1: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:11:12.80 ID:Z36Uu3Eya
レンチンで食える
安い
満腹感を得やすい
低糖質低脂質

最強やん
food_oatmeal

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2: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:11:39.32 ID:1K7Qxtky0
カロリーはそこそこあるよな

7: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:14:01.17 ID:0CSLULvK0
>>2
フルグラとかと勘違いしてない?
40gで200カロリー行かない最強食材だぞ

14: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:15:24.90 ID:1K7Qxtky0
>>7
フルグラなんて滅多に食えんわデブ量産機やろ
オートミール食うならサラダ食っといた方がダイエットにええやん

16: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:16:11.05 ID:7J6jJuBD0
>>14
量測らずに適当に食ってんやろ

25: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:18:37.62 ID:0CSLULvK0
>>14
なんでオートミールしか食わない前提やねん
サラダもそりゃ食うだろ

3: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:11:47.28 ID:SCx0jcw10
まずいよね

9: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:14:29.69 ID:0CSLULvK0
>>3
はいエアプ
中華粥とか米化すれば美味しいからな

5: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:12:50.11 ID:iJ/Bzeje0
ゲロ不味いって聞いて恐る恐る食べたけど普通に美味しかった
あれ不味いならフルグラとかも食えんやろ

8: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:14:26.20 ID:+KFQNVMo0
低脂質なんは米もおなじやん
低糖質ちゃうくて低GIや

12: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:15:10.00 ID:0CSLULvK0
>>8
血糖値上がりにくいのは神やな
米がいかにゴミかわかる

28: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:18:56.70 ID:CvUaBt0Ir
>>12
旨さと保存のしやすさ腹持ちの良さ満足度 日本人にとってお米こそ神様なんやで アホなこと言わんとけ

39: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:21:33.72 ID:0CSLULvK0
>>28
白米で太ったからワイは許さん
あの美味さと中毒性は異常や

47: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:23:36.02 ID:CvUaBt0Ir
>>39
うるさい 日本人にとってお米さんは神様や これにかわる神様はおらんで

10: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:14:37.29 ID:xjt7ztMx0
高いイメージあるんやが

15: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:15:59.85 ID:0CSLULvK0
>>10
業スーで500gで150円くらい
1食30〜40g位だから全然安いよ

21: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:17:06.47 ID:iJ/Bzeje0
>>15
業務スーパーやとそんな安いんか
今度探してくるわ

11: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:14:49.22 ID:r9bxWMft0
あれ体にええの?
栄誉バランスいいなら食べてみたい

20: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:16:58.52 ID:0CSLULvK0
>>11
食物繊維たっぷりで腸内環境も整えられるし、
低GIだから血糖値も上がりにくくて太りずらい

33: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:20:01.97 ID:r9bxWMft0
>>20
食物繊維かー
お腹の調子悪い時にお粥代わりに食うには相性悪そうやな

13: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:15:16.94 ID:q+H/MBLn0
チョコグラノーラめっちゃ美味くてバリボリ食ってたらめっちゃ太ったわ

17: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:16:27.94 ID:0CSLULvK0
>>13
グラノーラはデブ量産機や

24: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:18:14.10 ID:GbpR2YrM0
どうやって米みたいにするんや

26: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:18:50.75 ID:1K7Qxtky0
>>24
米と混ぜて炊いたらええんやない?
水でレンチンやとどうしてもお粥寄りになる

32: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:19:32.23 ID:0CSLULvK0
>>24
オートミールに水浸るくらいで混ぜつつレンジでチン
米に合うものは基本会うようになるからおすすめ

34: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:20:35.57 ID:gqNOjrOP0
腹持ちいいから助かるわ マジでコスパ最強

40: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:21:44.80 ID:ZlqBeuwKa
最近までこれ虫やと思ってた
なんでやろ

45: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:23:13.58 ID:LXhf4dH5d
>>40
ミルワーム

41: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:21:48.83 ID:nbPzKuSE0
食感ガサガサすぎる

44: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:23:13.32 ID:0CSLULvK0
>>41
ワイはお粥みたいにして食うのがおおいからもっちゃもっちゃしとる

46: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:23:15.65 ID:+KFQNVMo0
朝食はオートミールにプロテイン溶いた水かけて(寒い時はレンチン)食っとるけど美味いとは思っとらん
どうやったら手軽で時間かけず美味しく食べれるか教えてや

48: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:23:42.75 ID:1K7Qxtky0
>>46
鍋キューブええで

51: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:24:30.83 ID:0CSLULvK0
>>46
朝は鶏がらスープの素かウェイパーぶち込んでレンチンして食ってる
おかずに納豆とオクラ

50: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:24:03.60 ID:eK4o1uWN0
どういう食い物なのか良く知らん どうやって食うの?

52: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:24:58.06 ID:Vl6bNqnLd
>>50
シリアル

54: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:25:22.48 ID:0CSLULvK0
>>50
しょっぱめの味付けなら基本美味しく食える
罠はヨーグルトとか蜂蜜とかで甘く食べようとしてる奴や

55: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:26:00.57 ID:gqNOjrOP0
オートミールまずいってやつはお茶漬けのもとで食ってみろ
世界変わるぞ

57: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:26:32.16 ID:0CSLULvK0
>>55
茶漬けマジで神
永谷園ヘビーユーザーになった

58: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:27:14.97 ID:0CSLULvK0
弱点は見た目だけやな😄

59: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:27:23.63 ID:gCdQPJhp0
別にもち麦混ぜた白米でいいよね😥

62: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:28:23.57 ID:0CSLULvK0
>>59
もち麦入ご飯たまに食うとバカ美味い
けど普段から食うにはカロリー高すぎや

60: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:27:24.75 ID:1K7Qxtky0
甘くしようとするのはあかんな
ラカントとかの人工甘味料混ぜてオーブンで焼くとまぁ食える

61: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:27:58.39 ID:tceYki370
腹減った時はカツドンやらなんやら食いたくなる
オートミールは健康に良いかもしれないけれど満足感が低い
満足感高い食べ方があれば革命が起きる

63: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:28:28.47 ID:/+vey81I0
基本時間かけたくない奴が食うもんやろ
かけていいならわざわざこんな不味いもんより玄米でも全粒パンでもええんやし

72: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:31:05.33 ID:0CSLULvK0
>>63
まああの手軽さは最高やな
米炊くより楽

64: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:28:29.83 ID:mHfHeOtO0
顆粒コンソメとお茶漬けの素と鍋キューブでなんとかするしかない

66: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:29:04.09 ID:1K7Qxtky0
パスタソースとかも有能やで

68: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:29:57.96 ID:0CSLULvK0
大量の糖質脂質で脳内麻薬がどばどば出るからな
カツ丼とか食べて満足感得ることもたまには大事やね

70: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:31:02.47 ID:AUOesH4Fd
色々レシピ見てるが即席味噌汁の素も気になるな

71: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:31:03.07 ID:TC47KQag0
レンチンで食える(ちゃんと味付けする事が前提)

76: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:31:51.06 ID:0CSLULvK0
>>71
鶏がらスープの素を入れるとかお茶漬けにするとかがちゃんとした味付けなのか…

77: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:31:57.83 ID:mHfHeOtO0
鯖焼いてほぐした身入れて茶漬けで食うのうまい

79: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:32:16.64 ID:f/bIAmSb0
マイプロのパウダーになってるオートミール100gと美味しいプロテイン50gのシェイクがワイの朝食や
最強だわ

87: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:34:57.79 ID:+KFQNVMo0
>>79
インスタントオーツやろ
極端に時間ない時や暑い時期はそれやるわ
でも寒くなると温かいものや固形を食いたくてな

82: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:33:03.80 ID:LUFG1Vys0
昼飯オートミールに変えたら半年で7キロ痩せたわ
特に運動もしとらんのに

83: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:33:31.77 ID:abg1tQTB0
最初コーンフレーク感覚で牛乳に入れたらクソ不味くて全部捨てた
お茶漬けは美味い
ヨーグルトも合う

90: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:35:38.21 ID:ls4Lve8j0
>>83
ミルクも普通にいけるやろ
レンチンするんや

84: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:33:48.53 ID:0CSLULvK0
ダイエットはいかに摂取カロリーを減らすかが鍵やな☺

85: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:34:16.60 ID:3zi3aVEa0
クノールのトマトポタージュスープにぶっこんで食うのが最強旨い

86: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:34:53.35 ID:0CSLULvK0
オクラ入れてレンチンして醤油とごま油で食うのもうまい☺

88: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:35:19.29 ID:1jXM6qD0r
タマゴとツナ缶混ぜてレンチンしてチャーハンみたいにして食べとる
会社のまっずい仕出し弁当の替わりにオートミールにしようかと思ったけどメニューないわ

89: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:35:21.26 ID:fQ5jP16ia
ドロドロいらんねん
もっと米っぽく食べたい

95: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:36:09.84 ID:0CSLULvK0
>>89
水少し減らしたら?

99: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:37:11.69 ID:abg1tQTB0
>>89
米っぽいオートミールもあるで
お茶漬けにしても形くずれないし歯ごたえもある

103: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:38:23.31 ID:fQ5jP16ia
>>99
商品名教えて

109: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:39:29.55 ID:abg1tQTB0
>>103
プレミアムピュアオートミールのトラディショナル
普通にスーパーにある

94: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:36:07.76 ID:L36HOROo0
30gって少なすぎない?

100: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:37:16.00 ID:0CSLULvK0
>>94
そう思うやん?
普通にお米1杯分くらいになるぞ

97: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:36:45.62 ID:mHfHeOtO0
思うに野菜にしろ肉にしろなんらかの食感を追加することで劇的に美味くなると思うんよな

124: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:42:56.82 ID:fgA0EEKL0
オートミール食べててたまに米食べると神の食べ物か?ってなる




ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1634674272/

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