1: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:12:46.61 ID:QyDC1dnX0
デブだよ
seikatsusyukan_highcalorie

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3: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:13:25.59 ID:kbFAFW2e0
1000超えてないとかどういうことだよ

4: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:13:29.51 ID:j+XoiQW+d
1500はとろうよ

6: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:13:56.88 ID:YpI07k4E0
ヒキニートなら1000いかんでも大丈夫そう

7: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:14:25.12 ID:j+XoiQW+d
基礎代謝低すぎ

10: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:14:55.44 ID:fDfB2uaGM
計算したら消費カロリー3万くらいいってるはずやから問題ないやろ

15: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:16:15.83 ID:JIWRndiKa
>>10
フルマラソン15回ぐらいはしってるのか

363: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 13:11:52.00 ID:2SdxkSHDr
>>10
無になってそう

11: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:14:56.00 ID:JIWRndiKa
成人は2000キロカロリーが標準だぞ

13: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:15:12.34 ID:g3EJmz7B0
令和生まれはなんj来るなよ

14: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:15:27.31 ID:0jpcPkIpd
朝カップヌードル、昼サラダドレッシング無し、ほうれん草と油揚げの炒め物、夜食べない

19: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:16:45.74 ID:zLjaGCAvd
身長にもよるけど2000超えなかったらそこまで太らんやろ

20: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:17:13.47 ID:duqDLtox0
J民なら基礎代謝だけで2000kcalぐらい行ってるやろ

21: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:17:18.02 ID:+Ub+JGGX0
かつ丼くったら1000Kcal余裕で越えられるぞ

22: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:17:25.22 ID:ZPOw6jTda
1000超えないってどんな食生活してんだよ
運動してない人ですら最低1800は取らんといけないんじゃなかったっけ

24: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:18:12.11 ID:0jpcPkIpd
>>22
夜食わないから余裕で1000下回る

27: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:18:34.82 ID:JIWRndiKa
>>24
3食たべろ

30: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:19:17.51 ID:0jpcPkIpd
>>27
食欲より睡眠欲が勝つんや

37: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:20:54.45 ID:LRISW8YD0
>>30
栄養足りてなくて動けないだけっぽい

40: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:22:00.21 ID:0jpcPkIpd
>>37
知らんけど実家住みの頃より10キロ近く落ちたわ

50: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:23:14.10 ID:LRISW8YD0
>>40
悪い事言わんからもうちょっと食って散歩しろ

23: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:17:49.06 ID:XiDJ639Fr
ほぼデスクワークとかだと500でも取りすぎやろ

26: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:18:31.33 ID:+Ub+JGGX0
1000Kcal制限なんてインシュリン寸前の糖尿病患者か?

32: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:19:25.83 ID:y1FEKmU8p
一切部屋から出ないのか?

42: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:22:04.23 ID:gTh8k9vI0
朝食パン 200キロカロリー
昼カップラーメン 300キロカロリー
夜スーパーの弁当 500キロカロリー

すまん、普通に生きてたら1000で収まるんだわ

43: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:22:15.28 ID:7e7rLZDHa
ゾンビかな

44: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:22:23.44 ID:4uaqT+ReM
基礎代謝よりすくないやん

46: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:22:30.24 ID:PrFh5Uvp0
江戸時代の日本人かよ

47: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:22:30.55 ID:xVVrhUCy0
1500くらいだわ

48: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:22:52.50 ID:XDk8ZKF70
コンビニで適当に菓子パン食うだけで500くらいあるからな

55: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:24:24.44 ID:yAGGGFE0a
場合によっちゃ一食で超えるわ

57: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:24:32.83 ID:P432qdAC0
基礎代謝と出勤だか通学だか合わせたら2000は無いとやってけないだろ

58: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:24:35.31 ID:hxFMbQS1p
最近ダイエット始めたデブやろどうせ
それリバウンドするで

59: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:24:41.39 ID:OfWOAlwva
ランニング趣味のワイ
昼ごはんに丼飯バクバクでもカロリー不足の模様

60: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:24:44.01 ID:V7fNuy68d
ストレスで喰いまくってしまう

61: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:24:47.13 ID:Fy6ZCVi1M
基礎代謝て絶対数字盛っとるやろ

65: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:25:18.91 ID:4KyRds2fa
普通に2000取ってるわ

68: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:25:26.46 ID:ZPOw6jTda
糖質制限は大切だが取らんと身体が持たんやろ
不自然な身体やから今は良くても将来ガタがくるぞ

69: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:25:34.34 ID:Z9H6MKoL0
代謝が悪いから毎日1000kcalしか摂ってないのに10年以上77キロ維持してるわ

85: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:27:13.84 ID:ZPOw6jTda
>>69
違うんや 脳みそが収支合わせてるようにするから自然と代謝が落ちるんや
だからトレーニーはチートデイを設けるわけであって不自然ななんよその食生活は

72: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:25:50.81 ID:0jpcPkIpd
体重計で基礎代謝計ってくれるんやけど1268kcalしかなかったんやけどもしかして壊れてる?

73: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:25:57.85 ID:IqAAbRTg0
ワイ

朝 ウィダーインゼリー
昼 抜き
夜 クッキー、カップ麺

ガチで毎日こんな感じやがやばいんか?
187cm60kgや

86: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:27:14.73 ID:FCK35goHd
>>73
カップ麺に添加されたビタミンに生かされてそう

188: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:45:25.22 ID:Q/m7UMUMd
>>73
突然死にそう

287: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:59:58.36 ID:n1+o1lc30
>>73
アンガールズ田中の擬人化

78: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:26:18.87 ID:4KW+NwEKa
今日の昼めし二郎だったわ
これだけで2500?摂取完了

79: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:26:19.09 ID:8V50K0FY0
スレタイ一食の摂取カロリー1000kcalの間違いやろ

83: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:26:58.55 ID:jJ8Z/Otx0
カロリー2000超え生活してたら尿酸値と中性脂肪ヤバくなったからカロリー1000くらいの生活にしたら1ヶ月で71キロから65キロになったわ
ちな身長178

88: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:27:33.18 ID:Rg/fKq610
朝食わんしそこそこ早く寝るから常時16時間ダイエット状態なんやが
全く痩せんぞこれ
完全に小太りキープしとる

98: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:29:29.35 ID:b73JJxlWa
>>88
ワイ昨日から16時間ダイエット始めたんやが減らんの?

99: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:29:29.59 ID:ZhMkQd8rd
>>88
16時間ダイエットは筋肉が落ちるからな
基礎代謝が下がるから食事量減っても大樹は変わらずって感じになるんや
だからおすすめできない

89: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:27:40.16 ID:nHW/vILt0
デスクワークでももうちょいいるやろ

91: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:28:37.17 ID:0jpcPkIpd
糖質制限と1000kcal制限したら毎月1キロずつ減ってきてる。今7か月目や

102: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:29:45.14 ID:jJ8Z/Otx0
>>91
俺それやったら1ヶ月で5キロやせたぞ
運動しとらんやろ

305: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 13:02:36.00 ID:XUoPSPpq0
>>91
糖質制限で月1kgとか無能すぎる

93: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:28:53.57 ID:w++nOKNzd
ちょっと太ってきたからカロリー気にする生活始めたけど一日1500くらいだとガチで腹減りすぎて死にそう

94: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:28:56.25 ID:jJ8Z/Otx0
食事制限より運動なんやけどな重要なの

115: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:33:03.80 ID:XiDJ639Fr
>>94
ほんまそれ
スクワットやりだしてから腹回りが全然ちゃうわ

96: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:29:01.46 ID:UA4a/xiV0
刑務所の懲役囚が1300kcalだって
江夏豊が言ってた

103: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:29:45.21 ID:Ui+zwZGU0
>>96
そらホリエモンも激痩せするわ

147: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:37:03.64 ID:KLvCmgi20
>>96
まあ体型に合わせてた食事とか出るはずねえしな

100: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:29:36.63 ID:TBwISl/VM
デブなのはそらあかんけど痩せすぎも不健康やろ

108: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:30:45.08 ID:sAKL6HtZ0
夕飯プロテインしかとらんようにしたら体重落ちてきたわ

110: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:32:13.47 ID:5+Vg3j1Na
酒って結局太るのか太らないのかどっちなんや?
糖質ゼロの酒バカバカ飲んでるけど全然太らんわ

114: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:32:57.59 ID:NaPN2vMYM
>>110
つまみが太る

123: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:33:48.14 ID:gtjuj3Bld
>>110
基本は糖質依存やからそのままならしばらくは太らん
問題は内臓がアルコールで壊れてからや

133: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:34:53.41 ID:Ui+zwZGU0
>>110
太るやろ
と思ったけど近所のアル中のおっさんガリガリやわ

134: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:35:07.38 ID:Boyn6369d
>>110
糖質カットしてない酒飲めばツマミなり飯なりのカロリーも同時に摂取するから間違いなく太るよ
糖質カットしててもお茶よりは間違いなく太るよ

145: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:36:51.76 ID:/+k8Z/mp0
>>110
アルコールにカロリーはないけど
肝臓のリソースがそっちに割かれて代謝下がって結果太るみたいなのどっかで見たで

111: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:32:17.65 ID:ITHgxVQBd
おまえら菓子パンのドーナツ4つ入ってる150円くらいの食ったことある?
あれだけで1000カロリー超えだぞ
逆に言えばコスパ最強だぞ

117: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:33:26.64 ID:OBj+ffVTa
朝サラダチキン
昼社食(800kcal)
夜はご飯抜きおかずワンプレート

これで15kg落ちたわ

124: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:33:52.48 ID:nZQ/xuPHd
体重から計算した1日の消費カロリーから700くらい減らせば痩せていくんだっけ?

127: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:34:20.48 ID:EGmzZt62M
>>124
300減らしたら一ヶ月で1キロ痩せるよ🥺

140: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:35:56.80 ID:nZQ/xuPHd
>>127
1ヶ月1キロって緩やか過ぎん?

144: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:36:30.77 ID:ZPOw6jTda
>>140
それが正しい絞り方やからな

148: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:37:09.29 ID:z34LIh5y0
>>140
1年続ければ12キロやし余程でも無い限り普通の体型に成れるやろ

151: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:37:49.20 ID:cisqAYrQM
>>140
デブがダイエットすると1ヶ月で10kgとか痩せるけど、痩せてる人間がダイエットするとホンマに痩せないんや

128: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:34:29.19 ID:nZQ/xuPHd
ワイは夕御飯で飯1杯にしたら痩せていったわ

129: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:34:33.10 ID:WOVJGpfvd
1500とかならまだわかるが1000やと代謝下がるから逆にアカンのやないか?




ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1634267566/

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