 06:57:23.89 ID:Hlds4up6a
お茶漬けだけやとバランス悪いよな

16: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 06:57:27.20 ID:p/JwIJEu0
オートミール

19: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 06:58:00.33 ID:wCQ5va7xp
朝は何もしたくないしギリギリまで寝るからヨーグルトとバナナや

21: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 06:58:19.92 ID:IpjCz+qya
お菓子や
朝から欲求に従うのがメンタルにええんや

24: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 06:58:51.75 ID:Hlds4up6a
>>21
言うて朝からお菓子食べたいか?

29: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 06:59:41.30 ID:IpjCz+qya
>>24
うん🥺
ブラックサンダー冷凍庫にいっぱい貯めて朝ドカ食いする

186: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:30:05.93 ID:gfuSbNbm0
>>29
ワイも真似しよ🥺

22: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 06:58:34.57 ID:MHnlKHyZM
コーヒーとビスケットやで
フルグラとかめんどい

25: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 06:58:58.08 ID:llWM9AyUd
牛丼屋の朝定

26: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 06:59:24.37 ID:Hlds4up6a
飯ってめんどいよなぁ

30: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 06:59:48.53 ID:Hpu85Elpd
バナナは最強だぞ

32: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:00:28.12 ID:JIdqgGSA0
何もつけないトーストとカロリーメイトもどき

33: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:00:32.55 ID:IpjCz+qya
朝は洗い物したくねーしな
外出るならなおさら

34: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:00:35.64 ID:Hlds4up6a
バナナは痛むのが早くてね…

44: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:02:50.39 ID:qswZTnLo0
>>34
一本ずつラップにくるんで野菜室にいれるとええで

63: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:06:10.46 ID:+hgPma1l0
>>34
冷凍してバナナジュースや
シェイクみたいになって美味しいで

35: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:00:36.52 ID:abJzAMQo0
5時間もしたら昼飯食うのに朝飯の必要性が分からんわ

38: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:00:37.92 ID:qswZTnLo0
食パンでええやろ
大した手間じゃないし

39: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:00:40.30 ID:E/yGSyKO0
パンとバターなりジャムなりでええやろ
それも面倒なら外食や、今の時代朝用メニューやってるところ多いしな

41: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:01:04.36 ID:osVuFAt10
刃牙のご機嫌な朝食ごっこよくやってた

42: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:02:02.17 ID:KJn0FpWE0
ピザトーストやで

49: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:04:29.50 ID:oeB/asuF0
ネスカフェの無糖コーヒー&瓶詰めのピクルスと食パンとマヨネーズ時間があればそれにスクランブルエッグ

52: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:04:59.84 ID:1HJu62CkM
フルグラは食べごたえないやん
一回満足するまで食ってみたら250g食ってた
5食分やぞ

54: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:05:15.92 ID:osVuFAt10
平日は何も食べないけど本当はちゃんと早起きして軽いご飯食べたい
でも起きるの無理

55: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:05:28.27 ID:+hgPma1l0
バナナ+プロテイン+豆乳をミキサーしたバナナジュースとゆで卵

ワイは3年くらいこれや

61: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:05:56.23 ID:WjYLwNa8r
5年くらいフルグラやけど飽きないわ

64: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:06:11.36 ID:2dbn1ZVm0
食パンって賞味期限早すぎん?
ワイいつも朝に1枚食うんやが絶対間に合わんやんあんなん

70: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:06:41.98 ID:qswZTnLo0
>>64
冷凍前提みたいなもんやろ

115: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:14:00.16 ID:AWFZGrUY0
>>64
食パンは常温でも消費期限2、3日大丈夫やで毎朝食うなら十分消化できるやろ

68: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:06:32.55 ID:9Ht5CyP4M
食うと逆に腹減るからくわん

71: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:06:43.89 ID:IQwZcs9W0
バナナジュースとホットコーヒーやな
最近ずっとこれ

72: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:06:46.64 ID:CkFpgC3/0
白髪ネギとごま油塩コショウ混ぜて白飯
大量に作っておけば頼もしい

76: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:07:13.60 ID:KO9wevcU0
納豆、インスタント味噌汁、パックご飯で立派な朝食

84: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:08:57.50 ID:Hlds4up6a
バナナとチーズとかでええか?

92: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:10:23.63 ID:urOoRu0G0
近くのパン屋で買って食ってるわ、それとコーヒー

99: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:11:10.10 ID:qswZTnLo0
>>92
ええな

93: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:10:27.93 ID:ediLqZRn0
コンビニおにぎりと味噌汁が完璧やわ
すぐ食えるし

105: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:12:17.62 ID:4OtIvZdU0
一人暮らしはとにかく栄養が偏るから青汁は飲んどくべきやで

109: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:12:45.45 ID:9fisEUrq0
フルグラ食ってんならそれにオートミール混ぜとけばその内食える様になるで

110: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:13:25.29 ID:Hlds4up6a
>>109
猫に新しいキャットフードあげる時みたいやな

112: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:13:42.41 ID:9fisEUrq0
>>110

111: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:13:41.55 ID:oTfCr/Sc0
バナナと卵で大体の栄養取れるやろ

117: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:14:27.11 ID:SYkgWagSM
オートミール+低脂肪乳+バナナ+シナモン+てんさいオリゴ
シナモンが意外とうめえ

121: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:15:05.67 ID:W3m3VP5Hd
オートミールに納豆キムチとゆで卵やぞ

125: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:15:58.11 ID:Nc5mo0W3d
ワイは会社にパンをストックしといて野菜ジュースと食べてる

126: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:16:09.00 ID:sGq8CxPg0
朝飯ってめんどいけど絶対食った方がコンディション良くなるよな

127: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:16:22.09 ID:IfQFX4Ht0
フルグラ大量購入したから味付けかえて食べてる

129: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:16:55.70 ID:6FdCLegc0
合い挽き500グラムをタコソースでよく炒める
(油がかなり出るので混ぜる前に処理する)
これは作り置きが効くうえ冷凍保存できる
業スーの冷凍トルティーヤをレンチンして上記のタコミートを挟む
スーパーで売ってるベース野菜を適量挟む
好みでサウザンなどのソースをかけても良い
簡単で安くてウマい

135: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:17:45.07 ID:LoiY4LrQp
サラダは欲しい
最近気づいたけどメイン前に
サラダを食べるのって理にかなってる気がする

152: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:21:50.45 ID:BCWKoCrE0
朝は時間無いから鯖缶と豆乳やわ

154: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:22:17.17 ID:MgNXoOiW0
朝からガッツリって無理やろ
リンゴと牛乳とコーヒーでエエねん

156: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:22:42.73 ID:rCKAC/AF0
フルグラって糖尿まっしぐらじゃね?
あんなん

169: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:25:13.04 ID:ylgq51X/0
朝からウインナー焼くご機嫌な土曜日や

170: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:25:30.04 ID:hbWmo/Td0
よう朝から炭水化物取れんな、眠くなるやろ

173: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:26:25.77 ID:aSrVEdY00
おかゆでええ

175: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:27:07.07 ID:LpboAG2b0
ヨーグルト
プロテインバー
コーヒー
これできまりや

184: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:29:42.64 ID:YUffXaDe0
冷凍ご飯+漬け物+インスタント味噌汁
これが最強

185: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:29:49.28 ID:mrkRn/Qk0
バナナ最強なんだよなあ
すぐ食えて栄養価悪くない、エネルギーの変換効率高いから朝向き

187: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:30:06.15 ID:WNbNkV7zr
朝しっかり食べて夜少なめの方がいいってわかっちゃいるけどめんどすぎて無理だよな

190: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:31:29.81 ID:9VWTxrCnd
変えないと飽きるから定期的に考える必要があるのが大変

199: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:36:04.13 ID:WT0fKDew0
よう朝から食えるな
コーヒーだけでお腹いっぱいやわ

202: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:36:34.44 ID:hpz8AhWU0
>>199
何か食わないでコーヒー摂取すると気持ち悪くなるわ

203: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:36:46.03 ID:7xXQM+pLM
みんな意外とちゃんと食べてるんやな

206: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:37:41.13 ID:Gg5u+fESd
>>203
食事と睡眠以外に趣味ないし…

212: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:39:09.48 ID:YUffXaDe0
朝食べない奴たまにおるけど凄いと思うわ
ワイなら腹減りすぎて気持ち悪くなる

216: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:40:00.30 ID:2PlYhjO50
フルグラは一瞬で飽きたがナッツ系のグラノーラは美味しい

219: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:41:16.40 ID:rO4TPUb/d
バナナの万能っぷりえぐいわ
手汚れない、皿使わない
スタメン入り不可避

224: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:42:43.82 ID:5Qbny6gUM
普通にcompとかbase breadみたいな完全食あるから面倒くさいとかありえないやん

236: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:46:01.76 ID:fE32jG2p0
プロテインだけでいいで
日本人はタンパク質足りてないし

248: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:48:05.77 ID:nRi4Wlw5d
糖質オフのフルグラ不味くね?オートミールの方が食えるわ

261: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:51:49.40 ID:/ZU1aLmjd
>>248
カルビーの奴はまあまあ食える
トップバリュのは人を選ぶ

47: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 07:04:23.60 ID:Gq0a55y00
一人暮らしで朝から料理作るの尊敬するわ
できるだけ寝てたい




ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1633729948/

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